Le 10 migliori affermazioni per la produttività per fare le cose

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Hai lottato con problemi di produttività? Siamo stati tutti lì. Anche con un'attenta pianificazione del programma e strategie di gestione del tempo, non riesci ancora a sfuggire alle grinfie di procrastinazione.

Se puoi relazionarti a questo, forse è ora che tu abbia introdotto alcune affermazioni nella tua vita.

Incorporando affermazioni positive per la produttività nella tua routine quotidiana, le cose possono iniziare a cambiare in meglio. Qui, esamineremo 60 affermazioni per dare il via alla tua produttività.

Sommario

Perché le affermazioni sono importanti per la produttività per fare le cose

La vita può diventare piuttosto caotica di tanto in tanto. Di conseguenza, potresti sentirti sopraffatto e incapace di fare cose.

Senza dubbio, sentersi influisce sui nostri livelli di produttività. Gli ultimi due anni sono stati particolarmente test per ognuno di noi al riguardo. Inoltre, il trauma collettivo può avere un effetto negativo sia sulla nostra prospettiva che sulla nostra produzione. Secondo i dati del CDC, i tassi di depressione degli Stati Uniti sono quasi triplicati dall'inizio della pandemia nel 2020.

Che si tratti di completare un progetto di lavoro o semplicemente di pulire la casa, le affermazioni possono aiutarti a fare quel primo passo verso il completamento delle attività quotidiane. Le affermazioni sono brevi dichiarazioni che ripeti a te stesso per modificare la tua mentalità. In sostanza, ti aiutano a creare la vita che vuoi vivere. Tutti abbiamo il potere dentro di noi di cambiare il modo in cui ci avviciniamo alla vita. Ricorda solo che sei sempre in totale controllo. Pensa alle affermazioni come a una pietra di passo per raggiungere ciò che deve essere fatto, con l'ulteriore vantaggio di sentirsi meglio con te stesso.

Inoltre, affermazioni positive sono state scientificamente dimostrate efficaci. Uno studio pubblicato in neuroscienze efficaci sociali e cognitive ha scoperto che le affermazioni attivano parti del cervello associate ai premi. Non solo, ma la dopamina rilasciata è durata per un periodo relativamente lungo. A differenza della gioia a breve termine che provi dai simboli dei social media, le affermazioni sono un modo più sano per ottenere quel successo della dopamina. Più ripeti affermazioni positive, meglio ti sentirai a lungo termine. Abbastanza bello, giusto?

Nonostante tutte le prove scientifiche, può essere ancora strano dire queste cose ogni giorno. Tuttavia, se sei ancora scettico sul processo, vale la pena provare prima di licenziarlo completamente. Dopotutto, qual è il peggio che potrebbe accadere?

60 affermazioni per la produttività per fare le cose

Ora che abbiamo definito affermazioni e discusso della scienza dietro di loro, immergiamoti in alcuni esempi. Diamo un'occhiata a 60 affermazioni per aiutarti a iniziare.

1. Posso incanalare la mia piena concentrazione sul compito davanti.
2. Sono completamente rilassato e mi fido della mia mente e del mio corpo.
3. Non fallirò in nulla che io faccia.
4. Grandi sfide offrono grandi opportunità.
5. Conosco il mio scopo in questa vita.
6. Ho sempre il controllo dei miei pensieri.
7. Il completamento di piccoli obiettivi ti assicurerà di raggiungere i miei obiettivi più grandi.

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8. Sto prendendo ogni compito come viene, uno alla volta.
9. Credo pienamente in me stesso e sono la mia cheerleader numero uno.
10. Mi fido del mio talento e delle mie abilità con tutto il cuore.
11. Sono pienamente in grado di raggiungere il successo.
12. Sono un esperto di produttività.
13. Sono pieno fino all'energia per fare le cose.
14. Mi immergerò nei miei compiti a capofitto e con un atteggiamento positivo.
15. Più veloce lo faccio, più velocemente posso rilassarmi.
16. Posso attenersi alle mie scadenze con il tempo di riserva.
17. Sono un action-ather totale.
18. Controllo il mio tempo e come lo uso.
19. Posso essere proattivo.
20. Ho talento nel creare sistemi per garantire che il mio compito sia completo.

