Perché la mentalità è tutto 9 motivi per padroneggiare i tuoi pensieri

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Una cosa che ho imparato nella mia vita è che non posso controllare quello che fanno gli altri, Posso solo controllare le mie azioni e i miei pensieri. Sono stato in molte situazioni che non erano l'ideale e ho dovuto scegliere come reagire. Sono sicuro che anche tu.

Non possiamo sempre controllare le nostre circostanze, ma possiamo controllare come ci pensiamo.

Mentre mi sono sempre considerato intelligente, scelgo ancora di continuare ad aggiungere alle mie conoscenze e a far crescere le mie capacità leggendo costantemente e facendo domanda per lavori non credevo sempre che avrei ottenuto. Questo mi ha permesso di farlo ottenere più di quanto io abbia mai pensato possibile.

Indipendentemente da quanti anni ho, posso continuare a imparare e crescere. Ad esempio, non ho iniziato a prendere lezioni di strumenti fino ai miei 30 anni! In altre parole, mi caratterizzerei come avere una mentalità di crescita.

Sommario

Cos'è la mentalità?

La nostra mentalità è tutto. Modella la nostra realtà e le nostre azioni. Il modo in cui vediamo il mondo e il nostro posto in esso influisce su tutto ciò che facciamo. Il tipo di mentalità che abbiamo spesso determina il nostro livello di successo.

Esistono due tipi di mentalità: fissa e crescita.

Mentalità fissa

Una mentalità fissa è la convinzione che le nostre capacità siano ambientate e non possono essere cambiate. Questo tipo di mentalità porta le persone a credere di essere nate intelligenti o no, e non c'è nulla che possano fare per cambiarlo.

Le persone con una mentalità fissa spesso si arrendono facilmente perché non pensano di poter migliorare. Vedono il fallimento come un segno che non sono intelligenti o di talento e evitano le sfide.

Mentalità di crescita

Quando abbiamo una mentalità di crescita, crediamo che le nostre capacità possano essere sviluppate attraverso un duro lavoro, buone strategie e feedback. Le persone con una mentalità di crescita vedono il fallimento come un'opportunità per imparare e crescere. Considerano le sfide come un modo per diventare più intelligenti e più talentuosi.

Vantaggi di una mentalità di crescita

La ricerca ha dimostrato che le persone con una mentalità di crescita hanno più successo di quelle con una mentalità fissa. Abbiamo maggiori probabilità di correre rischi, perseverare attraverso compiti difficili e raggiungere i nostri obiettivi con questa mentalità.

Una mentalità di crescita ci aiuta a essere resilienti di fronte alle battute d'arresto. È più probabile che vediamo i nostri fallimenti come un'opportunità di apprendimento, piuttosto che un segno che non siamo intelligenti o di talento.

Quando ho perso un lavoro a tempo pieno durante un licenziamento anni fa, sono rimasto inizialmente scioccato, ma presto ho capito che era un'opportunità per far crescere la mia attività. La mia mentalità di crescita mi ha anche permesso di fare il prossimo salto e lavorare all'estero - una mossa che mi ha cambiato la vita.

9 motivi per padroneggiare i tuoi pensieri

Ora che comprendiamo cos'è la mentalità e i benefici di una mentalità di crescita, diamo un'occhiata ad alcuni motivi specifici per cui dovremmo padroneggiare i nostri pensieri.

1. Maggiore successo

Quando controlliamo i nostri pensieri, abbiamo maggiori probabilità di raggiungere i nostri obiettivi. I nostri pensieri influenzano le nostre azioni e la nostra realtà per raggiungere il nostro livello desiderato nella nostra vita personale o professionale.

Ad esempio, se vogliamo perdere peso, dobbiamo pensare al cibo e all'esercizio fisico sani, piuttosto che a biscotti e TV. Se vogliamo risparmiare denaro, dobbiamo pensare alle nostre abitudini di spesa e di risparmio, piuttosto che acquistare quella nuova borsa o auto.

Le migliori invenzioni sono state realizzate a causa delle persone che avevano abbastanza mentalità di crescita per vedere dove mancava il mondo e come potevano migliorarlo. Pensa solo ai fratelli Wright, Steve Jobs o Florence Nightingale.

Il mondo sarebbe un posto diverso se alcune persone non fossero in grado di controllare i loro pensieri abbastanza a lungo da creare un motore a vapore, un microcomputer, un'elettricità imbracata, ecc.

