I 10 migliori posti di lavoro a basso stress per le persone con ansia

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Stai facendo fatica a cercare un lavoro a causa della tua ansia?

O forse stai davvero cercando di trovare un lavoro meno stressante perché quello che hai in questo momento è troppo?

Buone notizie! Abbiamo compilato un elenco di 23 lavori a basso stress che possono aiutarti a essere più felice e più sano al lavoro.

Questi lavori non forniscono solo conforto e soddisfazione, possono anche aiutare a regolare i livelli di ansia.

Iniziamo!

Sommario

23 lavori a basso stress per le persone che hanno l'ansia

1. scrittore

Panoramica di base: Scrivere non è per coloro che vogliono una carriera frenetica. Per diventare uno scrittore affidabile, devi salire dal fondo della catena alimentare. Ma ripaga una volta che ti sei stabilito.

Scrivere è uno dei migliori lavori per coloro che hanno ansia. Questo perché non è necessario lavorare con nessun altro, il che significa meno stress per gli individui socialmente ansiosi. Le uniche cose di cui devi preoccuparti sono le tue scadenze.

Stipendio medio: $ 51.395

Requisito educativo: Laurea in inglese, comunicazioni o giornalismo

Come iniziare:

1. Guadagnare una laurea in inglese, comunicazioni, giornalismo o qualsiasi altro campo correlato.
2. Guadagna esperienza lavorando per il giornale della tua università o unendo gli stage con una rivista, radiodiffusione, pubblicità o casa editrice.
3. Puoi anche acquisire esperienza creando un blog e concentrarti su di esso (puoi persino usarlo come portafoglio).
4. Se vuoi essere più attraente per il tuo potenziale datore di lavoro, ottieni certificati dalle organizzazioni o dalle associazioni (E.G., Associazioni degli scrittori di sovvenzioni americane).

Si noti che è possibile diventare uno scrittore anche senza una laurea. Devi solo esercitarti e migliorare le tue capacità di grammatica e le tue capacità di scrittura per impressionare i futuri datori di lavoro. Tuttavia, se si desidera essere uno scrittore professionista, potresti voler seguire i passaggi sopra elencati.

2. Specialista di programmatore/software/Specialista di software per computer

Panoramica di base: Il lavoro principale di un programmatore di computer, sviluppatore di software o specialista IT è lavorare su programmi per computer. Creano vari programmi software e applicazioni informatiche e sono anche incaricati di errori del programma di debug e risoluzione dei problemi.

I datori di lavoro di solito cercano persone che hanno forti capacità analitiche piuttosto che capacità comunicative. Quindi, questo è un altro lavoro perfetto per qualcuno che ha ansia e non piace parlare così tanto con le persone.

Stipendio medio: $ 76.526

Requisito educativo: Laurea o laurea in informatica o altri corsi correlati.

Come iniziare:

1. Guadagnare una laurea in informatica, tecnologia informatica o qualsiasi altro campo correlato. La laurea di un associato è sufficiente per alcuni datori di lavoro.
2. Scegli una lingua di computer su cui concentrarsi e padroneggiare le tue abilità specializzate. Queste lingue includono Java, C ++, Visual Basic e altri.
3. Ottieni un certificato nella tua area di competenza attraverso la formazione e i test per la certificazione.
4. Non perdere mai di vista le tendenze attuali, in particolare nella tecnologia informatica. Tieniti sempre aggiornato sugli ultimi progressi in modo da poterli aggiungere al tuo portafoglio.

3. Custode di animali

Panoramica di base: Potresti innervosirti intorno alle persone, ma goditi la compagnia degli animali. Se questo è il caso, allora essere un custode di animali potrebbe sicuramente essere un lavoro meno stressante per te. Puoi nutrire, fare il bagno e governare un altro essere vivente, il che rende il lavoro più soddisfacente.

Stipendio medio: $ 22.980

Requisito educativo: Diploma di scuola superiore o formazione professionale

Come iniziare:

1. La maggior parte dei datori di lavoro richiede solo un diploma di sviluppo del liceo o di sviluppo generale (GED). I doveri e le responsabilità del lavoro vengono comunemente insegnati una volta che vieni assunto per il lavoro.
2. Se vuoi una carriera più avanzata (E.G., Zookeeper o allenatore di animali), devi ottenere una laurea in scienze animali o biologia. È anche accettabile una laurea in psicologia animale.

