Top 10 citazioni di consapevolezza per una vita più consapevole

Ti sei mai seduto e hai guardato un film, è arrivato alla fine e non avevo idea di cosa fosse realmente accaduto? Non perché il film non aveva senso e sei stato lasciato più confuso di un camaleonte in una borsa di birilli. Ma perché non eri davvero presente nel momento.

O forse hai parlato con tua mamma o tua sorella e improvvisamente hai capito (di solito quando ti hanno posto una domanda) che non hai idea di cosa è stato detto? A questo punto, devi solo allare la risposta e sperare per il meglio.

Ma essendo consapevole, puoi sfuggire alla costante andamento dentro e fuori. Non solo di conversazioni ma di momenti della tua vita che ti stai semplicemente perdendo.

Questo non vuol dire che "essere presente" è qualcosa che accade. Non è un caso di svegliarsi un giorno e decidere che oggi è il giorno per essere consapevole, o almeno non senza sforzo. E il tempo per investire in te stesso in questo viaggio.

Più pratichi la consapevolezza, più diventa più facile. E più ti ritrovi "nel momento" senza decidere consapevolmente di esserlo.

Il mondo diventerà un posto più luminoso; gli alberi un verde più bello. La tua vita porterà la pace piuttosto che lo stress. E la tua salute, sia fisica che mentale, migliorerà senza dubbio.

Quindi iniziamo con queste 79 citazioni di consapevolezza. Leggi ogni parola attentamente. Prendi ogni frase. E sii consapevole del significato dietro di loro.

79 citazioni di consapevolezza per una vita più consapevole

1. “Se è fuori di mano, merita anche la libertà dalla tua mente." - Ivan Nuru

2. “La consapevolezza è un modo per fare amicizia con noi stessi e la nostra esperienza." - Jon Kabat -Zinn

3. “Bevi il tuo tè lentamente e riverentemente, come se fosse l'asse su cui ruota la Terra mondiale - lentamente, uniformemente, senza affrettarsi verso il futuro; Vivi il momento reale. Solo questo momento è la vita." - Thich nhat Hanh

4. “L'unica cosa che alla fine è reale nel tuo viaggio è il passo che stai facendo in questo momento. È tutto quello che c'è mai." - Eckhart Tolle

5. “Non abitare in passato, non sognare il futuro, concentrare la mente nel momento presente." - Buddha

6. “La consapevolezza cancella il parabrezza della mente in modo da poter vedere le cose come sono davvero." - Travis Eliot

7. “Il modo migliore per catturare momenti è prestare attenzione. Ecco come coltiviamo la consapevolezza." - Jon Kabat -Zinn

8. “Tutto viene creato due volte, prima nella mente e poi in realtà." - Robin Sharma

9. “Il paradiso non è un posto; È uno stato di coscienza." - Sri Chinmoy

10. “Visualizza il tuo io più alto e inizia a presentarsi come lui/lei." - Ali Owens

11. “Non possiamo diventare ciò che vogliamo rimanendo ciò che siamo." - Max Depree

12. “La consapevolezza è l'accettazione consapevole e equilibrata della presente esperienza. Non è più complicato che questo. Sta aprendo o riceve il momento presente, piacevole o spiacevole, così com'è, senza aggrapparla o rifiutarlo." - Sylvia Boorstein

13. “Molte persone sono vive ma non toccano il miracolo di essere vivi." - thích nhất hạnh

14. “Ovunque tu sia, sii lì totalmente." - Eckhart Tolle

15. “Pensare in termini di pessimismo o ottimismo semplifica eccessivamente la verità. Il problema è vedere la realtà così com'è." - thích nhất hạnh

16. “Siamo così impegnati a guardare fuori per quello che ci aspetta da non ci prendiamo del tempo per divertirci dove siamo." - Bill Watterson

17. “Nella fretta di oggi, pensiamo tutti troppo alla ricerca troppo di troppo e dimentichiamo la gioia di essere solo." - Eckhart Tolle

18. “Guarda oltre i tuoi pensieri, così puoi bere il puro nettare di questo momento." - Rumi

19. “La consapevolezza ti dà tempo. Il tempo ti dà delle scelte. Le scelte, abilmente fatte, portano alla libertà." - Bhante Henepola Gunaratana

20. “Quando veniamo troppo catturati dalla frenesia del mondo, perdiamo connessione reciproca e noi stessi." - Jack Kornfield

21. “Se ti arrendi completamente ai momenti mentre passano, vivi più riccamente quei momenti." - Anne Morrow Lindbergh

22. “Nei nostri tempi, è radicale scegliere di stare fermo e tacere, resistere a un'identità di frenesia, movimento incessante e rumore e recuperare la nostra sanità mentale e l'umanità tornando a casa da noi stessi." - Sumi Loundon Kim

