Psicologo vs psichiatra come scegliere tra ogni opzione

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Ogni volta che dico alla gente cosa faccio per vivere, molti di loro iniziano a condividere le loro lotte o parlano del tempo in cui sono stati in terapia. Alcuni addirittura mi chiedono consigli.

È come la frase "Sono uno psicologo"Ha il potere magico di trasformare una conversazione casuale in una sessione di terapia improvvisata.

Una delle domande più frequenti che ricevo è "Dovrei vedere uno psicologo o uno psichiatra?"

Sappiamo per certo che c'è una crescente domanda di servizi di salute mentale. Ciò significa che le persone stanno iniziando a prestare maggiore attenzione al loro benessere emotivo.

In effetti, alcuni scelgono addirittura di fare il grande passo e cercare un aiuto professionale.

Per me, lo "psicologo vs. Il dibattito psichiatra "solleva due domande: le persone sanno di che tipo di aiuto hanno bisogno? E se non lo fanno, cosa possiamo fare per educarli?

Sommario

Psicologo vs. Psichiatra: qual è la differenza?

Prima di chiederti "Dovrei vedere uno psicologo o uno psichiatra?", Diamo un'occhiata alle somiglianze e alle differenze.

In generale, entrambi i professionisti hanno lo stesso obiettivo, per fornire opzioni di trattamento per i pazienti che hanno a che fare con problemi di salute mentale. Inoltre, sia gli psicologi che gli psichiatri hanno una comprensione approfondita di come funziona la mente umana.

Poiché entrambe le professioni hanno compiti sovrapposti, le persone tendono a usare le parole "psichiatra" e "psicologo" in modo intercambiabile.

In effetti, chiedi a chiunque la differenza tra psicologi e psichiatra e probabilmente ti diranno che gli psichiatri prescrivono farmaci mentre gli psicologi impiegano terapia "talk".

Ma mentre le "droghe vs. L'approccio di nessun farmaco "è davvero una differenza significativa tra i due professionisti, ci sono altri fattori da considerare.

Quindi, diamo un'occhiata più da vicino a cosa significhi essere uno psicologo vs. psichiatra.

Statistiche generali

Innanzitutto, vediamo cosa.S. Bureau of Labor Statistics ci racconta di queste due professioni.

Mentre gli psicologi guadagnano in media $ 79k all'anno, Gli psichiatri - come medici e chirurghi - guadagnano in giro $ 200k all'anno. Questo è circa tre volte più di quello che fanno gli psicologi.

Tuttavia, il futuro sembra più luminoso per gli psicologi con un atteso Aumento del 14% (molto più veloce della media) della domanda nei prossimi 10 anni. Rispetto al Aumento del 7% per psichiatri.

Istruzione e formazione

Per diventare uno psichiatra, devi iniziare frequentando la scuola di medicina e ricevendo il tuo MD. Dopo questo arriva un programma di residenza di quattro anni in cui imparerai tutto ciò che devi sapere sulla psicopatologia e sulla salute mentale.

Durante la formazione della residenza, avrai l'opportunità di praticare la psichiatria in ospedale, sotto la supervisione di professionisti esperti.

Infine, essere uno psichiatra significa anche avere una buona comprensione di vari approcci psicoterapici. Molti scelgono la terapia cognitiva-comportamentale perché la ricerca suggerisce che questo approccio terapeutico si accompagna bene con i farmaci.

Se desideri promuovere la tua area di interesse, puoi optare per diverse specializzazioni come neuropsichiatria, psichiatria per bambini e adolescenti, psicofarmacologia e psichiatria geriatrica.

Per quanto riguarda diventare uno psicologo, ci sono due titoli accademici che puoi perseguire una volta laureato in psicologia. Puoi scegliere un PSYD (dottore in psicologia) o un pH.D. (Dottore in Filosofia).

