Gaslighting vs mentire 7 differenze che dovresti capire

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Il gaslighting e la menzogna possono essere facilmente scambiati per la stessa cosa. A un esame più attento, scoprirai le sottili differenze spiegate in questo articolo. Prima di avventurarsi nei dettagli, perché è importante distinguere i due?

Comprensione Gaslighting vs mentire differenze è la chiave quando si tratta di individui nelle nostre vite che mentono e cercano di manipolarci. Sfortunatamente, la persona potrebbe essere un genitore, un partner romantico, un bambino cresciuto, un capo o un amico.

Le conoscenze che acquisite qui possono essere applicate in tutte le relazioni e le interazioni quotidiane e possono farti salvare da essere ingannato, truffato, fuorviato, ferito e tradito. Sei anche in grado di evitare o gestire relazioni con individui che praticano questi comportamenti tossici.

Includono bugiardi patologici, narcisisti e sociopatici, che tutti hanno la tendenza a manipolare e sfruttare le persone bonarie o vulnerabili. Nel complesso, la differenziazione tra i due concetti può aiutarti a proteggere il tuo benessere mentale ed emotivo e mantenerti fuori dal danno.

Continuiamo con il Definizioni di gaslighting e mentire. Questo ti aiuterà ad apprezzare le differenze distintive tra queste abitudini dannose in seguito.

Sommario

Cosa è Gaslighting?

'Gaslighting 'è un termine che gli psicologi usano per descrivere una tattica psicologica che una persona (il gaslante) usa per manipolare e seminare il dubbio in altri. Implica spesso altre tattiche, come mentire e negare, per controllare come qualcuno (il gaslight) pensa e si sente. Il gasilter è in grado di convincere il gaslight a agire in base se credono a ciò che viene detto.

La persona che fa il gaslighting è di solito in una posizione di potere, come un boss, e usa la strategia per mantenerti sotto il loro controllo.

In altri casi, qualcuno che si sente inadeguato può usare Gaslighting per ottenere il controllo e sottomettere/dominare un'altra persona. Per quanto fastidioso, gli esperti comportamentali hanno scoperto che l'atto non è sempre intenzionale.

Da dove viene il termine "gaslighting"?

Il termine "Gaslighting" proviene dalla commedia del 1938 intitolata, Luce a gas, che fu successivamente adattato al film del 1944 Gaslight. Nel film, il protagonista maschile (il marito) ha detto intenzionalmente cose a sua moglie per farla domanda se quello che ha visto era reale.

Continuava a dirle che stava immaginando di vedere la luce del gas nella casa Dim quando era in realtà così. Sua moglie ha iniziato a credere che stesse perdendo la testa. Guarda 15 migliori film su Gaslighting che dovresti guardare oggi.

Effetti del gaslighting sulla vittima

Identificare o riconoscere quando qualcuno sta illuminando è spesso complicato poiché vengono utilizzati diversi metodi. Queste tecniche sono generalmente sottili e includono trattenere, negare, contrastare, deviare, bloccare, dimenticare e banalizzare.

È facile trascurare il gaslighting se l'individuo è qualcuno di cui ti fidi, ami, rispetto o ammirare. Inoltre, i gaslopletri tendono a isolare le loro vittime dai loro cari, quindi non possono avvisarli di ciò che sta accadendo.

Molte volte, l'individuo si rende conto solo di ciò che sta accadendo quando si confronta con l'impatto psicologico di essere illuminato a gas illuminare. Effetti o sintomi comuni a lungo termine che hai sofferto di gaslighting includono:

• Aumento del dubbio
• Confusione o perdita del tuo senso della realtà
• Autostima ridotta o perdita di fiducia in se stessi
• Colpa, vergogna o impotenza
• Perdita di fiducia
• Ansia o depressione
• Stress post traumatico
• Difficoltà a prendere decisioni dovute al dubbio

Cosa sta mentendo?

