Disturbo della personalità evitante vs ansia sociale 9 differenze

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Il disturbo della personalità evitante (AVPD) e il disturbo d'ansia sociale (SAD) sono due Condizioni di salute mentale che possono interferire con il funzionamento quotidiano e la qualità generale della vita. AVPD e SAD possono essere facilmente confuso come lo stesso perché condividono alcune caratteristiche comuni. Clinicamente, sono disturbi separati con cause distintive della radice.

Identificare le differenze tra il disturbo della personalità evitante e l'ansia sociale dovrebbe fornire maggiore chiarezza su cui si verifica. Per gli psicologi, la differenziazione tra i due è cruciale per la diagnosi dei pazienti e la misurazione del giusto piano di trattamento.

Oggi imparerai le caratteristiche di AVPD e triste, nove notevoli differenze tra i due e quando cercare un aiuto professionale.

Sommario

Cos'è il disturbo della personalità evitante?

Il disturbo della personalità evitante è uno dei disturbi della personalità del cluster C ed è caratterizzato da sentimenti cronici o per tutta la vita di inadeguatezza ed essere altamente sensibile alle critiche, al giudizio o al rifiuto. Le persone con AVPD tendono ad evitare situazioni sociali e interagendo con gli altri, in particolare gli estranei, a causa di Paura di essere imbarazzato o giudicato. In superficie, l'individuo può sembrare un introverso, ma questo disturbo è molto più che essere timido e riservato dalla natura.

Secondo uno studio pubblicato da Ricerca psicologica e gestione del comportamento, I seguenti fattori possono indurre qualcuno a sviluppare il disturbo:

• Prime esperienze genitoriali
• Stile di attaccamento
• Come elaborano le esperienze
• Il loro temperamento.
• Abuso e/o abbandono dei genitori
• Esperienza appresa

Caratteristiche comuni del disturbo della personalità evitante

Il disturbo della personalità evitante è un Disturbo della salute mentale che colpisce 1.5%-2.5% della popolazione adulta negli Stati Uniti, secondo uno studio. Gli psicologi identificano la condizione cercando Caratteristiche primarie o segni comuni compresi questi:

• Sentimenti per tutta la vita di inferiorità o incompetenza
• Altamente sensibile alla disapprovazione o alle critiche
• Ovestici o vergognosi di te stesso
• Altamente riservato nelle relazioni intime
• Non disposto a partecipare a scuola, lavoro o altre attività sociali per evitare le persone
• Se partecipi, rimani in background per evitare di essere notato
• Piccolo circolo sociale e pochi o nessun amico intimo
• Paura persistente, commetterai errori
• Non disposto a provare cose nuove Paura del giudizio
• Preoccupato di pensieri di rifiuto o ridicolo da parte di altri
• Sentirsi socialmente imbarazzanti

Potresti anche sperimentare un basso bene autocatore in ogni modo o avere difficoltà a formare amicizie sane e relazioni romantiche.

Cos'è il disturbo dell'ansia sociale?

Il disturbo d'ansia sociale, o fobia sociale, è un tipo di disturbo d'ansia e una condizione di salute mentale comune.

Secondo il National Institute of Mental Health (NIMH), Triste è identificato come UN Paura persistente delle situazioni sociali in cui la persona si sente esposta a persone non familiari o che le loro prestazioni possano essere esaminate dagli altri.

L'individuo teme anche di poter agire in un modo che li fa sentire imbarazzato o umiliato dalla reazione degli altri.

Basato su statistiche, Triste è più comune del disturbo della personalità evitante e colpisce circa 12.1% di u.S. adulti.

Diversi fattori sono stati identificati come possibili cause alla radice di SAD, tra cui:

• Essere preso in giro o vittima di bullismo da bambino dai tuoi coetanei
• Frequente rifiuto, ridicolo o umiliazione da parte dei caregiver
• Crescere in un ambiente familiare disfunzionale o ad alto contenuto
• Temperamento, o essere naturalmente timido o timido di fronte a nuove situazioni o persone sconosciute

Caratteristiche comuni del disturbo d'ansia sociale

Le situazioni sociali possono essere scomode per molte persone, ma per qualcuno che vive con ansia sociale, può essere estremamente difficile uscire e mescolarsi.

