9 passi per smettere di preoccuparsi del tuo bambino adulto

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Qualcosa che di solito non consideriamo, come genitori, è il modo in cui affronteremo i nostri figli da adulti ... dall'esperienza delle proprie alla natura mutevole della loro relazione con noi. Certo, non vediamo l'ora che arrivino in modo indipendente.

Vieni a scoprirlo, preoccuparsi delle loro esigenze e la sicurezza non scompare improvvisamente. Sono al sicuro? Loro sono felici? Avranno successo?

Queste sono alcune delle tante domande che facciamo noi stessi e ci preoccupiamo dei risultati. Sono abbastanza ansioso di aiutarti a facilitare la tua mente fornendo una guida Come smettere di preoccuparsi del tuo bambino adulto. Insieme, esploreremo perché i genitori si preoccupano dei bambini adulti, come far fronte e quando le tue preoccupazioni sono giustificate.

Sommario

Perché i genitori si preoccupano così tanto?

I genitori sono sempre preoccupati per i loro figli a causa del loro Istinti parentali naturali. Come genitore, condividi un profondo legame emotivo con tuo figlio e lo sei cablato per essere protettivo. Naturalmente, ti senti impotente una volta che inizi a perdere il controllo su di loro.

I bambini invecchiano e la maggior parte di loro si allontana ad un certo punto. Tuttavia, La genitorialità non ha una data di scadenza. Fino alla morte non ci separa. Fino ad allora, le sfide della genitorialità continuano. 'Dolori crescenti' Lo chiamano. Più anziani crescono, maggiori sono i problemi.

Ti renderai presto conto che cambiare i pannolini sporchi e rispondere a 1000 domande "perché" al giorno è stata la parte facile. Assisterai alla lotta di tuo figlio per trovare il loro scopo o lottare la loro vita in qualche altro modo.

Tu vederli fallire e sentirsi tristi o depresso. Tu Assumi il loro stress come se fosse tuo, dimenticando che hai già la tua giusta dose di fattori di stress quotidiani da gestire.

Separare le tue sfide dalle loro è un po 'difficile da fare Se condividi un legame emotivo stretto. Non solo alcuni genitori si preoccupano di malati, ma pensano anche di non aver fatto abbastanza per creare il loro bambino per il successo.

Alcuni di noi hanno avuto difficoltà a lasciarsi andare e questo tende a interferire con l'indipendenza dei nostri figli. Avvicinarsi alla genitorialità come questo potrebbe facilmente trasformarti in un genitore tossico. Altre questioni riguardanti il ​​bambino che possono essere una fonte di angoscia includono:

• Mancato lancio in indipendenza da una certa età
• Mettere nei guai con la legge
• Perdita di rispetto per te
• Finanziariamente a seconda di te
• Scomparire per giorni o non essere in grado di contattarli
• Problemi di relazione

Cos'è un bambino adulto, comunque? Un ragazzo adulto è qualcuno che non è più un bambino. In un senso più ampio, essere un adulto significa essere “Maturo fisicamente e mentalmente e non dipende più dai loro genitori o da un altro adulto." (Dizionario.com).

Anche l'età conta. Un bambino è legalmente un adulto all'età di 18 anni negli Stati Uniti. Tuttavia, un bambino può iniziare a lavorare all'età di 16 anni, ma non può legalmente uscire di casa per vivere da solo. Ai fini dell'educazione, un bambino rimane legalmente dipendente se è al college, fino all'età di 21 anni in alcuni stati.

Secondo Findlaw, "Potrebbe non essere legale passare a 17 anni, ma ciò non significa che non accada sempre ... in generale, i genitori e i tutori sono ancora legalmente responsabili delle spese necessarie di un bambino, anche se un altro adulto concorda verbalmente Per prendersi cura del minore."

Diventare genitore prima dei 18 anni non rende un bambino un adulto. I genitori rimangono responsabili delle esigenze dei loro figli inferiori fino a quando non diventano legalmente adulti.

* Controlla la tua legge statale in quanto può differire dai limiti di età di altri stati.

9 passi per smettere di preoccuparsi del tuo bambino adulto

Stress, ansia e preoccupazione persistenti sono esperienze normali condivise dalla maggior parte dei genitori. Il tuo cuore può saltare un battito praticamente ogni volta che tuo figlio ti chiama. Speri silenziosamente non siano feriti o nei guai.

Vivere nella paura e nell'ansia e perdere il sonno per il benessere del bambino adulto non fa bene alla salute. In effetti, la tua salute e il tuo benessere sono fondamentali come il loro. Stia tranquillo, L'implementazione dei seguenti passaggi potrebbe aiutarti a lasciarti andare e fidarti Che staranno bene.

#1. Consenti loro di prendere il controllo della loro vita

Anche se è quasi impossibile per i genitori smettere di preoccuparsi completamente dei loro figli adulti, possono imparare ad allentare la presa. Certo, ci vuole tempo, soprattutto se sei una mamma o un papà che sperimenta l'ansia da separazione con i tuoi figli.

