Esempi di triangolazione narcisistica e come fermarlo

Potrebbero esserci link di affiliazione in questa pagina, il che significa che otteniamo una piccola commissione di tutto ciò che acquisti. Come associato di Amazon guadagniamo da acquisti qualificati. Si prega di fare le tue ricerche prima di effettuare qualsiasi acquisto online.

Il narcisismo è uno stile di personalità in cui l'individuo, chiamato narcisista, è eccessivamente interessato a soddisfare i propri bisogni mentre si affacciano.

Come risultato di una mancanza di empatia, i narcisisti tendono a farlo formare relazioni solo per ottenere il controllo e soddisfare tali bisogni.

I narcisisti impiegano diversi tipi di tattiche di manipolazione psicologica per rimanere in controllo. La triangolazione narcisistica è una di quelle. Controllando gli altri, sono in grado di ottenere un flusso costante di offerta narcisistica.

Resta in giro per ulteriori informazioni su cosa significhi triangolazione e come appare in diverse impostazioni. Ancora più importante, ho fornito suggerimenti su come gestire questo tipo di manipolazione.

Sommario

Cos'è la triangolazione narcisistica?

La triangolazione è uno strumento psicologico e passivo-aggressivo dannoso usato dai narcisisti e altri tipi di personalità manipolative. Implica il narcisista che si lamenta di te con qualcun altro nel tentativo di risolvere un problema a loro favore.

In questo scenario, il narcisista è il "Reclar", sei il "vittima" di manipolazione e la terza persona funziona come il loro "alleato". Invece di gestire il disaccordo direttamente con te, lo fanno attraverso un canale posteriore.

Gli individui narcisistici creano il triangolo per ottenere il sopravvento quando iniziano a perdere il controllo della situazione.

Di solito, portano dentro qualcuno fedele che farà le loro "offerte". La persona è vista come il Narcisista difensore o "scimmia volante.'I narcisisti hanno molte scimmie volanti che si spedano rapidamente per agire per loro conto.

Il narcisista darà alla terza persona l'impressione che hai commesso qualche torto contro di loro.

Non solo questa è una violazione della tua privacy, ma il narcisista di solito ti omette fatti critici. L'individuo quindi arriva e si schiera. Questo finisce per farti sembrare il cattivo e il narcisista la vittima.

La triangolazione provoca effetti emotivi negativi sulle vittime, indipendentemente dal fatto che sia fatta intenzionalmente. Gli effetti vanno da angoscia emotiva, ansia, depressione e perdita di fiducia nello sviluppo di una scarsa autostima.

Perché i narcisisti triangulano?

La verità della questione è che alcuni narcisisti sono sempre progettati e pianificano modi per manipolare le situazioni a loro favore. È una parte fondamentale della loro natura e difficile da sbarazzarsi.

In questo caso, noterai che praticano la triangolazione di più nelle loro strette relazioni, E.G., con i loro partner romantici, parenti, fratelli o amici.

Tuttavia, un boss narcisistico o anche un collega-lavoratore-May ti triangola con i tuoi colleghi per migliorare o minare la tua produttività.

Viene spesso introdotta una terza parte Crea insicurezza, fateti dubitare di te stesso o minare la tua integrità.

I narcisisti usano anche questa forma di abuso emotivo distrarre dal vero problema, Gioca alla vittima, E "Vinci" l'argomento. Se hanno successo, questo li permette sfuggire alla responsabilità E sentirsi superiori.

Se la persona è il tuo partner romantico, può triangolarti con qualcun altro farti sentire geloso o creare un squilibrio di potere.

Tipi ed esempi di triangolazione narcisistica

Qualcuno che ha un disturbo narcisistico di personalità (NPD) o le tendenze può creare un triangolo se si sente vulnerabile, desidera evitare conversazioni difficili o sentirsi intimiditi da te. Diamo un'occhiata agli esempi di come può manifestarsi in varie dinamiche di relazione.

Scopri di più sul disturbo narcisistico della personalità e sui diversi tipi di narcisisti.

Triangolazione narcisistica nelle relazioni

Un narcisista può far apparire un ex amante o qualcuno di cui è consapevole di non essere entusiasta. Possono parlare molto della persona. Se è un ex,Potrebbero dire, "Lui/lei era un grande partner" O “Lui/lei mi vuole indietro."

Menzionare un altro uomo o donna può farti sentire geloso o inferiore alla terza parte. L'obiettivo è farti reagire negativamente. Farvi allevare li rassicura che ti interessa.

