Rapporto tossico contro sano 7 Differenze importanti

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Tutti sogniamo di avere un relazione perfetta e felice un giorno. Nessuno si propone di finire in una relazione tossica in cui soffri di dolore, rifiuto e abbandono.

Ma come fai a sapere Quando Entrare in una nuova relazione Se sei in una relazione tossica e sana? Dopotutto, non è come i cattivi partner pubblicizzano le loro competenze stabilite come "Il partner affascinante lo farà Distruggiti finanziariamente e farti diventare emotivamente in bancarotta."

Conoscere qualcuno è un partner tossico è il primo passo per ottenere aiuto e impegnarti nella cura di sé quando hai una relazione. Tu puoi solo allontanarsi o ottieni un po 'la tua relazione aiuto professionale Se puoi dire se la tua relazione è semplicemente reale (come in beatamente imperfetta) o tossica.

Ecco cosa cercare.

Sommario

Cos'è una relazione sana?

Per me, a relazione sana è quello in cui tu e il tuo partner non discutono o Combatti per oltre il 20% delle volte spendi insieme. In una relazione sana, funziona almeno per 80% delle volte. Tu e il tuo partner siete di supporto, compassionevoli, premurosi e presenti l'uno per l'altro.

In una relazione sana, dovrebbe esserci più bene del danno. Tu e il tuo partner siete reali, ed entrambi Lavora alla tua relazione sfide, facendo passi da gigante a una relazione ancora migliore.

Cos'è una relazione tossica?

Il contrario polare è una relazione tossica. Questa è una relazione (e non posso usare l'idea di partnership per una relazione tossica poiché tu e la persona con cui sei in una relazione non sono partner) in cui tu Entrambi discutono e combattono costantemente. Almeno il 25% del tuo tempo insieme è trascorso a discutere e essere dannosi l'uno con l'altro.

In una relazione tossica, il tempo che trascorri insieme è dannoso per entrambi, E nessuna parte della relazione ritiene di trarre vantaggio dall'essere insieme. Alla fine, la relazione diventa un luogo di risentimento e danno.

Come fai a sapere se la tua relazione è sana o disfunzionale?

Guardando la tua relazione oggi, è vero sano o tossico? Sei in una relazione di guarigione e di supporto dove tu entrambi funzionano sul tuo sfide insieme, o siete spesso tu e il tuo partner correre l'uno accanto all'altro e violento nel modo in cui interagisci?

Che ci crediate o no, può essere difficile dire se la tua relazione è disfunzionale o sana, specialmente quando tu e il tuo partner avete Sono stati insieme per molto tempo. L'unico modo in cui puoi fare un obiettivo Valutazione delle relazioni è fare un passo indietro e mantenere un diario per una settimana o due.

Tieni traccia di tutti gli eventi e Come ti comporti l'uno verso l'altro Durante quel periodo. Chiediti se le azioni che registri sono tipiche o se è successo qualcosa di insolito per provocare il tuo comportamento.

Ora cerca quanto segue differenze e segni se la tua relazione è tossico o sano.

7 Differenze: relazioni tossiche vs sane

Relazioni tossiche e sane spesso appaiono come opposti, Ma questi funzionano anche su un Scala scorrevole di gravità. Una relazione tossica può avere momenti in cui è quasi sano, Quando le cose vanno bene e tu e il tuo partner siete felici.

Può anche colpire la fascia bassa assoluta della scala ed essere un zona di disastro. Allo stesso modo, una relazione sana può scivolare tra Essere una felicità totale ed essere un giorno all'inferno.

Quindi, valuta la tua relazione per un periodo di almeno una settimana o due. Noi tutti abbiamo giorni brutti, E fintanto che questi non sono la norma, Possiamo tranquillamente valutare dove ci troviamo sulla scala di salute delle relazioni.

1. Scuse

"Mi dispiace."Questi piccoli Le parole hanno tale potere-Quando li intendi. Come li usi e se li usi ne dirà molto La tua salute di relazione.

Una relazione tossica: Quando la relazione è malsana, una o entrambe le parti lo faranno rifiutati di scusarsi. L'inferno si congelerebbe prima che "mi dispiace" sarebbe detto (e significava). Ricorda che "Mi dispiace" non è un biglietto per la prigione. Per coloro che hanno una relazione tossica, scusarsi spesso sembra che "lascia che l'altra persona vinca", dimenticarlo Quando si tratta di chi vince, Nessuno vince.