Questo perché la condizione è guidata da a alto livello di paura che circonda le situazioni sociali. Altri tratti comportamentali o segni di qualcuno con SAD includono:

• Socialmente imbarazzante
• Preoccupazione eccessiva se devi conversare o incontrare qualcuno di nuovo
• Estremamente autocosciente quando intorno agli altri
• Temendo che le persone stiano giudicando il tuo comportamento o prestazioni, E.G., Quando mangi, parli o lavori
• Difficoltà a formare relazioni sociali, appuntamenti e intimità
• Problemi nel dare o mantenere il contatto visivo
• Difficoltà a trovare le parole giuste per esprimerti
• Evitare situazioni sociali a causa di paura o imbarazzo o interagire con intensa paura o ansia
• Sperimentare la paura o l'intensa paura di dover parlare in pubblico
• Temendo che sarai imbarazzato, vergognoso o umiliato per i tuoi vestiti, aspetto fisico o difetti fisici, E.G., balbuzie

Gli individui possono sperimentare una bassa autostima a causa dell'ansia sociale e diventare ipersensibili alle critiche. Questo a sua volta può portare a scarse capacità sociali o impedire loro di affermare le loro esigenze e stabilire confini sani. Ingrandire la situazione, chiamata anche pensiero catastrofico, chiacchiere negative e ruminare gli errori commessi durante le conversazioni sono altre caratteristiche dell'ansia sociale.

Qualcuno può avere ansia sociale e disturbi della personalità evitanti?

SÌ. Il disturbo della personalità evitante e il disturbo dell'ansia sociale vengono diagnosticati, separatamente, usando i criteri elencati nell'American Psychiatric Association's Manuale diagnostico e statistico dei disturbi della salute mentale, DSM-5. Una persona può essere diagnosticata come avere entrambe le condizioni mentali, secondo Psych Central. I tassi di ricorrenza vanno dal 21%-89%. Ciò che è fondamentale notare è che queste condizioni vanno oltre la normale timidezza o ansia iniziale e paura in una folla o in un luogo pubblico.

Coloro che vivono i segni e i sintomi possono sembrare altamente angosciati o gravemente spaventosi o ansiosi. L'intensità di questi sintomi ha il potenziale per influenzare la loro vita personale e professionale poiché interferisce con la loro capacità di comunicare o formare relazioni. Triste e AVPD può portare all'isolamento sociale e all'abuso di alcol o droghe per far fronte alle emozioni o alle percezioni negative e alla solitudine causate dall'auto-isolamento.

Disturbo della personalità evitante vs ansia sociale: 9 differenze

Il disturbo della personalità evitante e l'ansia sociale hanno due caratteristiche chiave fondamentali, che sono Paura di imbarazzo in situazioni sociali ed essere giudicato dagli altri. Condividono anche somiglianze come l'imbarazzo sociale. Per rendere le cose semplici, ho sottolineato i modi in cui avere una personalità evitante differisce dall'ansia sociale evidenziando il cause alla radice e tratti di AVPD che non sono importanti in quelli con tristi.

1. APVD è un disturbo della personalità, ma non triste

La tua personalità è la somma totale dei tuoi tratti unici, inclusi atteggiamenti, comportamenti, pensieri, percezioni e come interagisci con gli altri. Un disturbo della personalità è una condizione di salute mentale. Esistono 10 tipi e AVPD è identificato come uno nel DSM-5.

Un disturbo della personalità si manifesta come Modelli in corso e dirompenti di pensiero, comportamento e umore che influiscono sul modo in cui ti relazioni con gli altri. Triste è una paura cronica o fobia sull'essere in situazioni sociali in cui potresti essere giudicato negativamente o affrontare l'imbarazzo.

2. Le personalità evitanti evitano le situazioni sociali a causa dell'elevata sensibilità alle critiche

Le persone con AVPD evitano situazioni sociali per profondo paura del giudizio, delle critiche e del ridicolo, mentre quelli con SAD evitano di socializzare a causa della paura del coinvolgimento sociale. Le persone con ansia generalmente sperimentano paura, paura, preoccupazione, disagio e apprensione su ciò che verrà.

Questi sentimenti scatenano sintomi come il panico, la sudorazione e il battito cardiaco rapido. In particolare, l'ansia sentita da coloro che hanno la fobia sociale è legata a un possibile imbarazzo. Si riferisce anche all'essere visto in una luce negativa, E.G., durante un'intervista o mentre mangia in presenza di altri.

