Perché sono così insicuro? 7 Cause comuni di insicurezza

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Fammi indovinare, ti ritrovi spesso a fare la domanda, “Perché non posso fare nulla di giusto?" Forse non ti piace quello che vedi allo specchio e senti che gli altri non sono colpiti. O forse sei un perfezionista? So come ci si sente ad avere bassa autostima e vivere quotidianamente con le insicurezze.

Esistono diverse cause di insicurezze. Tuttavia, Identificando le tue insicurezze e affrontandole frontalmente, puoi ridurre al minimo l'impatto negativo Possono avere su di te.

Sommario

Cosa significa essere insicuri?

Essere insicuri significa essere complessivamente incerti, avere una grande ansia e mancanza di fiducia in se stessi. Quando una persona è insicura, dubitano della loro autostima, abilità, abilità e valore complessivo. Alcuni sono persino insicuri al punto da credere di essere un danno per gli altri.

Inoltre, l'insicurezza ha un impatto emotivo, mentale e fisico su di te. Alcuni sintomi di qualcuno che non sono sicuri sono:

• Sono ansiosi delle loro relazioni con gli altri nella loro vita
• Forti sentimenti di inadeguatezza
• Difficoltà o incapacità di far fronte ai fattori di stress
• Incertezza sul mondo
• Mostra una mancanza di autostima, fiducia in se stessi e autostima

Ci sono anche molte forme di insicurezze che molti di noi affrontano. Possono avere molte origini ed effetti diversi sulla nostra vita. Possono derivare da traumi passati, un genitore abusivo o una relazione violenta. Ma, non importa come è iniziato, è tutto radicato nella paura, modellato da quelle esperienze passate.

Sentimenti che sei inadeguato potrebbe essere iniziato durante l'infanzia, ma di solito si trasforma nell'età adulta, influenzando la nostra percezione di sé e il modo in cui interagiamo con quelli che ci circondano. L'autostima deriva da come gestiamo quelle relazioni passate e il mondo che ci circonda. Perciò, La percezione è importante più che la realtà di una situazione.

Le persone non sicure possono essere ansiose e inquiete nella loro percezione del mondo. Quindi non cercare di nascondere le tue insicurezze ma cerca di superarle. Eccone alcuni Insicurezze da cercare.

Insicurezze sociali

Le insicurezze sociali sono la mancanza di fiducia che si fa bene in contesti sociali. Inoltre, l'insicurezza sociale viene dalla paura di come si rivelerà il futuro per una persona piuttosto che per quello che è successo in passato.

Le persone con insicurezza sociale possono preoccuparsi che:

• Il loro aspetto è imbarazzante
• Che non capiranno le cose su cui gli altri stanno scherzando
• Possono dire qualcosa di inappropriato o doloroso
• Paura non sono abbastanza intelligenti da contribuire alle conversazioni

Insicurezze relazioni

Una persona insicura con insicurezze relazionali non è disposta a essere vulnerabile e fidarsi degli altri. Semplicemente non credono che una persona seguirà le loro promesse e si comporterà come dovrebbero.

I problemi di fiducia influenzano la persona insicura e chiunque abbia una relazione. Infine, possono anche essere appiccicosi, implorando la tua attenzione e rassicurazione ad ogni turno.

Insicurezze dei bisogni di base

È difficile avere successo nella vita senza avere alloggi, salute o cibo sufficienti. Non sapendo da dove viene il tuo prossimo pasto, dove dormiranno di notte o preoccupazioni per la tua salute mentale o fisica zappa la tua energia e si concentrano da altre questioni nella vita. Questo crea difficoltà fisiche e psicologiche.

Insicurezze sull'immagine del corpo

Quelli con insicurezze sul loro immagine corporeo lottano con la capacità di vedere accuratamente il loro aspetto fisico oggettivamente. Di conseguenza, iniziano a trascorrere molto tempo ed energia preoccupati per il loro aspetto.

Questa insicurezza può anche essere mirata a una parte specifica del corpo come gambe, denti, ginocchia, orecchie o naso. Inoltre, questa insicurezza può derivare dal giudizio degli altri, ma il giudizio che mettono su di sé è molto più duro.

Insicurezze della carriera

Le insicurezze carriera/lavoro provengono da qualcuno che si sente incompetente sul posto di lavoro. Se hai insicurezze in carriera, potresti sentirti sopraffatto dall'incertezza sul tuo lavoro, ti senti come una frode, sei confuso, titubante a prendere decisioni e sopraffatto dai sentimenti di dubbio.

Simile alle insicurezze della carriera e al lavoro, gli studenti della scuola sperimentano lo stesso tipo di insicurezza. Questo accade quando mettono in discussione la loro intelligenza e capacità di eseguire incarichi e applicare le conoscenze che sono state fornite in classe.

In entrambe le insicurezze in carriera e in classe, le persone temono le loro capacità e lasciano compiti incompiuti perché non riescono a provare a.

Gli effetti dell'insicurezza

Ecco alcuni degli effetti più notevoli dell'essere insicuri:

• Esagerai i tuoi problemi e fai "montagne da Molehills."
• Walk-in uno stato perpetuo di paranoia
• Hai problemi a fidarsi delle persone e ti senti abbandonato
• Metti le maschere per gli altri per nascondere i tuoi veri sentimenti
• Paura di prendere decisioni
• Sentiti non accettato e non apprezzato perché raramente esprimi le tue conoscenze e competenze
• Non riesci a prendere decisioni che ti piacciono, quindi ti rende molto infelice
• Crea conflitti e danneggia le relazioni perché sei protetto e altri devono indovinare i tuoi pensieri e le tue prospettive
• Lottare per avere relazioni di lunga durata e sane con la famiglia, gli amici e sul posto di lavoro. Questa lotta influenza anche le relazioni amorose.
• Crede che nessuno ti capisca veramente perché gli altri sembrano solo conoscerti dalla falsa persona che hai fatto, la tua immagine mimetica

7 cause comuni di insicurezze

Una persona Le insicurezze possono essere provocate dalle loro esperienze di vita. Può anche essere UN Tratto biologico ereditario Trasmesso di generazione in generazione, mostrando attraverso la personalità e il temperamento di una persona.