Una volta che ti uscirai e accetti che hanno le loro stesse vite, troverai più facile permettere loro di creare il proprio percorso. Penso che come genitori vogliamo tenere le redini per tutto il tempo che possiamo per paura che i nostri figli possano rovinare.

Il casino fa parte del viaggio ed è importante per sviluppare preziose abilità di vita.

Inoltre, cercare di controllare o dettare la loro storia può accordare la loro maturità mentale o emotiva. Un livello di co-dipendenza può anche svilupparsi poiché il bambino può continuare a tornare per aiutare a risolvere anche i problemi di vita di base.

#2. Dai loro spazio per fare errori

Lasciare andare il tuo bambino adulto può essere molto più difficile del previsto. Non essere difficile con te stesso. C'è una profonda connessione con questa persona che hai trascorso tutta la vita a modellare e prepararti per l'età adulta.

Per non parlare degli innumerevoli sacrifici che hai fatto per assicurarsi che si evolvessero in una persona buona e di successo.

Non saprai se il tuo duro lavoro paga a meno che tu non dia loro spazio per mostrarti che hai fatto un ottimo lavoro genitore. So che sei ansioso di salvarli dal fare errori, specialmente quelli che sei da solo da giovane adulto.

Tuttavia, commetteranno molti errori. Non puoi sempre essere lì per catturarli prima che cadano.

Consentire loro lo spazio per affrontare sfide e trovare soluzioni da sole li aiuterà a prendere decisioni migliori in futuro. Fare questo passo li incoraggia a prendere la responsabilità per i loro errori.

Tirando indietro, avrai anche più libertà di vivere la tua vita. Nel corso del tempo, si rassicurarai che possono gestire il loro "business".

#3. Fidati di loro per prendere le giuste decisioni

Fidati di me, non vuoi trasformarti in un genitore che micromana tuo figlio. Voler sempre controllare o dettare ogni loro mossa è stressante. Non solo, il tuo comportamento può irritare tuo figlio e spingerli via.

I bambini adulti si sentono incompetenti se, dalle tue azioni, suggerisci che non sono in grado di prendere decisioni valide. Puoi evitare di farli sentire così e minimizzare le preoccupazioni esercitando un po 'più di fiducia.

Fidarsi di loro per fare la cosa giusta li autorizzerà e aumenterà la loro fiducia. Inoltre, tuo figlio è in grado di sviluppare la resilienza da sfide da solo.

In effetti, i ricercatori hanno trovato una connessione tra sperimentare il fallimento e una maggiore resilienza. Più tuo figlio supera le battute d'arresto, più resilienti ottengono. Alla fine svilupperanno maggiori capacità di risoluzione dei problemi.

Quindi, la prossima volta che ti ritrovi a prendere il panico per tuo figlio o tua figlia, inspira profondamente e lascialo andare. Ricorda a te stesso che hai cresciuto un bambino che è in grado di resistere. Potrebbero non farlo a modo tuo. Perderanno delle battaglie. Ciò che è importante è imparare e crescere dalle loro esperienze.

#4. Cerca di non soffermarti su pensieri negativi

Alcuni di noi sono cablati per immaginare gli scenari peggiori o si aspettano i risultati peggiori. Le persone incline alla catastrofizzazione lo fanno molto.

Pensando troppo alle cose e immaginare il peggio attiva la regione di stress del cervello chiamato amigdala. La pressione sanguigna e il battito cardiaco aumentano a causa di una reazione di combattimento o fuga nel cervello a questi pensieri negativi.

Se sei così, va bene. Le esperienze di vita possono far sì che alcuni individui siano più spaventosi e ansiosi o sviluppare una mentalità negativa.

È possibile cambiare la tendenza a pensare negativamente sviluppando una mentalità positiva. Un cambio di mentalità è un modo efficace per alleviare la preoccupazione, il panico, lo stress e l'ansia.

#5. Offrire consigli e rispettare le loro decisioni

Tuo figlio è un adulto. Non essere sorpreso se ti chiedono candidamente di smettere di dettare come dovrebbero vivere le loro vite.

Potresti sentirti ferito o preoccuparti che ti stiano spingendo da parte. La realtà è che non vogliono che tu possa agitare su di loro. Ti hanno visto lavorare sodo per allevarli e vuoi che tu faccia un sedile posteriore.

Se ti senti costretto a fornire una guida o dare consigli, tienilo finché non lo chiedono. Si sentiranno rispettati e più disposti ad aprirsi di fronte a battute d'arresto.

Ascolta empaticamente, offri consigli e lascialo lì. Ricorda, spetta a tuo figlio prendere il tuo consiglio o no. Qualunque decisione prendano, rispettarla. Evita di arrabbiarti e criticarli se fanno casino. Vai avanti e non soffermarsi sul risultato.

#6. Offrire supporto emotivo

Il tuo ruolo di genitore cambia da protettore e caregiver a sostenitore e consulente una volta che il bambino diventa adulto. Questi nuovi ruoli sono ugualmente importanti.