Ricorda, i narcisisti devono sapere costantemente che le altre persone li ammirano e li amano. Altrimenti, si sentono inutili.

Solo così sai, Il mio ex narcisistico ha usato la triangolazione per difendere perché ha imbrogliato. Come se ci fosse mai una buona ragione per l'infedeltà. Ha detto che l'altra donna gli ha dato l'attenzione di cui aveva bisogno.

Mi sono rimosso dal triangolo e gli ho dato le mie benedizioni per stare con l'altra donna.

In questo modo, gli ho negato la possibilità di farmi sentire geloso e inadeguato. Rispondendo alla triangolazione in questo modo ha anche inflitto un duro colpo alla sua già fragile autostima.

Non era che non gli ho dato molto tempo, attenzione, amore e cura. Il problema è che gli individui narcisistici hanno una necessità infinita offerta narcisistica.

Questi includono attenzione, sesso, ammirazione e validazione. Indipendentemente da quanto dai, non è mai soddisfacente. Hanno bisogno di un Flusso costante di carburante da persone diverse per rafforzare i loro fragili ego 24-7.

Triangolazione narcisistica nelle amicizie

Il narcisista può usare le tattiche di triangolazione per creare conflitti tra te e un altro amico comune.

Possono dire, “Sai che sono un amico migliore di X. Lei gossip sempre su di te."Questo per distrarti dalle loro tendenze narcisistiche e pesci per i complimenti da parte tua.

In caso contrario, possono provare a convincerti che amano e ammirano molto un certo amico. Non innamorarti. Il narcisista lo sta solo dicendo per farti competere e fornire più combustibile narcisistico rispetto all'altro amico.

Triangolazione narcisistica al lavoro

Il posto di lavoro potrebbe diventare un ambiente per il gaslighting e la triangolazione se il tuo capo è narcisista.

Hanno già il potere su di te e possono usarlo a loro vantaggio. Un esempio è confrontarti con il tuo compagno di lavoro per farti sentire incompetente o lavorare di più.

D'altro canto, possono confidarsi in te qualcosa di negativo che il tuo collega ha detto su di te. Lo stanno facendo per farti pensare che ti hanno ripreso. In questo modo, possono Exploit Favors da te in futuro.

In un altro scenario sul posto di lavoro, un collega dipendente può triangolare il tuo capo in uno sputato tra voi due.

Questo attiva il boss, che viene coinvolto per risolvere la controversia anche se non ha nulla a che fare con loro. Generalmente, Un collega lo farà se sanno che il capo si schiererà.

Triangolazione narcisistica tra genitori e bambini

Un genitore narcisistico può usare la tattica tossica per mettere i bambini l'uno contro l'altro. I bambini sono anche usati come mezzo per passare determinate informazioni all'altro genitore.

Ad esempio, la mamma o il papà potrebbero dire qualcosa di simile, “Scommetto che tuo padre/mamma non ti trattano come me, giusto?"

Qui, il narcisista triangola per avere rassicurazione di essere il genitore migliore. Sperono anche che il bambino riferisca all'altro genitore.

Questo può farli arrabbiare con il genitore narcisistico per dipingerli in cattiva luce. Il narcisista si sente quindi potente nel poter influenzare le emozioni degli altri genitori.

Triangolazione narcisistica che coinvolge fratelli

Ancora una volta, un genitore narcisistico può triangolare, solo questa volta Mettere i fratelli l'uno contro l'altro per ottenere l'approvazione di uno.

Ad esempio, il genitore può lodare costantemente un bambino come il favorito per manipolare un altro bambino che hanno dipinto come pecora nera della famiglia.

Questo costringe il bambino meno favorito a baciarsi al genitore narcisistico per ottenere la loro approvazione. Il narcisista, a sua volta, si sente superiore e sotto controllo.

Allo stesso modo, un fratello narcisistico può mettere il fratello o la sorella contro il loro genitore o un genitore contro un fratello.

In che modo i narcisisti beneficiano della triangolazione?

Come va il vecchio adagio, “La compagnia di due, tre è una folla."Tutta la triangolazione è creare più problemi per tutti i soggetti coinvolti. I narcisisti oscuri, in particolare, prosperano sul caos e causano danni emotivi agli altri.

Dopo aver esaminato gli esempi di triangolazione narcisistica, potresti aver notato che il narcisista ottiene qualcosa fuori da ogni situazione.

Lode, attenzione, ammirazione, rassicurazione, controllo, una spinta di autostima o un "Te l'avevo detto" Il momento sono tra i vantaggi. Sono disposti a manipolare le situazioni e mettere le persone l'una contro l'altra se è quello che serve.

