Le 10 migliori pagine da colorare di Mindfulness stampabili per aiutarti a essere più presente

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Sapevi che la colorazione è un modo potenziale per praticare la meditazione della consapevolezza?

Non ci sono ancora ricerche definite che potrebbero dimostrare il suo significato nel campo della meditazione, ma molti esperti credono che abbia un grande potenziale terapeutico.

Ricerche recenti mostrano che la colorazione può ridurre notevolmente i livelli di stress e ansia e aumentare la concentrazione e la concentrazione. In questo modo, porta più consapevolezza alle persone che lo praticano.

Inoltre, la colorazione è stata recentemente descritta dagli esperti come un'attività che “induce lo stesso stato di meditazione riducendo i pensieri di una mente irrequieta."Ciò significa che quando coloro, la tua mente è in grado di entrare in uno stato più calmante e rilassante, permettendoti di raggiungere la pace mentale e la chiarezza.

In questo articolo, condividiamo con te 17 pagine da colorare di Mindfulness stampabili che possono aiutarti a essere più presente. Abbiamo selezionato attentamente questi modelli per aiutarti a praticare meglio l'arte della consapevolezza.

Dai un'occhiata!

Sommario

1. Posizione di meditazione

Questa pagina da colorare raffigura l'arte della consapevolezza e della meditazione. Puoi salvare l'immagine direttamente dal sito e stamparla all'istante. Quando hai finito di colorarlo, puoi trasformarlo in un poster in modo che tu possa essere più ispirato ogni volta che pensi di praticare la consapevolezza.

2. Basta respirare

Ci piace questa pagina da colorare "basta respirare" perché fornisce istruzioni dettagliate su come creare il tuo disegno. Hai la possibilità di personalizzarlo quanto vuoi. Tuttavia, è ancora intuitivo per coloro che non hanno abilità nel disegno perché l'immagine dal sito è scaricabile e stampabile.

3. Foglio da colorare floreale con spazio per citazioni

Questa pagina da colorare ti consente di includere qualsiasi preventivo desideri nello spazio fornito al centro. Pensiamo che potrebbe aiutare con la tua pratica di consapevolezza perché ti dà la libertà di scegliere ciò su cui vuoi concentrarti. Scegli la tua citazione preferita, colora i fiori e sei pronto a visualizzarla dove vuoi.

4. Sii positivo

Ecco un'altra pagina da colorare di scarabocchi e citazioni che ti ricordano di avere sempre una visione positiva nella vita. Puoi scaricarlo gratuitamente dal sito. Tuttavia, la copia scaricata avrà una filigrana. Per ricevere una copia senza la filigrana, devi iscriverti all'iscrizione premium di Coloring Garden.

5. Essere ancora

Questa è un'altra pagina da colorare di aerei e palloncini. L'abbiamo scelto perché il messaggio è perfetto per coloro che praticano la calma che mantengono la consapevolezza e rimangono fermi. Sebbene sia un po 'più che consuma lo spazio della pagina "All is Well", questo sembra fornire lo stesso livello di divertimento e creatività.

6. Uno con la natura

Si consiglia di dare un'occhiata all'intera collezione di foreste incantate e non solo questo particolare modello da colorare. Sarai sorpreso di scoprire che ci sono molti meravigliosi design disponibili. Se stai praticando la meditazione e la consapevolezza, pensiamo che ti piacerà queste pagine.

7. Fa tutto con amore

Uno degli scopi principali della consapevolezza è aiutare le persone a creare relazioni migliori e connettersi con gli altri attraverso un più profondo apprezzamento dell'amore. Questa è una pagina da colorare che può ispirarti a incorporare più amore nella tua routine quotidiana. In tutto ciò che fai, fallo con amore!

8. Sii gentile con te stesso

La gentilezza verso te stesso è uno degli obiettivi principali della consapevolezza. Devi essere più grato di ciò di cui sei capace in modo da poter vivere una vita più felice. La gentilezza inizia da un po 'come ti tratti. Non puoi mai fare per gli altri ciò che non puoi fare per te stesso.

9. focalizzata

Dai un'occhiata a questo design di mandala di pesce "focalizzato" gratuito da Stevidedles. Ha molte vibrazioni da spiaggia e sarà particolarmente divertente da colorare per gli amanti dell'oceano. Un certo numero di onde e elementi sottomarini sono integrati nel design.

10. Una parola: consapevole

Ecco un design molto semplice che puoi colorare con i tuoi bambini a casa. È anche perfetto per coloro che amano le piante, in particolare i cactus.

11. Calma la tua mente con la natura

Anche se non puoi visitare una cascata in questo momento, potresti anche sperimentarla colorando questo design a cascata. Immagina di fare il bagno sotto l'acqua forte e limpida. Se questo non ti porta tranquillità, niente lo farà!

12. Albero di pace

Se le cascate non fanno per te, allora forse gli alberi negli spazi aperti. Ci piace molto come questo albero sembra così semplice e sereno. Coloralo con le tue tonalità preferite di verde.

13. Pattern mandala floreale

Le immagini dal sito BigStockPhoto non sono gratuite e dovrai pagare per accedere a questo mandala senza eventuali filigrane. Tuttavia, pensiamo che il prezzo valga la pena poiché la maggior parte dei disegni sono creati magnificamente.

14. Va tutto bene

Ecco un piacere da uno dei migliori produttori di stampabili e attività educative, aerei e palloncini. Questa pagina da colorare "tutto è bene" è semplice ma bella. Ha elementi minimalisti, ma è ancora divertente da colorare. Dai un'occhiata e goditi tutte le altre pagine da colorare disponibili sul sito.

15. Solo buone vibrazioni

La consapevolezza consiste nel cancellare la mente e di essere consapevoli di ciò che sta accadendo intorno a te al momento presente. Si tratta anche di attirare più energia positiva possibile. Per aiutarti, prova a colorare questa pagina da colorare. Ci sono solo vibrazioni positive qui!

16. Relax. Hai questo!

Essere consapevoli significa essere consapevoli del momento presente. Il primo passo nel raggiungimento è rilassando la tua mente, corpo e anima. Questa pagina da colorare può aiutarti a ricordarti che tutto ciò che devi fare è rilassarti e fare un respiro profondo. Qualunque cosa tu voglia fare, avrai successo fintanto che non ti lascerai distrarre.

17. Semplicemente rilassati

C'è una cosa che devi ricordare se vuoi mantenere l'abitudine di essere consapevole: rilassati. Rilascia tutte le tue preoccupazioni e lascia che il mondo ti venga. Puoi sbarazzarti del tuo stress con questa bellissima pagina da colorare mandala.

Parole finali su pagine da colorare di consapevolezza

Crediamo che la colorazione abbia il potenziale per cambiare la tua vita. Dopotutto, ci sono prove che è benefico per la tua salute mentale ed emotiva.

Essere consapevoli richiede una grande attenzione e disciplina. Speriamo che i stampabili da colorare sopra ti aiuteranno a sviluppare questi valori.

Infine, se vuoi un modo semplice per ridurre lo stress e l'ansia, prova a scrivere questi 35 schierati di journaling di vivere di più nel momento presente.