3 tipi di empatici scoprono chi sei

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Credi di essere un empatico ma non sei sicuro di quale tipo? Sei nel posto giusto per il 411 sui diversi tipi di empath più collegamenti ai popolari quiz del rilevatore empatico che ho usato.

I miei amici dicono che ho "sensi di spidey" poiché posso percepire il loro umore e individuare la disonestà da un miglio di distanza. Gli esperti lo hanno descritto come "altamente intuitivo."Intendiamoci, non sapevo nulla di empath ed empatia fino a circa tre anni fa.

In realtà mi sono imbattuto nei concetti mentre cercavo abusi narcisistici e ho scoperto che gli empatici sono magneti per i narcisisti.

Mentre continui a leggere, imparerai cosa significa essere un empatico e i vari tipi. Successivamente, puoi fare uno o più quiz per sapere che tipo sei. Mi sono assicurato di condividere i risultati dei miei quiz e includere suggerimenti per proteggerti da coloro che mirano a persone altamente empatiche.

Sommario

Cos'è un Empath?

Riesci a sentire i sentimenti e le emozioni o il senso degli altri quando qualcosa non va o "fuori"? Potresti essere un empatico se puoi, rispetto alle persone che sono disconnesse dai sentimenti di coloro che li circondano.

Secondo lo psichiatra certificato, Nereida Gonzalez-Berrios, M.D., Questo significa che sei altamente sensibile o in sintonia con le emozioni e i sentimenti di coloro che ti circondano. Ascolti bene, puoi metterti nei panni dell'altra persona e capire come si sentono.

Non solo quello, "Un empath non capisce semplicemente il dolore di qualcun altro, percepiscono e sentono le emozioni e i sentimenti dei loro cari come parte della propria esperienza." Questo è secondo un assistente sociale clinico autorizzato, Amanda Fialk.

Poiché gli empatici hanno difficoltà a tracciare una linea tra i propri sentimenti e i sentimenti degli altri, assumono automaticamente il disagio psicologico degli altri. Questo li mette ad un aumentato rischio di stress, ansia, affaticamento della compassione e depressione.

Prima di scoprire potrei essere un empatico, non ho mai capito perché il dolore e la sofferenza degli altri mi abbiano fatto piangere. Volevo solo togliere il dolore dei propri cari e il dolore di tutti gli altri nel mondo. Non importava se fosse un adulto ferito, un bambino scomparso, le persone che vivono in povertà o i senzatetto. Hai sperimentato questo?

Empaths esistono davvero?

In caso di dubbio che esistano empatici, uno studio del 2007 è stato pubblicato Neuroscienze della natura ha suggerito di farlo. Mentre la ricerca ha scoperto che il 20 percento della popolazione mostra qualità empatiche, lo studio del 2007 ha concluso che Solo da uno a due percento della popolazione è costituito da veri empatici.

I ricercatori hanno scoperto che i partecipanti che hanno mostrato più "neuroni specchi" di altri potrebbero avere “Aumentata capacità empatica." Hanno fatto la conclusione misurando le capacità empatiche usando quella che viene chiamata "sinestesia da touch specchio."Hanno concluso che coloro che si sentivano come fossero stati toccati una volta che hanno visto qualcun altro toccare sono empatici fisici.

I ricercatori hanno utilizzato informazioni auto-segnalate dai partecipanti e le hanno correlate con le scansioni cerebrali per fare la loro conclusione.

Si noti che alcune persone sono considerate empatiche sia fisiche che emotive.

Essere un empatico vs essere empatico

Essere un empatico non è considerato un tipo di personalità ed è anche diverso dal mostrare empatia (essere empatici). Psichiatra e autore di The Empath's Survival Guide: Strategie di vita per le persone sensibili, Judith Orloff, M.D., ha sottolineato la differenza nel suo libro.

