C'è di più nella vita che nella felicità - ma volerlo non è stupido o egoista
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L'anno è 2150. Per qualche miracolo, sei ancora vivo. La macchina della felicità è stata finalmente inventata.
A un costo di soli $ 100, puoi prenderne uno per te. È come una dose senza sosta di eroina, estasi e marijuana combinate, ma senza alcun effetto collaterale negativo-nessun danno cerebrale, nessun avvelenamento, nessun compromissione psicologica. Soprattutto, non c'è dipendenza.
La macchina per la felicità si sente bene il giorno 200 come il primo giorno, inducendo uno stato permanente di euforia. L'unico inconveniente è che una volta che ti sei collegato, non si può tornare indietro: l'euforia è permanente.
Lo useresti?
C'è un punto della mia vita in cui avrei potuto rispondere di sì. Ho trascorso molti degli ultimi 10 anni della mia vita non sono felici - il pensiero dei pochi e lontani tra i momenti di felicità che diventa permanente sarebbe stato seducente. Ma anche quando depresso, non credo che avrei usato la macchina per la felicità.
Sommario
Perché c'è di più nella vita che nella felicità.
C'è la differenza, realizzare le cose, lasciare un'eredità, avere una famiglia.
Questo era il messaggio principale di un recente e popolare articolo dell'Atlantico: c'è di più nella vita che essere felici.
A metà strada sono d'accordo: la ricerca di più felicità è solo uno dei tanti importanti obiettivi di vita.
Ma questo articolo mi ha davvero fatto incazzare.
Sparsi in tutto l'articolo sono pezzi di rifiuti velenosi e tossici. Leggono come idee innocue, ma rappresentano false dichiarazioni gravi.
Mito 1: la felicità è insignificante.
Se è quello che pensi, questo blog non fa per te. La mia opinione è che la felicità è di una mezza dozzina di pilastri che supporta una vita fiorente - ognuno meritevole attenzione. In effetti, la felicità innesca la risposta allargata e costruttiva, che incoraggia la ricerca del significato.
Mito 2: la ricerca della felicità è l'edonismo.
Fermiamoci e chiediamo un secondo, di cosa stiamo parlando esattamente quando menzioniamo la felicità?
Sono stati scritti interi libri di testo cercando di definirlo - almeno per oggi non ci proverò. Quindi per oggi, manteniamolo semplice: la felicità è, a conti fatti, di sentirsi bene.
C'è di più - dettagli che sto ignorando. Ma per ora, quella definizione è sufficiente.
Questa è anche la definizione a cui la maggior parte di noi pensa quando pensiamo alla felicità. Il che chiarisce perché molti associano la ricerca della felicità con l'edonismo - definiscono la felicità come sentirsi bene, e oh guarda quello - quegli hipster edonistici là fuori che stanno facendo droghe e fare sesso casuale stanno effettivamente perseguendo la felicità.
Tranne che non lo sono.
[L'edonismo] era correlato a recenti eventi negativi, mancanza di controllo percepito e dimensioni di coping disadattive, tra cui rabbia, ritiro e impotenza. Al contrario, l'orientamento futuro era generalmente correlato a livelli più elevati di risultati adattivi, come il controllo percepito e il benessere positivo.1
-The Time Paradox: la nuova psicologia del tempo che cambierà la tua vita.
L'edonismo non è felicità. È miope.2 Uno dei motivi per cui il movimento hippie degli anni '60 è fallito è che le cose hanno smesso di essere divertenti una volta che le persone hanno iniziato a soffrire.
Sì, troppa attenzione futura è una brutta cosa: devi fermarti e divertirti ogni tanto. Ma l'edonismo è peggiore: finirai per essere dipendenti da droghe, bloccata con una mezza dozzina di malattie sessualmente trasmissibili, disoccupati, divorziati o senzatetto.
La ricerca della felicità richiede un equilibrio di entrambi: apprezzare il momento presente, ma anche lavorare abbastanza per garantire un futuro di successo.
Mito 3. La ricerca della felicità è egoista.
Questo mito deriva dall'associazione della ricerca della felicità all'edonismo, che, come ho detto sopra, è sbagliato. Potrebbe essere stato vero negli anni '60. Non più.
Ma anche se fosse ancora vero, questo mito sarebbe comunque sbagliato. Gli edonisti non sono egoisti. Sono miopi. Questa è una grande differenza.
La ricerca della felicità è associata al comportamento egoistico - essere, come detto, un "acquirente" piuttosto che un "donatore."
-L'Atlantico
Bulllllllllllllllllllllllllllllllllllsh*t!
Chiunque sia questo "Taker", dà alle persone egoistiche un brutto nome.
Questa è la mia definizione di egoista: recitare in un modo che promuove i tuoi interessi.
Con quella definizione, mi considero tra i migliori livelli dell'egoismo - sono così bravo a recitare in un modo che promuove i miei interessi che la maggior parte degli altri mi considera gentile e premuroso.
NO. Non sto dicendo che sono uno psicopatico.
Sto dicendo che le persone egoistiche, nel senso tradizionale della parola, non sono affatto egoistiche. Sono bloccati nel passato - quando le risorse erano scarse e l'egoismo ha mantenuto in vita le persone.
In passato, essere egoisti significava prendere piuttosto che dare. Nel mondo moderno, Essere egoisti significa dare piuttosto che prendere.
