Gli animali domestici portano felicità?
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Se vuoi più felicità, prendi un animale domestico.
Negli anni '80 e '90, la ricerca è uscita suggerendo molti benefici dalla proprietà degli animali domestici. Dal rischio ridotto di asma, allergie e malattie cardiovascolari all'aumento dell'umore e del benessere.
Alcuni medici hanno iniziato a raccomandare la proprietà degli animali domestici ai loro pazienti.
Pensavo che la decisione fosse un gioco da ragazzi. Sembra divertente e la compagnia sarà fantastica. Una volta che ho abbastanza soldi, prendiamo un animale domestico!
Ma quando gli scienziati sono diventati più rigorosi con la loro ricerca, molti dei benefici hanno iniziato a scomparire.
La persona media non vede alcun cambiamento nel proprio umore e soddisfazione della vita dall'avere un animale domestico, sebbene ci siano valori anomali.
I benefici sono stati sopravvalutati mentre i costi sono stati spazzati sotto il tappeto.
Ciò non significa che non riceverò un animale domestico, solo che devo pensare di più prima di prendere una decisione. Gli animali domestici portano felicità?
Cominciamo con qualcosa di obiettivo.
Sommario
Gli animali domestici aumentano il benessere? Ti rendono più attivo?
Da bambino, ho sempre desiderato un cane. I miei genitori hanno rifiutato. Hanno detto che non mi sarei preso cura e che avrebbero finito per dover fare tutto il lavoro. So che ora è stata una scusa: hanno entrambi paura dei cani. Ma le loro preoccupazioni erano ragionevoli.
In uno studio di 928 adolescenti, 77.Il 6% ha riferito di spendere in media .. 0 minuti al giorno che si prendono cura o giocando attivamente con il loro animale. (1) I videogiochi e la TV sono più interessanti.
Questo numero mi ha sorpreso seriamente. È possibile che questo sondaggio abbia esaminato un campione non rappresentativo di bambini con animali domestici. Avevi un animale domestico da bambino? O hai un animale domestico e un bambino? Cosa ne pensi? Quanti minuti al giorno hai / in genere spendono a prendersi cura del tuo animale domestico?
O forse i bambini sono davvero solo ... più interessati all'elettronica e ad altri umani. Ma se la media è zero o meno, il numero è basso: gli studi multipli indicano la conclusione che i bambini con animali domestici hanno la più probabilità di essere in sovrappeso come i bambini senza bambini.
In media solo 0.Il 7% del dispendio energetico giornaliero totale ha comportato l'interazione con gli animali domestici.
Sono circa 20 calorie, che è ciò che potresti bruciare facendo due o tre squat. I bambini con animali domestici hanno la più probabilità di essere in sovrappeso come i bambini senza.
Che dire degli adulti?
Complessivamente, i proprietari di cani hanno camminato in media 19 minuti in più a settimana rispetto ai proprietari non di pet. I comportamenti a piedi dei proprietari di gatti erano simili ai proprietari non pet. (2, 3)
Che esce a circa 50 calorie. Quindi aggiungi un altro tozzo o due.
Le persone saranno patate con o senza il loro animale domestico.
Ma ciò non significa che gli animali domestici non abbiano valore.
Il 25% dei proprietari di animali domestici sposati riferisce che il loro animale domestico è "un ascoltatore migliore del loro coniuge."(4) Se non fosse così triste, riderei.
Amici con benefici, sulle conseguenze positive della proprietà degli animali domestici
Questo era il nome di un recente documento di ricerca che valutava gli effetti della proprietà della salute degli animali domestici. Che è strano. Gli autori non devono sapere cosa significano "amici con benefici". O hanno gusti davvero strani. Comunque.
Hanno concluso che "Gli animali domestici possono servire come importanti fonti di supporto sociale, fornendo molti benefici psicologici positivi per i loro proprietari."(5)
Che ... è un'esagerazione?
Alcuni animali domestici possono fornire supporto sociale tanto necessario, ma il proprietario medio per animali domestici che hanno studiato ha riportato 2.7% più alto umore e soddisfazione della vita rispetto al non proprietario medio. Guardando altri studi, l'aumento è sceso allo 0%.
Abbiamo ipotizzato che i proprietari di animali domestici avrebbero riportato una migliore salute mentale. Abbiamo trovato poche prove a supporto di questa ipotesi. (6)
I ricercatori hanno iniziato con il presupposto che gli animali domestici avrebbero reso felici le persone. Questo è buon senso! Questo è quello che pensavo entrare nella ricerca.