Secondo Orloff, se puoi relazionarti con ciò che qualcuno sta provando, ma non vivi le loro emozioni nel tuo corpo, allora è empatico. Non ti rende un empatico, in particolare perché sei in grado di separare le esperienze delle persone dalle tue.

Secondo Nereida Gonzalez-Berrios, a Il vero empath si sarebbe fatto di tutto e avrebbe cercato di confortare o aiutare, Anche se si sentono sopraffatti, esausti o emotivamente drenati.

Come faccio a sapere se sono un empatico?

Sembra che ognuno abbia un certo grado di empatia, che varia su una scala da narcisisti e sociopatici (empatici oscuri) a super empaths. Mentre i narcisisti e i sociopatici possono capire come si sentono gli altri, non sono in grado di connettersi a un livello più profondo come fanno gli empatici.

Inoltre, i veri empatici hanno tratti che vanno oltre la capacità di percepire e connettersi alle emozioni e ai sentimenti degli altri. Arriverete ad apprezzarlo più tardi quando entrerò nei dettagli sui tipi di empatici. Alcuni sono percepiti come capacità quasi psichiche!

Per ora, vorrei che ti chiedessi tutte le domande qui sotto come primo passo per sapere se sei un empatico. La maggior parte delle domande riguarda il modo in cui le persone si relazionano con te e come ti senti per loro.

• I tuoi amici e i tuoi cari si riferiscono a te come un empatico?
• Tendono a gravitare verso di te per sfogarsi sui loro problemi?
• Ti senti una "spugna" che assorbe i sentimenti delle persone?
• Fai Assumi l'angoscia degli altri e sentiti in seguito?
• Stranatori ti hanno detto che li hai capiti con precisione?
• Sei in grado di dire quando l'energia nella stanza si sposta?
• Sono folle o spazi disordinati troppo travolgenti per te?
• Altri dicono che sei eccessivamente sensibile, gentile o compassionevole?
• Spesso ti senti come se non ti adatti?
• Vivi per lo più ritirato dalla vita sociale ma ancora sentirsi energizzati, sani e felici?

Se hai risposto "Sì" alla maggior parte o a tutte quelle domande, potresti benissimo essere un empatico!

Sei un Empath? Quiz di empatia

Credo davvero di essere un empatico basato sulle definizioni e l'elenco dei tratti; Eppure, non ho mai fatto il quiz. Ho deciso di fare più quiz ai fini della discussione di oggi sui tipi di empatici.

Per rendere le cose più facili per te, ho incluso sei di quelli “Sono un empath?"Quiz trovati sui siti Web di diversi esperti di empatia. Alcuni ti diranno che tipo di empatico sei.

• Dr. Il quiz Empath di Judith Orloff. 20 Domande Empath Authow Assessment
• Psicologia: rispondi 20 domande selezionando non è sicuro su un estremo a Sempre dall'altro estremo.
• The Mind's Journal: usa immagini per misurare i livelli di empatia e rivelerà se sei un persona altamente sensibile o un vero empatico.
• Greater Good Magazine: utilizza tre scale convalidate scientificamente create dai ricercatori, tra cui il questionario sull'empatia di Toronto, per misurare l'empatia. Preparati a rispondere a 28 domande.
• Matrimonio.com: quiz a 10 domande
• Empath Connection Quiz: dello psicologo educativo e praticante di guarigione energetica, DR. Michael R. fabbro.

Alcuni dei test usano un algoritmo per identificare i tipi di empatici. Potresti anche ottenere suggerimenti su come migliorare le tue abilità di empatia.

Come puoi vedere, diversi quiz fanno domande diverse. Inoltre, non esiste un modello scientifico per determinare chi si adatta ai criteri di un empatico o misurare in modo accurato e oggettivamente l'empatia. A partire da ora, i tratti, le abilità e le sensibilità sono auto-segnalato e le risposte alle domande del quiz sono soggettive.

