7 benefici salvavita per porre fine a una relazione tossica

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Ha mai avuto una relazione che era Più dolore che piacere?

Potrebbe essere stata una relazione che era Così tossico che hai sentito che non saresti mai stato in grado di andarsene esso o Sopravvivi da solo. UN relazione violenta o tossica Può farti sentire come se il tuo mondo fosse incollato come una trappola appiccicosa e tu sei lentamente soffocando dentro.

Tuttavia, ci sono benefici per porre fine a una relazione tossica, Anche se può essere doloroso farlo. A parte il libertà guadagni dopo aver lasciato la relazione una volta che ti rendi conto che è tossico, potresti sperimentare una serie di enormi benefici a scegliere una vita senza tossicità.

Ecco cosa aspettarsi.

Sommario

Cos'è una relazione tossica?

UN relazione tossica, Chiamato anche un relazione malsana, È una relazione in cui ti trovi - sia con te stesso, la tua famiglia, i tuoi amici, colleghi o un partner romantico - quello non è salutare. Quando sei in una relazione malsana, tu non sono felici e solo Sentiti drenato.

Ci potrebbe essere Momenti di gioia Nella relazione, ma nel complesso, regolarmente o Sentirsi costantemente frainteso, attaccato, non supportato, controllato, o umiliato.

Essenzialmente, il tuo complessivo Il benessere è minacciato, E questo può essere fisicamente, psicologicamente, spiritualmente, emotivamente, mentalmente o una combinazione di questi.

Potresti Adoro l'altra persona, Soprattutto se sono familiari, un amico intimo o il tuo partner, oppure puoi bisogno di sopportare la persona se lavori insieme. Ma tu temere di passare il tempo con il persona non sicura Nella tua vita e si strofina l'un l'altro nel modo sbagliato sembra essere alla pari per il corso.

D'altra parte, se sei dentro una relazione sana, funziona solo. Certo, potresti avere disaccordi e alcuni momenti brutti, ma il più delle volte, tu attendo con ansia trascorrere del tempo con la persona amata o il collega.

Sono in atto i fondamenti di un rapporto di lavoro: Amore, cura, supporto, Fiducia, onestà, lealtà, rispetto, Collaborazione, buone capacità di comunicazione e ascolto, gentilezza, impegno, e compromesso.

Alla fine della giornata, solo tu puoi decidere se il tuo La relazione è davvero tossica - Questo è quando il Il cattivo supera il bene. Sei anche l'unico che può dirlo Come è tossica una relazione E se può essere salvato o se in partenza è l'unica via d'uscita per te.

Una breve nota su tossicità e abusi in un rapporto. In generale, tutto relazioni abusive sono tossici o malsano, Ma non tutte le relazioni tossiche sono offensive. L'abuso assume varie forme e accompagna un elemento di “Intenzione attiva a danneggiare."

Effetti dell'essere in una relazione tossica

IL Effetti dell'essere in una relazione tossica, Che si tratti nel parco giochi, nella sala del consiglio o nella camera da letto, sono reali.

Ecco alcuni di Quello che potresti sperimentare Quando sei in una relazione malsana:

• Ti sentirai svalutato E impoverito Perché la relazione non si basa su uguale reciprocità. Sei Sempre il donatore, non rientrare a nulla in cambio perché l'altra persona è un acquirente.
• Inizierai isolarti sempre più e trascurando altre relazioni (spesso sane). Questo è spesso a seguito di una persona di controllo, o perché ti senti così esausto a causa della tossicità nella tua vita.
• Tuo autostima, e con quello fiducia in se stessi, autostima e percezione di sé, volontà affondare sul fondo mentre sei costantemente investito e sei sempre da biasimare. Inizierai a chiederti cos'hai che non va Perché sei a gas illuminato e manipolato nel pensare di essere quello pazzo.
• Ti sentirai mancato rispetto E non supportato Dal momento che le tue esigenze non sono essendo incontrato, E le tue esperienze, idee e sentimenti non sono convalidato.
• La tua carriera e le tue amicizie soffriranno quando ti senti angosciato e come la relazione tossica Usando tutta la tua energia e concentrarsi.
• Ti sentirai drenato, amaro, arrabbiato, e persino depresso Dopo aver interagito con la persona non sicura.
• Tu perdere la tua identità e autenticità perché sei costantemente Camminare su gusci d'uovo intorno alla persona tossica. Inoltre, proverai a farlo modella te stesso per adattarsi a ciò che la persona tossica vuole e si aspetta che tu sia.
• Diventerai più custodito Mentre ti senti diffidente e sospettoso nei confronti della persona tossica e degli altri nella tua vita. Muri da costruzione Per proteggere il tuo cuore diventa la norma, rendendo difficile favorire le amicizie e non lasci entrare nessuno.
• Tuo sguardo sulla vita cambierà in (altro) pessimista. Potresti credere che tutti siano fuori per prenderti e diventi di più cinico.
• Ti sentirai Emotivamente esausto mentre trascorri troppo tempo a cercare di rendere felice la persona tossica e cercare di soddisfare i loro bisogni. Ciò influisce negativamente sul tuo salute mentale, che ha un'influenza il tuo intero corpo.
• Qualunque abitudini salutari Hai fatto per te, come prenderti cura di te stesso, lo farà volare fuori dalla finestra Poiché la negatività e la tossicità si nutrono l'un l'altro.
• Anche Le relazioni future soffriranno Dato che avrai sviluppato uno stile di attaccamento malsano, non saprai chi sei e la tua prossima relazione potrebbe essere altrettanto (se non più) tossica di quella attuale (#historyrepeatsitself).

