7 passi per superare le insicurezze in una relazione

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Ho un amico, Lisa, che sempre termina le relazioni che avrebbe dovuto durare più a lungo. Si sente costantemente come I suoi ragazzi stanno per scaricarla, così lei Li scarica prima. Eppure, nella relazione, è quella appiccicosa, quella che controlla dove è il suo altro significativo e cosa stanno facendo.

La sua vita è una storia di Insicurezze in una relazione-Ogni relazione.

Forse hai iniziato a sospettare che tu sia come Lisa e quello Sei insicuro Nelle tue relazioni, che è Perché non durano. Sei la fondazione traballante che fa cadere la casa e fallire la casa?

Le nostre insicurezze sono I motivi per cui falliamo, E possono essere la nostra caduta e la fine delle nostre relazioni. Ma come li supportiamo?

Finiamo tutti come lisa-da solo e in guerra con noi stessi? Oppure, c'è speranza per un felice per sempre per noi e per coloro con cui abbiamo una relazione? Scopriamolo.

Sommario

Sei insicuro nella tua relazione?

Se segretamente Credi che non sei abbastanza bravo Per essere in una relazione, la tua mente si rivolgerà contro di te e spingerai via quelli che si preoccupano di te poiché questo non va bene con il immagine mentale Stai creando te stesso.

Voi sentirsi indegno, Quindi non puoi credere che gli altri troveranno valore e valore in te.

Perché Non ti fidi di te stesso, Non ti fidi degli altri e stai costantemente alla ricerca di segni che stanno per fallire, aspettando solo la possibilità di cauzione.

In un certo senso, diventi un profezia che si autoavvera, lasciarti cadere e abbattere coloro che ti circondano.

Molte persone che sono insicure possono sapere di nutrire profondi sentimenti di inadeguatezza.

Ci sono segni che mostrano loro come sono i Causa radicale delle loro relazioni senza successo Perché dubitano di se stessi e incolpano gli altri.

Sono le tue insicurezze in una relazione la tua caduta? Scopriamo se hai i segni tipici.

Segni di insicurezza in una relazione

L'insicurezza deriva da Trauma passato, dolore, e trascurare. Forse i tuoi genitori non ti hanno allevato in un relazione affermativa e amorevole? Il risultato delle tue insicurezze è quello dubiti, ferito, e provare gelosia.

Ecco alcuni segni che indicano una relazione insicura.

Paura di perdere il tuo amante

Mentre è naturale Temi di perdere qualcuno che ami, il partner insicuro lo farà la paura di essere solo, essere lasciati e sentirsi rifiutati (anche se già si rifiutano).

La gelosia ti mangia dall'interno

Sei super geloso del tuo partner? Non vuoi che le persone li guardino e hai costantemente sentirti come Ti stanno "adorando" Per alleviare la gelosia, e questo indica che sei insicuro.

Vuoi controllare il tuo partner

Se ne hai costantemente bisogno so dove Il tuo partner è e cosa stanno facendo, li stai controllando.

Non accettare che il tuo partner sia un individuo e hanno il diritto di decidere da soli è un'indicazione che sei insicuro, motivo per cui devi sentirti come se fossi in carica della relazione.

Non rispettare la loro privacy

Tieni costantemente monitorato ciò che sta facendo il tuo partner, che ha bisogno di sapere dove sono e con chi sono? Forse installi un tracker sul loro telefono o tu Controlla i loro messaggi Quando non guardano.

Essenzialmente, tu invadere la loro privacy Perché non ti fidi di te stesso, e quindi non ti fidi di loro.

I social media sono ossessionati

Dal momento che hai difficoltà con problemi di fiducia, puoi troll il tuo partner sui social media. Controlli ogni singolo post che condividono o ogni immagine che pubblicano?

Li insegui Perché senti di poterli perderli nel mondo e non ti fidi di essere fedeli a te. (Dopo tutto, chi vorrebbe essere fedele a te, giusto? Non puoi nemmeno essere fedele a te stesso.)

I sospetti diventano delusioni paranoiche

I tuoi sospetti possono diventare delusioni paranoiche e potresti impegnarsi nel pensiero mitico, Dove immagini il tuo partner ti sta uscendo ed essere infedele.

Nei casi più gravi, potresti anche Inizia a vedere le cose che non ci sono nemmeno.

Essere lasciati soli è terrificante

Voi Odio stare da solo. Ogni volta che il tuo partner è assente, ti senti completamente deserto e quando tornano, non li accolgo. Invece, tu sferzare, farli sentire orribili perché ti senti orribile.

