I 10 migliori segnali di avvertimento di un adulto con problemi di abbandono

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Hai perso una persona cara a causa di una separazione o morte inaspettata ... e ti sei sentito come se non avessi mai superato la loro partenza?

Provi sentimenti di insicurezza, gelosia, rabbia, ansia o pensieri ossessivi quando hai una stretta amicizia o una relazione intima?

Forse sabota le relazioni così cadono a pezzi? O stai controllando troppo?

Tutti questi sono segni di problemi di abbandono negli adulti ... e derivano da sfortunate esperienze infantili.

Sommario

Quali sono i problemi di abbandono?

I problemi di abbandono hanno le loro radici nell'ansia e sono considerati un tipo di disturbo d'ansia. Tuttavia, la condizione non è riconosciuta come un problema di salute mentale o una condizione autonoma da parte di professionisti medici o clinici.

Invece, è un raggruppamento di comportamenti associati alla paura della perdita ... in genere la perdita di una relazione o la morte di qualcuno.

Le persone che mostrano segni di problemi di abbandono hanno raggiunto questa fase perché il loro pensiero e comportamenti sono stati rafforzati attraverso l'attenzione prestata da altri.

Potrebbero anche non essere in grado di formare relazioni durature ... e persino fare sforzi per allontanare le persone.

La causa principale dei problemi di abbandono inizia durante l'infanzia e ha più fattori scatenanti. Le cause più comuni dei problemi di abbandono sono:

• Morte di un amico intimo o di un familiare
• Essere negato l'amore o abbandonato da un genitore
• Essere costretto ad agire da adulti durante l'infanzia

La perdita di una persona cara, come un nonno all'inizio della vita, può davvero provocare il caos su un bambino mentre iniziano a mettere in discussione la propria mortalità.

I genitori che il divorzio possono innescare sentimenti di abbandono nei bambini che durano una vita ... specialmente quando un genitore decide di lasciare la propria famiglia per avviarne uno nuovo.

I bambini guardano istintivamente verso genitori e familiari per attenzione e amore, ma gli adulti non forniscono sempre queste cose ai loro figli.

E spesso i genitori single guardano ai propri figli per assumersi molta più responsabilità di quanto qualsiasi bambino dovrebbe in giovane età, facendo sentire il loro bambino la colpa o la vergogna ... se i loro genitori hanno divorziato o sono diventati vedovi.

Ora che abbiamo superato alcuni dei motivi per i problemi di abbandono negli adulti, fornirò un elenco di 15 segni rivelatori che sono comunemente associati al disturbo.

15 segni di problemi di abbandono negli adulti

1. Entrare e mantenere relazioni malsane

Una relazione malsana è quella che presenta abusi verbali o fisici. Può anche presentare un abuso di droghe e/o alcol. Forse è entrambi.

Qualcuno che ha problemi di abbandono entrerà in queste relazioni ... anche se sono consapevoli che è probabile che l'individuo che hanno scelto non faccia un buon compagno di vita. E anche se lo sanno, rimangono nella relazione perché la loro paura di essere soli è più forte del loro desiderio di andarsene.

2. Tendenza ad attaccare troppo rapidamente

Questo implica avvicinarsi troppo, troppo velocemente, a un nuovo amico o partner romantico.

Nel caso dell'amicizia, c'è un forte desiderio di stare sempre con loro e fare cose divertenti il ​​più possibile.

Per un partner romantico, c'è un bisogno di proclamare i sentimenti di amore e profondo affetto prima che si formino effettivamente. Questo può spaventare alcune persone ... e in caso contrario, potrebbero avere anche problemi.

Le persone con problemi di abbandono sono spesso "appiccicose" nella speranza di mantenere questa persona nella loro vita il più a lungo possibile.

Questo può anche essere un segno di co-dipendenza.

3. Persone che piacevano

"Persone piacevoli" è quando una persona dice "sì" a tutto ... anche se potrebbe non essere nel loro interesse.

Un Pleaser Pleaser farà di tutto per rendere felici gli altri in modo che la relazione continui, nonostante ciò che potrebbero dover rinunciare per dire di sì tutto il tempo. Le persone piacevoli possono anche essere estenuanti mentalmente e fisicamente.

Questi tipi di persone potrebbero decidere di dover pagare doni o oggetti sontuosi per cui potrebbero non essere rimborsati. Potrebbero voler mostrare a qualcuno un buon momento, anche se non gli piace ciò che consiste.

