7 modi per superare la fatica spirituale

Potrebbero esserci link di affiliazione in questa pagina, il che significa che otteniamo una piccola commissione di tutto ciò che acquisti. Come associato di Amazon guadagniamo da acquisti qualificati. Si prega di fare le tue ricerche prima di effettuare qualsiasi acquisto online.

Tutti abbiamo sperimentato stanchezza, scoraggiamento, mancanza di ispirazione e affaticamento spirituale generale.

Come una brocca piena d'acqua, ci riversiamo negli altri, aiutando a riempire il vuoto al loro interno. Ci riversiamo nei nostri figli, matrimoni, colleghi, amici, chiesa e comunità. Ma, sfortunatamente, abbiamo la tendenza a farlo mentre Ci troviamo a cominciare a correre su vuoto. E questo è Quando ci troviamo a dover essere versati, per continuare ad andare avanti e servire gli altri.

In questo articolo, tenterò di riversarsi in te ... così Puoi essere incoraggiato, rinfrescato, ispirato e rafforzato. Questo è quello che fai per gli altri, giusto? Quindi ora sarai in grado di continuare a servire senza perdere un colpo. Salmi 146: 8 ci dice, “Il Signore ... solleva coloro che sono inchinati .. ." E il 2 ° re 20: 5 dice, “Questo è ciò che il Signore, il Dio di tuo padre David, dice: 'Ho ascoltato la tua preghiera e ho visto le tue lacrime; Ti guarirò '."

Risponderò anche alla domanda, “Cos'è una fatica spirituale?"Perché questo è quello che è ... è la tua anima sentendo e ha bisogno di rifornimento. Quindi ti confonderò Gli strumenti per superare la fatica spirituale e rafforza la tua fede in modo da continuare ad andare avanti.

Sommario

Cos'è la fatica spirituale?

Quando ci sentiamo Stanco, esausto e scoraggiato nel nostro viaggio cristiano .. Questa è affaticamento spirituale. Potremmo persino sperimentare una mancanza di forza, stanchezza, sconfitta. Siamo stanchi di provare e svuotati spiritualmente. Ogni persona spirituale deve affrontare l'affaticamento spirituale ad un certo punto.

A nessuno piace la sensazione perché Può farci mettere in discussione la nostra fede, provano sentimenti di insicurezza, inadeguatezza e vogliono rinunciare a tutti insieme. Colpisce i nostri umori e non desideriamo più pregare, servire gli altri e, in alcuni casi, non vogliamo nemmeno alzarci dal letto.

Siamo stanchi dal portare in giro per ferite, delusioni, confusione, perdono e paure. Quando siamo affaticati spiritualmente, ingrandiamo i nostri problemi al di sopra delle soluzioni. È come indossare un paio di occhiali, dove concentriamo la nostra visione è ciò che "appare" ingrandito o più grande.

La buona notizia è che la fatica spirituale può essere un problema temporaneo. Pertanto, non è un problema che dovrebbe tenerci a lungo termine.

Un semplice motto che vivo è questo, "Non guardare in basso!"

In periodi di tremenda pressione nella vita, dobbiamo cambiare la nostra attenzione. In Matteo 14 nella Bibbia, Pietro, un apostolo di Gesù uscì da una barca nel mezzo di una tempesta pericolosa e camminò sull'acqua. Ha affondato solo quando ha perso la concentrazione sulla sua fonte di forza e invece ha ingrandito il problema. In altre parole, Non guardare in basso perché quando iniziamo a guardare in basso (in modo negativo), è allora che iniziamo a affondare.

C'era una storia che il mio pastore una volta condivideva. È cresciuto a West Memphis, nell'Arkansas, proprio attraverso il ponte del fiume Mississippi da Memphis, nel Tennessee. Quando era un adolescente, lui e i suoi amici decisero di provare a camminare attraverso il ponte ferroviario sul fiume Mississippi a Memphis. È lungo qualche chilometro. Tuttavia, si sono stancati del viaggio e hanno perso la concentrazione dopo aver attraversato a metà strada.

E uno dei suoi amici ha fatto qualcosa che ostacola il progresso in qualsiasi area della vita. Abbassò lo sguardo. Quando guardò in basso, fu paralizzato dalla paura (a causa della sua situazione) e frustrato con se stesso per essere entrato in quella circostanza per cominciare. La sua allegra disposizione e lo spirito avventuroso lo hanno lasciato. Ha creato un problema complesso per tutti loro. Vedi, nostro L'affaticamento spirituale colpisce noi e quelli che ci circondano.

