Perché mi collego così facilmente 10 motivi e soluzioni

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Voi incontrare qualcuno E (quasi istantaneamente) diventano tutto il tuo mondo, Tranne che sei il persona che dà e dà e dà un po 'di più. L'altra persona può ricambiare in una certa misura, oppure può semplicemente fare la presa.

Forse quella persona finisce per non soddisfare le tue aspettative quando ti rendi conto che sei diventato Attaccato a loro troppo presto?

Questo suona familiare, Giusto?

Allora potresti sospettarti avere problemi di attaccamento, E più specificamente, ti alleni troppo rapidamente e facilmente. È come te un polipo, Avvolgendo i tuoi tentacoli attorno all'altra persona e aggrappati alla cara vita subito dopo averli incontrati.

Potresti chiederti, “Perché mi attacco così facilmente?" Perché mentre alcune relazioni e amicizie può funzionare Quando ti alleni rapidamente alla persona giusta (e sicura), molto spesso, ti alleni e la relazione lo è ineguale, sbilanciato e tossico.

Ma solo Perché ti attacchi a qualcuno così facilmente? Diamo un'occhiata.

Sommario

Cosa significa essere attaccati a qualcuno?

Essere attaccato a qualcuno significa che tu piacciono davvero loro E tu sentirsi profondamente connesso alla persona.

Formi un legame emotivo a quella persona perché forniscono un senso di convalida, affetto, appartenente, affidabilità, sicurezza, comfort, e protezione.

L'attaccamento è una parte essenziale della connessione umana perché ci aiuta sostenere relazioni significative. È anche fondamentale per il nostro benessere generale.

IL Primi forme di attaccamento La tua esperienza è con i tuoi genitori, famiglia e caregiver.

Questi legami forma e guida gli allegati che sviluppi dal bambino con il tuo gente e familiari, e poi più tardi nella vita con amici,colleghi, mentori, partner romantici e (i tuoi) bambini.

Come faccio a sapere che mi alleno troppo facilmente?

Se formi attaccamenti ad altre persone troppo facilmente e rapidamente, tu Probabilmente lo so Tendi a farlo. Ma potresti anche non essere sicuro.

Ecco alcuni modi Per dire se ti alleni troppo facilmente:

• Voi sentirsi connesso alla persona a un livello più profondo di ciò che è appropriato Considerando che li conoscevi solo per un breve periodo o cadono nella scatola di essere uno sconosciuto, conoscente, collega, capo o cliente. La maggior parte delle persone non si attacca facilmente a qualcuno che non è un membro della famiglia o che lo sappiano da un po '.
• Ti senti come Qualcuno è il tuo bestie o la tua persona anche se Non sei il loro.
• Voi dare molto di più a e per la persona e la relazione di quello che ottieni in cambio. C'è poca o nessuna reciprocità Perché l'altra persona non è allegata o attaccata a te come sei a loro.
• Voi condividere troppo facilmente, offri sempre di aiutare e cancella il tuo programma per essere lì per la persona. In sostanza, tu Investi troppo tempo ed energia Nella persona di ciò che è considerato sano, dal momento che questo è di solito a tue spese.
• Sei sempre rimasto profondamente deluso dalla persona quando loro su e andarsene.

Cos'è l'attaccamento sano?

Attaccamento sano, chiamato anche Attacco sicuro Secondo la teoria dell'attaccamento, è la capacità di costruire e sostenere relazioni sane con altri.

Segni di uno stile di attaccamento sano sono quando tu:

• Potere Regola le tue emozioni
• Fiducia altri
• Comunicare Le tue esigenze, desideri e aspettative in modo efficiente ed efficace
• Cercare supporto emotivo e chiedere aiuto
• Sono comodi con la tua compagnia
• Sono comodo nelle relazioni e nelle amicizie
• Sono facile da connettersi con e connettiti facilmente - ma in modo appropriato
• Potere Gestisci bene i conflitti
• Avere un'autostima sana
• Sono Emotivamente disponibile

Ti senti sicuro e confortevole In una relazione sana.

11 ragioni e soluzioni per perché mi alleno così facilmente?

Ci sono ragioni varie Perché ti alleni troppo facilmente a un'altra persona.

Ho anche incluso soluzioni per aiutarti a gestire il tuo stile di attaccamento malsano Quindi puoi connetterti con gli altri in un modo adatto a chi è quella persona nella tua vita.

Ad esempio, non dovresti sentirti come il addetto alla reception Nell'ufficio del medico è il tuo migliore amico Quando le parli solo quando ne hai bisogno fissare un appuntamento (ma poi si tenerai e ti senti emotivamente attaccato).

Ecco i 11 motivi più comuni Perché ti attacchi troppo facilmente:

1. Problemi di abbandono dell'infanzia

Uno dei motivi per cui ti attacchi facilmente a qualcuno è perché lo hai Problemi di abbandono dei bambini.