7 Vantaggi per porre fine a una relazione tossica

Una volta che hai identificato la relazione tossica, Sta a te andarsene, ma potresti dubitare se puoi o se lo farai davvero trarre vantaggio dall'attenzione Quello che potresti credere sia stabilità e amore.

Ci sono diversi vantaggi nel lasciare una relazione tossica e questi dovrebbero aiutarti decidere di prendere la decisione È giusto per te.

1. Svilupperai la capacità di poter chiedere aiuto

Se decidi di lasciare la relazione, diventa più facile chiedere aiuto agli altri e supporto.

Quando rimani con un partner tossico, ospiterai un Twisted Sense di lealtà che ti impedirà di chiedere l'aiuto di cui hai bisogno. Solo una volta che decidi di andartene, lo sarai pronto a chiedere aiuto.

Non sei solo.

Come chiedere aiuto: Chiedere aiuto può assumere molte forme. Puoi decidere che stai cercando terapia come un modo per ottenere aiuto, oppure puoi Parla con un amico di fiducia su come ottenere supporto. Se la tua relazione è offensiva, ci sono Benari e organizzazioni Ciò può aiutarti con consigli e supporto fisico secondo necessità.

2. Apre la strada agli altri

Le relazioni tossiche sono spesso narcisistico in natura e il partner tossico può isolato Tu e cerchi di tenere gli altri lontani da te.

Ma quando lasci la relazione, rimarrai stupito da Quante persone sono pronte a fare un passo avanti e supportarti, una volta il Lo spazio si apre per loro farlo.

Quando tu Apri alle persone Nella tua vita, puoi condividere e iniziare a non sgrade il tuo cuore Quindi puoi guarire. Condividere con gli altri significa anche che lo farai Ottieni una prospettiva esterna Nella tua relazione, il che può essere davvero utile quando si distrae dalla tua relazione tossica.

Come ottenere la prospettiva: La prospettiva significa vedere cose da un nuovo punto, Lasciare che gli altri ti aiutino a fare di più decisione informata.

3. Quello che perdi in "amore", guadagni in libertà

Non ci piace essere schiavi per nessuno o niente.

Gli umani sono destinati a farlo vivi libero e sperimentare la libertà di prendere le proprie decisioni ed errori. Lasciare andare una relazione tossica è importante se vuoi sperimentare la libertà.

Il vero amore ti dà libero, dandoti Ali da salire sulle sfide della vita, ma una relazione tossica ti tiene giù, impedendoti di connetterti con risorse o supporto. La libertà significa che avrai di nuovo tempo per te stesso e ti senti come di avere una vita di nuovo.

Come ottenere la libertà: Inizia a usare affermazioni Per aiutarti a concentrarti su come ti sembra la libertà. Una parte di te potrebbe credere che non meriti la libertà, ma la libertà non è un diritto di nascita, lo è un diritto umano. Con la libertà arriva gioia, soddisfazione e una sensazione di essere al sicuro.

4. Restaurato autostima

Non c'è niente di peggio che essere in una relazione che Rompi il tuo senso di sé. Quando lasci la persona che ti tiene giù, permetti il respiro di libertà Per aiutarti a scoprire di nuovo la tua autostima.

Lasciare una relazione tossica lo farà aiutarti a recuperare rimuovendo la persona che era tossica dalla tua vita. Questo è il motivo per cui è importante Severe i legami di relazione completamente come non vuoi lasciare spazio a loro per infettarti con più tossicità.

Come ripristinare l'autostima: Per ripristinare l'autostima, regalati il tempo e spazio per leggere un libro di auto-sviluppo come Julia Cameron's La via dell'artista. Usa le idee e la guida nel libro a ricostruisci te stesso e celebra la tua unicità.