2. Meno stress

Meno ci concentriamo sui pensieri negativi, meno stress ci sentiremo. Quando ci preoccupiamo costantemente delle cose che potrebbero accadere, creiamo stress per noi stessi. Se possiamo imparare a controllare i nostri pensieri e concentrarci sul positivo, ci sentiremo più felice.

Lo stress può influire sul corpo in molti modi, tra cui il nostro sistema immunitario, la digestione e il sonno. Il corpo produce più cortisone quando siamo stressati, il che può portare all'aumento di peso, all'ipertensione e ad altri problemi di salute. Ridurre lo stress può migliorare la nostra salute e il nostro benessere generali.

Il primo posto è iniziare dall'interno imparando a controllare la nostra mentalità.

3. Salute migliorata

Quando siamo stressati, può influire sulla nostra salute in molti modi. Come accennato, lo stress può indebolire il nostro sistema immunitario, causare problemi digestivi e disturbare il sonno. Tutte queste cose possono portare a problemi di salute più gravi lungo la strada.

Se possiamo imparare a controllare i nostri pensieri e ridurre lo stress, saremo più sani nel complesso. Avremo più energia per esercitare, mangiare bene e prenderci cura dei nostri corpi.

Puoi focalizzare i tuoi pensieri dalle voglie di cattive alimentari che possono inibire la perdita di peso.

Controllare i nostri pensieri può anche aiutare a gestire il dolore. È stato dimostrato che le persone che si concentrano su pensieri positive guariscono più velocemente dall'intervento o da un infortunio.

4. Relazioni migliorate

Le nostre relazioni miglioreranno quando ci concentreremo su pensieri positivi. Se siamo costantemente preoccupati per ciò che gli altri pensano di noi, saremo troppo stressati per goderci le nostre relazioni. Avremo anche più probabilità di dire o fare cose che in seguito ci pentiremo.

Quando ci concentriamo su pensieri positivi, abbiamo maggiori probabilità di essere gentili, pazienti e comprensivi con le persone nella nostra vita. Avremo anche più probabilità di godere delle nostre relazioni e di sentirci più vicini alle persone a cui teniamo.

5. Più felicità

In generale, saremo più felici quando ci concentriamo su pensieri positivi. La felicità è uno stato d'animo, e sta a noi scegliere ciò su cui ci concentriamo. Dopotutto, tra il nostro ciclo di notizie, l'economia e la vita personale, c'è sempre qualcosa di cui preoccuparci se ci lasciamo. Se ci concentriamo sul negativo, saremo infelici.

Non è sempre facile controllare i nostri pensieri, ma è importante provare. Quando ci concentriamo su pensieri positivi, ci sentiremo più felici e più soddisfatti.

La ricerca ha dimostrato che le persone felici tendono ad avere più successo, hanno relazioni migliori e vivono una vita più lunga e più sana. Altre persone hanno maggiori probabilità di avvicinarsi a loro e hanno maggiori probabilità di ottenere promozioni sul lavoro.

6. Maggiore produttività

Quando ci concentriamo su pensieri positivi, avremo più energia e motivazione per fare le cose. Avremo maggiori probabilità di agire e raggiungere i nostri obiettivi. D'altra parte, se ci concentriamo su pensieri negativi, ci sentiremo scoraggiati e non motivati.

Diamo un'occhiata agli esami finali a scuola. Se pensiamo solo a possibili fallimenti o troppe ore di studio, la preparazione per questi test può diventare schiacciante. Sarebbe utile concentrarsi sul fine positivo come mostrare ciò che hai imparato o finalmente essere in grado di concludere il tuo anno scolastico. Questo ti aiuterà a spingere attraverso i pensieri negativi ed essere produttivo.

La tua mente sarà anche in grado di contenere maggiori informazioni quando ti concentri su pensieri positivi. Questo perché quando ci concentriamo su pensieri negativi, abbiamo maggiori probabilità di dimenticare le cose.

7. Goditi il ​​viaggio

Quando attraversiamo la scuola, un lavoro, un'adolescenza o anche solo una giornata tipica, è facile concentrarsi sull'obiettivo finale. Vogliamo laurearci, ottenere il lavoro, essere fatto con pubertà o semplicemente arrivare a coricarsi.