Quindi 0% e 2.7%, come potrebbe essere vero? Gli animali domestici sono i migliori compagni, che forniscono amore incondizionato.
Suonano con te quando sei annoiato, ti seguono e affermano la tua importanza, ascoltano tutte le preoccupazioni della tua vita senza una parola di lamentele, ti leccano quando ti senti giù.
In questo senso, gli animali domestici sono come i bambini.
Sono fonti di gioia ma anche di stress.
Mentre tali responsabilità premurose sono state viste come probabilità a incoraggiare il legame tra animale e proprietari, possono anche essere percepite come le faccende, ad esempio, trattenendo un cane che abbaiano o prendendolo per passeggiate regolari.
Viviamo già in un mondo schiacciante. Lavoro, amici, denaro, coniuge, sonno povero, caffeina, aspettative insoddisfatte - Lo stress cronico è la norma.
L'ulteriore responsabilità ha il suo costo.
Ed è per questo Sembra che la persona media non veda alcun vantaggio per la propria salute mentale dalla proprietà degli animali domestici.
Uso la parola sembra per un motivo. Ci sono due possibilità per come la ricerca potrebbe essere sbagliata. Il primo è che il 99% della ricerca per animali domestici si basa su sondaggi anziché su un campionamento dell'esperienza. I sondaggi sono accurati, ma ci sono modi in cui a volte possono sbagliare. Sono strumenti grezzi. È possibile che la persona media che mantiene un animale domestico veda un aumento del 5% della soddisfazione dell'umore e della vita, ma poiché i sondaggi sono grezzi, quell'aumento del 5% si perde.
Il secondo è che gli effetti a lungo termine della proprietà degli animali domestici sono stati scarsamente studiati. Forse crescere con un animale domestico non ha alcun effetto sulla salute mentale in quel momento, ma può avere effetti lungo la strada. Come avere un grande insegnante può indurre uno studente a denunciare un reddito superiore alla media 20 anni dopo, anche se lo studente non mostra differenze al momento.
L'effetto della proprietà degli animali domestici sul benessere è un argomento di ricerca aperta.
Ma ci sono valori anomali: quelli che, nonostante la media, sembrano vedere grandi benefici per la salute mentale dalla proprietà degli animali domestici.
Chi sono i valori anomali?
Il posto ovvio per iniziare a guardare è con coloro che sembrano avere più animali domestici - anziani. Molti sono soli e si sentono non amati.
Studi iniziali hanno dimostrato che gli anziani con animali domestici erano più felici di quelli senza. Ma dopo aver controllato i confusi, l'effetto è scomparso - Gli anziani hanno dato che gli animali domestici hanno la stessa probabilità di morire o di diventare depressi come quelli no.
Cosa intendo per confondi?
Non era che gli animali domestici stavano rendendo più felici gli anziani, ma che gli anziani che ottengono animali domestici erano già diversi da quelli che non li hanno ottenuti. In particolare, erano più sociali e più probabilità di avere buone abitudini di salute, come esercitarsi regolarmente. (7)
Coloro che hanno più bisogno di un animale domestico, quelli che sono vecchi e soli, sono quelli che sono meno in grado di prendersi cura di uno senza sperimentare stress significativo. Forniscono compagnia tanto necessaria, ma a un costo.
Un altro posto dove guardare è il genere.
Gli uomini riferiscono più benefici del matrimonio rispetto alle donne. È lo stesso vero per la proprietà degli animali domestici?
La ricerca è in conflitto. Alcuni studi mostrano che gli uomini beneficiano della proprietà degli animali domestici mentre le donne ne sono ferite. Altri studi mostrano il risultato opposto. (2, 6, 8)
In media questi studi insieme, l'effetto del genere sembra essere ... zero.
Un altro posto dove guardare è l'attacco.
Le buone relazioni sono fonti di gioia, quelle cattive sono fonti di stress. Alcuni ricercatori credevano che lo stesso potesse essere vero con gli animali domestici: coloro che sono molto attaccati al loro animale domestico vedranno più felicità che stress; Coloro che sono meno attaccati vedranno più stress della felicità. (7)
Sfortunatamente, le prove non sono riuscite a sostenere la loro ipotesi. Coloro che erano più attaccati al loro animale domestico hanno riportato la stessa salute mentale di quelli che erano meno attaccati. Forse perché essere più allegati significa maggiore compagnia e divertimento, ma anche più responsabilità e stress.
Quindi chi è il outlier?