Mentire è quando qualcuno trattiene la verità su qualcosa o fornisce false informazioni quando saprà che non è vero. Per essere considerato una bugia nel suo senso più ampio, la persona deve fare la falsa affermazione “Con l'intenzione che qualcun altro sarà portato a crederci." Questo è secondo l'Enciclopedia di Standford della filosofia.

Chi avrebbe pensato che mentire potesse diventare così complicato? Immediatamente noti anche una persona può mentire per omissione (trattenere la verità) o della commissione (fare una dichiarazione falsa). Inutile dire, mentire o La disonestà fa parte della natura umana.

In effetti, gli umani dicono bugie già dall'infanzia, di solito per uscire dai guai e non per ingannare. I bambini non sanno di essere disonesti fino a quando un genitore o un insegnante non chiamano il comportamento. Fibbing continua fino all'età adulta e per tutta la vita di una persona, anche se alcune persone si trovano più frequentemente di altre.

Quando si tratta del perché gli adulti mentono, di solito lo è ingannare, evitare la colpevolezza, la vergogna o l'imbarazzo o scappare dalle conseguenze. E, che ci crediate o no, alcune persone fabbricano informazioni per il brivido di esso. Psicologo, DR. Paul Ekman, che è stato identificato come un esperto di mentire, ha escogitato questi motivi per cui le persone raccontano falsità.

Nonostante sia una tendenza umana naturale, mentire è ancora moralmente errata e ha effetti sulla persona ingannata.

NOTA: Mentre il gaslight e la menzogna sono due cose distinte, Mentire è anche parte integrante di Gaslighting. È noto che Gaslighters disinformare, distorcere i fatti o cambiare i dettagli degli eventi per convincerti che sei quello che mentiva o ha difficoltà a ricordare i fatti reali.

Effetti di mentire sulla vittima

Devo ancora incontrare una persona a cui piace essere mentito. Gli effetti possono essere devastanti, specialmente quando è qualcuno che amano o si fidano. Per me, la disonestà sembra sempre un tradimento. Forse vivi uno o più di questi altri effetti:

• Sentirsi emotivamente ferito
• Mancato rispetto
• Svalutato
• Insicuro
• Diffidare degli altri, o
• Sospettoso

7 Gaslighting vs differenze di cui essere consapevoli

I gaslighter raccontano bugie ma possono farlo per motivi diversi rispetto ai tuoi fibber di tutti i giorni. L'elemento distintivo è L'intenzione alla base di mentire vs gaslighting, Tenendo presente che il gaslighting può essere fatto inconsciamente. Una netta differenza si osserva anche negli effetti a lungo termine. Diamo un'occhiata a sette modi in cui puoi distinguere questi due comportamenti.

#1. Il gaslighting viene fatto per manipolare, mentire mira a ingannare

Mentire è semplicemente affermare informazioni che la persona (il bugiardo) sa essere falso. Potrebbero anche trattenere le informazioni a impedire a qualcuno di scoprire la verità.

Fare deliberatamente una dichiarazione falsa non è solo fuorviante, ma equivale anche all'inganno. Le persone mentono anche per truffare o frodare l'altra persona per guadagno personale.

Quando qualcuno ti illumina, di solito si tratta controllo mentale e causare instabilità emotivay. È un modo malvagio per l'individuo di rendere gli altri impotenti e soddisfare le loro esigenze.

Gaslighting qualcuno è anche una forma di abuso emotivo a causa dei gravi effetti che potrebbe avere sulla salute mentale del gaslightee.

#2. Il gaslighting è una forma di controllo psicologico, ma non mente

Gaslighting si rivolge alla mente della vittima per ottenere il controllo e crea uno squilibrio di potere. IL Il gasligger raggiunge questodistorcendo intenzionalmente la tua realtà. In altre parole, ti fa sentire come ciò che vedi o senti non è reale. Spesso prendono di mira le vulnerabilità della vittima, come la loro razza, genere, nazionalità, classe o sessualità, afferma la rivista Forbes.