23. “Niente vale più di questo giorno. Non puoi rivivere ieri. Domani è ancora al di là della tua portata." - Johann Wolfgang von Goethe

24. “Qualunque cosa contenga il momento presente, accettalo come se lo avessi scelto. Lavora sempre con esso, non contro di esso." - Eckhart Tolle

25. “Non puoi controllare i risultati, solo le tue azioni." - Allan Lokos

26. “Nulla non va via finché non ci ha insegnato ciò che dobbiamo sapere." - Pema Chödrön

27. “Quando sei zitto, tutto si accontenta sul pavimento della tua mente come sedimenti in acqua ancora indisturbato." - Megan Monahan

28. “La consapevolezza non è difficile. Dobbiamo solo ricordare di farlo." - Sharon Salzberg

29. “Se ti manca il momento presente, ti manca l'appuntamento con la vita. Questo è molto grave!" - Thich nhat Hanh

30. “Una mente è come un paracadute. Non funziona se non è aperto." - Frank Zappa

31. “La vita non si perde morendo; La vita si perde minuto per minuto, giorno trascinando il giorno, in tutti i piccoli modi non frequenti." - Stephen Vincent Benet

32. “La consapevolezza è una pratica semplice, ma non è facile ... ma vale la pena fare cose difficili." - Nicole Davis

33. “La vita è una danza. La consapevolezza sta assistendo a quella danza." - Amit Ray

34. “Come sarebbe se potessi accettare la vita - accettare questo momento - esattamente così com'è?" - Tara Brach

35. “Rallenta, ci arriverai più velocemente." - Katheine King

36. “Il modo in cui prestiamo attenzione al momento presente determina in gran parte il carattere della nostra esperienza e quindi la qualità della nostra vita." - Sam Harris

37. “Quasi tutto funzionerà di nuovo se lo scollega per qualche minuto ... incluso te." - Anne Lamott

38. “Addestrare la tua mente ad essere il momento presente è la chiave numero uno per fare scelte più sane." - Susan Albers

39. “La vita è una preparazione per il futuro; E la migliore preparazione per il futuro è vivere come se non ne fossero nessuno." - Albert Einstein

40. “Ogni volta che riflettiamo un pensiero, agiamo su un impulso o soffermiamo sul desiderio, stiamo mettendo in moto una causa che avrà un effetto futuro. La consapevolezza ci consente di scegliere saggiamente." - Tamara Levitt

Ogni volta che riflettiamo un pensiero, agiamo su un impulso o soffermiamo sul desiderio, stiamo mettendo in moto una causa che avrà un effetto futuro. La consapevolezza ci consente di scegliere saggiamente." - Tamara Levitt

41. “Se vuoi conquistare l'ansia della vita, vivere nel momento, vivere sotto il respiro." - Amit Ray

42. “Apri la finestra della tua mente. Consenti all'aria fresca, nuove luci e nuove verità per entrare." - Amit Ray

43. “La consapevolezza sta deliberatamente prestando piena attenzione a ciò che sta accadendo intorno a te, nel tuo corpo, cuore e mente. La consapevolezza è consapevolezza senza critiche o giudizi." - Jan Chozen Bays

44. “Esci per un po ' - calma la mente. È meglio abbracciare un albero che sbattere continuamente la testa contro un muro." - Rasheed Ogunlaru

45. “Chiediti: dove sono? Risposta: qui. Chiediti: che ora è? Rispondi adesso. Dillo finché non riesci a sentirlo." - Ram Dass

46. “Coltivare uno spirito generoso inizia con la consapevolezza. La consapevolezza, semplicemente dichiarata, significa prestare attenzione a ciò che sta accadendo; Si tratta di quello che sta realmente succedendo." - Nell Newman

47. “Alcuni semplici consigli per la vita: piedi per terra, dirigiti verso i cieli, cuore aperto ... mente tranquilla." - Rasheed Ogunlaru

48. “Quando ci permettiamo di abbracciare il momento, ci permettiamo di vivere." - Lisa Bien

49. “Sii dove sei, non dove pensi di essere." - Sconosciuto

50. “Praticare un momento consapevole nel bel mezzo della giornata, aiuta a riportarti al centro, ripristinare e spostarti nel resto della giornata con maggiore chiarezza e concentrazione." - Christine Agro

51. “La nostra vita è modellata dalla nostra mente, perché diventiamo ciò che pensiamo." - Buddha

52. “Tutto il tuo potere risiede nel momento. La consapevolezza è lo strumento migliore per toccarti in quella potenza." - Anita M. Scott

