Ottimismo, la scommessa del cieco

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Sei un giocatore d'azzardo; Ti piace avere possibilità irrealistiche?

Immagino che tu abbia detto "no" a questa domanda.

Sei ottimista; non sempre, ma a conti fatti?

Se hai detto "sì" a questa domanda ma "no" al primo, ti chiamerò.

Sommario

L'ottimismo è una scommessa di un cieco.

Coltivare ottimismo.

Questo è un consiglio che sentirai da psicologi, guru di auto-aiuto e blogger allo stesso modo.

L'ottimismo è considerato il proiettile d'argento - l'unica caratteristica che hanno le persone felici e le persone tristi no. Inoltre, è considerato qualcosa che può essere sviluppato.

Ancora meglio, è considerato altruistico: quelli che sono più ottimisti sono più felici. Quelli che sono più felici sono a loro volta un coniuge, un genitore, un amico e un dipendente.

L'ottimismo non solo ti rende più felice, ma ti rende anche più efficace.

Senza ottimismo, non avremmo Google o Facebook. Chiedi a un fondatore di startup come giudicano le loro possibilità di successo e diranno: “Oh, forse dal 50 al 70 percento."Questo, nonostante siano intelligenti. Questo, nonostante loro sappiano che meno del 10% delle startup ha successo. È ottimismo che li mantiene speranziosi e che li mantiene ignorare la realtà. Quando ho lanciato una startup tecnologica all'età di 19 anni, è stato l'ottimismo che mi ha fatto andare avanti, anche se avrei dovuto sapere che le mie possibilità di successo erano meno che abissali.

Lo psicologo che ammiro di più, Martin Seligman, ha scritto un libro chiamato Imparato ottimismo. Ho letto ma non ho seguito il consiglio che si trovava dentro.

Sono il più felice che sia mai stato in tutta la mia vita. È grazie al razionalismo.

Potrei essere stato più felice quando ero un bambino; Non ricordo. Dei miei ricordi, quelli che sto formando in questo momento sono i più felici.

Ogni giorno io: esercizio, mangia sano, medita, diario, coltiva gratitudine, parla con nuove persone, impara, sfida me stesso in modi che mi piacciono davvero e crescono visibilmente.

Ho ancora molta strada da fare, ho iniziato solo quello che è un viaggio veramente lungo. Ma ho iniziato.

Faccio obiettivi e realizzo davvero li realizzo. Non l'ho mai fatto prima in tutta la mia vita. È a causa di un'auto-consapevolezza di terra che la mia attuale traiettoria ha portato alla mediocrità e al fallimento ripetuto.

Lasciatemi spiegare.

L'ottimismo è una scommessa di un cieco.

Ho molti amici a cui non piace il loro lavoro attuale. Essi Supponiamo ottimisticamente che il loro prossimo lavoro porterà maggiore felicità. A volte lo fa; Di solito, no.

Ho molti amici a cui non piace la forma del loro corpo. Essi Supponiamo ottimisticamente che la loro prossima dieta o regime di esercizio si attaccherà e funzionerà. A volte lo fa; Di solito, no.

Ho molti amici a cui piace prendere risoluzioni di Capodanno. Essi Supponiamo ottimisticamente che avranno successo quest'anno dove hanno continuamente fallito in passato. A volte lo fanno; Di solito non lo fanno.

Non sono esente da queste decisioni.

All'età di 16 anni ho riconosciuto il potere che cambia la vita della meditazione. Ho meditato di più nelle ultime 2 settimane rispetto ai sei anni precedenti.

Questo è ciò che credo ora: se desideri essere più felice, impara a coltivare l'ottimismo. Gli psicologi positivi stanno ancora elaborando, ma per ora la terapia comportamentale cognitiva auto-applicata sembra un corso di azione affidabile. Un diario di gratitudine quotidiano funziona anche per aumentare l'ottimismo.

Ma se desideri essere il più felice, coltiva il razionalismo.

Come razionalista, lo ricorderai:

• Il 50% -96% delle diete fallisce.
• L'88% delle risoluzioni di Capodanno fallisce.¹
• Il 50% dei primi matrimoni, il 67% dei secondi matrimoni e il 74% del terzo matrimoni terminano con il divorzio.²
• Nonostante la tua ottimista negazione della morte, morirai.
• Il denaro e il prestigio aumentano solo marginalmente la felicità, eppure li perseguirai comunque incessantemente.³
• Hai letto centinaia di post sul blog su produttività e felicità e tuttavia hai fatto ben poco per agire su di loro.

Non ti biasimo - Non è una questione di forza di volontà "insufficiente".

Il primo passo verso il cambiamento è l'accettazione.

Il primo passo verso il raggiungimento di quella dieta, mantenendo le tue relazioni felici e sane, raccoglie un'abitudine allo yoga e trasformarti in una molla della felicità sta accettando che probabilmente fallirai.

Accetta che quei forti sentimenti di convinzione non siano abbastanza.

Accetta che l'ultimo suggerimento che hai letto sulla forza di volontà o il raggiungimento degli obiettivi non sia abbastanza.

Accetta che non sei uguale al compito.

Il tuo ottimismo non ti ispira a altezze maggiori. Ti impedisce di riconoscere il tuo fallimento.

Alla gente piace dire che l'America ha una crisi di fiducia in se stessi. Dico che abbiamo una crisi di ottimismo.

Ci viene detto di riprovare quando falliamo. Ci viene detto che il fallimento è normale. Quella la prossima volta sarà diversa.

Quelli che sanno il contrario; che non possono essere essi stessi per essere irrazionalmente ottimisti, sono considerati disadattati.

L'accettazione è il primo passo.

La soluzione non è leggere un altro libro di auto-aiuto o un post sul blog, si eccita che questa volta funzionerà, quindi si spenga e fallisce di nuovo.

La soluzione è l'autointegrazione.

Vorrei poterti dire cosa funzionerebbe per te; Cosa non solo ti motiva, ma ti manterrà così.

Ma non posso. Ognuno di noi ha un diverso insieme di leve psicologiche nel nostro cervello.

Ho iniziato lentamente a scoprire come tirare il mio. Ne parlerò di più domani.

Molti esperti e blogger ben intenzionati hanno anche scoperto come tirare le loro leve. Il problema è che quando ciò che ha funzionato per loro non funziona per te, presumono che debba mancare la forza di volontà. Supponiamo che tu debba mancare la forza di volontà.

Quindi qui lo dico. Dimentica di raggiungere tutti quegli obiettivi che hai ripetutamente fallito. Sei mal equipaggiato per le sfide che hai selezionato per te stesso.

Ti manca una base di consapevolezza e autocontrollo, senza la quale ripeterai solo i tuoi fallimenti.

Se vuoi un vero cambiamento, devi esplorare, imparare e sviluppare la tua base di consapevolezza e forza di volontà.

Continua a leggere quei blog e libri. Ma sintetizza la tua teoria. La teoria di te. Di come lavori; di come puoi essere veramente motivato; di come puoi trasformarti nel tuo io ideale e più felice.

1. http: // online.WSJ.com/articolo/SB10001424052748703478704574612052322222442.html
2. http: // www.tasso di divorzio.org/
3. http: // psychology.org.Regno Unito/PP-teoria/felicità/101-does money-make-us-feld.html

Attribuzione dell'immagine: roulette