Top 10 intenzioni quotidiane positive per iniziare la giornata

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in passato svegliati E mi sento come se volessi che i miei lenzuola mi detengano e mi trattengano solo fino al giorno (e tutte le sue torture) è passato. Sono sicuro che ci sei stato anche tu.

Sembra come se non ha senso, che questo giorno è solo un'altra maledizione, e Semplicemente non puoi vedere la tua strada da percorrere. Quando il tuo intenzioni quotidiane Non sono chiari e positivi, ti siedi nel limbo.

Come un robot senza istruzioni, Il tuo cervello e il tuo corpo inattivo, e farai fatica a far muovere uno di loro. Quindi finisci Death Slollor su Facebook o Instagram perché ti manca un Motivo per non impegnarsi in più social media che intorpidiscono.

Forse hai anche provato un po ' affermazioni positive, Ma non credi davvero tutto questo "Sono coraggio e ho intenzione di conquistare oggi"Sciocchetto, giusto? Voi Non riesco a vederlo, Quindi non ci credi e affondi ulteriormente vedere la vita come una tonalità più scura di grigio.

Le intenzioni quotidiane positive sono diverse. Con un Azienda intenzione quotidiana in atto, non devi credere a qualche frase immateriale perché Sai esattamente dove stai andando, Quello che vuoi ottenere e, soprattutto, come farlo.

Supplessi il cervello, preparandolo a effettivamente conquistare la giornata. Ecco come.

Sommario

Quali sono le intenzioni quotidiane?

Le intenzioni quotidiane sono Piani che fai per la giornata avanti, obiettivi che hai fissato e le direttive emetti il ​​tuo cervello.

Si tratta di decidere che direzione La tua vita affronterà questo giorno e in questo momento. Lo trovo quando l'ho fatto alcune intenzioni quotidiane positive, La mia giornata funziona così tanto e in realtà divento più produttivo.

È così facile guardare un giorno e pensare, "Oh, Dio, non più."Ma quando hai intenzioni quotidiane positive, tu Inizia ogni giorno con una mentalità orientata a "Grazie Dio. Qual è il prossimo?"Questo semplice cambiamento in come pensi E quello che pianifichi per la giornata può fare la differenza mentre ti muovi scontroso alla gratitudine e dall'inerzia mentale all'alluvi slancio.

La vita funziona meglio quando è vissuta; ci sono Nessuna corsa gratuita o semplicemente in crociera lungo gli eventi. Con intenzioni positive, crei direzione, canale energia e determina dove finisci.

In che modo la positività autorizza la tua vita quotidiana

Sappiamo tutti come si sente una giornata negativa. Ti svegli, senti che un autobus ti ha colpito, trascina i piedi in cucina dove Cerchi di rilanciare te stesso con bevande energetiche (come il tuo fegato guarda con orrore) e infine, tu Accidenti durante la tua giornata.

Sembra divertente? No.

È un giorno positivo assumendo autorità della tua vita, I verbali e le ore che ti vengono dati e cosa realizzi nella tua giornata.

Quando ti fai avanti in una giornata positiva, ti svegli quando hai pianificato, ti vesti, dai al tuo corpo ciò di cui ha bisogno per funzionare in modo ottimale (una colazione sana o un tè verde se ti piace il digiuno intermittente) e hai un elenco di cose sei pronto a fare.

Sai dove stai andando nel momento in cui la tua testa lascia il cuscino e c'è Nessuna negatività e confusione su quello che vuoi oggi.

Intenzioni vs affermazioni

Potresti chiederti se intenzioni e affermazioni sono uguali e non lo sono. Dove sono le affermazioni affermazioni positive Quel qualcosa ti sta bene o che ti sta accadendo, un'intenzione è il Azione di preparare la mente fare qualcosa nel prossimo futuro.

Si tratta di mettere in moto le ruote, non solo affermare che lo farai, ma in realtà Vederti farlo e pianificare i passaggi per arrivarci.

L'uso delle affermazioni aiuta riprogramma il cervello, Cambiare le parole che usi che imposta i tuoi percorsi motivazionali. Ma usare le intenzioni è un promettiti a te stesso. Con un'intenzione, imposti obiettivi, visualizzi e generare slancio in avanti A livello psicologico.

