Recensione del libro che diventa Iceman

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Preparati per la straordinaria storia di diventare Iceman.

Diventare l'ICEMAN è l'autobiografia di due persone. Wim Hof, un uomo che va di routine per nuotare in acqua ghiacciata. Completato una maratona completa nel cerchio polare. E arrampicato sul Monte Kilimanjaro in nient'altro che pantaloncini (niente scarpe!). Wim ha anche stabilito 18 record mondiali. La seconda trama è del suo studente Justin Rosales.

La storia contiene due fili che si intersecano. Il primo riguarda Wim poiché le sue capacità stanno iniziando a essere conosciute al mondo. Mentre stabilisce record mondiale dopo il record. La seconda trama è quando Justin sente le straordinarie imprese di Wim e cerca anche di diventare un Iceman. La battuta finale della storia? Justin è riuscito. Con l'ideale prevalente di . La storia è che puoi fare alcune cose straordinarie se provi l'impossibile.

Sommario

Diventare l'ICEMAN è una grande storia ..

... ma ha una prosa terribile.

L'autore principale non è un madrelingua inglese e preferisce digressioni sconclusive per pensare alla progressione. L'autore secondario è uno studente universitario impegnato e il libro è autopubblicato. Ho adorato il libro per la sua straordinaria storia e messaggio. Ma non mi piaceva per la sua scrittura secondaria.

Se stai cercando una storia motivazionale per raggiungere l'impossibile, allora questo libro è un must lettura.

Punti salienti di diventare l'ICEMAN

Ho trovato tre parti di diventare l'ICEMAN che specificamente avvincente.

Innanzitutto che Wim Hof ​​è stato in grado di mobilitare attivamente il suo sistema immunitario per combattere una tossina iniettata. Il secondo momento saliente è stato che Justin è stato in grado di replicare molte delle straordinarie imprese di Wim. E infine che WIM ha sviluppato un sistema meditativo più potente dell'antica arte buddista di Tumo.

1. Boost del sistema immunitario - Gli scienziati hanno iniettato WIM con endotossina - la componente dei batteri della parete cellulare morta. Il sistema immunitario di un normale umano tratterà le cellule morte come un'infezione batterica viva, generando una massiccia risposta immunitaria. Quella risposta, a sua volta, genera sintomi simili. La risposta immunitaria di Wim è stata del 50 % in meno rispetto all'altro, volontari sani, e non ha mostrato quasi alcun sintomo di influenza. Incredibile - Non credo che Wim svilupperà presto un disturbo autoimmune.
2. Chiunque può farlo - Se fosse solo Wim a non significare nulla scientifico. In un mondo grande quanto la nostra variazione genetica è la regola, non l'eccezione. Wim più il suo studente Justin è migliore, ma ancora non abbastanza. Due uomini cinesi hanno infranto il record di Wim's Frozen in Ice Time. Quattro sono ancora meglio. AVANTOUINTI è il traguardo dello sport di Ice Hole Swimming. Wim è finito e ha portato Avantointi al livello successivo, diventando un Iceman. Anche se diventare un ghiaccio è impossibile, è chiaro che il nuoto in acqua ghiacciata è completamente possibile se un'intera nazione può farlo. Sono convinto.
3. Il mito di Tumo: La maggior parte degli scienziati che seguono e studiano le straordinarie imprese di Wim l'ha attribuita all'Art Tummo buddista, della meditazione del fuoco interiore. Wim non fa molto per dissuadere gli scienziati, avendo menzionato casualmente Tumo sul suo sito Web per descrivere le sue imprese. Tuttavia, nel suo libro autobiografico è chiaro che prima di questa tempesta di media non ne aveva mai sentito parlare. Il suo discepolo Justin menziona il modo in cui studiare Tumo per alcune settimane gli abbia permesso di sollevare leggermente la sua temperatura dopo essere rimasto fermo per diverse ore, ma come studiare con Wim gli ha permesso di sopravvivere a bagni di ghiaccio, nuoto di ghiaccio e temperature gelide in soli giorni. Cosa significa questo? Purtroppo; Non ne ho idea. Il metodo di allenamento di Wim è semplice e manca di una pistola fumante:
   1. Se esposti ad acqua molto fredda, gli esseri umani sperimentano un piccolo shock freddo (iperventilazione, rapida frequenza cardiaca, risposta allo stress, brividi). Reprimere consapevolmente quella risposta subconscia.
   2. La sua forma di pranayama di base (respirazione yogica).
   3. Esposizione graduale a maggiori quantità di freddo mentre si muovono (nuotare in acqua ghiacciata, jogging a piedi nudi, ecc ...).

Diventando l'ICEMAN è un ottimo libro: consiglio un acquisto se sei interessato al picco di prestazioni umane, yoga, meditazione o spingendo i confini di ciò che le persone possono fare.

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