3. L'intensa paura del rifiuto è un fattore chiave in AVPD

Secondo la Cleveland Clinic, le persone con AVPD lo sono “Altamente sensibile all'essere giudicato negativamente dagli altri." Desidero l'interazione con gli altri, ma hanno anche una paura intensa o debilitante del rifiuto che può farli evitare le connessioni sociali.

Invece di un'intensa paura di essere respinti, quelli con tristi si sentono facilmente imbarazzati, in particolare se credono che il loro aspetto o prestazione non sia all'altezza del percepito standard degli altri.

Inoltre, non si sentono così in contesti non sociali o tra le persone familiari. Al contrario, le personalità evitanti sono continuamente nella paura del giudizio anche attorno ai loro partner, familiari e amici.

4. Gli individui con AVPD si sentono cronicamente inferiori

AVPD è guidato da forti sentimenti di inferiorità e dall'ipotesi dell'individuo secondo cui gli altri pensano lo stesso su di loro. Sentirsi già meno di altri o indegni rende quelli con la condizione altamente sensibili alle critiche, come in qualche modo rafforza questa percezione di sé negativa.

Sono anche altrettanto spaventosi del rifiuto e staranno lontano da persone o situazioni che pensano che le esporranno a tali esperienze.

Non mi sono imbattuto in nessuna letteratura che indica un complesso di inferiorità come una causa sottostante di triste. Mentre le persone con fobia sociale hanno le loro insicurezze, potrebbero non sperimentarle in modo debilitante come visto in AVPD.

Anche se sono autocoscienti e in qualche modo insicuri, non è al punto di sentirsi completamente socialmente incompetenti, inadeguati o inferiori.

5. La personalità di evitamento è radicata nella percezione di sé negativa

La scarsa immagine di sé e la bassa autostima svolgono un ruolo cruciale in AVPD. In effetti, il disturbo è radicato nell'autovalutazione negativa. Coloro che hanno la condizione sono fortemente critici nei confronti di se stessi, principalmente a causa della scarsa immagine di sé. Non si ferma qui.

Proiettano le loro percezioni di sé negative sugli altri e assumono che gli altri li vedano nel modo in cui si vedono.

Quelli con tristi, come gli altri, sperimentano una bassa autostima e una mancanza di sicurezza di sé. Tuttavia, questi sentimenti non sono radicati nell'immagine di sé negativa e possono essere di breve durata. I loro sentimenti sono di più relativo all'ansia da prestazione, e.G., Se le loro idee o lavoro saranno esaminati negativamente.

6. Gli individui APVD non hanno una visione della loro sensibilità al giudizio

Levana Slabodnick, Lisw-S, terapista a Columbus, Ohio, lo ha spiegato “Una differenza fondamentale tra disturbo d'ansia sociale e disturbo di personalità evitante si riferisce a come il malato percepisce il proprio dolore." Slabodnick ha inoltre spiegato che quelli con AVPD non hanno intuizione che la loro estrema paura della critica e del giudizio è irrazionale.

Al contrario, quelli con ansia hanno a comprensione di base che la loro paura delle situazioni sociali è irrazionale e che il mondo non li giudica come lo percepiscono.

Inoltre, i ricercatori hanno scoperto che le persone con un disturbo di personalità evitante hanno una consapevolezza di sé inferiore a quelle tristi. Ciò aiuta a spiegare perché spesso non vedono come l'evitamento non sia una soluzione, ma piuttosto problematica.

Non possono vedere come i loro pensieri e comportamenti distorti su se stessi e gli altri influenzano negativamente le loro vite.

7. AVPD comporta un maggiore ambito di evitamento

La personalità evitante in genere comporta un modello persistente di evitamento. La persona tende a mostrare un alto livello di evitamento in tutte le aree della vita. Scegliere l'evitamento come una soluzione si ritorce e colpisce tutte le aree della loro vita. D'altra parte, La fobia sociale di solito comporta l'evitamento solo in alcune situazioni specifiche, e.G., parlare in pubblico o incontrare nuove persone.