Ci sono alcuni problemi che creiamo noi stessi, nel qual caso la soluzione potrebbe non essere "non guardare in basso!" Invece, guarda la tua fonte spirituale per chiedere aiuto.

Ricorda il cartone animato del Roadrunner e del Coyote? Potevano scappare da una scogliera e continuare a correre, non sapendo di essere in pericolo fino a quando non hanno guardato in basso. Non hanno mai iniziato a cadere finché non hanno guardato in basso.

Quando ci troviamo in una situazione schiacciante e drenati spiritualmente, il modo per ottenere la nostra forza e concentrarsi inizia qui. Concentrandosi su soluzioni e qualunque cosa facciamo, "non guardare in basso!"

Invece, noi Trova il tempo per pregare, meditare e leggere le Scritture per incoraggiarci nelle nostre situazioni fastidiose. Inoltre, fare affermazioni positive può costruirci e allontanare i sentimenti di affaticamento spirituale.

Ad esempio, quando ho paura del futuro, prima prego. Questo mette le mie paure nelle mani di Dio, quindi non devo rimanere sotto la pressione di quello stress. “Metti i tuoi problemi sulle spalle di Dio: porterà il tuo carico, ti aiuterà. Non lascerà mai che le brave persone si schiacciano in rovina." - Salmi 55:22

Quindi io Trova le Scritture Questo mi incoraggia a non temere, come Isaia 41:10 “Quindi non temere, perché sono con te; Non essere sgomento, perché io sono il tuo dio. Ti rafforzerò e ti aiuterò; Ti sosterrò con la mia destra giusta."

Successivamente, io meditare su quella parola e su ciò che dice. Infine, io fare affermazioni basate sulla parola e costruirmi spiritualmente. Potrei dire cose come: "Non teme. Dio mi sta trattenendo e mi ha dato la forza di affrontare tutti gli ostacoli oggi!"

È essenziale farlo; In questo modo, rimaniamo spiritualmente idratati. Le nostre navi non si asciugheranno mentre ci versiamo negli altri. Di conseguenza, avremo una visione più positiva e soddisfacente della vita. Ci aiuta anche a ricordare la nostra unicità, scopo e autostima.

5 grilletti di affaticamento spirituale

Di seguito sono riportati cinque Trigger Ciò può contribuire alla fatica spirituale.

1. Perdita sofferente - Perdere un lavoro, un amico, una persona cara può essere un fattore scatenante per iniziare un percorso verso la fatica spirituale.
2. Conflitto - Soprattutto in casa, la struttura familiare o qualsiasi luogo in cui ci riversiamo con tutto il cuore può causare affaticamento spirituale.
3. Mancanza di controllo - Quando siamo guardati dagli altri e non siamo in grado di elaborare le risposte, è uno dei motivi per essere affaticato spiritualmente. Un altro è quando le nostre emozioni sono fuori controllo e non possiamo controllare il modo in cui reagiamo alle persone che hanno ferito noi e altre situazioni che odiamo semplicemente.
4. Malattia - Quando siamo malati, non abbiamo voglia di fare le cose che ci mantengono fisicamente forti. Se non altro.
5. Aspettative insoddisfatte - Quando abbiamo pregato per qualcosa per un po 'di tempo e non sperimentiamo o vediamo il cambiamento o i cambiamenti che vogliamo vedere. Può aprire la porta alla fatica spirituale se lo permettiamo.

Dovremmo Prenditi del tempo per riflettere sulle nostre abitudini, discipline spirituali e relazioni. È vitale se cerchiamo di gestire o eliminare la fatica spirituale. Situazioni traumatizzanti, delusioni e malattie possono essere spiacevoli ... ma loro Non dobbiamo tenerci in ostaggio e impedirci di goderci la vita.

Dobbiamo riposare la nostra fiducia in Dio. Ci aiuterà a guarire spiritualmente in modo da poter essere rinfrescati e autorizzati a completare il suo piano spirituale.

7 modi per superare la fatica spirituale

1. Preghiera

Molti dicono che la preghiera cambia le cose. Credo che la preghiera cambi "tutto!" Trovo una pace inspiegabile in molti dei miei tempi di preghiera. Mi sento anche rafforzato e mi sento come se fossi pieno in modo da poter riversarsi nella vita degli altri. Può essere una spinta, specialmente quando si sente spiritualmente stanco, ma i benefici superano l'inconveniente.

2. Meditazione

È una tecnica in cui focalizzi la tua mente su un particolare oggetto, attività o treno di pensiero. Ci consente di focalizzare la nostra attenzione e consapevolezza per raggiungere la chiarezza mentale, la calma emotiva e una struttura mentale stabile.