Ricorda, essere egoisti significa agire in un modo che promuove i tuoi interessi. Uno dei miei interessi chiave è essere il più felice possibile. Ecco perché mi offro volontario diverse ore alla settimana, provo a spendere di più per gli altri di me e ho lasciato il mio lavoro di consulenza per lavorare a tempo pieno cercando di rendere il mondo un posto più felice.
Non perché sono altruista o altruistico. Fare questa richiesta e avresti sbagliato al 100%. È perché sono egoista.
Le principali religioni mondiali lo hanno inchiodato centinaia di anni fa. Ora la scienza moderna lo conferma:
- Gli amore sono più felici dell'odio.3,4,5,13
- I grati sono più felici di quelli intitolati.5,6,7,8,9,10,11
- I compassionevoli sono più felici degli indifferenti.12,13,14,15,16,17,18,19,20
Aspetto. Capisco. Potresti alzarti gli occhi o chiamarmi un softie idealista.
Non sto parlando di diventare un pushover o un auto-sacrificio.
Sto parlando di perseguire in modo intelligente i tuoi obiettivi. Posso presumere che uno dei tuoi obiettivi sia di diventare più felice? Se è così:
Quale di questi sei comportamenti assomiglia a qualcosa di tradizionale comportamento egoistico? Nessuno - essere intelligentemente egoisti è essere un "donatore", non un "acquirente".
Nel caso in cui tu sia ancora scettico, Ci sono molte più prove che indicano la conclusione che le persone egoistiche sono meno felici.
1 - La scoperta di tutto il tabellone da una serie di studi era che gli egoisti erano quasi sempre meno felici. - In questo gruppo di 4 studi della Northwestern University, segnali situazionali che hanno innescato una mentalità materialista (una cugina stretta dell'egoismo) ha portato i partecipanti a provare emozioni più negative.21
3 - mai sentire gli atti casuali di gentilezza? Di come rendono felici le persone? È vero. Atti casuali di egoismo rendono felici le persone? Non solitamente.
4 - Dallo psicologo Richard Eckersley,
La cultura occidentale ... l'obiettivo di interesse personale ... è in conflitto e mina le attività essenziali per il benessere individuale e collettivo.22,23
Mito 4: la ricerca della felicità è stupida
È la stessa ricerca della felicità che ostacola la felicità.
-Victor Frankl
Vero o falso?
In realtà, per lo più vero. La ricerca della felicità è complicata, con i vicoli morti, le insidie e le porte della trappola lungo la strada.
Chi è più felice - l'americano che si preoccupa molto della felicità o dell'americano che si preoccupa di più della sua comunità?
È l'americano a cui importa di più della sua comunità.25
La triste verità è che la maggior parte degli americani vuole essere più felice. E volendo essere più felici, molti di loro finiscono per questo. Potrebbero passare più tempo a lavorare per aumentare il loro stipendio e desiderare grandezza e iniziare a confrontarsi con il meglio della loro comunità.
Questo è pericoloso: quelli con uno stipendio più elevato sono leggermente più felici, ma lavorare per lunghe ore (l '"ideale puritano") aumenta il rischio di divorzio, fa male alla salute, aumenta lo stress e altro ancora.26,27 Coloro che si confrontano con i più alti standard riportano un benessere inferiore.25
Per essere più felice, un lettore di questo blog potrebbe trascorrere più tempo con la loro famiglia o lavorare per migliorare se stessi, coltivando sempre gratitudine per quello che già hanno.
Nessuna domanda, ciò porta ad una maggiore felicità. Ma non è quello che la maggior parte della gente pensa prima quando pensano: "Voglio essere felice, cosa dovrei fare?"
Quindi sì, la ricerca della felicità è correlata al benessere ridotto, ma è perché la maggior parte delle persone è stata ingannata.
Uno dei costi più importanti e crescenti del modo di vivere moderno è la "frode culturale": la promozione di immagini e ideali della "buona vita" che servono l'economia ma non soddisfano i bisogni psicologici, né riflettono le realtà sociali.
-Richard Eckersley
La ricerca della felicità non è né stupida né egoista, ma solo se fatta bene, libera dai rifiuti tossici che si sono accumulati nella nostra cultura negli ultimi decenni.
La felicità è in equilibrio: prendere abbastanza per mantenere soddisfatte le tue esigenze, ma non così tanto da negare il piacere della gentilezza; Lavorare abbastanza per permettersi una casa solida, ma non tanto che il tuo partner si raffredda in camera da letto.
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1. Zimbardo, Philip; Boyd, John (2008-08-05). Il paradosso del tempo. Simon & Schuster, Inc ... Kindle Edition.2. Willis, t. UN., Sandy, j. M., e yaeger, a. M. (2001). “Prospettiva temporale e abuso di sostanze ad esordio precoce: un modello basato sulla teoria delle razze stress."Psicologia del comportamento che crea dipendenza 15, 118-125.3. Park, n., Peterson, c., & Seligman, M. E. (2004). Punti di forza del carattere e del benessere. Journal of Social and Clinical Psychology, 23 (5), 603-619.4. Gove, w. R., Hughes, m., & Style, C. B. (1983). Il matrimonio ha effetti positivi sul benessere psicologico dell'individuo?. Journal of Health and Social Behaviour, 122-131.5. Proctor, c., Maltby, j., & Linley, P. P. (2011). I punti di forza usano come predittore di benessere e qualità della vita legata alla salute. Journal of Happiness Studies, 12 (1), 153-169. doi: 10.1007/S10902-009-9181-26. Positive Psychology Progress (2005, Seligman, M. P., Steen, t. UN., Park, n., & Peterson, C.) 7. 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