Come usare le intenzioni positive

Le intenzioni positive richiedono che tu Posare le basi Per quello che vuoi nella vita. Devi creare un Roadmap che ti guida ogni giorno. È molto facile scivolare indietro nel macinare le ruote in posizione se non hai l'approccio giusto.

Pertanto, inizio sempre dove ho finito - il notte precedente. Amo il journaling, quindi è qui che pianifico le mie intenzioni positive per il giorno successivo. Ogni notte mi siedo e Crea le intenzioni del giorno successivo.

Essere un po 'ambizioso, ho imparato non sopraffarmi. Quella che sembra una grande idea alle 11.30 p.M. La notte precedente non sembrerà così grande quando ci sono dieci intenzioni in attesa la mattina successiva alle 5.30 a.M. COSÌ calmati.

Ho iniziato con solo un'intenzione. Non era un tipo di intenzione di "mucca sacra". Qualcosa di semplice può essere altrettanto efficace per cambiare la tua giornata da negativo a positivo.

È importante Pensa a quell'intenzione Il più spesso possibile durante il giorno (o la notte), Lasciare che il tuo cervello percolate sull'idea e inizia a creare l'energia neurale necessaria e preparazione.

Quando inizi Raggiungere le tue intenzioni, Tieni traccia delle vittorie. Mi piace farlo nel mio diario (e io Registra anche le battute d'arresto, Quindi posso imparare), il che aiuta a generare più energia a continuare Quando una giornata è stata dura.

Ricordare: Un'intenzione positiva non sta solo dicendo che vuoi fare qualcosa. Si tratta di dire Stai facendo qualcosa oggi, E sapendo esattamente come lo farai. Voi identificare un obiettivo, Imposta i passaggi per raggiungerlo, e traccia se stai facendo Quello che intendevi.

41 intenzioni quotidiane positive di iniziare la giornata

Con le giuste intenzioni positive, Tutti gli aspetti della tua vita prospererà. Guardando diversi intenzioni per ogni parte della tua vita, Puoi raggiungere tutti i tuoi obiettivi e andare avanti con positività e gratitudine.

Tuttavia, non i giorni di tutti inizia la mattina, E per qualcuno che lavora a turni, la loro giornata può iniziare solo nel pomeriggio o sera. Trovo anche che un giorno può Hai bisogno di un riavvio (o reset di qualche tipo), motivo per cui ho incluso intenzioni positive per il pomeriggio e la sera.

Intenzioni mattutine per la settimana

Come inizi la giornata dirò molto su ciò che accade per il resto della giornata. Le tue intenzioni mattutine sono più importanti in quanto devi usarle Incanalare la tua energia positiva nel giorno in modi costruttivi.

Questa mattina, la mia intenzione è di:

1. Controlla con me stesso e riconoscere i miei sentimenti.

2. Spuntare gli articoli su La mia lista di cose da fare Quindi posso passare a grandi cose.

3. Avvicinarsi a ogni sfida in modo creativo e Evita le risposte di panico.

4. Notare la bellezza attorno a me.

5. Impegnarsi Un atto di gentilezza casuale Per rendere bella anche la giornata di qualcun altro.

6. Riposare di più, lasciando che i miei occhi si chiudessero per cinque minuti ogni ora, così posso investire nella pace interiore.

7. Guidare a lavorare pacificamente, Ascoltare talk show positivi o podcast che mi aiutano ad abbracciare Il mio potere di essere consapevole e calmo.

8. Sii paziente nel mio Diffusione con le persone attorno a me.

9. Mostrami gentilezza e gratitudine.

10. Cammina a piedi nudi sul prato per cinque minuti a Sentiti più vicino alla natura.

Intenzioni pomeridiane per la settimana

A mezzogiorno, sperimentiamo spesso uno sbiadimento di energia, e il giorno potrebbe iniziare a girare a sud da dove stavi andando. La tua improvvisa perdita di energia può essere perché sei stanco o semplicemente perché la vita è impegnata e la tua positività potrebbe essere stata lisciviata da eventi e persone intorno a te.

Usando un'intenzione positiva o due sono un ottimo modo per ricaricare, Refocus, e reindirizzare il tuo corso.