Durante i 5 a 7 anni di studi di dottorato, puoi studiare teorie psicologiche, psicologia dello sviluppo, personalità umana e altri campi correlati.

In altre parole, gli psicologi hanno una comprensione più profonda della mente e del comportamento umano rispetto agli psichiatri.

A seconda dello stato in cui conduci la tua pratica, potresti dover completare uno o due anni di tirocinio e il lavoro supervisionato dopo aver ricevuto il dottorato.

Valutazione e trattamento

Quando si tratta di metodi di valutazione e opzioni terapeutiche, ci sono molte sovrapposizioni tra psicologi e psichiatri.

Entrambi sono in grado di utilizzare interviste cliniche strutturate e test psicologici per comprendere meglio le condizioni dei loro pazienti.

Tuttavia, potremmo sostenere che mentre gli psichiatri pongono più enfasi sugli aspetti biologici e neurologici della malattia mentale, gli psicologi si concentrano sul lato emotivo e comportamentale.

Se consulti uno psichiatra, probabilmente riceverai una prescrizione per i farmaci. Ma dipende principalmente dalla gravità della tua condizione; Non tutti coloro che visitano l'ufficio di uno psichiatra escono con una prescrizione.

Che tu abbia a che fare con depressione, ansia o qualsiasi altro disturbo dell'umore, esiste una vasta gamma di trattamenti farmacologici sicuri ed efficaci.

Anche se ad alcuni pazienti non piace l'idea di essere in medicine, è importante ricordare che i farmaci psichiatrici sono uno dei trattamenti più efficaci per i disturbi dell'umore.

Per quanto riguarda la psicoterapia, questo processo prevede di avere una conversazione con uno psicologo autorizzato che possiede una profonda comprensione della mente umana e può aiutarti a superare le tue difficoltà emotive.

A differenza di una chiacchierata casuale con un amico, la terapia "talk" prevede l'auto-esplorazione, la scoperta di sé e il miglioramento di sé. Da questo punto di vista, il tuo psicologo è una guida che ti tiene sulla buona strada e ti aiuta a raggiungere il benessere mentale ed emotivo.

Per farla breve, credo che sia essenziale per te ricordare che psicologi e psichiatri sono professionisti della salute mentale che possono aiutarti a affrontare problemi emotivi.

A volte, devi vedere sia uno psicologo che uno psichiatra (e va bene)

Un paio di anni fa, quando ho ricevuto la mia licenza per praticare la psicoterapia, ero proprio come molti dei miei colleghi - un ottimista senza speranza e ingenuo che pensava di poter "curare" tutti.

In teoria, la terapia "talk" può essere utile per chiunque abbia a che fare con problemi mentali o emotivi. Anche i pazienti che hanno a che fare con condizioni gravi come la depressione cronica, il trauma complesso o la schizofrenia possono beneficiare di avere qualcuno che fornisce supporto emotivo.

Tuttavia, ci sono momenti in cui le condizioni del paziente sono così gravi che la sola terapia non la taglia. Ho avuto clienti che, nonostante i nostri sforzi combinati, hanno mostrato zero segni di miglioramento.

Questo è quando ho capito che a volte la psicologia e la psichiatria possono completarsi bene. A volte, i farmaci psichiatrici aiutano a stabilizzare l'umore del paziente, rendendolo più sensibile agli interventi psicoterapici.

Forse è il momento di porre fine allo stigma associato alla salute mentale e "essere in medicine".

Perché non dovremmo guardare ai farmaci psichiatrici nello stesso modo in cui guardiamo qualsiasi altro tipo di farmaco!?

Credo fermamente che il futuro della salute mentale si basi su approcci olistici e integrativi. Un sistema in cui consulenti, psicologi, psichiatri e assistenti sociali collaborano tutti verso lo stesso obiettivo: una vita più sana e felice per i loro pazienti.

Quando dovrei consultare un professionista della salute mentale?

Quando hai a che fare con problemi emotivi, accettare l'aiuto è il primo passo verso il recupero. E l'aiuto può provenire da molte direzioni.