5. Cammina per la libertà

Per ottenere la tua libertà e vivere felicemente e liberamente dal tuo partner tossico richiede spazio, movimento, e attento pianificazione.

Camminare e altre attività semplicemente non hai avuto tempo (o hai bisogno del permesso del tuo partner tossico) può aiutarti Alzati ai tuoi piedi e sentiti di più in pace con chi sei.

Quando lasci il tuo partner tossico, avrai il tempo di fare il Auto-cura personale ti meriti così riccamente.

Le relazioni tossiche spesso portano gravi restrizioni che può limita la tua vita e il tuo potenziale. Mentre la libertà sembra gloriosa, potresti avere difficoltà a raggiungerlo se lo sei Bloccato nel limbo. Cammina, muovi, rimbalzi o fatti strada verso una mente lungimirante.

Come vivere senza limiti: Prendere a nuovo passatempo come camminare o fare escursioni per aiutarti a sviluppare i mezzi e inoltrare lo slancio uscire dall'inerzia Sei stato intrappolato con il tuo partner tossico. Puoi anche Celebra la vita facendo qualcosa che non hai mai fatto prima.

6. Migliore salute mentale

Le relazioni tossiche sono peggio per te, tutti voi.

Non solo le relazioni tossiche possono causare disturbi alimentari, ma possono anche portare a condizioni di salute mentale come dubbio, fatica, E ansia.

Prenditi il ​​tempo una volta spezzato la tua relazione tossica per guarire, Scopri te stesso, E messa a fuoco su quello che vuoi dalla vita ora non è più tossico.

Come coltivare una migliore salute mentale: Le relazioni tossiche sono dannoso Perché spesso ti fanno credi al peggio su di te. Per recuperare richiede che ti veda per il Bello e unico umano sei. Lavoro specchio è un buon modo per impegnarsi nell'amore per se stessi e nell'accettazione.
Stare di fronte a uno specchio, Guarda il tuo riflesso, e parla un'affermazione di cui ricordare a te stesso chi sei E Quanto sei incredibile.

7. È solo in tempo

Spesso le persone rimangono in relazioni tossiche perché non sanno di essere degno di meglio. Quando La relazione finisce, Porta con sé la sensazione di essere stato giusto in tempo (anche se, potrebbe anche sembrare che tu abbia perso molto tempo).

Lasciare la persona tossica può darti Opportunità per apprezzare il tempo E come influisce sulla tua vita. Le persone tossiche possono avere un tale Effetto dannoso su di te che il tuo L'aspettativa di vita diminuisce.

Come sfruttare al massimo il tempo: Diventa consapevole di come tu Trascorri la tua giornata. Probabilmente hai raccolto alcune abitudini nervose e cattive abitudini a causa del partner tossico che avevi. Nota quanto tempo che trascorri per te E quanto spesso ti trascuri per il bene degli altri.
Tieni un tempo rivista E pratica consapevolezza Per aiutarti a vedere dove puoi risparmiare tempo e ottenere felicità lasciando andare quella relazione tossica. Il vantaggio principale di lasciarsi andare è che avrai tempo per tutte le cose Hai sempre desiderato fare.

Pensieri finali sui benefici per porre fine a una relazione tossica

Essere in una relazione tossica è non sicuro .. E se non identifichi la tossicità e decidi di andarsene, presto racchiude per tutta la vita, infettare lentamente la tossicità in tutto. Mentre la tossicità può essere tutto ciò che sai, ci sono Potenti vantaggi alla partenza Tutto ciò dietro.

Scopri il potere dentro chiedere aiuto, la calma in Apertura e condivisione alle persone sicure e al libertà di sperimentare gioia Ancora. Imparerai anche a sentirsi degno (con un sacco di duro lavoro) e Dai la priorità alla cura di sé Quindi il tuo benessere generale si sentirà di nuovo sano e buono.

Se decidi di averlo fatto aveva abbastanza della tossicità nella tua vita, segui questi 15 passaggi sicuri a uscire da una relazione tossica.

Sei degno di più! Inoltre, puoi porre fine a tutta la tossicità solo per una volta e quando lo sai Perché attiri persone tossiche o non sicure nella tua vita. Ecco7 ragioni reali Perché sei un magnete tossico.

E se stai cercando più risorse sulle relazioni tossiche, assicurati di controllare questi post sul blog:

• Rapporto tossico vs sano: 7 differenze importanti
• 13 segni dolorosi Un narcisista sta per scartarti
• 15 passi sicuri per uscire da una relazione tossica