7 Benefici spirituali della costruzione di una pratica a digiuno

Potrebbero esserci link di affiliazione in questa pagina, il che significa che otteniamo una piccola commissione di tutto ciò che acquisti. Come associato di Amazon guadagniamo da acquisti qualificati. Si prega di fare le tue ricerche prima di effettuare qualsiasi acquisto online.

Se hai pensato al digiuno di recente, probabilmente hai pensato ai benefici fisici che questo potrebbe fornire. Anche se è vero che il digiuno fornisce una litania di benefici fisici, fintanto che lo fai in sicurezza, ci sono anche benefici spirituali.

Penso che sarai d'accordo con me quando dico che concentrarti sulla salute e il benessere include non solo la tua salute fisica ma anche il tuo benessere spirituale.

Quali sono alcuni dei benefici spirituali del digiuno? In questo articolo, tratteremo in cinque modi il digiuno può aiutarti a trovare un significato più profondo nella vita.

Innanzitutto, iniziamo con una definizione rapida.

Sommario

Cosa è il digiuno?

Innanzitutto, è importante coprire cos'è il digiuno. Il digiuno è il processo di astenersi dal mangiare o bere per un certo periodo di tempo. Alcune persone si permettono di bere acqua quando digiunano. Altre persone no.

Inoltre, alcune persone cercano di digiunare per 24 ore. Altre persone possono impegnarsi in qualcosa chiamato digiuno intermittente, dove possono digiunare per 16 ore e poi provare a mangiare tutte le loro calorie in un giorno e un arco di 8 ore.

Esistono diversi tipi di digiuno ed è importante trovare un tipo di digiuno che funzioni meglio per le tue esigenze.

Ora, parliamo dei cinque benefici spirituali che puoi ottenere dal digiuno.

1. Il digiuno può aiutarti a pulire la tua anima.

Uno dei primi benefici spirituali del digiuno è che questo può aiutarti a pulire la tua anima. Se mangi un sacco di cibo spazzatura, c'è la possibilità che tu possa non sentirti al meglio. Potresti sentirti lento, stanco e trascinato giù.

Uno dei primi vantaggi del digiuno è che questo ti aiuterà a pulire queste tossine dal tuo corpo. Quando queste tossine lasciano il tuo corpo, stai purificando non solo i tuoi organi fisici ma anche la tua anima.

È facile dimenticare che il tuo corpo è una rappresentazione del lavoro collettivo di un potere superiore. In molti modi, profantiamo questo tempio quando mangiamo molti alimenti malsani e trasformati.

Il digiuno è una grande opportunità per noi di ricordare che i nostri corpi hanno una connessione spirituale con un potere superiore. Quando digiuniamo, diamo ai nostri corpi una pausa dal processo digestivo, permettendo alle nostre anime di passare attraverso una sessione di disintossicazione.

Pertanto, il digiuno può essere visto non solo come una decisione di salute fisica ma anche come una decisione basata sulla fede. Quando digiuniamo, meditiamo. Questo ci aiuta a pulire noi stessi, permettendoci di ricevere di nuovo quel potere superiore in noi.

Dopo aver finito il digiuno, dovresti sentirti fresco, restaurato e rinato. Questi sentimenti prendono vita a causa della pulizia spirituale che attraversiamo durante il processo di digiuno.

Per ottenere il massimo dal processo di digiuno, concentrati sulla pulizia della tua anima. Puoi farlo sedendosi in silenzio in preghiera, meditando o concentrandosi sulle tossine che il tuo corpo si libera durante questo processo.

2. Il digiuno può creare un nuovo desiderio di comunicare con un potere superiore.

Un altro vantaggio del digiuno è che questo può creare un desiderio dentro di te di comunicare con un potere superiore. Quando non digiuniamo, passiamo attraverso la nostra routine quotidiana.

Abbiamo così tanto a cui pensare che non ci prendiamo molto tempo per fermarci e questo su ciò che sono veramente i nostri corpi.

Quando attraversi il processo di digiuno, ti renderai conto che devi comunicare con una potenza superiore molto più di quanto tu abbia bisogno per mangiare. Man mano che passano le ore, ti rendi conto che puoi effettivamente farlo.

In realtà non hai bisogno di cibo immediatamente se vuoi vivere. Ciò di cui hai bisogno è parlare con un potere superiore per capire cosa significa la vita, come sei in grado di vivere senza cibo e cosa dovresti fare in futuro.

Tieni presente che finché hai la tua fede, puoi fare qualsiasi cosa che desideri. Avrai un maggiore apprezzamento per questo quando passerai attraverso il processo di digiuno.

3. Il digiuno crea ti aiuta ad apprezzare il tuo corpo molto di più.

Quando veloce, otterrai anche un maggiore apprezzamento per il tuo corpo. Probabilmente hai molto da fare durante il giorno. Non hai la possibilità di pensare a tutto ciò che stai mettendo nel tuo corpo. È facile trascurare quanto funziona il tuo corpo durante il giorno.