Gli individui che praticano questo tipo di abuso narcisistico sugli altri non si fermano mai veramente. Trovano solo nuovi obiettivi o vittime. Di solito, questo accade quando i loro obiettivi catturano i loro giochi e girano i tavoli sul narcisista.

Un modo passo-passo per rispondere e fermare la triangolazione narcisistica

Coinvolgere terzi nel tuo rapporto con la famiglia, gli amici o i colleghi riguarda ciò che il narcisista vuole. Potresti essere vittima di questo stile di abusi narcisistici se hanno uno schema di metterti contro gli altri o viceversa.

Ora che sai come appare la triangolazione da parte di un narcisista, è tempo di chiuderlo e proteggere la tua salute mentale. Di seguito sono riportate alcune tattiche che potresti provare. Attenzione. Affrontare contro di loro può essere emotivamente drenante, poiché ai narcisisti non piace essere ritenuti responsabili.

Passo 1: Sii consapevole di quando triangolazione sta succedendo

Comprendere ciò che i narcisisti di solito dicono e fanno quando nel processo di triangolazione è il primo passo chiave per affrontarlo.

Naturalmente, usano altri metodi manipolativi, come la deflessione, il gaslighting e la creazione folle. comunque, il Segno di el-tale primario che stanno triangolando è quando si affidano a una terza persona per mediare per loro conto.

Un altro segno è confrontare le tue qualità con quelle di un'altra persona in modo negativo. Dire che qualcun altro è migliore di te è come il narcisista ti manipola per farsi strada.

Passo 2: Richiedi un incontro con tutte le parti

Fare in modo che il narcisista e i loro scagnozzi accettino una riunione non sarà facile. I narcisisti sono difficili e sono attenti a collegarti con i loro alleati.

Hanno creato il triangolo in un modo che solo loro potevano controllare il movimento delle informazioni tra te e la terza parte.

Anche se possono dire, "X Sa concordato che hai approfittato di me ", non ti permetteranno e "X" interagire direttamente. Collegarti è rischioso in quanto l'individuo potrebbe scoprire quanto sono subdoli.

Passaggio 3: dai il tuo lato della storia

Di solito, la terza parte nel triangolo non è qualcuno a cui avrai un facile accesso. Inoltre, il narcisista può fare di tutto per evitare il contatto tra voi due.

Uno scenario come questo è più probabile che si verifichi in una relazione romantica in cui yIl nostro partner narcisistico ti assicura di rimanere isolato dal loro "Monkey volanti".Questi includono amici e familiari.

Se hai successo nel contattare, spiega il tuo lato della storia. Questo può aiutarli a vedere la situazione da tutti gli angoli. Potresti anche imparare cose dannose o non veritche che il narcisista ha detto X! Ad esempio, dirtelo X ha detto qualcosa di negativo su di te o raccontando X hai barato.

Non essere sorpreso. Alcuni narcisisti sono bugiardi compulsivi che raccontano storie alte per sfruttare ciò che vogliono dagli altri.

Passaggio 4: preparati alla terza persona per difendere il narcisista

Affrontare il comportamento tossico di un genitore, un amico, un amico o un capo narcisisti è già mentalmente faticoso. Ora c'è una terza parte che può rendere la tua vita difficile come il narcisista.

Dal momento che la situazione è incerta, devi Entra con una mente aperta. Molto probabilmente, la persona è fedele al narcisista. Potresti finire per essere attaccato verbalmente da entrambi e più emotivamente feriti di prima.

Passaggio 5: tagliare la terza parte dall'equazione

Se la terza parte ti viene da soli per fare le offerte del narcisista, questo offre l'opportunità di adottare un approccio diverso. Invece di provare a far uscire le cose con loro, dì loro che gestirai il problema direttamente con il narcisista.

Francamente, questi estranei non hanno il diritto di immischiarsi nella tua attività. Il narcisista sta in realtà anche manipolando e usandoli per procurarsi carburante narcisistico. Tuttavia, sono così fedeli al narcisista, continuano a fare le loro offerte.

In alcuni casi, la terza persona ha una relazione codipendente con il narcisista e consente il loro abuso narcisistico contro gli altri.

Passaggio 6: rimuoviti dal triangolo

In alternativa, puoi scegliere di non partecipare a nessuna interazione a tre con loro e al narcisista.

Semplicemente bypassare la terza parte e comunicare direttamente al trasgressore (il NARC). Fallo se si determina che comunicare con l'altra parte peggiorerà le cose.