A volte, riversare il tuo cuore da un amico può essere sufficiente per superare un umore "cattivo". O forse avere una famiglia di supporto può aiutarti a gestire un duro divorzio senza dover consultare uno psicologo o uno psichiatra.

Sfortunatamente, ci sono momenti in cui ti senti così angosciato e scoraggiato che il supporto sociale semplicemente non è abbastanza

Ma come fai a sapere quando hai bisogno di un aiuto professionale?

Quali sono i segni che indicano che dovresti consultare un professionista della salute mentale?

Quando hai a che fare con angoscia emotiva

Essere umani significa provare una vasta gamma di emozioni ogni giorno.

Vai a lavorare frustrato perché non hai dormito abbastanza e lasci eccitare l'ufficio perché hai un appuntamento. In altre parole, il tuo umore fluttua a seconda delle circostanze.

E la verità è che raramente prestano attenzione alle varie emozioni che sperimentiamo durante il giorno.

Inoltre, non tutti hanno un ricco vocabolario emotivo.

Ad esempio, qualcuno che non ha un background in psicologia potrebbe trovare impossibile distinguere tra depressione e tristezza.

In effetti, la maggior parte dei clienti che visitano il mio ufficio per la prima volta tende a descrivere il loro umore e le loro emozioni come "cattive", "spiacevoli", "schiaccianti", "estenuanti" e così via.

Sia che stiano affrontando depressione, stress, ansia o qualsiasi altra condizione specifica, l'unica cosa che tutti hanno in comune sofferenza emotiva.

In altre parole, stanno facendo fatica a gestire le proprie emozioni e mantenere un umore generale equilibrato.

Ciò si traduce in comportamenti problematici come abuso di sostanze, procrastinazione, isolamento sociale, consumo di stress e così via.

Se hai avuto a che fare con angoscia emotiva per diverse settimane (e non riesci a capire perché), forse è tempo di vedere un professionista.

Quando non riesci a vedere una via d'uscita da una situazione difficile

Ci sono momenti in cui sappiamo esattamente come ci sentiamo e il motivo per cui ci sentiamo così.

Ad esempio, è assolutamente normale sentirsi depressi e scoraggiati dopo aver perso il lavoro.

In effetti, molti di noi si riprendono dopo un breve periodo e la vita torna in pista senza aiuto professionale.

Ma cosa succede quando hai trascorso così tanto tempo a sentirti depresso che non puoi vedere una via d'uscita dalla disoccupazione? O quando sei troppo ansioso e insicuro per richiedere nuovi lavori.

Non posso dirti quante volte ho lavorato con clienti motivati ​​e ansiosi di superare le loro difficoltà ma non sono riuscito a capire come.

In altre parole, non potevano vedere la foresta per gli alberi. Stavano irrimediabilmente girando in circolo cercando di trovare la via d'uscita.

Ed è allora che hai bisogno di qualcuno che possa fornire una prospettiva diversa e indicarti nella giusta direzione.

Se hai difficoltà a trovare la tua via d'uscita da una situazione difficile e nulla sembra funzionare, forse è tempo di parlare con uno psicologo o uno psichiatra.

Quando hai assistito a un evento traumatico

Il trauma è il risultato di un evento che suscita forti reazioni emotive.

Dalla guerra, malattie, disordini civili e catastrofi naturali a morte, separazione, divorzio e abuso, ci sono numerose circostanze che possono infliggere ferite emotive.

Naturalmente, la nostra mente è progettata per far fronte al trauma isolando la memoria traumatica e tenendoci lontani dalla società per un po '.

La maggior parte degli esperti concorda sul fatto che ci vogliono circa tre mesi perché qualcuno si riprenda dopo aver assistito a un evento traumatico. Ma ci sono persone che, nonostante mostrano progressi significativi, non si sentono mai completamente per il trauma.