4. Contabile

Panoramica di base: Le persone spesso vedono questo lavoro come terribile e noioso, soprattutto perché sei bombardata con numeri tutto il giorno. Ma questo dipende davvero dal tipo di persona che sei. Se ti piace lavorare con i numeri, la contabilità sarà sempre divertente ed eccitante.

Con questo lavoro, la tua mente sarà sempre occupata. Non c'è tempo per sentirti ansioso o stressato perché sei sempre concentrato. In genere non c'è anche bisogno di collaborare con altre persone, quindi non dovresti soffrire di ansia.

Stipendio medio: $ 68.538

Requisito educativo: Laurea in contabilità

Come iniziare:

1. Guadagnare una laurea in contabilità o qualsiasi altro campo correlato. Scegli un'area di specialità, come la contabilità pubblica o la contabilità aziendale. Ci sono anche altre specializzazioni, ma queste due sono le più comuni.
2. Se si desidera diventare un contabile pubblico certificato (CPA), è necessario completare altri argomenti, come la tassazione, il controllo, ecc., e poi superare l'esame CPA. È inoltre necessario rispettare i requisiti specifici del tuo stato per ottenere una licenza ufficiale.

5. Bibliotecario

Panoramica di base: Questo è il lavoro perfetto per coloro che hanno una passione per la lettura e l'apprendimento. Ci sono momenti in cui dovrai interagire con gli altri, ma in genere solo per un paio di momenti.

Stipendio medio: $ 51.024

Requisito educativo: Master in biblioteca e scienze dell'informazione

Come iniziare:

1. Ottieni una laurea in biblioteca e scienze dell'informazione. Ad esempio, una laurea in educazione o scienza della biblioteca è in genere sufficiente.
2. Completa un master in biblioteca e scienze dell'informazione. Questi programmi possono variare, quindi assicurati che le tue scelte siano allineate con i tuoi obiettivi di carriera. Alcune aree di specializzazione includono la biblioteca scientifica e i servizi giovanili.
3. Ottieni esperienza lavorativa facendo domanda per posizioni part-time nelle biblioteche pubbliche. Puoi anche ottenere esperienza facendo volontariato.

6. Psicologo di consulenza

Panoramica di base: Questo lavoro può essere ideale per coloro che hanno ansia da soli, perché possono relazionarsi con i loro clienti o pazienti e capire cosa stanno passando.

Stipendio medio: $ 72.661

Requisito educativo: Dottorato in psicologia della consulenza

Come iniziare:

1. Ottieni una laurea in psicologia, istruzione o qualsiasi altro campo correlato.
2. Acquisisci esperienza lavorando o facendo volontariato in un istituto di salute mentale o unisciti a un programma di tirocinio e assicurati di lavorare sotto uno psicologo di consulenza.
3. Ottieni un master in psicologia di consulenza per prepararti a un dottorato.
4. Guadagna un dottor of Philosophy (PhD) in Psychology o un Dottore di Psicologia (PSYD).
5. Termina uno stage post-dottorato clinico e poi sostiene l'esame di licenza del tuo stato per i nuovi psicologi.
6. Assicurati di tenere il passo con i requisiti di formazione continua (come richiesto dal tuo stato).
7. Ottieni una certificazione di specialità dopo diversi anni di pratica per far avanzare la tua carriera.

7. Paesaggista designer

Panoramica di base: Ci sono tonnellate di opportunità di lavoro per i progettisti di paesaggi là fuori. Possono fare domanda per le compagnie paesaggistiche e i campi da golf, oppure possono avviare le proprie attività come imprenditori.

Qualunque sia il percorso che scegli, lavorare da solo in un ambiente esterno è sempre un'opzione, il che significa meno possibilità di diventare ansiosi con le persone.

Stipendio medio: $ 49.242

Requisito educativo: Laurea in biologia vegetale, manutenzione del paesaggio o qualsiasi altro campo correlato.