I 3 tipi di empatici

La ricerca scientifica sui tipi di empatici è limitata. Molti esperti di empatia si affidano al DR. Le spiegazioni di Orloff sui diversi tipi. Orloff suggerisce tre tipi, nel suo libro “The Empath's Guide to Survival: Strategie di vita per le persone sensibili."

1. Empatici fisici
2. Empatici emotivi
3. Empath intuitivi

L'empatia intuitiva è ulteriormente divisa in diversi sottotipi.

Empath fisico

L'empatia fisica è quando Puoi raccogliere, assorbire e sentire i sintomi fisici che altre persone provano nei loro corpi. La capacità di farlo è più che ridere o sbadigliare quando qualcuno lo fa. Questo tipo di empath può assorbire dolore o mal di testa da qualcuno in loro presenza e percepirlo come loro. Se i risultati del test ti hanno definito un empatico fisico, ciò significa affronti letteralmente il dolore di altre persone!

Orloff consiglia di emettere sintomi non appena li percepirai per riequilibrare la tua energia. Diciamo che stai uscendo con un amico che si lamenta di un mal di testa e inizi a sentirlo. Resta calmo, fai qualche respiro profondo, quindi espira. Concentrati sul fatto che stai cercando di rilasciare il loro dolore dal tuo sistema. Ripeti fino a quando i sintomi non saranno spariti.

Il lato positivo della sensibilità fisica maggiore è che ti consente di percepire e assorbire l'energia positiva, come la felicità. Quindi non essere timido nel circondarti di persone che hanno umori stabili e vibrazioni energiche.

Empath emotivo

Se il tuo quiz o valutazione suggeriscono che sei un empatico emotivo, significa Raccogli facilmente le emozioni delle persone. Sei felice quando sono felici e tristi quando lo sono. Probabilmente non sei uno di coloro che provano invidia o gelosia quando un amico, ad esempio, rimane incinta o riceve una promozione di lavoro. Quanto è adorabile essere in grado di connettersi con gli altri in questo modo? L'attributo ti consente di fornire volontariamente supporto e parole di incoraggiamento agli altri.

Un aspetto negativo principale di essere un empatico emotivo è quanto sei vulnerabile alla manipolazione di narcisisti e altri vampiri energetici. Queste persone sono difficili da affrontare o si lamentano sempre per i loro molti problemi.

Hai notato quanto velocemente esauriscono la tua energia? Non appena ti drenano, scompaiono fino a quando non hanno bisogno di risucchiare di nuovo la tua energia. Non ti chiedono nemmeno del tuo benessere o delle tue esigenze. Onestamente, mi arrabbio e risentito perché mi sento usato.

Come gestisci questo aspetto dell'essere un empatico? Orloff ha un rimedio. Lo psichiatra raccomanda di dire: "Ritornare al mittente"Per incanalare la loro spiacevole energia fuori dal tuo corpo e tornare a loro.

Empath intuitivo

Ci sono buone probabilità che tu sia questo tipo di empatico se noti Puoi raccogliere rapidamente ciò che le persone stanno pensando o sentimento. Non solo quello. Assorbi l'energia negativa all'interno di ciò che ti circonda.

L'empatia emotiva comporta anche un'elevata intuizione, da cui il termine empatia emotivamente intuitiva. Tuttavia, l'empatia intuitiva ti consente di percepire i pensieri delle persone. Qualcuno ti ha chiesto se sei un lettore mentale?

Quel tratto distingue gli empatici emotivi e fisici da quelli intuitivi. Alcuni esperti si riferiscono ad esso come "claircognance", dove sei quasi psichicamente in sintonia con le menti delle persone.

Sebbene gli empatici intuitivi abbiano percepito di avere una sorta di "superpotenza", corrono il rischio di connettersi allo stress o all'energia tossica e devono proteggersi. Orloff consiglia di immaginare uno scudo protettivo di luce rosa o bianca intorno al tuo corpo.