Probabilmente non mangi la dieta più sana. Non puoi allenarti su base regolare, ancora, il tuo corpo continua a ticchettare. In qualche modo, è in grado di elaborare tutte le tossine e il cibo trasformato che ci metti senza perdere un battito.

Quando digiuni, si gira al lato opposto completo di questa equazione. Invece di mangiare un mucchio di cibo, non stai mettendo assolutamente nulla nel tuo corpo.

A meno che tu non stia bevendo acqua, il tuo corpo non riceve vitamine, minerali, nutrienti o idratazione mentre completi il ​​tuo digiuno.

Nonostante questa privazione, il tuo corpo è ancora in grado di sopravvivere. Continua a ticchettare. Continui a respirare. In che modo il tuo corpo è in grado di farlo?

Questo è un altro dei principali benefici spirituali del digiuno. Quando ti rendi conto che il tuo corpo è in grado di sopravvivere quando è completamente privato di tutto il cibo e le bevande, ottieni un maggiore apprezzamento per questo.

Ti rendi conto che il tuo corpo è stato progettato in modo eccezionale, permettendogli di continuare a funzionare per un lungo periodo di tempo anche quando non ha alcuna nutrizione. Quindi, prendi un minuto e rifletti sul perché questo è il caso.

Perché il tuo corpo è in grado di funzionare, anche quando vai per vicino a un giorno o più, senza alcun cibo o bevanda? Questo ti aiuta ad apprezzare tutto ciò che il tuo corpo è in grado di fare. Il tuo corpo è in grado di farlo grazie alla potenza superiore che lo ha progettato.

Questa è la spiritualità che deriva dal digiuno. Quando ottieni un maggiore apprezzamento per tutto ciò che il tuo corpo è in grado di gestire, ti metti in contatto con la tua spiritualità.

4. Il digiuno ti fornisce il tempo per pensare e pregare.

Se ti lamenti velocemente, probabilmente non farai molto altro. Poiché non stai mangiando o bevendo nulla, non avrai l'energia per impegnarti nelle attività che di solito si completano.

Anche se potresti eseguire alcune commissioni durante il giorno, non sarai in grado di esercitare così tanto. Pertanto, il digiuno ti fornirà un sacco di tempo di qualità che puoi prenotare per te stesso.

In particolare, il digiuno ti offrirà l'opportunità di pensare e pregare. Avrai la possibilità di riflettere su tutto ciò che è accaduto di recente. Puoi pensare ai tuoi successi, ai tuoi fallimenti e dove vuoi che la tua vita vada da qui.

Sarai in grado di pensare alle tue relazioni con altre persone. Questo include i tuoi familiari, i tuoi amici e i tuoi colleghi. Questo tipo di opportunità riflessiva non arriva molto spesso. Pertanto, devi trarne il massimo vantaggio.

Inoltre, questo momento di digiuno ti fornirà anche la possibilità di pregare. A causa del modo in cui viviamo le nostre vite oggi, non ci siamo incontrati non abbiamo molto tempo per comunicare con un potere superiore. Potremmo non avere la possibilità di fornire elogi, ringraziare e chiedere aiuto.

Il digiuno ti offre l'opportunità di farlo. Mentre ti siedi lì in silenzio, dovresti cogliere l'occasione per pregare. Se preghi regolarmente, la tua spiritualità aumenterà. Potresti anche avere accesso alle risposte che stavi cercando.

Se rapidamente regolarmente, avrai la possibilità di pensare e pregare. Perché probabilmente non hai un sacco di tempo tranquillo, assicurati di trarne appieno vantaggio.

5. Il digiuno può favorire un nuovo senso di soddisfazione.

Infine, il digiuno può anche favorire un nuovo senso di soddisfazione. Il mondo in cui viviamo oggi ha più pressione che mai.

Probabilmente hai la spinta a confrontarti con le altre persone. Puoi confrontarti con altre persone al lavoro. Puoi guardare i social media confrontarti con le altre persone e in questo modo.

Potresti anche confrontarti con fratelli, amici e altre persone che pensi possano avere più o meno successo di te. Non hai molto tempo per sederti davvero lì ed essere soddisfatto di tutto ciò che hai fatto finora.

Il digiuno ti offre l'opportunità di ottenere questo senso di soddisfazione.

Quando completi il ​​tuo digiuno, ti sentirai rinnovato. Sarai pieno di energia come se non lo facessi da molto tempo. Avrai completato il processo di disintossicazione. Avrai elogiato il potere superiore che ti ha permesso di arrivare così lontano.

Ti renderai anche conto che la piccola assenza di cibo non era nulla in confronto a ciò che hai guadagnato.

La tua spiritualità è aumentata, hai avuto la possibilità di parlare con un potere superiore e devi sperimentare tutto ciò che il tuo corpo è in grado di gestire. Anche se non hai mangiato per un giorno o più, il tuo corpo ha continuato a ticchettare.

L'intero punto è rendersi conto che il cibo fisico non è nulla rispetto alla tua spiritualità. Il cibo fisico non ti soddisfa mai del tutto. In poche ore, hai fame e devi mangiare di nuovo. Al contrario, la tua spiritualità dovrebbe soddisfarti completamente.