Almeno uno dei tuoi genitori o caregiver primari non c'erano Quando ne avevi bisogno. Forse lo erano In ritardo ti raccoglie Da scuola, non hanno partecipato ai tuoi giochi di baseball o loro mai fornito per te in qualche modo.

Se senti di essere stato abbandonato da bambino, è possibile che da adolescente o adulto cerchi Tira le persone verso di te E poi ti senti Paura di lasciarsi andare Quindi fai tutto ciò che è in tuo potere Tienili.

Come guarire dall'abbandono del bambino:

Renditi conto che sei un adulto con risorse; Non sei più un bambino indifeso. Hai tutto il necessario per sopravvivere e prosperare - e quello inizia con te. Prendi le tue decisioni e devi iniziare presentarsi per te stesso.

Quindi fallo. Trova un professionista della salute mentale per aiutarti a gestire i tuoi problemi di abbandono e lavorare sulla guarigione del tuo Ferite per bambini interni.

2. Uno stile di attacco insicuro

Il motivo generale per attaccarsi troppo facilmente è avere uno stile di attacco insicuro.

Questo stile può essere sottoposto a causa categoria in attaccamento evitante, attaccamento ansioso e attaccamento disorganizzato, ma è probabile che tu abbia:

• UN stile di attaccamento ansioso Dove diventi facilmente codipendente, non sono a proprio agio stare da solo, avere un intenso Paura di essere rifiutato o abbandonato, necessita di approvazione da parte degli altri e sono appiccicoso e bisognoso.
• UN stile di attaccamento disorganizzato Dove soffi caldo e freddo, alternando tra essere attaccato troppo facilmente ed essere troppo indipendente. È un ciclo vizioso e complesso: non credi di essere abbastanza bravo, eppure lo fai connettersi emotivamente con le persone anche se lo sei spaventato di essere vulnerabile, Quindi lo eviti, solo per cercarlo di nuovo.

Come gestire uno stile di allegato insicuro:

Mentre puoi lavorare con un terapista o psicologo quando hai uno stile di attaccamento insicuro o malsano, puoi anche lavorare connettendosi a te stesso, praticare la cura di sé e chiaramente comunicare I tuoi bisogni.

3. Non può essere single

Molte persone si attaccano facilmente e rapidamente agli altri perché sono solo non può essere single. Sono come Serial Daters, sempre connesso e aggrappandosi al prossimo partner romantico prima che la rottura venga finalizzata o le lenzuola sono state lavate.

Possono anche pensare di essere Alla ricerca di "quello", Quindi si sentono super eccitati quando incontrano qualcuno di nuovo perché quella persona potrebbe essere la loro anima gemella.

Ma se non puoi essere single o senti che ogni partner romantico è MR. o la signora. Giusto, Pianificare un futuro insieme troppo presto o Saltare da una relazione Al successivo è pericoloso. Ti apre a Extra furo e delusione.

Come imparare ad uscire con te stesso e stare bene con l'essere single:

È essenziale imparare a farlo Adoro la tua compagnia Quindi prenditi una pausa da uscire con gli altri e uscite da te stesso.

Collabora con te stesso per un cambiamento vestindosi e andando al tuo ristorante preferito, Viaggiare ed esplorare la tua città o il mondo, frequentare un film da solo (e puoi goderti tutti gli snack!), E trattare voi stessi.

4. Sentirsi solo

Molte persone che si attaccano facilmente anche solo Non può essere solo. Non possono essere a casa da soli e trascorrere del tempo con se stessi, non possono lavorare in un ufficio da soli (o da remoto) e si concentrano, e non possono fare hobby da solo.

Loro sempre ho bisogno di qualcuno in giro loro per farli compagnia e impedire loro di sentirsi solitario, disconnesso o isolato.

Quindi, si attaccano a chiunque e tutti per avere sempre compagnia. Questo vale per colleghi, clienti, loro manager, o chiunque possa essere un amico o partner romantico.

Essi aggrapparsi a quella persona, se la relazione o l'amicizia è sana o se conoscono anche la persona abbastanza bene da allegare.

Come superare la sensazione di solo:

È essenziale fare piccoli passi Per superare la sensazione solo. Mentre puoi circondarti di persone, devi iniziare a ridurlo su questo. Quando hai un'ora, un giorno o un fine settimana da trascorrere da solo, pianifica quel tempo in modo da averlo qualcosa da guardare avanti.

Tentativo nuovi hobby e attività Hai sempre voluto fare, trovare una serie di dipendenza da Netflix o Prendi il journaling Quindi puoi conoscere te stesso, amare te stesso e capire che essere nella tua compagnia non va bene ma In realtà è buono per te.