Come iniziare:

1. Guadagnare una laurea in orticoltura, progettazione del paesaggio o qualsiasi altro corso correlato.
2. Completa un programma di tirocinio mentre sei ancora al tuo studente, quindi sarà più facile ottenere un lavoro una volta laureato.
3. Impiegare da aziende in cerca di progettisti di paesaggi. La maggior parte di loro cerca coloro che hanno anche forti capacità informatiche e capacità di gestione dei progetti.
4. Diventa un paesaggista certificato per far avanzare la tua carriera. Potresti ottenerne uno dall'Associazione dei progettisti di paesaggi professionisti fintanto che soddisfi i loro requisiti.

8. Artista/pittore

Panoramica di base: Essere un artista può essere inizialmente finanziariamente, emotivamente e mentalmente impegnativo. Spesso devi stabilire una reputazione prima di poter ottenere clienti. Ma avrai anche uno sbocco per esprimere tutto ciò che stai provando in un dato momento. Ogni volta che ti senti preoccupato o nervoso, un tocco di vernice sulla tela può spazzare via tutte quelle emozioni.

Stipendio medio: $ 49.520

Requisito educativo: Laurea in belle arti o altro campo correlato.

Come iniziare:

In realtà non esiste un requisito educativo minimo per diventare un pittore. Finché hai il regalo (o vuoi imparare a dipingere), può essere un lavoro adatto per te. Ma se sei interessato a concetti più avanzati, storia, teorie e altre questioni tecniche, puoi seguire un corso di belle arti, sia attraverso un associato.

9. Allenatore

Panoramica di base: Questo può essere un lavoro che prevede molta interazione sociale, ma è ancora l'ideale per coloro che hanno ansia. Questo perché rimanere in forma (che è un requisito per diventare un allenatore di fitness) è uno dei modi per regolare i livelli di ansia. Quindi, mentre stai aiutando gli altri, sei anche in grado di aiutarti a sentirti meglio.

Stipendio medio: $ 41.274

Requisito educativo: Diploma di scuola superiore

Come iniziare:

1. Guadagna un diploma di scuola superiore o un requisito equivalente per qualificarsi per l'esame di certificazione.
2. Completa i programmi di certificazione (CSR) di rianimazione cardiopolmonare (CSR) e automatizzati di defibrillatore esterno (AED).
3. Scegli una specialità di fitness (E.G., Esercizio di gruppo, formazione personale individualizzata) e quindi prepararsi per la parte successiva dell'esame di certificazione (personal trainer certificato dall'American Council on Exercget o dalla National Academy of Sports Medicine).
4. Prendi e supera l'esame di certificazione, quindi inizia a richiedere un lavoro e costruisci un portafoglio.

10. MASTER PULBLUMER

Panoramica di base: I maestri idraulici sono idraulici professionisti che hanno subito test e formazione rigorosi. Ciò che li rende diversi dagli idraulici ordinari è che sono autorizzati e certificati dallo stato.

Questa professione è una soluzione eccellente per coloro che hanno l'ansia. Perché? Le persone che sperimentano l'ansia tendono a agitarsi molto tempo. Ciò significa che hanno bisogno di qualcosa per tenere occupate le mani e l'impianto idraulico è un ottimo modo per farlo.

Stipendio medio: $ 77.259

Requisito educativo: Associate's Laurea in Plumbing

Come iniziare:

1. Unisciti a un programma di apprendistato per l'impianto idraulico o iscriviti a un college della comunità per un programma di certificazione o un programma di laurea in associato.
2. Dopo aver completato il programma, prendi e supera l'esame di licenza idraulica del giornalista dello stato.
3. Alcuni stati potrebbero richiedere di prendere la formazione continua per gli idraulici.

11. Grafico

Panoramica di base: Se sei un mago per computer o un esperto di tecnologia e anche un maestro artista, potresti essere destinato a diventare un graphic designer.

Questa professione ti consente di lavorare da solo nel comfort della tua zona sicura, senza alcun disturbo. Mentre ci possono essere momenti in cui è necessario interagire con le persone (clienti per i liberi professionisti; compagni di lavoro e capi per l'ambiente aziendale), che in genere è solo una piccola parte del lavoro.

