Top 10 Mantra quotidiani da vivere per la felicità e la soddisfazione della vita

Potrebbero esserci link di affiliazione in questa pagina, il che significa che otteniamo una piccola commissione di tutto ciò che acquisti. Come associato di Amazon guadagniamo da acquisti qualificati. Si prega di fare le tue ricerche prima di effettuare qualsiasi acquisto online.

Stai cercando un mantra quotidiano?

Qualcosa da aggiungere un po 'di pensiero positivo nella tua vita.

Se è così, sei arrivato nel posto giusto. Questo post è pieno di esempi di mantra di pensiero positivo.

Innanzitutto, definiamo esattamente cosa è un mantra (e non lo è).

Quindi esamineremo alcuni potenti mantra quotidiani che vengono visualizzati su alcune splendide immagini. Sentiti libero di scaricare e stampare queste immagini per avere un promemoria quotidiano di questi potenti detti.

Quindi abbiamo un sacco di mantra separati in alcune categorie di base.

• Mantra famose
• Mantra per la pace e la felicità
• Mantra di pensiero positivo
• Mantra "Io sono"

Infine, terminiamo questo post con alcuni collegamenti alle migliori app per i mantra quotidiani. L'uso di una di queste app può darti un sacco di mantra potenti da usare nel tuo tempo libero ogni giorno.

Sommario

Cos'è un mantra?

Cos'è esattamente un mantra?

Un mantra è qualsiasi parola (s), suono (s) o raccolta di parole o suoni progettati per promuovere la concentrazione, aiutare la concentrazione o aumentare la fiducia.

Molte persone usano la parola mantra in modo intercambiabile con le affermazioni.

Mentre tutte le affermazioni sono una forma di mantra, non tutte le mantra sono affermazioni.

La principale differenza tra affermazione e mantra che un mantra può essere suoni e frasi (come OMMMM in yoga e meditazione) progettata per aiutare la concentrazione. Ma le affermazioni sono incentrate su frasi di pensiero positivo principalmente usate per costruire fiducia.

[Vuoi iniziare i tuoi figli con l'abitudine positiva di usare mantra/affermazioni nella loro vita? Dai un'occhiata a questa raccolta di 105 affermazioni progettate per i bambini."

Come funzionano i mantra?

Molti mantra si basano su suoni ripetitivi specifici. Come questo mantra sanscrito "Om bekhandze bekhandze maha bekhandze randza sumundgate soha"

Il mantra usa questi suoni ripetitivi per raggiungere la mente subconscia.

I suoni sono rilassanti, calmano la mente, anche se non comprendiamo appieno le frasi,

Certo, tradurre un mantra ti dà un affermazione dove le parole hanno il vantaggio aggiuntivo di impartire un senso di fiducia nel tempo in cui si ripetono.

Ecco alcuni dei tradizionali mantra sanscriti e i loro significati in inglese.

• Shanti - Pace
• Dharma - Percorso giusto
• Ananda - Beatitudine
• Prasada - Radianza o felicità
• Prajna - Saggezza
• Bhakti - Devozione, fede, amore

Mentre i mantra sono spesso pensati in riferimento alle religioni orientali, non è affatto questo l'unico posto in cui hai mantra. Spesso ripetute preghiere cattoliche e cristiane sono anche mantra. Come sono molte frasi latine di uso comune oggi, come ad esempio "Avvertenza vuoto","Carpe Diem" E "Semper Fidelis"

Infine, tutte le frasi ripetute e parlate in lingua inglese (o qualsiasi) sono anche mantra. Comunemente noti come "affermazioni" Questi mantra sono ripetuti allo scopo di costruire la fiducia, calmare l'ansia o cercare di trarre vantaggio dalla neuroplasticità del cervello umano.

Nella sezione successiva, presentiamo il Dieci migliori mantra quotidiani. Questi mantra sono tutti condivisi su splendidi sfondi che ti aiuteranno ulteriormente a portare calma e pace nella tua vita.

Sentiti libero di salvare, queste immagini ovunque desideri o stamparle per pubblicare in un posto importante come promemoria per usare questi mantra ogni giorno.

Questi mantra quotidiani possono aiutare ad ansia. Possono aiutare a migliorare la felicità. E infine, aiuteranno a ispirare la fiducia in se stessi. Ripeti uno (o tutti!) di questi mantra quotidianamente a te stesso per i migliori risultati.

10 migliori mantra quotidiani

In questa sezione, ci concentriamo su 10 grandi esempi visivi di mantra. Puoi facilmente creare il tuo mantra o le proprie immagini di mantra semplicemente trovando un'immagine che ami, creando una sovrapposizione di testo e stampandola per darti incoraggiamento quando necessario.

