Top 10 citazioni di sollievo da stress per rilassarsi durante una giornata difficile
Potrebbero esserci link di affiliazione in questa pagina, il che significa che otteniamo una piccola commissione di tutto ciò che acquisti. Come associato di Amazon guadagniamo da acquisti qualificati. Si prega di fare le tue ricerche prima di effettuare qualsiasi acquisto online.
Lavoro, bollette, prestiti, persone: probabilmente ci sono molte cose che ti stressano.
I problemi sono inevitabili e essere stressati su di essi è solo una parte della vita.
Ma cosa fai quando lo stress ti mangia? Come ti riprendi da tutta l'ansia e la paura?
Le parole possono essere uno strumento potente per aiutarti a calmare i nervi. Potrebbero non risolvere tutte le tue preoccupazioni, ma possono essere esattamente ciò di cui hai bisogno per iniziare il processo di disprezzo.
In questo articolo, abbiamo raccolto 43 citazioni di sollievo da stress che possono aiutarti a rilassarti e rimanere calmo Ogni volta che ti senti giù.
Speriamo che, attraverso queste citazioni, possiamo incoraggiarti ad essere un po 'più gentile con te stesso e i tuoi cari.
Ma prima di procedere alla nostra lista, condividiamo per la prima volta alcuni dei motivi per cui sentirsi un po 'stressato va bene e non qualcosa di cui devi sentirti male.
Sommario
Perché va bene sentirsi stressati a volte
Come abbiamo detto, i problemi sono inevitabili, così come gli stress che ne derivano. Non puoi essere felice e positivo per tutto il tempo, sei destinato a sperimentare un po 'di negatività e incertezza di tanto in tanto. A volte sentirai paura e preoccuparti, e va bene.
Non c'è niente di sbagliato nel sentirsi ansioso o stressato, è solo una parte di essere umani. Stressarsi per le cose, sia importanti o no, è un segno che puoi sentire e che il tuo cuore funziona. Non c'è nessuno nella storia che non è mai stato stressato ad un certo punto.
Lo stress può essere molto più vantaggioso di quanto pensi. Può essere un'opportunità per sviluppare la tua tolleranza e resistenza. Essere in grado di rialzarsi dopo una situazione stressante può aiutarti a diventare più forte, più audace e più duro.
Controlliamo alcune citazioni di sollievo dallo stress che possono aiutarti a far fronte quando le cose si fanno difficili!
- “Non sono gli eventi della nostra vita che ci modellano, ma le nostre convinzioni su cosa significano quegli eventi." - Tony Robbins
- “I sentimenti vanno e vengono come nuvole in un cielo ventoso. La respirazione cosciente è la mia ancora." - Thich Nhat Hanh
- “Uno dei migliori consigli che abbia mai ricevuto è stato da un maestro di cavallo. Mi ha detto di andare lentamente per andare veloce. Penso che si applichi a tutto nella vita. Viviamo come se non ci fossero abbastanza ore al giorno, ma se facciamo ogni cosa con calma e con attenzione, lo faremo più velocemente e con molto meno stress." - Viggo Mortensen
- "Respirare. Lasciarsi andare. E ricorda a te stesso che questo stesso momento è l'unico che sai di avere sicuro." - Oprah Winfrey
- “Più tranquillo diventa un uomo, maggiore è il suo successo, la sua influenza, il suo potere per il bene. La calma della mente è uno dei bellissimi gioielli della saggezza." - James Allen
- “Una volta che accetti, davvero accetti, quella roba ti accadrà e non c'è niente che puoi fare al riguardo, lo stress ti lascia miracolosamente la vita." - Srikumar Rao
- “Il giorno in cui ha lasciato andare le cose che la stavano appesantindo, è stato il giorno in cui ha iniziato a brillare il più brillante." - Katrina Mayer
- “Ricorda che lo stress non viene da quello che sta succedendo nella tua vita. Viene dai tuoi pensieri su quello che sta succedendo nella tua vita." - Andrew J. Bernstein
- “Lo stress funge da acceleratore: ti spingerà avanti o indietro, ma scegli in quale direzione." - Chelsea Erieau
- “Ti prometto che niente è così caotico come sembra. Niente vale la pena diminuire la tua salute. Niente vale la pena avvelenarti in stress, ansia e paura." - Steve Maraboli
- “Non devi vedere l'intera scala, fai il primo passo." - Martin Luther King
- “Ottenere stress dalla tua vita richiede più della preghiera da solo. Devi agire per apportare modifiche e smettere di fare tutto ciò che sta causando lo stress. Puoi imparare a calmarti nel modo in cui gestisci le cose." - Joyce Meyer
- “Il respiro è il potere dietro tutte le cose .. . Respiro e so che accadranno cose buone." - Tao Porchon-Lynch
- “Prendi le possibilità, fai errori, ovvero come cresciamo. Il dolore nutre il tuo coraggio. Devi fallire per esercitarti a essere coraggioso." - Mary Tyler Moore
- “Quello che dovresti fare quando non ti piace una cosa è cambiarlo. Se non puoi cambiarlo, cambia il modo in cui ci pensi. Non lamentarti." - Maya Angelou
- “Ci sono migliaia di cause di stress e un antidoto allo stress è l'espressione di sé. Questo è quello che mi succede ogni giorno. I miei pensieri mi scendono dal petto, giù per le maniche e sul mio pad." - Garson Kanin
- "Relax. Nessun altro sa neanche cosa stanno facendo." - Ricky Gervais