Stipendio medio: $ 48.561

Requisito educativo: Laurea o formazione avanzata nella progettazione grafica

Come iniziare:

1. Partecipa ai seminari e ai seminari per imparare a fare graphic design. Una laurea non è realmente necessaria fintanto che possiedi le competenze pertinenti e hai la formazione adeguata. Tuttavia, una laurea ti aiuterà a renderti più attraente per i potenziali datori di lavoro.
2. Costruisci il tuo portafoglio offrendo i tuoi servizi a un prezzo basso.
3. Una volta sviluppato il tuo portafoglio, venditi a comunità online e offline che cercano graphic designer. Se vuoi lavorare per un'azienda, puoi sempre compilare le applicazioni.

12. Driver di consegna di cibo

Panoramica di base: Questo particolare lavoro è ottimo per coloro che trovano pace e conforto nella guida. La strada potrebbe essere il tuo outlet per il rilascio di tutti i sentimenti ansiosi che hai dentro. Non è inoltre necessario una grande socializzazione, un breve discorso con i clienti una volta che il cibo è stato consegnato non dovrebbe essere troppo difficile.

Stipendio medio: $ 27.113

Requisito educativo: Diploma di scuola superiore o certificato equivalente.

Come iniziare:

In realtà non vi è alcun requisito educativo minimo necessario per diventare un guidatore di consegna alimentare. Ciò che conta di più sono le tue capacità di guida, gestione del tempo e risoluzione dei problemi. Finché sai come svolgere il lavoro senza problemi e supervisione, il tuo datore di lavoro probabilmente non avrà problemi con te.

13. Tecnico di laboratorio medico

Panoramica di base: Forse sogni di diventare un eroe, ma hai troppa paura di interagire con le persone. In tal caso, forse essere un tecnico di laboratorio medico è la tua chiamata. Potrebbe essere necessario lavorare con una squadra, ma ognuno ha i propri compiti da svolgere, quindi sono coinvolte solo poche interazioni.

Stipendio medio: $ 51.770

Requisito educativo: Associate's Laurea in Clinical Laboratory Science

Come iniziare:

1. Completa un diploma associato o un programma di certificato in scienze cliniche di laboratorio o tecnologia di laboratorio medico.
2. Sebbene non sia richiesto un certificato nella maggior parte degli stati, sarebbe meglio averne uno dagli American Medical Technologists o American Society for Clinical Pathology per far avanzare la tua carriera.
3. Cerca l'occupazione e continua la tua istruzione (le certificazioni richiedono una formazione continua) per migliorare ulteriormente la tua carriera.

14. Massaggiatore

Panoramica di base: Il dovere primario di un massaggiatore è ridurre lo stress degli altri, ma un massaggiatore può anche sentirsi meno ansioso ogni volta che fa massaggi. Questo perché in genere lavorano in un ambiente molto pacifico e tranquillo.

Stipendio medio: $ 40.881

Requisito educativo: Diploma del programma di terapia di massaggio

Come iniziare:

1. Ottieni un diploma da un programma di terapia di massaggio in una scuola accreditata dallo stato.
2. Unisciti a un programma di tirocinio o lavora in una clinica di massaggio per completare il numero di ore necessarie per ottenere una licenza e un certificato.
3. Prendi e supera l'esame di licenza nel tuo stato. Alcuni usano il massaggio e l'esame delle licenze per la carrozzeria, mentre altri creano i propri esami.
4. Richiedere una licenza statale rispettando i requisiti forniti dall'American Massage Therapy Association.

15. Meccanico

Panoramica di base: Come per gli idraulici, essere un meccanico è un modo pratico per usare le mani, che ti aiuta a gestire l'ansia. Se sei più un lavoratore qualificato che un pensatore critico, è meglio trovare lavori legati alle tue abilità.

Stipendio medio: $ 37,308

Requisito educativo: Diploma del programma di educazione professionale

Come iniziare:

1. Completa la tua istruzione superiore o prendi un GED. Hai bisogno di loro per richiedere un certificato o un programma di laurea.
2. Ottieni un diploma da un programma di educazione professionale come The Automotive Youth Education Services (AYES).
3. Ottieni un certificato dal National Institute for Automotive Service Excellence (ASE).
4. Puoi diventare un meccanico principale se completi le otto aree di specialità automobilistiche offerte da ASE.

16. Panettiere

Panoramica di base: La cottura è un altro modo per usare le mani nel tuo lavoro ed è quindi un buon modo per affrontare l'ansia. L'intero processo può essere catartico, in particolare la sensazione di realizzazione che deriva dal fare qualcosa.