Essere emotivamente di supporto invece di controllare aiuta a potenziare tuo figlio e minimizza il potenziale per preoccuparsi che falliranno.

Quando offri consigli, è importante farlo in modo amorevole, rispettoso e compassionevole. Se giudichi e critichi le loro decisioni, meno si sentiranno sicuri e più è probabile che continueranno a rovinare. Più problemi hanno nella vita, la vita più angosciante ottiene per loro e per te.

Come membro del loro sistema di supporto, hai il dovere di mantenere il controllo emotivo e non far loro vedere emotivamente sconvolto. Ciò potrebbe far loro pensare che l'adulto sia duro e spaventoso.

La ricerca scopre inoltre che le preoccupazioni dei genitori e dei bambini adulti condividono l'uno con l'altro possono influire negativamente sulla relazione.

Ho promesso a me stesso di non rompersi mai e piangere davanti ai miei figli. Mi vedono come il loro pilastro della forza. Sapere di avere un forte sistema di supporto fornisce la fiducia che i bambini hanno bisogno per diventare adulti sicuri.

#7. Impostare confini sani

In alcuni casi, è il cattivo comportamento del bambino che è la fonte di angoscia emotiva per i genitori. Alcuni bambini adulti si sentono in diritto al tuo supporto, finanziario o in altro modo.

Li ho visti in colpa, minacciare e manipolare i loro genitori per farsi strada. Questo tipo di comportamento egoistico può farti sentire depresso.

Stabilire confini, sia fisica che emotiva, è un modo per esprimere i tuoi limiti e limitare quanto la vita di tuo figlio influisce sulla tua. Non fretta di aiutare.

Ricorda loro che sono coltivati ​​e sono tenuti a prendersi cura dei propri bisogni. Mentre sei disposto a offrire supporto, fai sapere loro che non sei più obbligato a farlo.

Toglierlo dal petto può essere mentalmente sollevante. Inoltre, la difesa per se stessi li aiuterà a sviluppare la resilienza.

#8. Parla con altri genitori

A volte pensi di essere l'unico che attraversa un particolare problema genitoriale finché non parli con altri genitori. Mi sono ritrovato a confondere altri genitori, "Oh mio Dio, succede anche con i tuoi figli?" Hai sperimentato la stessa cosa in passato?

Chiedi ad altri genitori come si sentono se sono amici intimi con bambini adulti o genitori che incontri. Possono condividere suggerimenti su come smettere di preoccuparti del tuo bambino cresciuto che non hai pensato.

Ti sentirai come se un enorme onere fosse stato sollevato dalle tue spalle dopo aver realizzato che non sei l'unico preoccupato per il tuo bambino adulto.

#9. Tieniti occupato mentalmente

Ruminare e ospitare pensieri negativi sul benessere di tuo figlio possono fare un impatto sulla tua salute mentale. Pensa alle cose che puoi fare per spegnere dal preoccupante e rimanere a tuo agio.

Prendi in considerazione la meditazione, la consapevolezza, il blog o il journaling. Se nessuna di queste attività è allettante, un nuovo hobby, come la creazione, potrebbe farti del bene.

Immergerti nella mente attività è un ottimo modo per gestire lo stress e l'ansia per il futuro di tuo figlio. L'idea è di rimanere mentalmente impegnata con attività piacevoli e che riscuotono.

Pratico la consapevolezza, un tipo di pratica di meditazione che prevede di concentrarsi, accettare e godersi il momento presente. Scopri di più sulla meditazione della consapevolezza.

Quando va bene preoccuparsi del tuo bambino cresciuto?

Alcuni bambini hanno un momento difficile Navigare per tutta la vita, in particolare gli adulti più giovani che ora stanno cercando di trovare il loro piede. Non avere le giuste abilità di vita o meccanismi di coping può farli usare droghe o alcol Per far fronte alle difficoltà.

In caso contrario, potrebbe essere qualcosa di simile problemi di relazione, problemi di alloggio, o trattare con a malattia cronica.

Tutti questi scenari possono essere sconvolgenti per te e sono motivi legittimi per preoccuparsi se staranno bene. Se decidi di intervenire, fallo rispettosamente e amorevolmente.

Aiutare in qualunque modo tu possa, ma Sii consapevole della linea sottile tra l'aiuto vs abilitarli. Non Lascia che sfruttano la tua empatia e compassione.

Pensieri finali su come per smettere di preoccuparsi del tuo bambino adulto

Mentre è normale volere che le cose vadano bene per tuo figlio, Dovresti bilanciarlo con la protezione della tua salute. Se lasci andare e ti fidi di loro per trovare la loro strada, questo da solo ti aiuterà Riduci i livelli di stress e ansia.

Tuo figlio può imparare e crescere dai loro errori. E non essere troppo duro con te stesso quando incasinano. Tuttavia, se dopo tutto il sacrificio che hai fatto, tuo figlio agisce ... ecco come affrontare un bambino maledetto irrispettoso.