Fornendoti il ​​comfort di sapere che c'è una potenza superiore che ti cerca, in particolare quando stai digiunando, avrai la soddisfazione e l'energia per andare avanti con la tua vita.

Chiaramente, ci sono una litania di benefici che ti piacerà se velocemente. Non trascurare i benefici spirituali, poiché vanno di pari passo con i benefici fisici del digiuno.

6. Il digiuno sopprime i nostri desideri personali ed eleva la nostra consapevolezza dei desideri di Dio.

Il digiuno per ragioni spirituali è lo stesso del mangiare per ragioni naturali. Quando mangiamo cibo, dà ai nostri corpi i nutrienti di cui ha bisogno per correre e funzionare correttamente.

E la migliore qualità del cibo che mangiamo, meglio si sentono i nostri corpi. Allo stesso modo, Quando nutriamo i nostri spiriti attraverso il digiuno, costruiamo i nostri spiriti per funzionare e operare in forma migliore.

Più qualità è il digiuno è che intraprendiamo, maggiore è la consapevolezza di Dio che abbiamo.

Ad esempio, se digiuniamo, ma non è accompagnato da altre questioni che ci avvicinano al Signore, come leggere i versetti della Bibbia, la preghiera e l'ascolto di contenuti cristiani; È lo stesso di una persona che vive dal cibo che può avere un buon sapore ma non la qualità più sana per i nostri corpi.

Al contrario, quando il digiuno accompagna la lettura, la meditazione e la preghiera, è come alimentare il corpo organico e cibi di alta qualità che lo mantengono al meglio.

7. Spiritualmente, il digiuno ti consente di trovare pace, stabilità e forza, indipendentemente dalle circostanze.

Filippesi 4: 6-9 dice: “Non essere tirato in direzioni diverse o preoccupato per una cosa."

Sii saturo di preghiera durante ogni giorno, offrendo le tue richieste piene di fede davanti a Dio con gratitudine traboccante. Digli ogni dettaglio della tua vita, allora la meravigliosa pace di Dio che trascende la comprensione umana proteggerà il tuo cuore e la tua mente attraverso Gesù Cristo.

Mantieni i tuoi pensieri continuamente fissati su tutto ciò che è autentico e reale, onorevole e ammirevole, bello e rispettoso, puro e santo, misericordioso e gentile.

E fissare i tuoi pensieri su ogni gloriosa opera di Dio, lodando sempre. Mettere in pratica l'esempio di tutto ciò che hai sentito da me o visto nella mia vita, e il dio della pace sarà con te in tutte le cose."

La preoccupazione ci tirarà in ogni direzione. Un giorno in su, il prossimo. Gettato avanti e indietro.

Quando iniziano le preoccupazioni, diventiamo instabili. Come una persona seduta, ma la gamba si sta tremando in modo incontrollabile. Quindi, se il Worrier si siede a un tavolo con una gamba traballante, tutti lo sentiranno.

Allo stesso modo, se non trattata dalla preghiera e dal digiuno, la nostra ansia influenzerà negativamente le nostre vite e coloro che ci circondano. Pertanto, il digiuno spirituale è un sacrificio spirituale a cui tutti i credenti dovrebbero partecipare per conquistare le paure.

James 1: 7-8 dice: “Quando sei senza cuore e vacillante, ti lascia instabile. Puoi davvero aspettarti di ricevere qualsiasi cosa dal Signore quando sei in quella condizione?"

La pace di Dio che passa ogni comprensione proteggerà i nostri cuori e le nostre menti. La pace che riceviamo dal digiuno spirituale funge da sicurezza che sia di guardia in modo che la paura, la preoccupazione e l'ansia per le cose impossibili che affrontiamo non entrino e ci rendano instabili nel nostro pensiero.

Le persone spesso dicono di sentire di perdere la testa. Ma la pace, la stabilità e la forza di Dio per perseverare arrivano attraverso il digiuno spirituale. Lo manterrà e lo proteggerà in modo sicuro, quindi non è perso in mezzo alle prove più difficili.

Pensieri finali sui benefici spirituali del digiuno

In definitiva, questi sono solo alcuni dei tanti benefici spirituali che ti piacerà se velocemente. È importante per te entrare in una routine se stai pensando al digiuno regolarmente. All'inizio, sarà una sfida uscire dal tuo normale programma alimentare.

Mentre si accetta regolarmente, questo processo dovrebbe diventare più facile. Quindi, dovresti notare non solo benefici fisici ma anche benefici spirituali ed emotivi. Se vuoi massimizzare la tua salute e il tuo benessere, dovresti prendere in considerazione il digiuno su base regolare.

E se stai cercando più risorse sulla spiritualità, assicurati di controllare questi post sul blog:

• 9 migliori libri sul risveglio spirituale e l'illuminazione
• 17 migliori blog spirituali da seguire
• 17 segni hai una connessione spirituale con una persona