Top 10 citazioni di disturbo ossessivo compulsivo sulla gestione delle sfide
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Superare le sfide può essere un compito difficile per chiunque, ma ancora di più se hai un disturbo ossessivo compulsivo (DOC).
Il ciclo continuo di pensieri invadenti e comportamenti ripetitivi spesso interferisce con la vita di tutti i giorni. E ti fa sentire in perdita.
Ma non devi affrontare le tue sfide OCD da solo. Che si tratti di amici e familiari, o forse gruppi di aiuto online, la porta al supporto è sempre aperta.
Queste citazioni del DOC, da persone che hanno attraversato sfide simili, ti aiuteranno a vederlo. E ricordarti che non importa quanto siano difficili le cose, hai la forza di superarlo.
Sommario
Come puoi affrontare le sfide che devono affrontare il disturbo ossessivo compulsivo?
Le sfide sono una parte inevitabile della vita. Li affrontiamo nel nostro lavoro, nelle nostre relazioni, nelle nostre dinamiche familiari. E quasi ogni altro aspetto della nostra vita.
A volte, sono facilmente affrontati, come dover prendere una deviazione per lavorare. O abbattere un frullato di verdure verdi alle 7 del mattino, come parte di un calcio di salute folle.
Ma altre sfide, come avere DOC, possono essere più difficili da respingere.
Non c'è sfuggire ai pensieri ossessivi, poiché fanno eco ad alta voce nella tua mente. O la necessità di fare ripetutamente qualcosa, nonostante sapesse che fosse già fatto.
Può influenzare la tua relazione, la tua vita sociale e persino la tua carriera. Compiti apparentemente semplici, come andare nei negozi o pulire la casa può diventare tortuoso.
E ogni nuovo giorno, che dovrebbe portare luce, offre solo un'oscurità che sembra impossibile da trovare.
Ma tu puoi. Anche se potrebbe non sembrare così, puoi riguadagnare il controllo della tua vita. Con la giusta rete di supporto e le risorse, il tuo DOC e le sfide che porta con sé, possono essere gestiti.
Potresti provare la meditazione o il journaling per alleviare lo stress o l'ansia, in quanto questi sono entrambi innescati per gli episodi di disturbo ossessivo compulsivo. E trova tecniche di rilassamento che funzionano per te, come fare una passeggiata o ascoltare musica.
Ricorda però, non ci sono correzioni rapide. Imparare a far fronte alle tue ossessioni e compulsioni richiede impegno.
Sarà un lungo viaggio. Ma le citazioni del DOC possono essere utili per fornire comfort e ispirazione quando ti senti sopraffatto. Hai questo. E puoi superare eventuali ostacoli che ti arrivano.
Ora, iniziamo.
35 Disturbo OCD (disturbo ossessivo-compulsivo) Citazioni sulla gestione delle sfide
- “Sono una persona che ha anche il DOC." - Patricia Perkins-Doyle
- “Il DOC non è una debolezza; È una battaglia." - Michelle Visage
- “Il dolore della mente è peggio del dolore del corpo." - Pubus Syrus
- “Il mio disturbo ossessivo compulsivo è un bomb della velocità, non una barriera, alla felicità." - Amelia Diane Coombs
- “Molte persone presumono che avere un disturbo ossessivo compulsivo significhi che le piacciono le cose organizzate o odiano i germi. Tende ad essere trattato come una stranezza o un tratto accattivante. Ma è molto più di questo. È l'unica cosa che mi proibisce di essere libero da me stesso." - Whitney Amazeen
Molte persone presumono che avere un disturbo ossessivo compulsivo significhi che le piacciono le cose organizzate o odiano i germi. Tende ad essere trattato come una stranezza o un tratto accattivante. Ma è molto più di questo. È l'unica cosa che mi proibisce di essere libero da me stesso." - Whitney Amazeen
- “La via migliore è sempre finita." - Robert Frost
- “Non lasciare che il DOC controlli la tua vita. Sei responsabile, non il disturbo." - Charlize Theron
- “Registra la tua mente o ti dominerà." - Orazio
- “Non dover controllare o combattere il disturbo ossessivo compulsivo può portare a un senso di libertà o leggerezza. La tua energia può quindi essere spesa per cose che trovi significative. Sento spesso la gente dire: “Il mio disturbo è estenuante."Dopo aver lavorato per lasciar andare il controllo, improvvisamente le persone riferiscono di avere più energia." - Marisa t. Mazza
- “L'abitudine se non resistita, presto diventa necessaria." - St. Agostino
- “Penso che tutti abbiano un po 'di disturbo ossessivo compulsivo. È solo una questione di laurea." - David Beckham
- “OCD è come avere un bullo bloccato nella tua testa e nessun altro può vederlo." - Krissy McDermott
- “Il disturbo ossessivo compulsivo può anche avere un impatto sulla tua famiglia e amici. Guardare qualcuno che soffre di disturbo non è facile." - Marisa t. Mazza
- “[È] come quella canzone che suona ancora e ancora nella tua testa, solo tu non puoi liberartene." - Kimberly Matthews-Cifra