Non combatti mai

Ironia della sorte, la tua relazione può essere caratterizzata da una mancanza di combattimenti. Potresti scegliere di tacere, invece di combattere, e lo faresti Non parlare mai le cose Con il tuo partner, dal momento che non puoi ammettere come ti senti o affronti i demoni che ti infuriano.

Desiderando costantemente rassicurazione del loro amore

Il tuo partner potrebbe non avere parole come lingua d'amore e potrebbe trovare difficile te lo dico costantemente che ti amano, ma forse loro mostra il loro amore in diversi modi. Tuttavia, non puoi vederlo.

Se non lo fanno ti dico ogni cinque minuti di ogni giorno quanto ti adorano e ti amano, inizi a convincerti che non ti amano affatto.

Si mette in discussione la lealtà

Voi Non fidarti di nessuno (meno di tutto te stesso), quindi non vedi il tuo partner come leale. Non importa quello che fanno o dicono, li sospetterai sempre, credi che abbiano imbrogliato o che stiano progettando segretamente di lasciarti.

La prova dell'amore è sempre testata

Se il tuo partner fa cose carine per te, è difficile per te Apprezzo il loro gesto, vedendolo come nascondere qualcosa di sinistro invece.

Forse pensi che l'enorme mazzo di rose che ti hanno portato significhi che hanno qualcosa per cui scusarsi. Li testi costantemente, cercando di catturarli con una bugia o un segno che non ti amano.

Fai fatica a impegnarti per l'intimità

Essendo intimo con il tuo partner è difficile quando non ti fidi di loro. Oh, probabilmente puoi fare sesso con loro per farli tacere quando iniziano fare domande, Ma non ti lasci davvero vedere all'interno o mostra loro il tuo lato morbido.

Invece, tu nascondersi dalla vera intimità. Alla fine, tu Non sentirti degno di esso.

Allora come fai superare queste insicurezze Hai trascorso una vita tormentando te stesso (e gli altri) e come lo fai Inizia a fidarti di te stesso E il tuo partner in modo da poter impegnarti in una relazione reale e duratura?

Ci sono alcuni passaggi che puoi fare superare le insicurezze in un rapporto.

7 passi per superare le insicurezze in una relazione

Il viaggio per superare le tue insicurezze che minaccia la tua relazione riguarda Trovare la fiducia E Amore per te stesso. Solo quando ti fidi di te stesso, perdona te stesso, E fai pace con te stesso puoi iniziare a offrire il meglio di te a colui che ti ama di più.

Questa non sarà una strada facile, ed è sicuramente Non una soluzione rapida. Dovrai lavorare su questi passaggi con diligenza e autenticità. In definitiva, superare le insicurezze della tua relazione riguarda Superare le tue autoinsecurity.

1. Tieni un diario e un autorifletti

L'autenticità parla Di fronte a te stesso, verruche e tutto, nel specchio della tua mente e possedere davvero chi sei.

Ammetti di avere problemi di insicurezza e che questi stanno minacciando tutte le tue relazioni (non solo le tue romantiche). Ora Usa il tuo diario immergersi in profondità e scoprire dove sono iniziati.

Forse la tua infanzia è stato riempito di insicurezze e incertezza? Forse non hai mai imparato a fidarsi o che le persone possano dipendere? Utilizzo Il tuo diario da scoprire Dove sono iniziate le insicurezze per te.

Quando hai Momenti di insicurezza Pronuncia nelle tue interazioni all'interno della tua relazione, rifletti su queste nel tuo diario.

2. Comunicare

Accetta di essere colui che ha problemi di insicurezza nella relazione. Devi possedere che potresti non esserlo sempre chiaro nei tuoi pensieri, Il che può significare che non comunichi bene.

Il tuo partner probabilmente non ne ha idea e probabilmente si sentono Stanno camminando su gusci d'uovo.

Se vuoi superare questo, devi farlo fidati di qualcuno. Devi decidere se tu e il tuo partner lo siete potenzialmente una buona partita E se possono supportarti.

Se hanno il profondità emotiva e premere per voler lavorare con te, quindi devi farli in giro e confida in loro su cosa ti succede nella tua testa e nella vita.

Aprire canali di comunicazione. Lavorare su una parola sicura che puoi usare quando vai fuori dai binari e le tue insicurezze stanno ottenendo la meglio su di te, quindi sanno essere extra premuroso e di supporto in quei giorni.

Allo stesso modo, possono usare la parola sicura per farti sapere Ti stai comportando in modo ossessivo, senza dire qualcosa che potrebbe Attiva le tue insicurezze ulteriore.

3. Impegnarsi nell'amore per se stessi

La causa principale delle tue insicurezze e Perché rovini le tue relazioni è spesso a Mancanza di auto-amore. Non credi di essere degno, quindi ti convince che gli altri ti vedono indegno e ti spingeranno da parte.