Mentire, di per sé, non equivale necessariamente a gaslighting o controllo psicologico nel suo più vero senso. La persona dovrà fare di più, E.G., Cerca intenzionalmente di distorcere la tua memoria, il senso della realtà o farti mettere in discussione la tua stabilità emotiva.

Sono coinvolti elementi di inganno, simili a mentire. Tuttavia, fornire informazioni false sono più spesso fatte evitare le conseguenze o ottenere il sopravvento nella situazione.

Qualcosa da notare. Mentre un gasilter non può non mentire definitivamente come fanno i bugiardi compulsivi, usano un metodo più sottile chiamato 'Dimenticando'. Di solito, faranno finta di aver dimenticato qualcosa che hai detto, hanno detto, o qualcosa che è successo. È un modo abile per evitare di negare o farsi prendere in una bugia.

#3. Il gaslighting è una forma di abuso emotivo quando si mente non lo è

"L'abuso riguarda il potere e il controllo", e il gaslighting è un “Forma estremamente efficace di abuso emotivo."Questo è secondo la hotline nazionale di violenza domestica. Gli psicologi lo classificano come abuso emotivo a causa del Effetti gravi a lungo termine Il controllo psicologico ha sulla salute mentale della vittima.

Gaslighters eseguono abusi emotivi attraverso vari metodi tra cui Negare, minimizzare e respingere i tuoi sentimenti.

Mentire, di per sé, non è stato classificato come una forma di abuso, nonostante gli effetti mentali negativi. Tuttavia, c'è una linea sottile. IL Effetti psicologici cumulativi di essere mentiti su una base frequente Può avere un impatto sulla tua salute mentale.

Potresti iniziare a mettere in discussione la tua memoria o sentirti inutile poiché la persona ti sta trattando come se non meriti di conoscere la verità.

#4. Le persone mentono per proteggersi, mentre il gaslighting è fatto per farti sentire pazzo

Secondo Paul Ekman, Un motivo principale per mentire è uscire dai guai. Anche se è una tendenza naturale, mentire può diventare un comportamento radicato o patologico se fatto ripetutamente. Alla fine, l'individuo inizia a mentire senza pensiero o per impostazione predefinita, e talvolta per nessun motivo. Gli psicologi lo chiamano Mentire compulsiva.

Il gaslighting intenzionale è più di un atto dannoso e a tentativo deliberato di seminare dubbio. Il Gaslighter vuole confonderti e farti mettere in discussione il tuo senso di realtà, intuizione, ragionamento e giudizio.

A seconda della tattica utilizzata, come la contrattazione, possono farti dubitare della tua sanità mentale.

A volte, racconteranno volontariamente la sequenza di eventi in modo diverso per farti dubitare della tua memoria. A volte cambiano argomento quando sei a metà sentenza (Tecnica di deviazione) o usa una tecnica chiamata contrastare per mettere in discussione la tua realtà e ottenere il controllo. Ti senti confuso o impotente alla fine dell'interazione.

Paige dolce, ph.D., UN Assistente professore all'Università del Michigan chi studia gaslighting ha detto a Forbes che la tattica abusiva destabilizza mentalmente la vittima e li fa credere che ciò che stanno vedendo o sperimentando non è reale.

#5. Mentire è una tattica per nascondere la verità mentre il gaslight cambia la colpa

Quando qualcuno afferma un fatto falso, sta essenzialmente cercando di impedirti di conoscere i fatti reali. Potrebbero non pensare agli effetti o alle conseguenze della loro azione come nel caso della menzogna compulsiva.

In altri casi, la persona lo pensa e decide che è meglio nascondere la verità. Se ci credi, tutto qui. Ti allontani semplicemente mai sapendo che sei stato trattato con una falsità.