- “Poiché i pensieri e i comportamenti di coloro con disturbo ossessivo compulsivo sono così insoliti o socialmente inaccettabili, le persone con disturbo ossessivo compulsivo si sentono spesso profondamente imbarazzate e vergognose." - Laura l. fabbro
Poiché i pensieri e i comportamenti di coloro con disturbo ossessivo compulsivo sono così insoliti o socialmente inaccettabili, le persone con disturbo ossessivo compulsivo si sentono spesso profondamente imbarazzate e vergognose." - Laura l. fabbro
- “Ho un DOC mescolato con ADD; provi a vivere con quello. È complicato." - Justin Timberlake
- “È come avere i singhiozzi mentali. Principalmente, possiamo funzionare nonostante i "singhiozzi", ma siamo sfiniti nel tentativo di continuare come se non esistessero." - Sheila Cavanaugh
- “Le persone con disturbo ossessivo compulsivo, incluso me stesso, si rendono conto che il loro comportamento apparentemente incontrollabile è irrazionale, ma non si sentono in grado di fermarlo." - Abhijit Naskar
- “Può sembrare ancora come acque all'esterno mentre un uragano ti sta turbinando nella mente." - Marcie Barber Phares
- “L'unico modo per superare il disturbo ossessivo compulsivo è affrontare le tue paure." - Jonathan Grayson
- “Immagina tutti i tuoi peggiori pensieri come una colonna sonora che ti attraversa la mente 24/7, giorno dopo giorno." - Adam Walker Cleveland
- “Dire a qualcuno con DOC di smettere di ossessionare qualcosa è come dire a qualcuno che sta avendo un attacco di asma per respirare normalmente." - Tamara Ireland Stone
- “Per me, è una sensazione fastidiosa sempre presente che qualcosa non va bene."Non posso mai veramente, veramente".'Devo imparare a vivere con la sensazione di disagio mentale." - Laura McCarthy
- “Non devi controllare i tuoi pensieri. Devi solo smettere di lasciarti controllare." - Dan Millman
- “Sono in grado di dire ad un certo punto: 'OK, sei ridicolo, smettila di calpestare ogni macchia di gomma che vedi. Non hai bisogno di farlo. Non hai bisogno di camminare indietro di 20 piedi e mettere il piede su quella cosa. Non succederà niente di male ", - Leonardo Dicaprio
Sono in grado di dire ad un certo punto: 'OK, sei ridicolo, smettila di calpestare ogni macchia di gomma che vedi. Non hai bisogno di farlo. Non hai bisogno di camminare indietro di 20 piedi e mettere il piede su quella cosa. Non succederà niente di male ", - Leonardo Dicaprio
- “Il problema con il DOC non è che pensi troppo. È che confondi l'intensità, il volume o la visibilità dei tuoi pensieri con la loro importanza." - Jon Hershfield e Tom Corboy
- “Non sono i pensieri ma piuttosto quello che fai con loro che mantiene il ciclo OCD." - Katie d'Ath e Rob Willson
- “Non sei il tuo DOC. Non sei i pensieri e le compulsioni che ti tormentano." - Jeffrey m. Schwartz
- “Il dubbio permea la mente OCD. È difficile essere al 100 % certo di quasi tutte le situazione nella vita." - Laura l. fabbro
- “Il DOC non è una scelta, ma il recupero lo è." - T.J
- “Al suo punto cruciale, il trattamento OCD riguarda l'apprendimento di vivere con il disagio dell'incertezza." - Jeff Bell
- “Il DOC non è solo un tratto di personalità eccentrico, è una battaglia che viene combattuta ogni giorno." - Sconosciuto
- “Quando non sta pensando al futuro, la mente OCD si sofferma sulle possibilità del passato. La mente si riempie di pensieri su ciò che potrebbe essere accaduto." - Laura l. fabbro
- “È possibile il recupero dal DOC. Continua a combattere, continua a spingere e, soprattutto, continua a credere in te stesso." - Sheila Murray Bethel
- “Combattere il disturbo ossessivo compulsivo è come la boxe. Ogni volta che vai contro un pensiero, è un pugno alla sua forza. Ogni volta che ascolti il tuo DOC, i suoi bicipiti diventano più grandi e diventa un avversario più potente. È una guerra di logoramento: devi solo continuare a combattere." - Allison Britz
Pensieri finali sulle citazioni del disturbo ossessivo compulsivo
Speriamo che queste citazioni del disturbo ossessivo nemico siano un delicato promemoria che non sei solo. DOC (disturbo ossessivo compulsivo) può essere una sfida difficile da affrontare e gestire. Ma con le giuste strategie di coping e una forte rete di supporto, puoi imparare a far fronte al disturbo.
Cerca di individuare tutti i trigger, in modo da poter ridurre l'impatto che ha sulla tua vita. Sii gentile con te stesso mentre fai questo viaggio e considera l'uso di mantra o affermazioni per rimanere positivo nei giorni più difficili.
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Ribelle Jones ha scritto fin da giovane. Ha usato per la prima volta la poesia per organizzare le parole: il ritmo e il flusso hanno portato la pace al suo caos. Ma mentre si è sviluppata (sia come persona che come scrittrice), ha abbracciato il suo processo di pensiero insolito e ha trovato il suo stile e il suo tono. Scrivere è sicuramente il suo posto felice e uno che è felice di condividere con il mondo.