53. "Chi si è liberato dalla malattia di" domani "ha la possibilità di raggiungere ciò per cui è venuto qui." - G.IO. Gurdjieff

54. “La pace viene dall'interno. non cercarlo senza." - Buddha

55. “Più Stiller sei la vita più calma è." - Rasheed Ogunlaru

56. “Ogni mattina siamo nati di nuovo. Quello che facciamo oggi è ciò che conta di più." - Buddha

57. “Sii felice nel momento. Questo è sufficiente." - Madre Teresa

58. “Pochi di noi vivono nel presente. Stiamo anticipando per sempre ciò che verrà o ricordiamo ciò che è andato." - Louis L'Amour

59. “Prendi la tua attenzione all'esperienza di vedere piuttosto che all'oggetto visto e ti ritroverai ovunque." - Rupert Spira

60. “La sensazione che qualsiasi compito sia un fastidio scomparirà presto se è fatto con la consapevolezza." - Thich nhat Hanh

61. “L'unico modo per vivere è accettare ogni minuto come un miracolo non ripetibile." - Tara Brach

62. “La tua mente calma è l'arma finale contro le tue sfide. Quindi rilassati." - Bryant McGill

63. “Il futuro inizia sempre ora." - Mark Strand

64. “La mente è proprio come un muscolo: più lo eserciti, più ottiene e più può espandersi." - Idowu Koyenikan

66. “Pensa alla pratica della meditazione come zonizzazione, invece di spaziatura." - Susie Levan

65. “Arrenditi a quello che è. Lascia andare quello che era. Avere fede in quello che sarà." - Sonia Ricotti

67. “La consapevolezza ci aiuta a vivere in armonia con i nostri pensieri, parole e azioni." - Amit Ray

68. “Il posto dove essere felici è qui. Il tempo per essere felice è adesso." - Robert G. Ingersoll

69. “Fai ogni atto della tua vita come se fosse l'ultimo atto della tua vita." - Marcus Aurelius

70. “Pochi di noi mai vita nel presente. Stiamo anticipando per sempre ciò che verrà o ricordiamo ciò che è andato." - Louis L'Amour

71. "Non puoi fermare le onde ma puoi imparare a navigare" - Jon Kabat -Zinn

72. “Ogni volta che diventiamo consapevoli di un pensiero, invece di essere persi nel pensiero, sperimentiamo quell'apertura della mente." - Joseph Goldstein

73. “Chi è paziente brilla con una luminosità interiore." - Allan Lokos

74. “Non pensare che la tua pratica sia giusta o sbagliata. Porta semplicemente tutto il tuo cuore alla tua pratica." - Michael Stone

75. “Lascia andare la tua mente e poi essere consapevole. Chiudi le orecchie e ascolta!." - Jalaluddin Rumi

76. “Ora è il futuro che ti sei promesso l'anno scorso, il mese scorso, la scorsa settimana. Ora è l'unico momento che hai mai davvero. La consapevolezza consiste nel svegliarsi con questo." - Mark Williams

77. “Tesoro, stai soffrendo. Relax. Prendi un respiro. Prestiamo attenzione a ciò che sta accadendo; Quindi capiremo cosa fare." - Sylvia Boorstein

78. “Quando ti senti impazzito, metti tutta la tua attenzione sul respiro. È un portale nel momento presente, il miglior rimedio per lo stress." - Ellen Barrett

79. “La consapevolezza è semplicemente essere consapevole di ciò che sta accadendo in questo momento senza desiderare che fosse diverso; godersi la piacevole senza trattenere quando cambia (cosa che farà); stare con lo spiacevole senza temere sarà sempre così (cosa che non lo farà)." - James Baraz

Pensieri finali sull'essere consapevoli

Ci soffermiamo tutti sul passato e ci preoccupiamo per il futuro. È la natura umana. Ma così facendo, ci perdiamo così tanti bei momenti nel "Adesso".

E mentre non possiamo cambiare il tempo tempestoso di domani, possiamo imparare a vivere una vita più consapevole. Possiamo prendere del tempo per notare le cose che ci circondano, essere consapevoli dei nostri movimenti e concentrarci interamente su un compito alla volta.

L'uso di questi fogli di lavoro per la consapevolezza stampabile ti aiuterà a diventare più consapevole. E goditi ogni momento che la vita ha da offrire.

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Ribelle Jones ha scritto fin da giovane. Ha usato per la prima volta la poesia per organizzare le parole: il ritmo e il flusso hanno portato la pace al suo caos. Ma mentre si è sviluppata (sia come persona che come scrittrice), ha abbracciato il suo processo di pensiero insolito e ha trovato il suo stile e il suo tono. Scrivere è sicuramente il suo posto felice e uno che è felice di condividere con il mondo.