Mentre è importante avere obiettivi, dovremmo anche goderci il viaggio. Se ci concentriamo solo sull'obiettivo finale, ci perderemo tutte le cose buone che accadono lungo la strada.

Concentrarsi e controllare i nostri pensieri ci aiuterà a prendere nota delle più piccole occorrenze quotidiane che possiamo perdere se offuscato da stress o negatività. Apprezzeremo anche meglio le persone e le esperienze che abbiamo lungo la strada.

Un giorno potresti guardare indietro a quelle esperienze passate con affetto, invece di pentirti di non esserti divertito di più quando ne hai avuto la possibilità.

8. Autostima migliorata

I nostri pensieri influenzano il modo in cui ci sentiamo per noi stessi. Se ci concentriamo su pensieri negativi, avremo una bassa autostima. Crederemo che non siamo abbastanza bravi e, di conseguenza, non proveremo cose nuove né correremo rischi.

Qualcuno con una mentalità fissa avrebbe presunto che non possano imparare il francese perché hanno fallito lo spagnolo al liceo. D'altra parte, qualcuno con una mentalità di crescita sarebbe disposto a provarlo perché comprendono che l'intelligenza può essere sviluppata.

Quando si tratta di appuntamenti, una persona con bassa autostima potrebbe credere di non essere abbastanza attraente da trovare qualcuno. Potrebbero accontentarsi di qualcuno che non è giusto per loro perché non credono di meritare di meglio.

Tuttavia, il controllo dei propri pensieri può aiutare qualcuno sulla singola scena a pensare a nuovi modi per incontrare persone o semplicemente capire che la partita giusta non è ancora arrivata.

9. Aumenta l'intelligenza

Controllare i nostri pensieri può effettivamente renderci più intelligenti. Quando ci concentriamo su pensieri positivi, avremo maggiori probabilità di trovare nuove idee e soluzioni. Saremo più aperti a nuove esperienze e, di conseguenza, impareremo di più.

Le persone con una mentalità fissa credono che l'intelligenza sia statica. Pensano che tu sia intelligente o non lo sei, e non c'è niente che tu possa fare al riguardo. D'altra parte, le persone con una mentalità di crescita credono che l'intelligenza possa essere sviluppata.

Quando comprendiamo che la nostra intelligenza è la crescita in corso, non esitiamo a imparare uno strumento in età adulta, tentiamo di imparare diverse lingue o seguire quel impegnativo corso universitario. Sappiamo che diventeremo più intelligenti affrontando queste sfide e concentrandoci sul maggior numero possibile di dettagli.

Suggerimento professionale: controlla i tuoi pensieri con meditazione

Controllare i nostri pensieri può essere difficile, ma ci sono alcune tecniche utili che possiamo usare come la meditazione. La meditazione può aiutarci a concentrarci sul momento presente ed essere più consapevoli dei nostri pensieri. Io posso anche Aiutaci a lasciar andare i pensieri negativi E coltiva quelli positivi.

La meditazione ha dimostrato di aiutare Gestisci ansia, migliora il sonno e riduci lo stress. La meditazione in corso può aiutarci a capire i migliori metodi di messa a fuoco e concentrazione per le nostre esigenze individuali.

Pensieri finali su motivi per padroneggiare i tuoi pensieri

È importante controllare i nostri pensieri perché influenzano il modo in cui ci sentiamo, ciò in cui crediamo e come agiamo. I nostri pensieri possono trattenerci o aiutarci ad andare avanti nella vita.

Mentre facciamo la nostra giornata, siamo costantemente bombardati da immagini dei media che ci dicono come dovremmo vivere, guardare e cosa dovremmo comprare. I bambini a scuola possono essere vittime di bullismo da bambini più popolari.

Se siamo in grado di controllare i nostri pensieri, Possiamo evitare le insidie ​​che derivano dal lasciare che gli altri ci dica chi siamo o cosa dovremmo fare. Possiamo usare i nostri pensieri per migliorare la nostra autostima, aumentare la nostra intelligenza e trovare più felicità nella vita.

Certo, possiamo ereditare alcune caratteristiche dei nostri genitori, ma Abbiamo il controllo di come interpretiamo e reagiamo al mondo che ci circonda. Se ti ritrovi a gestire i pensieri di gelosia, metti fine leggendo il nostro articolo su 79 citazioni di gelosia per superare la tua invidia.