Helper's High 9 Motivi per cui aiutare gli altri ci rende felici

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Hai mai fatto qualcosa di gentile per qualcun altro, come dare in beneficenza, e ti sei sentito bene dopo averlo fatto? È probabile che tu abbia probabilmente avuto il massimo di Helper.

Sapevi che il massimo di Helper è più che sentirsi bene a fare del bene? Esso implica un cambiamento fisico positivo nel tuo corpo e mente.

In questo post, condividerò con te come il corpo reagisce ad aiutare gli altri, fornendo al contempo 9 motivi Perché aiutare gli altri ci rende felici. È un ottimo modo per guarirti dentro e fuori!

Sommario

Qual è il massimo dell'aiutante?

Il massimo di Helper si riferisce a quella felice sensazione che provi dopo aver aiutato qualcuno. Più precisamente, è quello sensazione euforica che ottieni dopo aver fatto qualcosa di buono per qualcun altro. Si chiama alto perché in realtà è una risposta chimica nel cervello per eseguire un atto di gentilezza.

Pertanto, è davvero un massimo naturale. Mentre esegui un atto di gentilezza per qualcuno, il tuo cervello e il resto del tuo corpo rispondono positivamente a causa di sostanze chimiche rilasciate nel cervello. Come puoi vedere, questo è più che una sensazione. È una risposta biologica per aiutare gli altri.

Di conseguenza, crea una reazione del treno di altri effetti positivi. Pertanto, aiutare gli altri a produrre un effetto positivo sulla tua salute mentale e fisica. In altre parole, il tuo cervello è stato progettato per aiutare gli altri.

Pensare in questo modo. Aiutare gli altri a beneficio della sopravvivenza umana. Perciò, I nostri cervelli sono progettati per motivarci a fare del bene.

Perché sta facendo un buon innato per alcuni, mentre altri devono imparare?

In realtà, questa domanda deve essere affrontata da un angolo diverso. Perché alcune persone non sono in contatto con questo istinto primordiale?

La risposta a questa domanda si riduce alla natura rispetto al nutrimento. Per alcuni, è un problema di una carenza chimica. Dal momento che è stato dimostrato che questa euforia è una risposta chimica nel cervello, ha senso che gli individui che vivono una mancanza di queste sostanze chimiche avrebbero lottato per raggiungere questo sentimento di benessere associato al tipo di recitazione verso gli altri.

D'altra parte, La situazione può sorgere negli altri a causa di fattori ambientali, come educazione o distrazioni in casa. Ad esempio, se un bambino viene insegnato a ignorare questa spinta per aiutare gli altri all'inizio della vita, emergerà un modello di mancanza di carità.

Inoltre, se qualcuno cresce in povertà, potrebbe essere distratto dall'aiutare gli altri a causa dei bisogni nella propria vita.

Che si tratti della naturale tendenza di qualcuno ad aiutare gli altri o è un tratto che hanno imparato, aiutarci gli altri ci rende felici secondo la ricerca scientifica.

9 motivi per cui aiutare gli altri ci rende felici

1. La gentilezza verso gli altri rilascia endorfine

Quando fai una buona azione per qualcun altro, il tuo cervello rilascia endorfine. Le endorfine sono ormoni che hanno proprietà antidolorifiche. Pensalo come la morfina naturale del tuo corpo. Queste endorfine creano lo stesso in cima che proveresti dopo aver preso la morfina.

Le endorfine vengono rilasciate in risposta al dolore o allo stress. Allo stesso tempo, le attività piacevoli rilasciano anche endorfine. Ad esempio, è per questo che alcune persone hanno una fretta dall'esercizio, perché l'esercizio ci porta piacere.

Allo stesso modo, aiutare gli altri ti porta piacere a causa del rilascio di endorfine. Aiutare gli altri può fornirti la stessa fretta dell'esercizio. Per questo motivo, potresti dire che le endorfine ti fanno sentire bene naturalmente.

2. Rilascia l'ormone dell'amore

Oltre a rilasciare endorfine, gli studi hanno dimostrato che gli atti altruistici rilasciano anche altri ormoni come l'ossitocina. Questo ormone ha dimostrato di elevare l'umore.

Ad esempio, l'ossitocina è talvolta chiamata ormone dell'amore perché gioca un ruolo nel fidarsi degli altri e nella formazione di legami. Per inciso, l'ossitocina viene rilasciata quando una madre sta allattando il suo bambino. Aiuta a formare il legame tra madre e bambino.

Quando fai del bene per gli altri, stai aumentando la tua ossitocina, il che significa che la tua fiducia negli altri si rafforzerà. Di conseguenza, Più ossitocina significa che vivi relazioni più positive, il che ti rende felice.

3. Produce un effetto calmante

Insieme a ossitocina ed endorfine, Il tuo cervello rilascia la serotonina quando aiuti gli altri. La serotonina è un neurotrasmettitore che il tuo cervello usa per passare messaggeri del benessere al resto del corpo.

Pertanto, la serotonina aiuta a regolare il tuo umore producendo un effetto calmante. Quando i tuoi livelli di serotonina sono normali, ti senti emotivamente stabile, il che produce questo effetto di tenuta.

Pensalo come un atto di bilanciamento. Serotonina inferiore significa aumento dell'ansia. Livelli normali di serotonina mediano livelli ridotti di ansia, il che porta alla calma.