Una relazione sana: Ti scusisci volontariamente e con onestà quando hai trasgredito il codice della tua relazione. Quando il tuo partner fa male, sanguini.

Sei disposto a Ammetti quando ti sbagli E quando hai fatto qualcosa che ha fatto male al tuo partner e sei disposto a fare tutto il necessario Quindi possono sentirsi meglio o conoscere il comfort.

2. Come parli del tuo partner

Quello che dici sul tuo partner può dire di più su di te di quanto tu sappia. Se il tuo partner sta attraversando una patch approssimativa, non hanno bisogno di te sleali e backstabli O eseguirli giù.

Una relazione tossica: Spettegolare la persona con cui hai una relazione è un segno che la tua relazione è tossica. Usi l'opportunità per farli sembrare piccoli o debole per sentirti più grande e forte. Avere un affare e parlare fuori dalla camera da letto è un esempio di questi, ma anche il parole scortese dici di tuo marito o tua moglie alla loro famiglia o i tuoi amici possono essere un segno che sei tossico e c'è risentimento nella relazione.

Una relazione sana: Anche il tuo partner è tuo amico. Un vero amico e un partner leale non parlerà male alle spalle. Lo faranno Difendi il tuo onore Quando non ci sei, anche se li costa. Tu e il tuo partner dovreste avere le spalle reciproche e sostenersi a vicenda con parole e azioni.

3. Uguaglianza relazionale

Una relazione dovrebbe offrire sicurezza e felicità a tutti i soggetti coinvolti. Ciò inizia con lo stesso valore e importanza condivisa.

Una relazione tossica: Una persona è sempre più importante dell'altra, con l'altra persona Servire la persona dominante. In una relazione tossica, quella di una persona esigenze (il servo) non vengono mai soddisfatti.

Una relazione sana: Quando tu e il tuo partner siete Altrettanto prezioso e importante nella relazione e scendi a compromessi Per soddisfare le esigenze reciproche, lo sei Condividendo le tue vite E sentirsi come Entrambi contatete. C'è felicità nell'essere visti e apprezzati in questo modo.

4. Risoluzione del conflitto

Le coppie che pregano insieme, stanno insieme: questo dicendo è stato un po 'datato, e io preferisco questo: coppie che parlarlo, vivere con amore e Non gridare, stare insieme.

Una relazione tossica: Quando tu e il tuo partner di relazione gridare e discutere violentemente con nome-call e linguaggio abusivo, Siete entrambi preparati per il fallimento. Sostenere non è qualcosa di naturale in una relazione. Invece, fai ciò che fa una relazione felice e sana ..

Una relazione sana: Mentre tu e il tuo partner potreste non sempre d'accordo Su tutto, sei d'accordo su una cosa-ci apprezzi l'un l'altro abbastanza per Parla attraverso i tuoi disaccordi e non gridare o discutere. Accetti che non devi essere d'accordo su tutto, ma tu Rispetta le opinioni e le opinioni degli altri. Quando discuti le cose, non si tratta mai di essere "giusto."

5. Creare uno spazio sicuro da condividere

Il mondo può essere carino luogo duro e spietato Dove quello che dici In un momento di debolezza può essere usato contro di te. Sentiamo che è una giungla là fuori e la nostra relazione è il luogo in cui dovremmo essere in grado di rilassarsi e non devi sorvegliare le nostre parole e i nostri pensieri tutto il tempo.

Una relazione tossica: Quando il tuo altro significativo Parla di ciò che confonite In loro, lo sono tradire la tua fiducia. Peggio ancora, potrebbero farlo per suscitare problemi per te tra te e la tua famiglia o amici. Questo è di solito un segno di narcisista O qualcuno che ti mette in gamba, quindi ti senti come se fossi pericoloso e perdi la testa.

Una relazione sana: In una relazione sana, tu Mantieni la fiducia reciproca. Puoi discutere apertamente ciò che pensi e senti con il tuo partner e loro con te. Perché Ti senti al sicuro l'uno con l'altro, diventi Un rifugio nella tempesta, uno spazio sicuro per abbassare la guardia e riposare.

