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Sogni grandi sogni; Solo i grandi sogni hanno il potere di muovere le anime degli uomini.
-Marcus Aurelio, imperatore di Roma
È un paradosso. Sono i grandi obiettivi che ci eccitano e ci fanno smettere di premere il pulsante snooze. Ci fanno sentire vivi. Rendono il noioso interessante e il frustrante eccitante.
Ma sono i grandi obiettivi che hanno meno probabilità di finire.
Dopo una breve esplosione di energia, l'eccitazione e l'interesse frizzano. E poi, forse, ti ecciti ancora una volta. E poi, proprio come l'ultima volta, dopo una breve esplosione di energia, l'eccitazione si aggira e ti riporta dove hai iniziato, con pochi o nessun progresso da mostrare per questo.
Per gran parte della mia vita, ho fissato solo obiettivi realistici. Obiettivi che potrebbero essere facilmente realizzati. Dopotutto, qual è il punto di sognare in grande se il risultato ovvio è il fallimento?
Ma sono diventato avido. Preferirei fare il lavoro e sentirmi ispirato.
Non voglio avere abbastanza motivazione per ottenere. Voglio il più possibile. Più motivazione equivale a più energia e più vita.
Sommario
Vuoi più risultati, più energia, più felicità, più vita?
Quindi benvenuto nella migliore guida gratuita al mondo all'impostazione degli obiettivi.
Impostazione degli obiettivi?
Lo so, non sembra molto.
Ho letto il consiglio prima. Sono sicuro che anche tu. Non sono rimasto colpito.
Ho dovuto impostare intelligente al lavoro. Forse hai dovuto farlo anche tu. Ha funzionato ... ma solo un po '.
Quali sono gli obiettivi intelligenti?
Smart è un acronimo.
Lettera | Parola | Senso |
---|---|---|
S | Specifica | L'obiettivo è distinto e inequivocabile. |
M | Misurabile | I progressi possono essere misurati. |
UN | Raggiungibile | L'obiettivo è realistico. |
R | Pertinente | L'obiettivo fornisce una ricompensa che è preziosa. |
T | Time legato al tempo | È stata fissata una scadenza. |
L'idea va, segui queste linee guida per creare il tuo obiettivo e massimizzerai le tue possibilità di successo. Questo processo viene spesso utilizzato sul lavoro, ad esempio, richiedendo ai dipendenti di fissare obiettivi intelligenti durante la loro revisione annuale e quindi di rivedere i progressi l'anno successivo.
Ma ecco il punto: gli obiettivi intelligenti sono una semplificazione. Sono stati progettati per essere utilizzati in un ambiente organizzativo, per aiutare i capi a produrre i propri dipendenti in azione. Sono spesso utilizzati per il miglioramento personale, ma solo perché la maggior parte delle persone pensa che inizi e finisca con Smart.
Non lo è.
Gli obiettivi intelligenti sono nati nel 1981. Sono 32 anni fa. Te lo prometto, la scienza della motivazione ha fatto molta strada da allora.
Ecco perché ho scritto questa guida all'impostazione degli obiettivi: per aiutare ad aumentare le tue possibilità di successo, per qualunque cosa i tuoi obiettivi siano.
Il raggiungimento è divertente. Ancora più importante, considero la motivazione un valore terminale - qualcosa di desiderabile in sé e per sé. Anche se nient'altro cambiasse, preferirei essere più eccitato di meno.
Motivazione === Energia === Life
L'impostazione dell'obiettivo efficace non è una panacea, ma eseguita correttamente, può ribaltare le probabilità.
Nelle parole di Piers Steel, uno dei migliori scienziati della procrastinazione del mondo:
Impostazione degli obiettivi - Impostazione obiettivo corretta - è la cosa più intelligente che puoi fare per combattere la procrastinazione. Sebbene ogni altra tecnica discussa finora abbia il suo posto, la definizione degli obiettivi può essere tutto ciò di cui hai bisogno. Indipendentemente da ciò che dicono gli altri libri, questo è ciò che ha dimostrato di massimizzare la tua motivazione.
E quando dice dimostrato, significa dimostrato. La legge di attrazione suona bene, ma farei un esperimento replicabile sul pensiero del pio desiderio ogni giorno della settimana.