Arriviamo a questi mantra belli e incoraggianti.

1. Va tutto bene, proprio qui, proprio ora

Questo mantra ci ricorda che non importa come può sembrare la vita caotica. Le cose non sono poi così male. Questa frase ci calma con un promemoria positivo che la vita è buona. Questo mantra ti aiuta a sentirti pacifico e calmo.

2. io sono abbastanza

Questo è un semplice mantra. Ma potente. "IO SONO ABBASTANZA"

È importante sapere cosa hai tutti gli strumenti di cui hai bisogno per felicità, fiducia e autostima. Non hai bisogno dell'approvazione degli altri. Tutto ciò di cui hai bisogno è dentro di te.

[Dai un'occhiata a 168 motivi per essere grati nella tua vita]

3. Non aver paura di rinunciare al bene e andare per il grande

La gratitudine è essenziale per la nostra felicità. A causa dell'adattamento edonico, molte delle cose buone della vita diventano rapidamente normali e non aumentano la nostra felicità. Ma quando esprimiamo gratitudine ricorda anche queste belle cose nella vita.

Non importa cosa sta succedendo nella tua vita, è quindi importante dedicare qualche momento per ricordare a te stesso che la vita è buona.

È importante ricordare che la tua vita è buona e che c'è così tanto da essere grati! Questo semplice mantra aiuta a potenziarti e calmarti.

[Vuoi saperne di più sulla gratitudine? Dai un'occhiata a questo articolo dettagliato su scienza sui vantaggi della gratitudine."

8. Sono benedetto con un'incredibile famiglia e amici meravigliosi

Per molti di noi, la nostra famiglia e i nostri amici sono le cose più importanti della nostra vita.

Ma, ironicamente ci dimentichiamo di loro e del loro supporto molto rapidamente quando ne abbiamo più bisogno.

Questo mantra è progettato per ricordarti la famiglia e gli amici e quanto possono essere importanti nella tua vita. In particolare quando ti senti triste, depresso o ti senti solo.

[Mentre stai pensando alla tua famiglia e ami gli amici. Perché non dare un'occhiata ad alcune di queste cose divertenti da fare con la famiglia o gli amici a casa."

9. Ho lasciato andare qualsiasi cosa non per il mio bene più alto

Nella vita, è importante lasciar andare il passato e concentrarsi sul presente, sul futuro e sulle cose che puoi cambiare.

Quando non riesci a perdonarti per errori passati, ti stai solo facendo del male. Lo stesso vale quando sei ancora amaro per le cose che gli altri ti hanno fatto in passato.

Un buon esempio di lasciarsi andare e concentrarsi sul "bene più alto" è dopo una rottura con qualcuno che ami. Potresti sederti arrabbiato e ferire per una relazione fallita o potresti uscire e cercare di trovare qualcuno di nuovo (e meglio). Ho sempre scelto di lottare per quel bene più alto.

[Non sono sicuro di come superare il dolore di una rottura? Ottieni alcuni suggerimenti su come superare una rottura e vai avanti."

10. Love si irradia da me in tutte le direzioni e mi ritorna moltiplicato

Vogliamo tutti essere amati. Anche se hai molti che ti amano è naturale desiderare di più. È solo la natura umana.

Questo mantra è un meraviglioso promemoria sia per dare amore che essere disposti a ricevere amore, l'amore nell'universo è infinito. A volte devi solo aprirti per sperimentare l'amore. Questo amore mantra ne è un grande promemoria.

[Ottieni alcuni buoni consigli su come amare te stesso e cambia la tua vita per sempre."

I 14 mantra più famosi

Questi mantra sono stati usati per secoli. Sono provati e testati e molte persone scoprono una grande illuminazione e si concentrano quando usano regolarmente questi mantra nella loro vita e pratiche quotidiane consapevoli.

Om o aum - Questo è probabilmente il mantra più famoso in circolazione. È stato usato per secoli nella pratica dello yoga e della meditazione. Si dice che questo suono sia il primo suono emesso quando è stato creato l'universo. Anche se non sono sicuro di chi fosse in giro per registrare quel suono .. .

Shanti Mantra, un canto per la pace - "Sarvesham Svastir Bhavatu - Sarvesham Shantir Bhavatu - Sarvesham Purnam Bhavatu - Sarvesham Mangalam Bhavatu"Traduzione: possa esserci benessere per tutti, possa esserci pace per tutti. Possa esserci totalità per tutti, possa esserci felicità per tutti.