5. Amo essere bombardato dall'amore

Un altro motivo per cui ti allegi rapidamente a qualcuno è perché sono Amore-bombardi, Fai la doccia con affetto e attenzione a contatto (di solito All'inizio della relazione o amicizia perché vogliono che tu si attacchi a loro).

Narcisisti di solito la bomba d'amore le loro vittime per manipolarle perché hanno bisogno di qualcuno che lo sia dipendente da loro.

Probabilmente è fantastico quando sei bombardata, soprattutto quando non sei a conoscenza del tattiche di manipolazione e gaslighting.

Come stare bene per non essere sempre bombardati d'amore:

Il detto “Se qualcosa è troppo bello per essere vero, Di solito è ”mi viene in mente. Aggiungo solo che dovresti correre in quel caso.

Quindi, impara a non solo la caverna e attaccati quando ottieni troppa attenzione e affetto, soprattutto se quella persona sei qualcuno tu ho appena incontrato o non lo so molto bene.

Anche se non dovresti sospettare che ogni persona abbia intenzioni nefaste nei tuoi confronti, è bene Attenzione.

Quindi, fermati e pausa. Prendere in considerazione Perché la persona ti sta bombardando E quello che vogliono.

Procedere con cautela, prendere le cose lentamente e mantenere una distanza emotiva finché non li conosci meglio e sai che sono sani o non tossici per te. Oppure, lascia e corri per le colline.

6. Avere una bassa autostima e non sono sicuri

Quando hai bassa autostima E Sentiti insicuro, È molto probabile che tu abbia uno stile di attaccamento malsano.

Stai cercando Approvazione e convalida dagli altri Perché non credi di essere abbastanza. Potresti anche pensare di dover lavorare molto duramente per convincere le persone ad amare o amarti.

Qualsiasi po 'di attenzione è Un badge di convalida per te.

Quindi, ti attacchi a chiunque nella speranza che lo facciano farti sentire meglio su di te. Eppure, sei così insicuro che ogni volta che si ottiene non è appagante o manca, semplicemente tu Allega alla persona successiva.

Come migliorare la tua autostima e affrontare le insicurezze:

Per formare attaccamenti sani alle persone, è fondamentale lavorare sulle tue insicurezze e autostima. Altre persone non possono determinare la tua autostima - Solo tu puoi.

Per costruire la tua autostima, elenca i tuoi punti di forza e le cose Ama di te stesso, Smetti di confrontarti con gli altri, pratica pensiero positivo e chiacchiere positive, e Lascia andare le persone tossiche Quindi puoi circondarti di un cerchio interiore che ti ama per te.

7. Fai affidamento sugli altri per renderti felice

La felicità viene dall'interno. Crei la tua felicità perché non esiste là fuori nel mondo per te per cercare e trovare. E certamente non esiste esclusivamente nel stare con le altre persone.

Ma quando tu dipendere dagli altri per renderti felice (perché ti manca la creazione di felicità per te stesso), è molto probabile che ti attacchi troppo facilmente e troppo rapidamente.

Credi che lo sia la responsabilità di altre persone Per renderti felice, e quando fanno qualcosa che non ti piace o ti sconvolge, ti senti come se fosse colpa loro.

Adesso Avere potere su di te Perché le loro azioni (e le inazioni) ti colpiscono così tanto e questo imposta aspettative irrealistiche il quale è un ricetta per il disastro, Che tu sia attaccato a un amico, un familiare o un partner romantico.

Come realizzare la felicità viene dall'interno:

Le persone possono Aggiungi alla tua felicità, Ma la felicità nel complesso viene da dentro di te. Suo la tua responsabilità per renderti felice.

Quindi abbraccia Il tuo Pote interiorer diventando autocosciente, cercando scopo e significato, volontariato e fare cose altruistiche per le persone intorno a te, Impostazione dei confini, e vivere una vita autentica.

8. Avere un grande cuore

Se hai un grande cuore E ti piace semplicemente passare il tempo con gli altri e conoscerli, probabilmente tu Attacca troppo facilmente. Questa non è sempre una brutta cosa, ma può essere se non lo fai Un buon giudice del personaggio.

Quando ti connetti troppo facilmente alle persone che Non tirar fuori il meglio in te O non voglio il meglio per te, lo è un attaccamento malsano.

Come imparare ad avere un cuore "sano":

Chiudere il cuore può sembrare la soluzione ideale, ma non lo è. Ti chiude da esperienze meravigliose come legame con persone interessanti, imparare cose nuove e Avere persone fantastiche nella tua vita.

Piuttosto, tieni la porta del tuo cuore aperto, ma Costruisci un portico più alto (o ottenere un cane enorme) Quindi le persone devono fare qualche sforzo per avvicinarti a te.