3. Lettura delle Scritture per guida e saggezza

Per i cristiani, la Bibbia è la nostra linea di vita e la facciamo riferimento per ogni situazione che affrontiamo nella vita. È il nostro punto di riferimento per forza, istruzioni, saggezza e per il complesso “Ascolta da Dio."È fondamentale per combattere la fatica spirituale. Ci dà l'incoraggiamento che dobbiamo ricordare "non essere stanchi nel fare bene per la stagione dovuta, ne guarderemo se no."(Galati 6: 9) È il nostro promemoria che arriverà una stagione di raccolta; Basta non perdere il cuore nel tempo di versare o "seminare i semi."

4. Parla affermazioni positive

Quando parliamo potenti affermazioni, dichiariamo ciò che la Scrittura (la santa parola di Dio) dice sulla nostra vita come cristiano. Ci rivendiamo nei nostri cuori. Ci aiuta a superare l'affaticamento spirituale, lo stress, l'ansia e qualsiasi comportamento o atteggiamento auto-limitante che potremmo avere. Che tu sia cristiano o no, l'atto di pensiero positivo accoppiato all'auto-potenziamento è potente. Promuove la convinzione che "un atteggiamento mentale positivo supportato dalle affermazioni raggiungerà il successo in qualsiasi cosa."

Naturalmente, le condizioni e i trigger sottostanti possono ancora esistere all'inizio. Tuttavia, affermazioni positive consentono a coloro che soffrono di ansia, paura e stress di sperimentare immediatamente il sollievo. Ti avvantaggerà in modo significativo fisicamente, mentalmente e spiritualmente. Inoltre, dal punto di vista naturale e psicologico, la pratica persistente di parlare affermazioni positive è come altre abitudini o hobby.

5. Canta canzoni di empowerment e forza

Che tu stia cantando canzoni di culto o parole di affermazioni positive e potere, canzoni e musica sono strumenti potenti per superare la fatica spirituale. Canta sotto la doccia al mattino o alza la radio automobilistica forte sulla tua destinazione! Canta fino a quando le potenti parole della tua canzone diventano profonde con il tuo spirito.

6. Cerca consulenza spirituale e tutoraggio

Un consulente spirituale può essere un luogo sicuro per esprimere le tue preoccupazioni. Può darsi che condivideranno la saggezza con te per aiutarti a navigare nelle acque travagliate della fatica spirituale e uscire spiritualmente potenziati. Inoltre, possono offrire consigli dalle loro stesse esperienze e aiutarti a evitare gli stessi errori che hanno fatto. È una benedizione avere una risorsa in qualcuno che è stato con successo lungo la strada che cerchiamo di viaggiare.

7. Circondati di persone affini che ti incoraggeranno

Quando hai a che fare con stanchezza spirituale, c'è sempre la sensazione che sei solo nella lotta e nessuno capisce. Ma questo non può essere più lontano dalla verità. Cerca di avere persone nel tuo cerchio interiore in cui ti confido quando ti senti scoraggiato o spaventato. Tutti voi potete trovare in loro un partner per aiutarvi a completare gli altri passaggi per superare la fatica spirituale. Puoi prendere parte alla preghiera, alla meditazione di gruppo e alla lettura delle Scritture (studio della Bibbia), a parlare di affermazioni positive e cantare canzoni insieme.

Pensieri finali su 7 modi per superare la fatica spirituale

Altre persone dipendono da noi per essere forti. Hanno bisogno che siamo tutto ciò che possiamo essere ... fisicamente, mentalmente e spiritualmente. Quando uno è sbilanciato, può colpire gli altri.

Quindi, mentre cerchi di superare la fatica spirituale, vai da qualche parte che promuove anche il sollievo fisico e mentale. Fai una passeggiata nel parco, pescando o per una corsa. E quando puoi, dormire o fare un pisolino. Sarai sorpreso di come piccoli momenti e azioni possano aggiornare il tuo essere in generale. Geremia 31:25 dice: “Afterò i corpi stanchi; Ripristinerò le anime stanche."Prendi oggi la Scrittura per te stesso mentre superi la fatica spirituale.

Puoi anche provare ad armarti con risorse come app, libri, video e altri media da usare nel tuo arsenale per combattere i sentimenti di affaticamento spirituale. L'affaticamento spirituale è un'altra forma di dubbio. Non puoi lasciarlo scuotere la tua fede, fiducia o sistema di credenze. Non crescerai mai come persona o cristiana, in questo modo.