6. Abuso vs premuroso

Le relazioni possono essere nutrimento o dannoso, E quello che vivi a casa indica se la tua relazione è guarigione o danneggiare.

Una relazione tossica: L'abuso è un Segno chiaro quelle cose Non sono a casa. La sfida è che l'abuso non sempre Inizia in forma estrema. Il tuo abusatore può iniziare lentamente, Condizionarti A Accetta le loro azioni offensive, parole e comportamenti. Potresti anche iniziare a pensare che lo sia tutta colpa tua. Quando l'abuso si intensifica, hai meno probabilità di correre (come dovresti) e finisci in una relazione davvero tossica.

Una relazione sana: Il tuo partner dovrebbe preoccuparsi di te e voglio il meglio per te, E dovresti voglio lo stesso per loro. Quando loro o tu inizi a agire irrispettosamente e in modo abuso, indica che lo sei Passando da sano a offensivo. La tua relazione sana dovrebbe essere una di premere e condividere la vita, non uno in cui c'è concorrenza e caos.

7. Come trascorri il tempo

Tu e il tuo partner Divertiti a trascorrere del tempo insieme? Cosa trascorri il tuo tempo e come tu Scegli di interagire l'uno con l'altro dice molto La tua salute di relazione.

Una relazione tossica: Ti senti mai come te Avere tornare a casa alla fine della giornata, ma non vuoi davvero. È probabile che la tua relazione sia diventata tossica. Tuo corpo e mente Troverà il modo di aiutarti allontanati da ciò che ti fa male. Quindi, finisci per lavorare a più ore, fare volontariato da casa o prendere la lunga strada di casa.

Una relazione sana: Voi Non vedo l'ora di passare il tempo con il tuo partner. Discuti come farai Trascorri il tuo tempo libero Durante i fine settimana, e non è sempre il caso in cui gli amici taggano le escursioni del fine settimana. A volte tu Fai qualcosa per te, E solo per te. Ti piace davvero la reciproca compagnia.

Temi di essere in una relazione tossica?

E se hai appena preso un Look duro allo specchio e ha realizzato il tuo realtà perfetta è molto rotto e lo sei bloccato in una relazione tossica? E adesso?

Ci sono modi per farlo guarire, Affare, e fare decisioni Per quanto riguarda la tua relazione. Nessuno dovrebbe essere miserabile. E per favore, non tirare fuori il vecchia scusa di stare insieme per i bambini.

Crescere i bambini in una relazione tossica è molto più dannoso che crescere i bambini in una casa separata. Ecco UN Poche risorse Per aiutarti a far fronte, perché la conoscenza è potere:

• Per relazioni familiari tossiche, Abbiamo 7 strategie per aiutare.
• Sempre agganciati con partner tossici? Scopri perché sei attratto dai narcisisti.
• Amare questi parole sagge sull'abuso emotivo nelle relazioni disfunzionali.
• Scopri i tratti tossici della personalità a Evitare i partner di relazione.
• È Il tuo lavoro ti avvelenò? Impara a lasciare un ambiente di lavoro tossico.

Pensieri finali sulla relazione tossica e sana

Entriamo con le relazioni con Persone che ci aiutano affrontare la vita e sviluppare speranza e compagnia. Nessuno vuole essere in un relazione offensiva. Sono sicuro che non ti svegli la mattina e desideri che tu possa innamorarti di qualcuno che farà male, avveleno e ti abuserà con le loro parole, azioni e azioni.

Eppure, spesso perdere di vista del fatto che un bene La relazione non accade solo. Si deve Sii consapevole di sé Se vuoi rendersi conto del tempo La tua relazione è dannosa o disponibile.

Una relazione tossica non è qualcosa in cui dovresti rimanere. Costruisci una relazione sana da Non sopportare mai comportamento dannoso dal tuo partner. Invece, parlare O allontanarsi.

Se decidi che c'è Nessun partner tossico sei con, poi vai via e ottieni aiuto ovunque tu possa. Puoi anche provare a contare con conforto in una canzone che ti porterà attraverso questi inni personali per andare avanti e lasciarti andare.