L'efficace impostazione degli obiettivi ha aiutato le persone a mangiare meno, digitare più velocemente, risparmiare di più, studiare di più, segnare più in alto, sollevare più pesante.1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57
Quindi non dovrebbe sorprendere che decine di migliaia di persone abbiano speso migliaia di dollari ciascuno per avere le mani trattenute attraverso il processo. L'efficace impostazione degli obiettivi è quel prezioso.
Alcune settimane fa, ho ascoltato un video di Tony Robbins per la prima volta nella mia vita. Solo un'ora. Sono rimasto piacevolmente sorpreso - alcune delle cose di cui parlava erano oltre sciocche, come Q -Links, ma sotto l'hype c'era dei buoni consigli.
Il seminario di cui ho visto un video era essenzialmente un seminario di setting davvero costoso. Perché le persone erano disposte a spendere migliaia di dollari per qualcosa che avrebbero potuto ottenere da un libro? L'energia e l'incoraggiamento.
Senza queste cose, la maggior parte dei consigli per la definizione degli obiettivi è inutile, intellettualmente compreso ma non implementati.
L'impostazione degli obiettivi è estremamente efficace, ma per la sua innaturalità, appare noioso e noioso.
Ho letto e sentito quel consiglio prima. Non ho mai ascoltato.
Oh no, va bene. Lo dirò ad alta voce nella mia testa.
NO. È difficile da quantificare, ma attraverso una serie di studi, coloro che hanno scritto il loro obiettivo erano significativamente (come in 2 a 3x) più probabilità di raggiungere i limiti superiori.
La prima volta che ho finalmente capito di scrivere qualcosa, ho dovuto passare un'ora a farmi pompare leggendo un libro stimolante.
sono pigro. Questa è la natura umana. Va bene, possiamo risolvere quel problema.
Nelle prossime due settimane, ti presenterò i nove componenti critici di un'efficace impostazione degli obiettivi.
Alla fine di ogni post, vedrai una domanda semplice e veloce. Prenditi il tempo per rispondere e aumenterai le tue possibilità di successo.
Ignorali o rispondi nella tua testa e sarai solo leggermente più vicino al raggiungimento del tuo obiettivo.
Ma sono un realista. Alla fine di ogni post, ho quello che si spera farà per te quello che quel libro stimolante ha fatto per me e cosa fa Tony Robbins per i suoi clienti. Attraversarlo e una volta che ti senti sufficientemente eccitato, rispondi alla domanda. Se la scatola di ispirazione non aiuta, dimmi cosa farebbe e farò del mio meglio per fornirlo.
Pensa a un sogno, desiderio o obiettivo a lungo termine che ti eccita. Se non mi viene in mente nulla, continua a pensare fino a quando qualcosa non lo fa. Cosa hai scelto? Scorri verso il basso e digitalo!
Scatola di ispirazione
Impostazione degli obiettivi | Fitness | Ricchezza | Felicità |
immagini | Studi | Citazioni |
Leggi costruendo una teoria praticamente utile della definizione degli obiettivi e della motivazione del compito: un'odissea di 35 anni per ulteriori informazioni.
Un obiettivo è un sogno con una scadenza.
-Hill Napolean
Tutti coloro che hanno realizzato grandi cose hanno avuto un ottimo obiettivo, hanno fissato lo sguardo su un obiettivo che era alto, che a volte sembrava impossibile.
-Orison Marden
Fallimenti fare ciò che è allevamento di tensione, mentre i vincitori fanno ciò che sta raggiungendo gli obiettivi.
-Dennis Waitley
Impara dal passato, imposta obiettivi vividi e dettagliati per il futuro e vivi nell'unico momento in cui hai qualche controllo: ora.
-Dennis Waitley
Gli obiettivi sono il carburante nella fornace del raggiungimento.
-Brian Tracy
Se non sai dove stai andando, finirai da qualche altra parte.
-Yogi Berra
In assenza di obiettivi chiaramente definiti, diventiamo stranamente fedeli all'esecuzione di atti quotidiani delle curiosità.