4. Riduce lo stress

La risposta allo stress del tuo corpo è regolata dall'ormone cortisolo. Durante i periodi di forte stress, il tuo corpo rilascerà il cortisolo come parte della risposta di lotta o di volo. Alti livelli di cortisolo possono portare a squilibri di zucchero nel sangue, riduzione della densità ossea e tono muscolare, alta pressione sanguigna e aumento del grasso addominale.

Gli ormoni, come l'ossitocina, la serotonina e la dopamina, che vengono rilasciati quando aiuti gli altri a lavorare insieme per bloccare il cortisolo nel tuo corpo. A sua volta, questo abbassa lo stress.

In effetti, uno studio ha stabilito che le persone gentili hanno il 23% in meno di cortisolo più di altri. Pertanto, agire per gentilezza verso gli altri riduce lo stress. Meno stress porta alla felicità.

5. Miglioramento della funzione del sistema immunitario

Gli studi hanno dimostrato che la funzione del sistema immunitario è legata ai livelli di stress. Il tuo sistema immunitario soffre di grandi quantità di stress. Man mano che il tuo sistema immunitario si indebolisce, allora diventi suscettibile alla malattia o all'infezione.

Perché essere caritatevoli riduce lo stress, puoi concludere che promuove anche un sistema immunitario sano. Ciò consente al tuo corpo di combattere meglio le infezioni. Essendo un aiuto per gli altri, stai promuovendo un sistema immunitario più sano. Un sistema immunitario più sano ti dà motivo di essere felice.

6. Migliore salute

Tutti questi motivi precedenti si sommano a un'ulteriore conclusione: una salute migliore, sia fisicamente che mentalmente. Con il rilascio di questi utili ormoni e il blocco del cortisolo, si verificano effetti secondari. Questi includono un migliore controllo del peso, minore pressione sanguigna, sollievo dalla depressione e dolore cronico.

Sono stati condotti studi per determinare se essere caritatevoli influisce o meno alla salute. Uno studio ha coinvolto i malati di cancro che aiutano altri malati di cancro.

Un gruppo ha ricevuto solo cure mediche, mentre un altro gruppo ha ricevuto cure mediche insieme a un gruppo di supporto per i pazienti che includeva compassione per altri pazienti come parte della sessione. I pazienti coinvolti nel gruppo di supporto hanno avuto risultati più sani di quelli che non lo hanno fatto.

Pertanto, sulla base degli studi condotti, aiutare gli altri a fornire una migliore salute.

7. Vivere piu a lungo

Con una salute migliore e meno stress arriva una vita più lunga. Essere altruisti ha dimostrato di consentire una vita più lunga. Secondo uno studio, le persone che danno aiuto agli altri hanno una probabilità del 44% di morire presto, che è inferiore a quelle che non danno aiuto agli altri.

Ciò è dovuto agli altri benefici per la salute menzionati in precedenza insieme a una visione molto più felice della vita.

8. Sensazione di soddisfazione

Quando aiuti qualcun altro, sai di aver fatto bene. Hai avuto un impatto positivo su qualcun altro. Questo ti dà la sensazione di soddisfazione di aver fatto bene.

Come per la sensazione di benessere, questa sensazione di soddisfazione è anche una risposta chimica. Quando aiuti qualcuno, la dopamina viene rilasciata nel cervello. La dopamina è un altro ormone che aiuta con la valutazione dell'umore. La dopamina crea questo sentimento di soddisfazione.

La dopamina ti fa sentire la contentezza perché innesca il centro di ricompensa del cervello. Quelli con livelli più bassi di dopamina mancheranno la motivazione per aiutare qualcuno.

Pertanto, l'aumento dei livelli di dopamina rilasciati dall'essere utile agli altri ti darà motivazione per aiutare qualcuno. Quindi, diventa un ciclo.

Aiuta qualcuno. Ottieni il massimo. Questo ti incoraggia ad aiutare qualcun altro a provare di nuovo la stessa sensazione.

9. Cambiamento di prospettiva

In definitiva, la salute e la felicità migliorate causano un cambiamento nella tua prospettiva. Inizi a guardare il mondo in modo più positivo. Invece di giudicare negativamente la situazione di qualcuno, li vedi come qualcuno che puoi aiutare.

Inoltre, hai rimosso la tua attenzione da te stesso e lo hai messo su qualcun altro. I tuoi problemi diventano più leggeri rispetto a quelli che hai aiutato. Inoltre, aiutare diventa qualcosa che ami fare, invece di qualcosa che hai implorato di fare.

Come per le altre ragioni, questo a sua volta promuove meno stress e una migliore salute, il che aumenta la tua felicità. A sua volta, questo ricomincia il ciclo tutto da capo perché vuoi aiutare gli altri a riconquistare quella sensazione.

Pensieri finali sul massimo di Helper

Il massimo di Helper è Una reazione a catena delle reazioni mentali e fisiche che iniziano con una decisione di fare del bene per qualcun altro. Quindi, diventa qualcosa che vuoi ripetere più e più volte.

Di conseguenza, hai Positività generata nella vita di coloro che hai aiutato E nella tua vita anche. Ci sono molte ragioni per dare, ma il fatto che è buono per te dovrebbe essere abbastanza ragione.

Se lo desidera Vivi una vita più lunga e più sana con stress ridotto, aiutare qualcuno e sperimentare il massimo dell'aiutante. È una situazione di vittoria/vittoria! Hai bisogno di un po 'più convincente? Quindi dai un'occhiata a 21 versetti della Bibbia sull'aiutare gli altri bisognosi.