Stipendio medio: $ 21.859

Requisito educativo: Programmi di certificazione o laurea

Come iniziare:

Simile alla pittura e alla consegna del cibo, non esiste un requisito di istruzione minimo per diventare un fornaio. Devi solo imparare l'abilità ed essere dedicato a quello che stai facendo. Tuttavia, se vuoi perseguire un'istruzione professionale, puoi ottenere una laurea in una scuola professionale.

17. Truccatore/cosmetologo

Panoramica di base: Ci sono momenti in cui la tua ansia viene dalla tua paura di essere rifiutata per il tuo aspetto fisico. Ti senti come se il mondo intero non approva il tuo aspetto e che qualcosa non va con i tuoi capelli, stile o corpo.

Un modo per superare la tua ansia e guadagnarsi da vivere è perseguire una carriera in bellezza e cosmetologia. Esercitati su te stesso, poi metti la tua arte e il tuo cuore nel tuo argomento e fai brillare.

Stipendio medio: $ 60.188

Requisito educativo: Programmi di certificazione o laurea

Come iniziare:

Questa è un'altra professione che non ha un requisito di istruzione minimo. In effetti, il consiglio più comune che i cosmetologi e gli artisti truccatori sono di praticare, praticare, praticare. Se desideri un'istruzione formale, puoi sempre perseguire un programma di certificazione o una laurea in un college della comunità.

18. Tecnico farmaceutico

Panoramica di base: Un tecnico della farmacia è simile a un tecnico di laboratorio medico, ma invece di prelevare campioni dai pazienti e di ideare piani di trattamento, ti assicuri che i farmaci che la tua azienda sta per rilasciare siano stati attentamente misurati e padri.

Stipendio medio: $ 29.276

Requisito educativo: Programma di istruzione post -secondaria in farmacologia, diritto della farmacia e altri settori correlati.

Come iniziare:

1. Completa un programma di educazione post -secondaria in un college di comunità o in una scuola professionale.
2. Ottieni esperienza clinica completando un programma di allenamento sul lavoro.
3. Ottieni certificato dal Pharmacy Technician Certification Board (PTCB) o dalla National Healthcareer Association (NHA).
4. Ogni due anni, devi sostenere e superare gli esami di ricertificazione e completare 20 ore di formazione continua per mantenere il certificato.

19. Professore/insegnante

Panoramica di base: Sebbene molte persone considerano un insegnante o un professore un lavoro stressante, può essere meno stressante se ami davvero quello che stai facendo. Quindi, se hai un talento per condividere le conoscenze con le giovani generazioni, questa professione potrebbe essere la tua chiamata.

Stipendio medio: $ 102.346 (a tempo pieno); $ 74.530 (Associate)

Requisito educativo: Master

Come iniziare:

1. Scegli un soggetto per specializzarsi e quindi guadagnare una laurea per quel particolare argomento.
2. Ottieni un master in una materia particolare che desideri insegnare e quindi completa un programma di assistenze per acquisire esperienza di lavoro.
3. Potresti voler ottenere un dottorato per far avanzare ulteriormente la tua carriera e darti un vantaggio rispetto ad altri candidati.

20. Ricercatore

Panoramica di base: I ricercatori spesso lavorano da soli perché il loro lavoro richiede molta attenzione e concentrazione. Se lavorano con un team, ci sono spesso solo da due a tre membri che lavorano su un singolo progetto. Quindi, è una buona scelta per coloro che diventano ansiosi se circondati da molte persone.

Stipendio medio: $ 57.196

Requisito educativo: Laurea (per lavori aziendali); laurea (per lavori accademici)

Come iniziare:

1. Scegli il tuo campo di competenza (E.G., affari, discipline umanistiche, scienze, economia, ecc.).
2. Guadagna una laurea nell'area prescelta. Per coloro che vogliono unirsi al mondo aziendale, di solito è sufficiente una laurea. Ma se vuoi perseguire una carriera di ricerca più avanzata, è necessario un master nella tua area di specializzazione.
3. Cerca posizioni di lavoro entry-level. Puoi tentare la fortuna presso il dipartimento di ricerca della tua università o puoi unirti agli stage in grandi aziende.
4. Espandi la tua carriera una volta acquisito abbastanza esperienza. Fai domanda per i laboratori di ricerca nazionali o persegui la tua carriera di ricerca nell'azienda in cui hai partecipato al tuo tirocinio.