Yoga Mantra - Possiamo essere protetti insieme, possiamo essere nutriti insieme. Possiamo lavorare insieme al vigore, che il nostro studio sia illuminante. Possiamo essere liberi da discordia.

Mantra mangala - Possano i sovrani della terra proteggere il benessere del popolo, con giustizia, per mezzo della giusta via. Possa esserci sempre buona fortuna per tutti gli esseri viventi. Possano tutti gli abitanti del mondo essere pieni di felicità

Gayetri Mantra - Terra, paradiso, tutto tra. L'eccellente potere divino del sole. Possiamo contemplare la luminosità di quel Dio, che ciò possa ispirare la nostra comprensione.

Pema Condron Mantra -Sei il cielo, tutto il resto è solo il tempo

Mantra ebraico "Elohim" - Significato "a chi rivolgersi quando è necessario una guida nella vita"

Mantra di denaro buddista -"Om Vasudhare Svaha", questo mantra di denaro è una preghiera per la dea della terra. Tradizionalmente per questo canto per avere successo, deve essere ripetuto 108 volte. In questo modo avrà la dea della terra che ti fa la doccia con abbondanza.

Laura Silver Mantra - “Ogni giorno in ogni modo sto migliorando sempre meglio."

Lokah Samastah Sukhino Bhavantu - Sanscrito mantra -traduzione - Possono tutti gli esseri ovunque essere felici e liberi. Possano i nostri pensieri, le nostre parole e le nostre azioni contribuire in qualche modo a quella felicità e libertà." - da usare prima o dopo lo yoga o la meditazione

Quindi ronzio mantra - La traduzione di So hum (sanscrito) è io sono. Questo può essere usato al posto di "Io sono ..." in quasi tutti io sono mantra. (Altro su I Am Mantras nella sezione qui sotto)

Famoso mantra Gandhi -“Sii il cambiamento che desideri vedere nel mondo."

Preghiera di serenità - Dio, concedimi la serenità di accettare le cose che non posso cambiare, il coraggio di cambiare le cose che posso e la saggezza per conoscere la differenza.

20 Mantra quotidiane per la felicità

In questa sezione, diamo alcuni esempi di mantra di pace e felicità. Questi mantra esprimono la fiducia e la gratitudine che sono componenti chiave della felicità. Gli studi dimostrano che questo doppio scopo (fiducia e gratitudine) è la chiave per vivere una vita più felice.

[Voglio essere più felice? Scopri 54 metodi sostenuti dalla scienza per aumentare la tua felicità."

Ne valgo la pena.

Amo me stessa. Non importa cosa!

Ho il controllo completo di determinare le mie emozioni.

Il mio corpo è buono

Ho scelto me.

Ho il controllo delle mie stesse emozioni.

Cambia le cose che puoi cambiare. Fare pace con le cose che non possono essere cambiate.

Credo nelle mie capacità e capacità.

Mi circondo di persone amorevoli.

Ho tutto ciò di cui ho bisogno.

Dove sono adesso è esattamente dove devo essere.

ho scelto di essere felice.

Ogni giorno è un nuovo inizio.

La sofferenza è temporanea. Migliora.

sono grato.

Tutto ciò di cui ho bisogno mi viene da me quando ne ho bisogno.

Sono benedetto.

Sono degno di cose buone.

Lascia che [il tuo nome] sia [il tuo nome]

Non sono solo una goccia nell'oceano. Sono l'oceano in una goccia.

Sono grato per tutta la vita che mi ha dato.

35 mantra per il pensiero positivo

Il pensiero positivo è uno dei principali benefici dei mantra. Uno dei pensieri dietro mantra è il cambiamento. Quando stai cercando di cambiare te stesso e le tue abitudini, ripetere i mantra positivi ti aiuterà a convincerti che qualcosa è vero.

In molti modi i mantra sono il "falsi finché non lo fai"Metodo di cambio di abitudine. Naturalmente, la positività non funzionerà nel vuoto. Non diventerai più fiducioso semplicemente ripetendo un mantra, ma poi accoppiate la ripetizione del mantra mettendoti in situazioni in cui puoi crescere e guadagnare sicurezza i mantra possono aiutare ad accelerare il processo.

Quando ripeti questi mantra quotidiani positivi, assicurati di:

• Dichiara con forza i tuoi mantra
• Credi in quello che dici
• Intraprendi azioni per eseguire il backup delle tue parole
• Fidati che col tempo, i tuoi paesi di sé negativi non avranno più potere e i tuoi pensieri ti ispireranno solo.