Un piacere per le persone può anche spingere il proprio corpo oltre i suoi limiti, dedicando troppo tempo ad aiutare gli altri invece di prendersi cura di loro.

4. Invidioso del rapporto di altre persone

Questo è quando conosci una coppia felice, o hai un amico che ha una grande relazione, e non riesci a trovarlo in te stesso per sentirti completamente felice per loro.

Invece, potresti trovare ragioni per nitnare la relazione o criticarla. O semplicemente desiderano quello che hanno, diventando estremamente geloso.

È normale avere un po 'di invidia per qualcuno in una grande relazione, ma quando quei sentimenti si trasformano in risentimento, è uno dei segni dei problemi di abbandono.

5. Riluttanza o mancanza di desiderio di impegnarsi pienamente in una relazione

Il desiderio di avere una relazione è lì, ma una parte di te si trattenne completamente con un partner.

Farai scuse per te stesso sul perché non dovresti essere più coinvolto, ignorerai veri sentimenti di affetto ... e controllerai prematuramente dalla relazione dopo un po 'perché pensi di sapere che alla fine lo farà FINE.

6. Sentirsi indegni di amore

Il sentimento di essere abbandonato è intrecciato con sentimenti di perdita.

Quando una persona cara ti lascia o muore, hai la sensazione che non sarai mai più amato in quel modo. E se trovi qualcuno che ti ama, ti senti come se non potessi accettare le loro emozioni. Come se dovesse essere un sogno.

Ti convincete che non sei una persona abbastanza brava per il loro amore e spesso li spingi via per trovarlo altrove.

7. Evitamento dell'intimità emotiva

Le radici per questo sono simili a sentirsi indegni di amore ... ma questa volta eviti di andare in profondità in quella parte di te stesso che ti consente di connetterti pienamente emotivamente con un partner.

Probabilmente riconoscerai come ti senti su di loro a livello di superficie e dirai a chiunque ascolterà che ami questa persona ... eppure la tua voce interna dice di non andare più a fondo. Le bandiere aumentano.

Noterai anche che sei sempre il primo a lasciare la relazione per proteggerti. È un classico meccanismo di difesa.

8. Insicurezza e insicurezza/bassa autostima

L'insicurezza e il dubbio sembrano come se fossero lo stesso sulla carta, ma in realtà sono diversi ... sebbene correlati.

L'insicurezza è una mancanza di fiducia in se stessi, mentre il dubbio è l'atto di credere o fare dichiarazioni negative definitive su di te.

Cioè, l'insicurezza consiste in pensieri negativi su come qualcun altro percepisce il tuo aspetto o intelligenza.

Ma il dubbio coinvolge i tuoi pensieri sull'essere brutti, stupidi, goffi, ecc. È anche noto come bassa autostima.

9. Gelosia o pensieri di infedeltà per conto di un partner

La gelosia a volte è considerata paranoia perché sei diventato ossessionato dalla paura che il tuo partner ti stia tradendo. Tanto che potresti davvero spingerli via.

Pensi che siano infedele, anche quando non ti hanno dato motivo di ... né ci sono bandiere rosse per indicare che il tuo partner sta effettivamente imbrogliando.

Parte di questo modello di pensiero deriva dai tuoi pensieri che non sei abbastanza bravo per il tuo partner ... quindi devono cercare una via d'uscita dalla relazione.

Alla fine i pensieri possono portare a una sensazione schiacciante e costante che il tuo partner ti stia tradendo e nessuna quantità di spiegazioni razionali o ragionevoli può convincerti altrimenti. Questo porta a una paranoia che può distruggere la relazione.

10. Difficoltà a fidarsi degli altri

Questo vale per chiunque nella tua cerchia sociale, persino in famiglia.

Pensi di fidarti delle persone, ma non ti rendi conto di fidarti solo di loro per quanto puoi lanciarle.

È normale avere un po 'di sospetto che qualcuno non farà come si dice che lo faranno, ma di solito scompare nel tempo. Guardano la tua fiducia. Dimostrare la loro lealtà.

Portare costantemente il sospetto che qualcuno sta per fare del male non è normale, soprattutto quando quella persona è stata coerente e ha sempre fatto ciò che diceva che avrebbero fatto.

Questa sfiducia deriva dalla tua convinzione fondamentale che tutti quelli che ami o ti piacciono ti lascerà ... quindi perché preoccuparsi di avere fiducia in loro come un individuo affidabile?