21. Fotografo

Panoramica di base: Essere un fotografo non è solo un lavoro, è anche un hobby e una forma d'arte. E come abbiamo già stabilito, l'arte è un modo eccezionale per rilasciare ansie e paure.

Stipendio medio: $ 30.367

Requisito educativo: Programmi di certificazione o laurea

Come iniziare:

Per diventare un fotografo, in realtà non c'è bisogno di educazione formale. Puoi sempre imparare le basi della fotografia attraverso la lettura di libri di fotografia e la visione di video di tutorial.

Tuttavia, se preferisci ricevere un'istruzione formale in fotografia, puoi sempre iscriverti alla laurea o al programma di certificato associato. Potresti anche concentrarti su un tipo specifico di fotografia, come la fotografia aerea, la fotografia di ritratto, ecc.

Ci sono anche certificati offerti per coloro che vogliono diventare fotografi professionisti. Questi includono il fotografo professionista certificato, il fotografo forense certificato e i certificati di fotografo biologici registrati, tutti emessi dalla Professional Photographers Association.

22. Fiorista

Panoramica di base: Se vuoi evitare le interazioni sociali, allora essere un fiorista è un'ottima opzione. Come fiorista, la tua responsabilità principale è prendersi cura di piante e fiori e fare composizioni floreali ogni volta che c'è un'occasione speciale.

Stipendio medio: $ 24.564

Requisito educativo: Associazione o laurea in design floreale

Come iniziare:

Un'istruzione formale è richiesta solo per coloro che desiderano un diploma di design floreale ufficiale. Tuttavia, in genere non importa per il datore di lavoro se hai una laurea o meno, perché è più probabile che guardino il tuo portafoglio e l'esperienza di lavoro.

Per lo sviluppo della carriera, puoi ottenere la certificazione dall'American Institute of Floral Designers e diventare un designer floreale certificato.

23. Baby-sitter

Panoramica di base: I bambini sono soccorritori istantanei. Ti mantengono felice e intrattenuto, quindi ti dimentichi di concentrarti sui tuoi problemi. Anche se ci sono momenti in cui i bambini possono essere stancanti e sconvolgenti, il babysitter è ancora un lavoro gratificante perché puoi far parte della vita di quei bambini mentre crescono.

Stipendio medio: $ 28.439

Requisito educativo: Diploma di scuola superiore o equivalente

Come iniziare:

Le babysitter non richiedono un diploma universitario per trovare lavoro. I genitori dei bambini a cui ti prendi cura di voler semplicemente sapere se puoi prenderti cura dei loro figli mentre sono via, mantenendoli al sicuro e dando loro un buon esempio.

Tuttavia, se sei un principiante e desideri prepararti per il lavoro, frequenta prima la lezione di babysitter in modo da avere un'idea di cosa comporta. È inoltre possibile ottenere una certificazione per frequentare corsi di pronto soccorso e CPR che potrebbero impressionare il tuo potenziale datore di lavoro.

Pensieri finali su lavori a basso stress per le persone con ansia

L'ansia non è qualcosa da scrollare semplicemente. Se ti senti come se fossi ansioso o preoccupato per nessuna ragione o anche se c'è una ragione, dovresti agire immediatamente. Allo stesso tempo, se ritieni che il tuo lavoro stia peggiorando la tua ansia, devi riconsiderare le tue scelte di vita.

In questo articolo ti abbiamo fornito diverse opzioni di lavoro che sono buone per le persone che soffrono di ansia. Ricorda solo che ci sono tonnellate di altri lavori là fuori che puoi perseguire anche tu, se hai voglia di ramificarsi e provare qualcosa di nuovo.

Non lasciare che il tuo lavoro sia un ostacolo alla tua salute e felicità. Se ti sta stressando, è tempo di considerare altre possibilità.

E se sei anche un introverso, Quindi ecco i 25 migliori posti di lavoro e percorsi di carriera per gli introversi.

Infine, se vuoi un modo semplice per ridurre lo stress e l'ansia, prova a scrivere questi 35 schierati di journaling di vivere di più nel momento presente.