Sentiti libero di usare una delle affermazioni positive di seguito. O usali come modelli di mantra per creare le tue potenti affermazioni. Crea le tue affermazioni personali per riflettere le cose che sono importanti per te. Con la tua voce unica.

Verrà fatto.

sono fiero di me stesso

La felicità è una scelta, non una condizione. ho scelto di essere felice.

I pensieri negativi hanno solo il potere che permetto loro.

Le mie più grandi lotte sono le mie più grandi lezioni.

Solo tu puoi rubare la tua gioia.

Domani è un nuovo giorno

I miei pensieri sono pieni di positività e la mia vita è abbondante con la prosperità.

Se posso cambiare i miei pensieri, posso cambiare qualsiasi cosa.

Sono calmo, collegato agli altri e curato

Non giudico me stesso o gli altri

Sia che tu dica, "posso" o "non posso", hai ragione in entrambi i casi.

Credo nel mio potenziale

I miei pensieri non mi controllano, controllo i miei pensieri.

Ho il potere di creare un cambiamento

Niente dura per sempre. Non è il bene, e non il male.

Mi sento bella, sono bellissima

Grandi cose si ottengono attraverso piccoli passi

Irraio di bellezza, fascino e grazia.

Non ho bisogno dell'approvazione di nessuno ma il mio.

La mia vita è appena iniziata

Sono la persona che voglio essere. Il mio futuro è nelle mie mani.

Scegli la gentilezza. Non hai idea delle cose che altre persone stanno attraversando

Se desidero grandezza, devo lavorare per questo.

La mia attività sta crescendo, espandendo e fiorente.

La lotta non è fallire.

Andare lentamente. Prenditi il ​​tempo per fare le cose nel modo giusto.

Non darò per scontato le persone che mi amano.

Un fiume di compassione lava via la mia rabbia e la sostituisce con amore.

Guarda indietro al passato. Meravigliarsi di quanto sei arrivato.

L'erba sembra più verde dall'altra parte. Smettila di guardare l'altra parte. Smettila di confrontare. Smetti di lamentarti. Inizia ad annaffiare l'erba su cui stai in piedi.

La vera misura del successo non è quante volte cadi, ma quante volte ti alzi.

Un cattivo capitolo non rende il libro della tua vita.

La preoccupazione è una perdita di tempo. Non ha benefici e toglie il tempo e le risorse spese meglio per fare.

Buona guida alle decisioni che non supportano la cura di sé, il valore di sé e l'autostima.

Nessuno è mai stato accecato guardando il lato positivo delle cose.

30 mantra "I am" (e come creare i tuoi mantra personalizzati)

"Io sono ..." mantra e affermazioni sono il tipo più comune di mantra in casa.

I mantra "io sono" possono essere usati in due modi. Innanzitutto, possono colpire qualunque cosa tu ritieni siano le tue carenze per aiutarle a migliorarle. In secondo luogo, possono essere usati come promemoria dei tuoi numerosi punti di forza. Riaffermando le cose, fai bene.

Come usi mantra "I Am" dipende da te. Consiglierei alcuni di entrambi i tipi usati come mantra quotidiani. Ma alla fine, consiglierei anche di non andare con più di 10 mantra "I am" in totale ogni giorno (10 volte ciascuno). Molto più di quel numero e inizia a perdere efficienza perché stai solo ripetendo un lungo elenco di gobbledygook.

Di seguito è riportato un elenco di esempi di mantra "I am". Sentiti libero di usare quello che desideri nella tua routine quotidiana. Ma consiglierei anche di provare a crearne un po '. Rende il processo di utilizzo di mantra e affermazioni più personali.

Ci arriviamo .. .

Sono grato. Mi avvicino alla vita con gratitudine per tutti i doni che mi sono stati conferiti.

Mi sto concentrando su tutto ciò che funziona bene nella mia vita.

Sto focalizzando i miei pensieri, parole e azioni sulla mia realtà desiderata e su ciò che voglio sperimentare nella mia vita.

Sto lasciando andare a prendermi cura di me.

Il primo passo per cambiare un modello è vederlo. Sono autocosciente.

Sono felice. Mi rendo conto che solo io ho il potere di controllare la mia felicità

Sto andando oltre ciò che una volta pensavo possibile.

Sono più grande delle mie paure, più grandi delle mie reazioni e più grande dei miei giudizi.

Sono un essere creativo con potenziale illimitato.

Sono un magnete di soldi.

Sono più forte di quanto io realizzi e più potente di quanto io sappia.

Sto seguendo la mia passione e trovo il mio scopo.