-Sconosciuto
La persona con un obiettivo fisso, una chiara immagine del suo desiderio, o un ideale sempre davanti a lui, fa sì che la ripetizione sia sepolta profondamente nella sua mente subconscio ed è così abilitata, grazie al suo potere generativo e sostenitore, di realizzare il suo obiettivo.
-Claude m. Bristol
Molto meglio è osare le cose potenti, vincere gloriosi trionfi, anche se a checkerate dal fallimento, piuttosto che prendere il grado con quei spiriti poveri che non si divertono molto né soffrono molto, perché vivono nel crepuscolo grigio che non conosce la vittoria né la sconfitta.
-Theodore Roosevelt
Il fallimento non sta raggiungendo il tuo obiettivo, ma non ha obiettivi da raggiungere.
-Benjamin Mays
Pensa a piccoli obiettivi e aspettati piccoli risultati. Pensa a grandi obiettivi e vinci un grande successo.
-
David Joseph Schwartz
Il motivo per cui la maggior parte delle persone non raggiunge mai i loro obiettivi è che non li definiscono, né li considerano seriamente credibili o realizzabili. I vincitori possono dirti dove stanno andando, cosa hanno intenzione di fare lungo la strada e chi condividerà l'avventura con loro.
-Denis Watley
Più alto ha persegue una persona, più velocemente si sviluppa le sue capacità e più benefico diventerà per la società. Credo per certo che questa sia anche una verità.
-Maksim Gorky
“Se vuoi essere felice, imposta un obiettivo che comanda i tuoi pensieri, libera la tua energia e ispira le tue speranze.
-Andrew Carnegie
Se sei annoiato dalla vita - non ti alzi ogni mattina con un ardente desiderio di fare le cose - non hai abbastanza obiettivi.
-Lou Holtz
Stabilire obiettivi è il primo passo per trasformare l'invisibile in visibile.
-Tony Robbins
immagini | Video | Citazioni |
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Le ultime tre o quattro ripetizioni sono ciò che fa crescere il muscolo. Quest'area di dolore divide il campione da qualcun altro che non è un campione. Questo è quello che manca alla maggior parte delle persone, avere le viscere per andare avanti e dire che attraverseranno il dolore, qualunque cosa accada.
-Arnold Schwarzenegger
Le uniche limitazioni che si hanno, sono quelle che mettono su se stesse.
-Muhammad Ali
I vincitori confrontano i loro risultati con i loro obiettivi, mentre i perdenti confrontano i loro risultati con quelli di altre persone.
-Nido Qubein
Il successo è la somma di piccoli sforzi, ripetuti giorno dopo giorno.
-Robert Collier
Il dolore mi fa crescere. Crescere è quello che voglio. Pertanto, per me il dolore è il piacere.
-Arnold Schwarzenegger
Un uomo ha entusiasmo per 30 minuti, un altro per 30 giorni, ma è l'uomo che lo ha per 30 anni che fa successo della sua vita.
-Edward b. Maggiordomo
Se ognuno di noi salirà su un tapis roulant in questo momento, una delle due cose accadrà ... o scenderai prima o morirò. Periodo.
-Will Smith
Tra un anno vorresti che tu abbia iniziato oggi.
-Karen Lamb
la vita inizia alla fine della tua zona di comfort.
-Neale Donald Walsch
Una volta che hai imparato a smettere, diventa un'abitudine.
-Vince Lombardi
Non pregare per una vita facile, prega per la forza di sopportare una difficile.
-Bruce Lee
Fallo e basta.
-Nike
Se non fai ciò che è meglio per il tuo corpo, sei tu quello che viene a breve.
-Julius Erving
Se vuoi sembrare giovane e magro, aggrappati a persone grasse.
-Jim Eason
Devi rimanere in forma. Mia nonna, ha iniziato a camminare per cinque miglia al giorno quando aveva 60 anni. Ha 97 oggi e non sappiamo dove diavolo si trova.
-Ellen Degeneres
Prenditi cura del tuo corpo. È l'unico posto in cui devi vivere.
-Jim Rohn
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Nessuno può ingannarti dal successo finale tranne te stesso.
-Ralph Waldo Emerson
La mia filosofia della vita è che se decidiamo ciò che faremo delle nostre vite e poi lavoriamo sodo per questo obiettivo, non perdiamo mai, in qualche modo, vinciamo.