Questo pomeriggio, la mia intenzione è di:

11. Avere una tazza di tè e messaggio miei cari.

12. Lavorare solo per un ora extra prima di tornare a casa.

13. Vai a casa presto per guardare la partita di calcio di mio figlio.

14. Medita per 10 minuti Prima di tornare a casa così posso lasciare lo stress al lavoro.

15. Acquistare cibo salutare per una cena sana.

16. Correggi la porta Mia moglie mi ha ripetutamente chiesto di risolvere.

17. Prendine un po Tempo per la cura di sé e un pisolino una volta tornato a casa.

18. Chiama i miei genitori Per una chat attesa da tempo.

19. Unisciti o supporta un club giovanile locale che si esibisce in eventi di beneficenza nella mia area.

20. Porta a spasso il mio cane per almeno un'ora nel quartiere.

Intenzioni serali per la settimana

Quando la giornata è quasi finita, è molto facile Scivola in modalità a bassa energia, che porta a cattivi schemi di sonno e a sensazione generale di essere stanco e depresso.

Usando intenzioni positive, puoi Crea più energia Per la tua notte così puoi andare a letto senza sentirti abbastanza stanco come lo fai di solito.

Questa sera, la mia intenzione è di:

21. Trascorrere tempo di qualità con la mia famiglia.

22. Esci con un vecchio amico e aumento.

23. Riorganizzare il mio armadio Quindi posso trovare tutti i vestiti adorabili che non riesco a indossare.

24. Leggi un buon libro che stavo morendo per arrivare.

25. Inizia a fare yoga a Prenditi più cura del mio corpo e meditare per la pace interiore.

26. Prenditi del tempo per applicare una maschera per capelli e Rilassati prima di andare a letto.

27. Diario sulla mia giornata e come posso affrontare le sfide che mi hanno pesato nella mente.

28. Basta rilassarsi con a ciotola di popcorn e alcuni Netflix.

29. Prepara la colazione e il pranzo per domani così Non devo fretta la mattina.

30. Organizza la mia casella di posta elettronica Quindi mi sento meno sotto pressione da tutta la posta e lo spam senza risposta che ho ancora bisogno di cancellare.

Intenzioni del fine settimana per te

I fine settimana sono di solito Un tempo per rilassarsi E arriva a tutte le cose che non hai fatto nella settimana. È per la famiglia, gli amici, i viaggi e il tempo libero. Purtroppo, molti di noi Lascia che il nostro lavoro si intrometta nei nostri fine settimana, che ci lascia con risentimento e drena la nostra energia.

Intenzioni positive posso aiutarti ritaglia il tempo Per le cose che hai sempre messo da parte.

Questo fine settimana, intendo:

31. Andare per massaggio a corpo pieno riposare e rilassarsi.

32. Gioca a calcio con i miei figli E prendili per il gelato.

33. Fai un'escursione con il mio partner e lasciare il lavoro e le preoccupazioni alle spalle.

34. Invita i miei vicini Oltre per un barbecue così possiamo recuperare.

35. Rannicchiarsi con un buon libro e una coperta calda di domenica pomeriggio.

36. Pianta il giardino del cortile che ho pianificato.

37. Termina il corso online che ho iniziato.

38. Trascorrere Tempo di qualità con il mio partner.

39. Andare Vedi lo spettacolo Volevo vedere tutta l'estate.

40. Partecipare al mio Il battesimo della figlioccia.

41. Cancellare le cose da casa mia o da garage che non ne ho più bisogno Posso donare gli articoli indesiderati in beneficenza.

Pensieri finali sulle intenzioni quotidiane positive

Le intenzioni quotidiane Ti sei prefissato potere su di te. Questi dovrebbero essere guida e non le cose che consideri come "devi fare."

Con le giuste intenzioni, puoi guidare la tua vita un percorso positivo e crea slancio in avanti, che lo farà portati attraverso le patch ruvide.

Combina intenzioni quotidiane positive con affermazioni quotidiane per un eccellente dose di potere e scopo ogni mattina. Mantenere Traccia dei tuoi progressi, e tieniti responsabile verso le tue intenzioni in modo che non si trasformino in castelli nel cielo.

Hai il potere di Andare avanti e superare le sfide impostando intenzioni ferme che danno significato alla tua giornata. Anche se la tua giornata è stata terribile, puoi comunque affermarlo Hai fatto quello che intendevi, E questo fa La tua giornata una vittoria.

Per anche Migliore impostazione di intenzione, Esplora l'uso delle tecniche di visualizzazione per creare una vita migliore. Quindi, continua, conquistare la giornata.

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