Amare te stesso e fare cose che ti aiutano Sentiti meglio con te stesso Farà molto per ripristinare il tuo equilibrio emotivo. Inizia con uno sguardo lungo e duro allo specchio.

Sei Prendersi cura di te stesso? Hai bisogno di un taglio di capelli o di un viso? Forse non hai mangiato in modo sano come dovresti, e Copri la vergogna con un paio di sterline intorno alla vita?

Inizia a fare le cose Prenditi cura di te. Assumere l'abbonamento in uno studio di yoga locale o fare massaggi settimanali per aiutare rilascia la tensione e inizia a nutrire il tuo corpo.

La tua anima inizierà a svegliarsi e fare lo stesso. COSÌ Leggi buoni libri, Ascolta musica rilassante e guarda i film di guarigione.

4. Promuovere i tuoi punti di forza

Quando hai insicurezze relazioni, tu mancanza di convinzione nel tuo propri punti di forza. Ti vedi come dipendente dall'altra persona, dimenticando di essere tu che dovrebbe prendersi cura delle tue esigenze.

Fare un Elenco di tutti i punti di forza Ti sei negato e scrivi ciascuno su un pezzo di carta. Ogni mattina, scegli un documento da portare con te, prendendoti il ​​tempo durante il giorno per riflettere su come hai usato quella particolare forza Per tutta la giornata.

Festeggia i tuoi punti di forza, E se ti senti come se non avessi davvero alcun punto di forza, allora dovresti scoprirlo con certezza. Viaggia, prendi gli hobby e segui un corso di sopravvivenza per imparare Dove si nasconde il tuo coraggio.

5. Scegli la terapia

A volte, siamo così sepolto sotto le nostre insicurezze e vergogna che noi Non riesco a vedere la luce. Non importa quanto ci provi, quanto il tuo diario, o quanto si ottiene flessibile allo yoga, potresti ancora non vedere la via da seguire.

Qui è dove avere un terapista per guidarti può davvero essere utile. Un terapeuta può aiutarti identificare temi comuni nella tua vita e mostrarti dove fai il stessi errori di volta in volta. Sono un consiglio di suono, un confidente e un saggio consulente.

6. Affronta il tuo critico interiore

Ricordo di aver ascoltato uno dei primi podcast di Warwick Schiller per il Viaggio sul podcast e sentirlo ammettere di aver capito che tendeva Guarda le persone con gli occhi giudiziari. Anche tu giudicare gli altri Oltre a giudicare te stesso?

È così facile cadere in quello Framma negativo negativo dove sei così insoddisfatto di te stesso da giudicare gli altri. Sfortunatamente, spesso Giudica prima il tuo partner, E i risultati sono distruttivi.

Ogni volta che guardiamo qualcuno con giudizio nei nostri occhi, troveremo qualcosa che pensiamo sia un difetto.

Ammettere giudichi gli altri E che ti giudichi segretamente anche tu. Ora prendi consapevolmente la decisione di guardare gli altri con gli occhi aperti.

Prometti a te stesso che non penserai qualcosa di negativo su qualcuno senza Primo pensiero qualcosa di positivo. Applicalo al tuo partner e applicalo anche a te stesso.

7. Gravitare fino al presente

Mentre devi scoprire dove sono iniziate le tue insicurezze nel tuo passato, dovresti Concentrati sul vivere nel presente pure. Troppo spesso, quando siamo insicuri, tendiamo a farlo Vivi nella retrovisore specchio. Smettila di vivere al tempo passato, e Inizia a vivere nel tempo attuale.

Tutto quello che hai è il qui e ora. Sei qui, il tuo partner è proprio qui e ci hai. Quindi smettila di scavare i vecchi orrori degli errori passati e fai Ogni sforzo per vivere consapevolmente nel momento e sfruttano il massimo da quel tempo insieme.

Pensieri finali sulle insicurezze in una relazione

Insicurezze in una relazione Può essere la roccia su cui costruisci la tua fortezza se lavori con il tuo partner per superarli, oppure può essere la scogliera nascosta che Shipwrecks la tua relazione Se lo neghi e fingi che non ci sia.

Non essere come Lisa, distruggere una relazione dopo l'altra, semplicemente perché non può ammettere che lo è quello da incolpare.

La sua profonda e sepolta vergogna e sfiducia è cosa rovina le sue possibilità di vero amore e una relazione di supporto (con il suo partner e con se stessa).

Per saperne di più su Affrontare le insicurezze, leggere il nostro articolo su impegnarsi in Attività di consapevolezza progettato per aiutare.

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