-Ronald Reagan
Mi piace pensare in grande. Se hai intenzione di pensare qualcosa, potresti anche pensare in grande.
-Donald Trump
Gli uomini pigri sono presto poveri; I lavoratori duri diventano ricchi. Una giovinezza saggia fa fieno mentre il sole splende, ma che peccato vedere un ragazzo che dorme via le sue ore di opportunità.
-La Bibbia vivente
Una persona media con talento medio, ambizione e istruzione, può superare il genio più brillante della nostra società, se quella persona ha obiettivi chiari e focalizzati.
-Brian Tracy
L'uomo dice: 'Se avessi una fortuna, me ne occuperò bene. Ma ho solo uno stipendio e non so dove vada tutto.«Non ti piacerebbe averlo gestito la tua compagnia?
-Jim Rohn
L'inazione genera dubbi e paura. L'azione genera fiducia e coraggio. Se vuoi conquistare la paura, non sederti a casa e pensarci. Esci e preparati.
-Dale Carnegie
Tra un anno vorresti che tu abbia iniziato oggi.
-Karen Lamb
Tutta la crescita è un salto nel buio, un atto spontaneo e non premidito senza beneficio dell'esperienza.
-Henry Miller
La ricchezza dipende principalmente da due parole, industria e frugalità; cioè, non perdere tempo né denaro, ma fai il miglior uso di entrambi.
-Benjamin Franklin
Qualcosa nella natura umana ci fa iniziare a rilassarci nel nostro momento di grande risultato. Man mano che avrai successo, avrai bisogno di una grande quantità di autodisciplina per non perdere il tuo senso di equilibrio, umiltà e impegno.
-Ross Perot
L'arte non è nel fare soldi, ma nel mantenerlo.
La maggior parte delle persone è persa perché è vestita in tuta e sembra un lavoro.
-Thomas Edison
Se fossi ricco, pensa al risparmio e ad ottenere.
-Ben Franklin
Quando ero giovane, ho fatto il fatto che il denaro era la cosa più importante della vita; ora che sono vecchio lo so.
-Oscar Wilde
Non è la creazione di ricchezza che è sbagliata, ma l'amore per il denaro per se stesso.
-Margaret Thatcher
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Per ogni minuto sei arrabbiato perdi sessanta secondi di felicità.
-Ralph Waldo Emerson
Se molti di noi apprezzassero il cibo e il tifo e la canzone sopra l'oro accumulato, sarebbe un mondo più allegro.
-J.R.R. Tolkien
La felicità è la conseguenza dello sforzo personale. Combatti per questo, ti sforzi e insisti su di esso.
- Elizabeth Gilbert
È stata la mia esperienza che puoi quasi sempre goderti le cose se prendi la tua mente saldamente che lo farai.
- L.M. Montgomery
La felicità sta avendo una famiglia grande, amorevole, premurosa e affiatata in un'altra città.
-George Burns
Di 'al comitato di negatività che si incontra nella tua testa per sedersi e stare zitto.?
-Ann Bradford
Un cattivo atteggiamento è come una gomma a terra, non puoi andare molto lontano fino a quando non lo cambi.
La felicità non è qualcosa che rimanda per il futuro; È qualcosa che progetti nel presente.
-Jim Rohn
La vita non è rendere felici gli altri. La vita riguarda la condivisione della tua felicità con gli altri.
Se la tua felicità dipende da ciò che fa qualcun altro, hai un problema piuttosto grosso.
-Richard Bach
Qualcun altro è felice con molto meno di quello che hai.
Parla delle tue benedizioni più di quanto parli dei tuoi problemi.
Coloro che portano il sole alla vita degli altri non possono trattenerlo da se stessi.
-James M. Barrie
Sono determinato a essere allegro e felice in qualunque situazione possa trovarmi. Perché ho imparato che la maggior parte della nostra miseria o infelicità non è determinata dalla nostra circostanza ma dalla nostra disposizione.
-Martha Washington
La maggior parte delle persone sono felici quanto la decisione di essere.
-Abraham Lincoln
La felicità non è un sentimento, è una scelta.
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Riferimenti
1. L'importanza dell'accettazione sindacale per il miglioramento della produttività attraverso l'obiettivo, 1982.