Ogni volta che scelgo l'amore per la paura e la pace invece di una reazione, elendo la mia vibrazione e mando un'ondata di energia positiva nel mondo. Faccio parte della soluzione.

Sto ascoltando la saggezza dall'interno.

Sto fiorendo

Sono intelligente, coraggioso e premuroso

Sto permettendo a tutto ciò che ho passato che mi ha portato a questo momento, questo è il pad di lancio per il mio successo.

Quando sono in uno stato di gratitudine sono in uno stato di amministrazione controllata. Sono grato.

Mi sto perdonando, accetto me stesso e rilasciando l'auto-giudizio.

Sto creando la mia realtà. Sto scrivendo la mia storia. Tutto è possibile.

Sono amato e supportato.

Sono fortunato, felice e sano

Ho lasciato andare la lotta e la sofferenza. Sto permettendo la gioia e il benessere.

Sono degno della ricchezza che desidero.

Sono pronto ad accettare una relazione felice e appagante

Sono paziente con me stesso e paziente con gli altri.

Mi sto immaginando come sano, gioioso e bene.

Sto facendo ciò che amo e sono di grande beneficio per gli altri.

Io sono forte. Sia mentalmente che fisicamente.

Sono pronto e capace.

Io sono BENEDETTO.

App Mantra quotidiane

Infine, arriviamo ad alcune app che possono darti una dose giornaliera di mantra. Le app possono essere un ottimo modo per scoprire i mantra quotidiani poiché hanno un database diversificato su cui attingere.

Allo stesso modo, questo può essere uno svantaggio per l'uso di app mantra. I mantra cambiano quotidianamente. Molti potrebbero non applicarsi a te e risuonare con la tua vita e le tue esigenze. Mentre la varietà è eccezionale, parte del potere dei mantra è nella ripetizione, che otterresti molto meno con un database più vario di mantra.

Certo, avere un promemoria elettronico per dire che i tuoi mantra sono sicuramente una cosa positiva. Nelle nostre vite indaffarate, qualcosa come alcuni momenti spirituali trascorrono a essere consapevoli è spesso una delle prime cose che si scatenano come "troppo impegnata".

Avere un'app "bug te" per essere consapevole di queste situazioni può solo aiutare.

Quindi, ci sono vantaggi e svantaggi dell'utilizzo di una delle app mantra. Tutto dipende da ciò che è meglio per il tuo stile di vita. Ma ecco alcune delle note app mantra/consapevolezza/affermazione.

Le prime 7 app mantra:

• Pensa: affermazioni positive
• Mente sorridente
• bMindful
• Moodkit
• Affermazioni quotidiane uniche
• Kwippy
• Loiuse Meditazioni di affermazione del fieno

Voglio trovare altre app ottime app per aumentare la tua positività e felicità. Dai un'occhiata ad alcuni di questi elenchi in cui controlliamo le migliori app per gratitudine, felicità e monitoraggio dell'umore. Dai un'occhiata a questi fantastici elenchi:

• 9 migliori app di gratitudine per essere più grati ogni giorno
• 14 migliori app di tracker dell'umore
• 10 migliori app per aumentare la felicità

Pensieri finali sui mantra da vivere

Spero che tu abbia trovato alcuni mantra che puoi usare nella tua vita quotidiana in questo enorme elenco di mantra. Ancora più importante, si spera che tu abbia avuto un'idea del potere dei mantra e di come crearne uno tuo.

Se ti è piaciuto questo articolo, ti preghiamo di pay-it-back condividendo alcune delle immagini sulla piattaforma di social media di tua scelta. Eventuali azioni sono apprezzate. Grazie!

Mantra e affermazioni non sono il tutto e la fine del raggiungimento dei tuoi sogni. Dovrai ancora uscire e mettere il lavoro. Ma i mantra possono essere un ottimo modo per "mettere la testa dritta", aumentare la tua fiducia e aiutarti a concentrarti.

E se desideri praticare un altro mantra semplice, Quindi ecco un processo passo-passo su come praticare il mantra così hum.

Infine, un modo dimostrato per migliorare la tua felicità e la tua soddisfazione della vita è concentrarsi su obiettivi che contano veramente. Per iniziare, controlla questo foglio di lavoro stampabile gratuito e un processo passo-passo che ti aiuterà a stabilire obiettivi intelligenti efficaci.

Godere!

E se stai cercando più risorse su Mantras, assicurati di controllare questi post sul blog:

• 55 potenti mantra di una parola inglese per ispirarti
• Affermazioni vs mantra: pro, contro e differenze
• 50 Mindfulness Mantras per spostare rapidamente la tua mentalità