Immediatamente, questo rompe il triangolo e distrugge i piani del narcisista di manipolarti attraverso un mezzo esterno. Stai anche eliminando la terza persona che, a proposito, non è necessariamente il tuo alleato.

Il narcisista potrebbe ancora sentirsi potente per creare così tanto dramma.

Passaggio 7: chiama la triangolazione narcisistica

Adottando un approccio calmo e rispettoso, dì al narcisista di aver osservato un modello per coinvolgere gli altri nella tua relazione, lavoro o affari familiari. Chiedi loro perché insistono per prendere quella strada. Fidati di me, si comporteranno come se non sapessero di cosa stai parlando.

Un'altra risposta è quella di difendere la propria azione o deviare dalla tua domanda incolpandoti per il dramma. “Sei difficile da affrontare, quindi cosa ti aspetti che faccia? Ho dovuto parlare con qualcun altro che mi capisce!"

In realtà, sono quelli difficili e proiettano solo i loro tratti su di te. Raddoppiare e insistere sul fatto che triangolare è malsano.

Passaggio 8: impostare i confini

Spiega al narcisista che anche se li ami, non accetterai che violano la tua relazione in questo modo. Sii assertivo e fiducioso quando si stabilisci le regole e i confini.

Non devi far loro sapere che la loro azione è doloroso. Ai narcisisti non importa come si sentono gli altri a causa della mancanza di empatia. In effetti, alcuni si divertono a causare danni emotivi.

Di 'loro che comunicherai solo uno contro uno con loro. Spiegare le conseguenze se ignorano i tuoi confini. Fai sapere loro se c'è mai bisogno di coinvolgere qualcun altro, dovresti essere d'accordo.

Insisti che è una persona imparziale, come un consulente di relazione o un terapista-nessuno dei loro servitori.

Passaggio 9: lasciare se la conversazione diventa tossica

Gli individui narcisisti lo odiano quando li ritieni responsabili. A questo punto, si sentiranno sopraffatti o ansiosi e ricorreranno ad altre tattiche manipolative. Ad esempio, contrastare o cambiare argomento o negare che ti hanno triangolati.

Tutto è mirato a lanciarti mentalmente sbilanciato o farti perdere la calma. Riconoscere quando si spostano su altri comportamenti tossici e chiudono le cose lasciando.

Non devi andare in punta di piedi con loro o ottenere l'ultima parola. Li hai già chiamati, disegnato i tuoi confini e li hai avvertiti delle conseguenze.

Prolungare la conversazione consente loro di continuare l'abuso emotivo e di drenare la tua energia. Più si ottiene agitato, più si sentono come il vincitore.

Se nient'altro, Ricorda che sei una persona chiave nel triangolo. Non può essere creato o funzionare senza di te. Non partecipare. Proteggerai il tuo benessere e fame di fame il narcisista dell'ego carburante.

Perdonati se ti sei permesso di essere risucchiato nel modello di comportamento tossico dal narcisista. Ora sai meglio, fai di meglio.

Pensieri finali sulla triangolazione narcisistica

Presentare una terza persona per aiutare a risolvere i problemi o farti incazzare è un passivo aggressivo modo per il narcisista di soddisfare le loro esigenze.

Mancano gli strumenti di fiducia in se stessi e comunicazione per difendere il proprio conto. In quanto tale, fanno affidamento sugli altri per fare le loro offerte e sostenere la loro fragile autostima.

Il problema con lamentele con gli altri di te è che ti mette sulla difensiva. Potresti essere automaticamente visto come un piantagrane, anche se la terza parte non ha tutti i fatti.

Ma poi di nuovo, questo è il punto. I narcisisti triangolavano usando persone che li aiuteranno a portarti giù.

Spero che le strategie di contatore fornite ti aiuteranno Batti il ​​narcisista nel loro gioco. In realtà, sono un fan di 17 modi per farti davvero temere un narcisista.

Controlla! Oltre a questi suggerimenti di auto-aiuto, potresti anche trarre vantaggio dal parlare con un terapista se ti senti sopraffatto dall'esperienza.

E se stai cercando articoli su narcisista e narcisismo, assicurati di dare un'occhiata a questi post sul blog:

• 15 modi sottili per manipolare un narcisista nella tua vita
• 11 cose strane che fanno i narcisisti nascosti
• 19 cose strane che i narcisisti fanno per manipolare le persone

Infine, se vuoi identificare il tuo tipo di personalità, Quindi fai uno di questi 11 test di personalità per capire meglio cosa ti fa spuntare.