Coloro che sono sani e di mezza età ma sono stressati, soli o che vivono da soli vedono benefici per la salute mentale dalla proprietà degli animali domestici. (2, 6, 8, 9)
Se questo ti descrive, vai a prendere un animale domestico!
È quello che mi piacerebbe essere in grado di dire, ma perché la ricerca è correlazionale, Potrebbe essere sbagliato.
L'effetto della proprietà degli animali domestici sul benessere è un argomento di ricerca aperta. Ci vorranno almeno alcuni anni prima di avere dati abbastanza buoni da ottenere una risposta accurata.
Nel frattempo, mi aspetto che la verità sia a metà strada. Gli animali domestici non sono la cura che a volte sono presentati come psicologia e scrittori di auto-aiuto.
Rendono felici alcune persone e altre infelici.
La ricerca più recente ha svolto un lavoro migliore nel controllo dei confusi, ma per ottenere risposte accurate, sono necessari studi sperimentali o longitudinali di alta qualità.
Le prove correlazionali suggeriscono che le persone sposate sono significativamente più felici di single. Prove sperimentali sotto forma di studi longitudinali mostrano che a lungo termine, il matrimonio aumenta la felicità auto-segnalata di pochi punti percentuali. Perché la differenza? Le persone che iniziano più felici hanno maggiori probabilità di ottenere e rimanere sposati.
È possibile che lo stesso sia vero qui. Le persone sane, di mezza età, ma stressate che iniziano più felici potrebbero avere maggiori probabilità di ottenere animali domestici. In tal caso, sebbene i dati mostrino che i proprietari di animali domestici sono più felici, il motivo è che i proprietari di animali domestici sono fondamentalmente diversi, non perché gli animali domestici rendono le persone più felici.
Il contrario è il più possibile. Se le persone predisposte alla depressione hanno maggiori probabilità di ottenere animali domestici che prove correlazionali non dimostra che la proprietà degli animali domestici non ha alcun effetto sulla salute mentale, ma che i proprietari di animali.
Ci vorranno almeno alcuni anni prima di avere dati abbastanza buoni da ottenere una risposta accurata. Nel frattempo, mi aspetto che la verità sia a metà strada. Gli animali domestici rendono felici alcune persone e altre infelici.
Eppure, anche se gli animali domestici non aumentano l'umore o la soddisfazione della vita, potrebbe essere comunque utile ottenerli.
->>> Come essere felici - 54 modi migliori per trovare la felicità
Gli animali domestici creano significato nelle nostre vite?
Una scoperta ben replicata dalla psicologia positiva è che avere figli riduce la soddisfazione dell'umore e della vita.
Nonostante ciò che potresti sentire, le coppie che hanno bambini hanno maggiori probabilità di diventare depressi, più probabilità di divorziare, più probabilità di denunciare un umore inferiore e più probabilità di segnalare una soddisfazione della vita inferiore.
Eppure gli psicologi positivi continuano ad avere figli.
Alcuni perché pensano di poter fare meglio del genitore medio. Penso che sia possibile, e quindi auguro loro fortuna. Altri perché si preoccupano del significato.
Perché ho lasciato il mio lavoro di consulenza? Perché ho sentito che il mio lavoro non era insignificante, non perché stavo vivendo un umore basso.
Il significato di una parola è definito dalle sue connessioni.
La parola asgopluck non ha senso perché l'unica parola a cui è connesso è una sciocchezza. La parola elefante è significativa perché è collegata a migliaia di parole, come un mammifero, grigio, tronco e grande.
Lo stesso vale per gli umani: il significato di un essere umano è definito in parte dalle sue connessioni. Più connessioni forma, più significativa diventa la sua vita.
Poiché forniscono connessione, gli animali domestici rendono la vita delle persone più significativa.
Ma dopo aver fatto questa ricerca ho deciso di non ottenere un animale domestico.
Voglio più significato per la mia vita, ma posso ottenerlo lavorando alle mie relazioni con altri umani.
Gli umani fanno più sforzo di cani e cani, ma forniscono anche benefici psicologici più affidabili. Tuttavia, non sarei troppo sorpreso se finissi con un cane o un gatto qualche anno dopo. Possono rivelarsi troppo carini per resistere.
Quindi, gli animali domestici portano felicità? Condividi i tuoi pensieri nei commenti qui sotto.
Infine, un modo dimostrato per migliorare la tua felicità e la tua soddisfazione della vita è concentrarsi su obiettivi che contano veramente. Per iniziare, controlla questo foglio di lavoro stampabile gratuito e un processo passo-passo che ti aiuterà a stabilire obiettivi intelligenti efficaci.