Questo essenzialmente si traduce in Mettere i confini per proteggere il tuo cuore e sviluppare l'attaccamento emotivo e Fidati nel tempo E non all'istante.

9. Vedere il potenziale in tutti

Puoi connetterti troppo facilmente con le persone perché Vedi il loro potenziale, E questo è bello ma è anche pericoloso. Non puoi sistemare o salvare qualcuno o addirittura fargli realizzare il loro potenziale. Puoi Sii solo tu E Amali come sono loro.

Sia che ti attacchi agli amici o a un partner romantico troppo rapidamente, è perché sei un Romantico a cuore, cercando di trovare il storia d'amore all'interno.

Con il tuo data, Vuoi la persona che lo farà spazzati dai piedi, Chi verrà e ti salverà come un cavaliere in armatura splendente e chi lo farà ottenere grandi cose con te al loro fianco.

Con un amico, Vuoi una persona che sarà La tua persona, il tuo confidente e il tuo Anam Cara (o amico dell'anima).

Come concentrarsi su ciò che è reale:

È ora di vedere le persone per Chi sono veramente e non chi vuoi e desideri che siano. Può sembrare meglio e più facile concentrarsi sulla fata ariosa di qualcuno, ma La realtà è migliore Perché allora sai cosa aspettarti e dove ti trovi con qualcuno.

Esso ti impedisce di essere deluso Quando ti rendi conto che non sono il loro potenziale e sono altrettanto fallibili e imperfetti come te.

Inoltre, puoi diventare consapevole dei tratti tossici di una persona, Quanto è sana o malsana la tua relazione o l'amicizia e se è necessario rimanere o Partire.

10. Non credere di avere opzioni

Noi tutti avere opzioni nella vita, ma quando lo hai fatto Una mentalità di scarsità, Potresti non credere di avere opzioni.

E così, diventi emotivamente attaccato a chiunque possa essere tuo amico o un partner romantico. Voi Non credere che ti meriti di meglio, E così ti accontenti e ti aggrazi a ciò che hai.

Come non accontentarsi di meno:

Non dovresti accontentarti di meno di quello che sei degno di nella vita Perché allora è come il problema della felicità. Stai mettendo potere in cose e persone oltre a te stesso.

È ora di sopportare il tuo terreno e solo Accetta ciò che è destinato a te. Renditi conto che sei degno di Imparare ad amare te stesso e che hai il potere di non accontentarti.

Lavora per identificare le persone che sono brave per te ed esprimere ciò di cui hai bisogno e desideri. E Impara a dire di no.

11. Avere un complesso salvatore o sono un piacere per le persone

Se hai tendenze piacevoli O un complesso salvatore, Quindi ti attacchi facilmente agli altri.

Con un complesso salvatore, Credi di essere la persona Chi può salvarli e di chi hanno bisogno, e dato che sei sempre quello responsabile, Prendi il comando, cercando di salvare le persone. Ti attacchi perché credi che abbiano bisogno di qualcuno - tu.

Le persone-persone non possono solo aiutare se stesse. Se sei un piacere per le persone, ti alleni facilmente perché vuoi rendere felici gli altri e aiutali. E più aiuti gli altri, più facilmente ti attacchi emotivamente.

Come smettere di sentirti come se avessi bisogno di salvare gli altri o le persone, per favore:

Per smettere di formare attaccamenti malsani perché hai un complesso salvatore e/o sei un piacere per le persone, è essenziale accettarlo Sei responsabile solo per te stesso e le tue azioni, mentre altre persone sono responsabili di se stesse.

Non sono la tua responsabilità, quindi impara Cosa puoi controllare, Pratica l'ascolto invece di reagire, Identifica le tue priorità, stabilire e applicare i confini, dire di no e renditi conto Hai una scelta - Sempre.

Pensieri finali sul perché le persone si attaccano così facilmente

Quando avrai attaccato troppo facilmente Ad altri, spesso porta a crepacuore E delusione.

L'altra persona non è così attaccata a te come sei a loro, quindi non possono soddisfare i tuoi bisogni o aspettative emotive. Purtroppo, lo è una relazione unilaterale dove investi troppo nella speranza di guadagnare amore, sicurezza e affetto.

Se ti attacchi troppo rapidamente perché tu avere insicurezze, fatica a trascorrere del tempo da solo o tu vedere il potenziale di qualcuno, Puoi rompere la tua cattiva abitudine.

Decidi se devi lavorare con una professione di salute mentale, Guarisci le tue ferite da bambino interiore, rendere la cura di sé una priorità, o Impara ad essere il tuo migliore amico.

È anche possibile che tu formi attaccamenti a persone malsane troppo rapidamente (co-dipendenza), quindi assicurati di controllare la mia guida sul perché tu attirare persone tossiche nella tua vita. O imparare a Emotivamente staccare da qualcuno.

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