11. Non può tollerare lunghi periodi di separazione

Diventi solo e ansioso quando il tuo partner parte per periodi di tempo più lunghi?

Ad esempio, fanno un viaggio d'affari per alcuni giorni e ti ritrovi in ​​dolora per il loro ritorno? O forse escono solo con alcuni amici per la notte e ti preoccupi?

Più a lungo non sei fisicamente vicino al tuo partner e/o le tue routine sono sconvolte, più ti impegni in schemi di pensiero negativi come questi.

Senti onestamente di non poter sopportare di stare senza di loro.

Quindi ti depresse.

Quindi irrazionale.

Ti chiedi se stanno bene. O se hanno avuto un incidente o ti tradiscono, ecc.

12. Controllando troppo

Questo è quando senti di dover controllare ogni aspetto di una relazione.

Quando senti il ​​bisogno di far vivere le persone secondo i tuoi standard ... semplicemente perché senti che le manterrà al sicuro. E vicino.

Il pensiero qui è che se riesci a tenerli al sicuro, vivranno più a lungo. E non li perderai per colpa tua.

Nel frattempo, stai ignorando il fatto che più sei il controllo, più è probabile che tu faccia allontanare le persone.

13. Scegliere partner che sono emotivamente non disponibili

I partner emotivamente non disponibili sono quelli non disposti a impegnarsi in una relazione per una serie di motivi.

Questi motivi possono includere già essere sposati, passare attraverso una separazione o divorzio ... o semplicemente non sono interessati a una grave relazione romantica in questo momento.

Scegli questi partner perché ritieni di poter avere una relazione fisica soddisfacente, pur non dover fare alcuno sforzo per connettersi a livello emotivo. È un appuntamento casuale nel peggiore.

14. Sabotaggio relazionale

Scegli argomenti, trovi difetti, fai false accuse e dirai qualsiasi cosa al tuo partner o amico per farli lasciare.

In fondo, sai che non c'è davvero nulla di sbagliato nella relazione ... ma non ti fidi dell'altra persona che si attacca, quindi decidi di spingerli fuori dalla tua vita alle tue condizioni.

Ma invece di essere onesto con te stesso e il tuo amico o partner, ti impegni a pensieri e azioni che danno la colpa all'altra persona in modo da poterti convincere che hai preso la decisione giusta per spingerli via.

L'auto-sabotaggio può assumere la forma di cattive abitudini distruttive che possono impedirti di avere successo nella vita e nelle relazioni. Guarda il video qui sotto per imparare otto di queste cattive abitudini e come romperle:

15. Auto-colpa per rotture

Quando un'amicizia o una partnership fallisce, ti prendi tutta la colpa per la rottura.

Non sei in grado di riconoscere la vera verità della situazione. Cioè, potresti non riconoscere che i problemi di compatibilità non erano interamente colpa tua ... ma lo penserai comunque.

Inoltre, non sei in grado di vedere che il tuo ex aveva problemi propri che alla fine hanno portato alla morte della relazione, sia esso romantico o plutonico.

Pensieri finali sui segni di problemi di abbandono

Ricorda, i problemi di abbandono sono un tipo di disturbo d'ansia ... sebbene non sia data una diagnosi autonoma.

È probabile che tu abbia un problema di salute mentale più ampio che funge da rete di sicurezza per questi problemi di abbandono.

Non è un pensiero piacevole da considerare ... ma potrebbe essere qualcosa di cui vale la pena parlare con un professionista della salute mentale. Trovare la tua strada verso uno stato mentale sano è molto lavoro, ma ne vali la pena.

In questo modo potrebbe essere l'unico modo in cui sarai mai in grado di impegnarti in relazioni sane con le persone che ami veramente e ti prendi cura di.

Quando inizi nel tuo viaggio per scoprire perché pensi e agisci come fai, dovresti prenderti il ​​tempo per impegnarti in esercizi di salute mentale per aiutarti a sollevarti dai modelli di pensiero negativo.

E se stai cercando più risorse per aiutarti a gestire i problemi di abbandono, assicurati di leggere questi articoli:

• 9 passaggi per superare i problemi di abbandono in una relazione
• 11 consigli per comprendere una donna con problemi di abbandono
• 7 modi in cui un uomo con i problemi di abbandono della madre reciterà

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