Sebbene gli esperti non possano comprendere completamente le origini delle insicurezze, ci sono connessioni associate a molte cause.

1. Mancanza di supporto emotivo

Molti di voi hanno a che fare con le insicurezze perché non avevi familiari che erano amorevoli e di supporto nei tuoi confronti. Inoltre, possono esistere insicurezze a causa degli standard stabiliti da persone con cui interagiamo.

Se tendono ad essere giudicanti, può farci non essere sicuri dentro di noi, sperando che non saremo giudicati anche da loro.

2. Mancanza di intelligenza emotiva

Le persone non sicure possono essere così a causa della bassa intelligenza emotiva. Non possono monitorare correttamente i loro sentimenti e gli altri intorno a loro. Questo porta a una mancanza di fiducia e relazioni malsane.

3. Bisogni insoddisfatti

Molti hanno a che fare con le insicurezze perché hanno sperimentato la mancanza delle loro necessità di base come cibo, vestiti, riparo e sicurezza. Ciò provoca una lotta psicologica per trovare sicurezza e soddisfazione a causa delle circostanze passate.

4. Mancanza di apertura e accettazione

Le insicurezze possono derivare da una mancanza di accettazione e apertura verso gli altri. Quando si verifica, non ti senti a tuo agio con nuove persone e situazioni.

Inoltre, non c'è nemmeno molta curiosità, ma più paura e stress su come gli altri ti percepiscono. Non consente a una persona insicura di deluderle le guardie.

5. Conflitti interpersonali

Il conflitto interpersonale può causare insicuro una persona. Tendono ad essere meno gradevoli e non sono molto utili, enfatici o di supporto. Essere in situazioni sociali può far sentire una persona insicura ancora meno sicura.

6. Trovare significato nelle cose sbagliate

Molti sono insicuri perché cercano sicurezza nelle cose sbagliate. Inoltre, hanno attaccamenti malsani per i loro figli, coniugi, carriere, doni, talenti, beni materiali e come appaiono agli altri.

Nessuno dei quali può veramente soddisfarci o renderci sicuri. Se una persona perde una di queste cose, potrebbe far sì che le insicurezze si inseriscano considerevolmente.

7. Circostanze tragiche e abusi

Che si tratti di una morte per qualcuno a cui eri vicino, infedeltà in un matrimonio, una relazione amorevole o abusi fisici o emotivi, possono far sì che una persona sia insicura.

Sfortunatamente, mettere la sicurezza in altri può prepararci per il fallimento. È così cliché dire agli altri che "saremo sempre" lì per loro, ma in realtà è semplicemente impossibile. Le cose accadono nella vita, sia malattia che morte, e non è saggio posizionare completamente la nostra sicurezza nelle persone. Ma, realisticamente, quasi tutti noi lo facciamo comunque.

L'infedeltà può far sì che una persona si senta "meno che sufficiente" e manca la fiducia e la sicurezza per andare avanti.

Inoltre, l'insicurezza può essere il risultato dell'abuso. L'abuso emotivo può arrivare in molte forme. Viene da persone che sono state eccessivamente criticate e la loro autostima ha attaccato.

Inoltre, può arrivare a causa di un partner che ha tentato di controllare il tuo aspetto, a gaslight, chiude le conversazioni che cerchi di avere, monitora le tue attività e ti isola dagli altri.

Passi per superare l'insicurezza

Superare le insicurezze può essere difficile. Tuttavia, lo è non impossibile. Ecco alcune cose che puoi fare per superare le insicurezze.

• Riconosci di avere aree di insicurezze nella tua vita
• Comunicare le tue preoccupazioni sulle tue insicurezze con qualcuno di cui potresti fidarti
• Valuta le ragioni delle tue insicurezze e riconoscere le bandiere rosse emotive
• Distanziarti da bulli adulti e altri abusatori emotivi.
• Sfida il tuo dialogo interiore negativo.
• Inizia a apportare piccole modifiche per migliorare la salute fisica. Aiuterà anche la tua salute mentale.
• Celebra le tue differenze e accetta di avere dei limiti
• Cerca l'aiuto di un professionista per aiutarti a guarire dai traumi passati associati a insicurezze e scarsa immagine di sé

Pensieri finali sulle 7 cause comuni di insicurezza

La maggior parte delle persone che si sentono insicure non vogliono che nessuno lo sappia. Ancora, c'è potere nel condividere i tuoi sentimenti con qualcuno di cui ti fidi e ricevi aiuto per superarlo.

Le insicurezze possono provenire da molte circostanze - come punteggi accademici scadenti, esperienze di vita stressanti, relazioni abusive, condizioni di salute croniche e questioni mentali, tra gli altri. Ma questi Le circostanze passate non devono derubarti del tuo presente... Né devono creare ansia riguardo al futuro.

L'insicurezza è comune tra la maggior parte delle persone; Tuttavia, esso non dovrebbe arrivare al punto in cui sta prendendo il controllo della tua vita e delle tue decisioni... interrompere le tue relazioni e le attività quotidiane. In quel caso, C'è aiuto Disponibile per te. Parla con un amico o un familiare o cerca un terapeuta, che può aiutarti a riprenderti la vita.