Non c'è nient'altro da fare, come accusarti di farti vergognare o colpevole. Tuttavia, questo è esattamente ciò che accade quando qualcuno ti illumina. Invece di mentire o negare la verità, loro deviare e spostare la colpa a te.

Colpa, an Metodo emotivamente offensivo, permette loro di mettere la responsabilità di ciò che è accaduto esattamente sulle spalle.

Relazioni che gli esperti chiamano che cambiano l'attenzione su di te 'Making Crazy'Dal momento che ti mette in modalità difensiva.

#6. Il gaslighting comporta l'uso di frasi speciali per seminare il dubbio, ma non mentire

Fatto intenzionalmente o no, Gaslighting Fases with Your Mind. Sei lasciato mettere in discussione il tuo stato emotivo e la salute mentale generale, grazie all'uso abile di un certo tipo di linguaggio.

Un modo famoso per farti mettere in discussione la tua sanità mentale è dirti Stai immaginando le cose. Per aggiungere un insulto alla lesione, vieni chiamato 'pazzo "," irrazionale "o" eccessivo ". Ecco altre frasi comuni usate per causare confusione mentale:

• “Non hai senso."
• “Stai sempre reagendo in modo eccessivo."
• “Sei così sensibile e paranoico."
• “Non hai idea di cosa stai parlando."
• “Non è un grosso problema."
• “Non è mai successo. Stai sempre inventando le cose."

Per inciso, si tratta anche di dichiarazioni di esempio che i narcisisti e altri manipolatori usano.

D'altra parte, I bugiardi non mirano a diminuire o confonderti usando termini speciali. Sono più preoccupati di cercare di convincerti che stanno dicendo la verità usando frasi o dichiarazioni come i seguenti:

• "Ad essere onesti"
• "Mi creda"
• "A dire la verità"
• "Lasciami essere chiaro"
• "Come la vedo"
• "Tutti lo sanno"
• "Per quanto ricordo"

#7. Mentire può essere benefico, ma non a gaslighting

Non riesco a credere che sto facendo un caso per il motivo per cui le persone mentano, considerando che sono qualcuno che trova sdraiato, disonestà e inganno assolutamente. Se possiamo mettere da parte i nostri sentimenti e guardarli oggettivamente, potremmo essere d'accordo con coloro che suggeriscono che il fibbing può essere utile.

Come è anche possibile quando le persone si trovano spesso per proteggersi dalle conseguenze delle loro azioni e per guadagno personale? Hanno anche ferito gli altri nel processo.

In verità (Ecco la contraddizione), mentire può beneficiare di persone diverse dal bugiardo loro stessi. Nel spiegare le ragioni per mentire, DR. Ekman dice, mentendo, le persone possonoProteggi una persona cara dai danni, evita gli altri devastanti emotivamente, proteggi la loro privacy ed evita la vergogna pubblica.

Non ci sono benefici nel gaslighting qualcuno. La tattica di manipolazione viene utilizzata per colpire la vittima per ragioni dannose e ha conseguenze fisiche e psicologiche dannose.

Pensieri finali su Gaslighting Vs Lanciale differenze

Sia il gaslighting che la menzogna sono considerati abitudini tossiciS ed entrambi hanno effetti negativi sulla persona sottoposta a questi comportamenti. Coloro che praticano queste tattiche di solito hanno difficoltà a comunicare i loro bisogni o hanno paura delle conseguenze.

Indipendentemente, Essere consapevoli delle differenze può salvaguardarti Dalla caduta vittima di un bugiardo o di un gasilighter di ingannarti o controllarti.

C'è un aumento dell'uso di termini come il gasligger e la tendenza narcisista sui social media in questi giorni ... e per una buona ragione.

Forse più persone stanno iniziando a renditi conto che non va bene essere trattati male dagli altri? Proprio come se non vada bene essere discriminati a causa della tua razza o genere. Sospetta che tu sia a gas al lavoro? Scopri 11 segnali di avvertimento che il tuo capo ti sta illuminando.