Senza supporto emotivo, gli eventi traumatici possono innescare l'insorgenza di PTSD (disturbo post traumatico da stress) e depressione.

Se hai vissuto un evento traumatico e ti trovi impossibile farcela da solo, forse è ora di parlare con qualcuno.

Quando hai difficoltà a pianificare la tua prossima mossa

In molte occasioni, le persone scelgono di consultare un professionista della salute mentale perché hanno difficoltà a pianificare il loro futuro.

Sia perché sono impantanati dal pensiero negativo o troppo ansiosi per assumere rischi, alcune persone richiedono servizi di consulenza perché si sentono incerti sulla mossa successiva.

Questa è una di quelle circostanze in cui uno psicologo può fornire molto più aiuto di uno psichiatra. Se, per caso, arrivi all'ufficio di uno psichiatra, molto probabilmente ti indirizzerà verso un consulente o uno psicologo.

Quando si tratta di obiettivi di sviluppo personale, la consulenza o la psicoterapia sono un'ottima opportunità per ottenere chiarezza e direzione.

Se hai difficoltà a pianificare il tuo futuro, consulta uno psicologo che può aiutarti a capire le cose.

Quando hai pensieri suicidi

I pensieri suicidi sono spesso un chiaro segno di grave disagio emotivo.

In effetti, c'è una vasta gamma di condizioni di salute mentale che possono causare ideazione suicidaria. Alcuni dei più frequenti sono la depressione, lo stress cronico e il PTSD.

Ma le persone possono contemplare il suicidio per tutti i tipi di ragioni. In altre parole, i pensieri suicidari non sono legati a un insieme specifico di condizioni.

Ci sono momenti in cui pensiamo al suicidio senza avere una ragione apparente. O tempi in cui la vita è così dura da porre fine alla tua vita sembra l'unica opzione per fuggire.

Quello che devi ricordare è che i pensieri suicidi sono un chiaro segno che dovresti vedere uno psichiatra o uno psicologo al più presto.

Pensieri finali sugli psicologi contro psichiatri

Anche se psicologi e psichiatri usano metodi e approcci diversi, entrambi condividono obiettivi comuni, promuovendo la salute mentale e aiutando le persone a superare le lotte emotive.

Nonostante lo stigma associato a "essere in medicine" o ricevere una consultazione psichiatrica, è giusto dire che sia gli psicologi che gli psichiatri svolgono un ruolo altrettanto importante.

L'unico modo per capire con certezza quale di cui hai bisogno è programmare una consultazione. Fortunatamente, la maggior parte dei professionisti della salute mentale ha una forte presenza online in questi giorni, quindi dovrebbe essere relativamente facile trovarne una nella tua zona.

Se stai affrontando problemi emotivi o vuoi semplicemente un'opinione di esperti, puoi sempre alzare il telefono e parlare con un professionista.

Sulla base delle informazioni che fornisci, può indicarti la giusta direzione.

Per farla breve, credo che dovremmo sostituire la domanda "Dovrei vedere uno psicologo o uno psichiatra?" con "Dovrei vedere un professionista della salute mentale?"

Alla fine, la tua priorità dovrebbe essere quella di ricevere l'aiuto di cui hai bisogno per guarire, indipendentemente dal fatto che provenga dalla psicologia o dalla psichiatria.

Infine, un modo dimostrato per migliorare la tua felicità e la tua soddisfazione della vita è concentrarsi su obiettivi che contano veramente. Per iniziare, controlla questo foglio di lavoro stampabile gratuito e un processo passo-passo che ti aiuterà a stabilire obiettivi intelligenti efficaci.

Alexander Draghici è uno psicologo clinico autorizzato, professionista della CBT e scrittore di contenuti per vari siti Web di salute mentale. Il suo lavoro si concentra principalmente su strategie progettate per aiutare le persone a gestire e prevenire due dei problemi emotivi più comuni: ansia e depressione.