Qual è il tuo livello di empatia?

Bene, in primo luogo, che tipo di empath sei? Riesci a indovinare il mio? Quanto è alta la tua empatia?

Sono un empatico emotivo secondo il matrimonio.com quiz. Sento emozioni per bambini e adulti, anche quelli che sono completi estranei. I risultati a Empath Connection rivelano che sono un empath di risveglio. Il diario di Mind mi ha identificato come un empatico dotato.

Secondo Greater Good Magazine, possiedo un "alto livello di empatia" o una dimensione di empatia nota come "empatia affettiva."Ho segnato" High on Empathy "a Psychologia, sebbene non abbastanza elevato da lottare con ansia o insonnia.

Se hai segnato molto in alto sull'empatia, gli amici e i cari ti cercano ogni volta che hanno un problema. Potresti trovare dannoso che alcuni di loro drenano la tua energia, ma di solito non ci siano mai per te quando hai bisogno di una spalla per piangere.

Come empatici, ci sentiamo gravati dall'essere entrambi i custodi degli altri e noi stessi. Allo stesso tempo, Ci sentiamo costretti ad aiutare gli altri a sentirsi meglio, anche se è solo un consiglio amichevole. Sfortunatamente, coloro che non credono che esistono empatici ci hanno classificato come semplicemente co-dipendenti "e" abilitanti."

Tipi di empatici intuitivi

Se sei stato identificato come un empatico intuitivo, questo tipo è ulteriormente diviso nei seguenti quattro sottotipi, come spiegato da Healthline:

• Empaths altamente intuitivi
• Empatici intuitivi claircognizanti
• Empath intuitivi emotivi
• Empatici intuitivi animali e vegetali

Potresti anche sapere di "Super Empaths" e "Heyoka Empaths."Può essere divertente leggere su tutti i diversi tipi a parte quelli principali.

Parlando di empatici vegetali. Ceso piante. Li chiamo e parlo con loro per aiutarli a fiorire. Alla fine dell'anno scorso, questa enorme quercia sul retro della mia casa si è improvvisamente rotta e cadde. Sono stato emotivamente strappato per mesi. Mi manca ancora quel grande albero di ole ogni volta che guardo il moncone lasciato alle spalle. Hai emozioni simili per le piante?

Come proteggerti come un empatico

L'empatia non è qualcosa che puoi semplicemente spegnere. Essere altamente sensibili o in sintonia con il benessere degli altri è un dono da abbracciare. Tuttavia, i tuoi tratti empatici possono interferire con il tuo benessere. Questi suggerimenti possono funzionare per proteggerti dall'energia negativa e aiutarti a incanalare la tua empatia alle persone giuste:

• Fai attenzione alle persone tossiche e ai vampiri energetici! Sei un magnete per loro.
• Impara a differenziare e separare le emozioni di altre persone dalle tue.
• Fare frequenti pause per meditare e mantenere l'equilibrio emotivo.
• Massimizzare la cura di sé per ricostituire e mantenere alti i livelli di energia.
• Circondati di persone positive, edificanti e di supporto.
• Proteggi la tua energia e la tua salute mentale con consapevolezza consapevole.

Pensieri finali su tipi di empatici

Molte persone credono che non esista un empatico. Altri pensano che sia troppo complicato per definire o spiegare, poiché essere un empatico può significare cose diverse per persone diverse. In fondo, sai che c'è un potere speciale dentro di te che influisce positivamente sulla vita degli altri.

La cosa più importante è sfruttarlo e usarlo per il bene di coloro che hanno veramente bisogno della tua gentilezza, amore, compassione e guida intuitiva. Voglio saperne di più sugli empath? Che ne dici di 11 buoni film sull'empatia e mostrano compassione?

Infine, se vuoi identificare il tuo tipo di personalità, Quindi fai uno di questi 11 test di personalità per capire meglio cosa ti fa spuntare.