Secondo esperti psicologici, le persone con entrambe le condizioni desiderano connettersi e interagire con gli altri, ma quelle con AVPD sono meno disposte a fare uno sforzo. Hanno anche maggiori probabilità di evitare tutte le interazioni sociali.

La resistenza alla socializzazione li mette a rischio maggiore di auto-isolamento e avere meno relazioni strette.

8. Le persone con AVPD hanno un desiderio pervasivo e a lungo termine di evitare

Le personalità evitanti devono affrontare la loro immagine di sé negativa e le emozioni negative per tutto il tempo. Questo perché è un disturbo o un difetto di personalità che non scompare, anche se il trattamento può essere utile.

La terapia può provocare una maggiore consapevolezza di sé e fornire strumenti per gestire i trigger di evitamento.

Nel caso di SAD, il I sintomi della paura e dell'ansia di solito si placano Una volta che l'individuo non è più esposto alle minacce percepite di controllo o giudizio. Di solito sono sollevati quando si trovano a persone familiari o fidate, come familiari e amici.

9. AVPD è legato a un rischio più elevato di depressione

I sintomi di AVPD indicano una disfunzione della personalità più grave e un rischio più elevato di problemi interpersonali, secondo uno studio.

La stessa ricerca ha concluso che il disturbo è fortemente associato ai disturbi alimentari e ai disturbi del panico. Un altro studio lo ha scoperto spesso co-ottiene la depressione cronica.

La tendenza a isolarsi socialmente a causa di sentimenti di indegnità o evitare le critiche è un meccanismo di coping malsano. L'isolamento ha una connessione confermata con la solitudine, l'ansia generalizzata, la depressione, l'abuso di sostanze e i pensieri suicidi.

Quando cercare aiuto

AVPD da moderato a grave e SAD possono influire sulla tua vita quotidiana in modo significativo. Prendi in considerazione la possibilità di contattare il medico o un terapista se ne accorgi uno o tutti i seguenti problemi:

• Paura eccessiva o irrazionale del giudizio o dell'ansia che è sproporzionata per la situazione
• AVPD o fobia sociale interferisce con le funzioni della vita quotidiana, E.G., lavoro o cura dei propri cari
• Rilascia le prestazioni al lavoro o alla scuola
• Difficoltà a formare e mantenere relazioni strette o intime

Opzioni di trattamento perDisturbo della personalità evitante vs ansia sociale

Il trattamento dipenderà dalla diagnosi.

• Disturbo della personalità evitante: AVPD viene principalmente trattato usando la psicoterapia, che coinvolge la terapia cognitiva-comportamentale (CBT) per aiutare a cambiare schemi e comportamenti di pensiero dirompenti. Imparerai modi positivi per far fronte all'angoscia dell'interazione sociale e ottenere aiuto per costruire l'autostima.
• Ansia sociale: Questo disturbo è curabile con farmaci CBT e (se necessario), come inibitori selettivi di reuptake (SSRIS). In terapia, esplorerai i metodi di coping per affrontare sentimenti negativi e comportamenti di coping malsani.

NB: Entrambe le condizioni possono essere trattate contemporaneamente in terapia se si verificano.

Le strategie di coping alternative includono:

• Praticare la respirazione profonda per l'ansia
• Gestire i trigger di evitamento usando consapevolezza consapevole
• Aumentare la fiducia in se stessi attraverso l'autoaffermazione positiva
• Leggere citazioni edificanti

Pensieri finali sul disturbo della personalità evitante vs ansia sociale

Chiunque può soffrire di queste due condizioni di salute mentale ... nessuno è immune. Ciò che conta di più è riconoscere come influiscono sulla tua vita e adottano le misure necessarie per gestire e alla fine superare i loro effetti.

Strategie di terapia e auto-aiuto può fornire la consapevolezza necessaria per coinvolgere socialmente un atteggiamento positivo. Inizia sempre con quest'ultimo, le app di consapevolezza e salute mentale sono grandi per l'autostima quotidiana.

Comunque, dovresti non vergognarti mai di cercare un aiuto professionale se non sono abbastanza da soli. Penso che potresti essere alle prese con triste? Scopri 6 modi autentici per affrontare l'ansia sociale in qualsiasi situazione.

Infine, se vuoi identificare il tuo tipo di personalità, Quindi fai uno di questi 11 test di personalità per capire meglio cosa ti fa spuntare.