- “La prossima volta che sei tentato di diventare ansioso o arrabbiato per qualcosa - specialmente qualcosa in passato o nel futuro - pensa a quello che stai facendo e trasformi la tua mente in quello che sta succedendo oggi." - Joyce Meyers
- “La più grande arma contro lo stress è la nostra capacità di scegliere un pensiero su un altro." - William James
- “Non ti picchia. Non è permesso. Sii paziente con te stesso. Ti ci sono voluti anni per formare le cattive abitudini del pensiero che non vuoi più. Ci vorrà un po 'di tempo per formare nuovi e migliori. Ma ti prometto questo: anche una leggera mossa in questa direzione ti porterà un po 'di pace. Più sforzo ti applichi, più velocemente troverai la tua felicità, ma sperimenterai immediatamente ricompense." - Holly Mosier
- “La tua mente calma è l'arma finale contro le tue sfide. Quindi rilassati." - Bryant McGill
- “La tua mente risponderà alla maggior parte delle domande se impari a rilassarti e aspetti le risposte." - William S. Burroughs
- “Quando desideriamo la vita senza difficoltà, ci ricordiamo che le querce diventano forti al contrario e i diamanti sono fatti sotto pressione." - Peter Marshall
- “Sorridere può essere contagioso in un luogo di lavoro per aiutare a ridurre lo stress, per aiutare il lavoro di squadra, per disinnescare le situazioni ad alta pressione. Più sorridi, più persone sorridono." - Byron Pulsifer
- “Lo stress dovrebbe essere una potente forza trainante, non un ostacolo." - Bill Phillip
“Lo stress dovrebbe essere una potente forza trainante, non un ostacolo." - Bill Phillip
- “Lo stress è in gran parte autoinflitto, quindi la capacità di gestire lo stress è più efficace dalla gestione di se stessi." - Michael Hetherington
- “A volte la cosa più importante in un'intera giornata è il resto che facciamo tra due respiri profondi." - Etty Hillesum
- “Non prevedere problemi o preoccuparti di ciò che potrebbe non accadere mai. Tieniti alla luce del sole." - Benjamin Franklin
- “La nostra ansia non viene dal pensare al futuro, ma dal voler controllarlo." - Kahlil Gibran
- “Il riposo non è ozio, e mentire a volte sull'erba sotto gli alberi in una giornata estiva, ascoltando il mormorio dell'acqua o guardare le nuvole galleggiare attraverso il cielo, non è affatto una perdita di tempo." - John Lubbock
- “Non credere che ogni pensiero preoccupato che hai. I pensieri preoccupati sono notoriamente inaccurati." - Renee Jain
- “Credi di vivere nel mondo, dove in realtà il mondo vive dentro di te." - Deepak Chopra
- “In tempi di crisi della vita, che si tratti di incendi o stress fumante, la prima cosa che faccio è tornare alle basi ... Sto mangiando bene, sto dormendo abbastanza, sto facendo un po 'di esercizio fisico e mentale ogni giorno?" - Edward Albert
- “Lo stress non è quello che ci succede. È la nostra risposta a ciò che accade. E la risposta è qualcosa che possiamo scegliere." - Maureen Killoran
- “Vivi nel momento, giorno per giorno e non stressarti per il futuro. Le persone sono così coinvolte nel guardare nel futuro che perdono ciò che è davanti a loro." - Jenna Ushkowitz
- “La mia chiave per affrontare lo stress è semplice: rimanete freschi e rimani concentrato." - Ashton Eaton
- “Avere il controllo della tua vita e avere aspettative realistiche sulle tue sfide quotidiane sono le chiavi della gestione dello stress, che è forse l'ingrediente più importante per vivere una vita felice, sana e gratificante." - Marilu Henner
- “I tempi di stress sono anche tempi che sono segnali per la crescita e se utilizziamo correttamente le avversità, possiamo crescere attraverso le avversità." - Rabbino dr. Abraham Twerski
- “Dimentica tutti i motivi per cui qualcosa potrebbe non funzionare. Devi solo trovare una buona ragione per cui lo farà." - Dr. Robert Anthony
- “Non lasciare che la tua mente preli il tuo corpo nel credere che debba portare l'onere delle sue preoccupazioni." - Astrid Alauda
- “Quando ci impegniamo all'azione, a fare davvero qualcosa piuttosto che sentirsi intrappolati da eventi, lo stress nella nostra vita diventa gestibile." - Greg Anderson
- “La vita ha molti modi per testare la volontà di una persona, o non succedendo nulla o facendo accadere tutto tutto in una volta." - Paulo Coelho
- “Non puoi sempre controllare ciò che accade fuori, ma puoi sempre controllare ciò che accade dentro." - Wayne Dyer
Parole finali sulle citazioni di sollievo da stress
Speriamo che le citazioni di sollievo da stress che abbiamo fornito sopra siano in grado di aiutarti a sentirti più rinfrescato e rilassato. Ogni volta che ti senti come se stessi per rompere, torna a queste citazioni e dici a te stesso che sei coraggioso e intelligente. Puoi farlo!
E se desideri citazioni più aprese, assicurati di dare un'occhiata a questi post sul blog:
- 51 Fai ciò che ti rende felice citazioni per il 2023
- 63 ispirando le citazioni di Walt Whitman sulla vita
- 67 citazioni di autoriflessione per aiutarti a crescere come persona
Infine, se vuoi usare queste citazioni per apportare una modifica duratura alla tua vita, dai un'occhiata e recita queste 57 affermazioni per il successo.