21. Prospero nel duro lavoro.
22. Sono completamente concentrato su un compito alla volta.
23. Mi sveglierò presto per fare tutto prima.
24. Mi piace la sensazione di essere produttivo.
25. Posso prendere decisioni in modo rapido ed efficiente.
26. Sono rispettoso dei miei impegni.
27. Ho l'energia per completare un allenamento quotidiano.
28. Faccio accadere le cose in questo momento e non più tardi.
29. Spegnerò il mio telefono e altre potenziali distrazioni quando lavoro.
30. Posso chiedere aiuto quando ne ho bisogno.
31. Sono circondato da una rete di supporto di amici, colleghi e familiari.

Sono circondato da una rete di supporto di amici, colleghi e familiari."

32. Gli errori che faccio sono solo le curve di apprendimento.
33. Ho sempre in mente i miei obiettivi finali.
34. Le mie azioni sono allineate ai miei obiettivi futuri.
35. Sono un lavoratore molto affidabile.
36. Pratico a lavorare sodo e a giocare sodo.
37. La mia lista di cose da fare è realizzabile.
38. Posso occuparmi di un'attività.
39. Completerò questo compito al meglio delle mie capacità.

40. Ogni giorno sono sempre più produttivo.
41. Sono pieno di motivazione.
42. Sono pienamente soddisfatto di ogni compito che finisco.
43. La mia vita sta diventando più organizzata.
44. Sono intelligente e in grado di superare qualsiasi sfida.
45. Ho intenzione di ottenere i migliori risultati.
46. Completerò tutte le attività a uno standard elevato.
47. Sono degno di ogni successo e lode.
48. Mi fido pienamente della mia capacità di fare le cose.
49. Adoro lavorare al meglio delle mie capacità.
50. I miei compiti mi riempiono di molta energia.
51. Mi piace la sensazione di completare un compito.
52. Posso dare la priorità ai miei compiti.
53. Sono appassionato del lavoro di cui ho bisogno per fare.

54. Sono bravo a evitare tutte le potenziali distrazioni.
55. I problemi sono solo ostacoli da superare.
56. Ho così tanto tempo per completare i miei compiti.
57. Ogni problema ha una soluzione.
58. Mi impegno a migliorare la mia attenzione.
59. Sto trovando approcci più efficienti alla produttività ogni giorno.
60. I miei risultati sono la prova della mia capacità.

Come utilizzare affermazioni per la produttività per fare le cose

Esistono molti modi per utilizzare affermazioni per garantire la massima produttività. Ad esempio, alcune persone preferiscono scrivere le loro affermazioni su note appiccicose e metterle in casa loro. In questo modo, vengono costantemente ricordati i loro obiettivi, non importa cosa. Questa tecnica è vantaggiosa se lavori da casa, come tante persone negli ultimi due anni. Basta formulare le parole "Posso fare le cose" può essere sufficiente per spingerti nella giusta direzione.

Agli altri piace dirli ad alta voce allo specchio ogni giorno. Se non hai la pazienza o la forza di volontà per utilizzare le affermazioni in quel modo, prova a registrarle e ascoltarle quando vai a letto. Le frasi positive entreranno nella tua mente subconscia mentre dormi. Inoltre, puoi suonare quelle registrazioni nella tua auto mentre va al lavoro o tramite un oratore a casa.

Un'altra tecnica è rendere la tua affermazione quotidiana il tuo telefono o lo schermo del computer. Ogni volta che guardi il tuo dispositivo, ti verrà ricordato la tua affermazione. Naturalmente, se i tuoi dispositivi tecnologici sono una distrazione, questo metodo potrebbe non essere l'ideale.

La parte importante è trovare le maggiori affermazioni che risuonano con te. Non importa se è qualcosa dall'elenco sopra o qualcosa di più personale; Non importa. Il modo in cui li ripeti è interamente in preferenza personale.

Pensieri finali sulle affermazioni per la produttività per fare le cose

L'aspetto più critico della pratica delle affermazioni è che ci credi. Certo, all'inizio può sembrare un po 'strano. Ma fidati di noi quando diciamo che le parole che mettiamo nell'universo hanno un modo di manifestare - per non parlare del fatto che la scienza lo supporta. Se desideri maggiori informazioni sulle affermazioni, consulta questi 6 modi per utilizzare le affermazioni per cambiare efficacemente la tua vita.

E se vuoi affermazioni più incoraggianti, assicurati di controllare questi post sul blog:

• 73 Affermazioni positive per il sollievo d'ansia e la riduzione dello stress
• 67 Affermazioni per le persone che lottano con la depressione
• 60 affermazioni per aumentare la tua fiducia e autostima

Infine, se si desidera un semplice strumento per registrare e recitare queste affermazioni, Quindi dai un'occhiata a queste 13 app di affermazioni che ti aiutano a creare una mentalità positiva.