7 app di autostima per dare la tua fiducia una spinta quotidiana
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Migliorare la tua autostima è un modo per prendersi più cura di te stesso. Se vuoi livellare la tua reputazione, il modo in cui gli altri ti vedono per la prima volta per migliorare il modo in cui ti consideri una persona.
Ma come lo fai? Come si costruisce la tua autostima?
Fare una rapida ricerca sul web ti darà molte idee. Autori ed esperti diversi hanno tutti i loro elenchi di "Fai questo" E "Fai quello."
Ma non c'è scorciatoia per una sana autostima. Ci vuole pratica per rendere perfetto, e ci vuole molto lavoro e non solo la lettura per essere in grado di sollevarti dove dovresti essere.
In questo post, vogliamo aiutarti a fare esattamente questo. Abbiamo compilato un elenco del migliori app di autostima Ciò può aiutarti a acquisire fiducia su una base coerente.
Dai un'occhiata!
Sommario
1. Strumenti CBT per una vita sana
Per Android
CBT Tools è una di queste app più parlate quando si tratta di aumentare la fiducia e l'autostima. Ha una valutazione elevata su Google Play, con un grado di 4.9 su quasi 2.000 recensioni.
Questa non è una sorpresa, poiché l'interfaccia e la funzionalità dell'app sono fantastiche. Si rivolge alle persone che desiderano concentrarsi sull'auto-aiuto e sulla crescita e lo sviluppo personale. Mira anche ad aiutare le persone a costruire la propria autostima e fiducia, alla fine rendendosi più felici e più contenuti.
L'app presenta varie attività diverse, come "Diario cognitivo", "Registro delle attività salutari", "Log dell'umore" e "Obiettivi quotidiani."Ha anche una funzione protetta da password per garantire la privacy totale. Puoi personalizzarlo completamente in conformità con le tue preferenze.
Come suggerisce il nome, l'app insegna alle persone metodi di terapia cognitiva-comportamentale nel modo più semplice possibile. Se stai cercando qualcosa che possa migliorare la tua salute mentale nel suo insieme, oltre alla tua autostima e fiducia, allora questa app è un'ottima opzione.
2. Costruire fiducia
Per iOS | Per Android
Costruisci la fiducia usa la meditazione, il rilassamento guidato ed esercizi di auto-cura per migliorare la tua fiducia e autostima. Fondato dall'esperto di consapevolezza Andrew Johnson, mira ad aiutare le persone a essere le migliori versioni di se stesse attraverso una serie di attività rilassanti e soddisfacenti.
L'app offre funzionalità che possono portarti in una buona mentalità, migliorare i tuoi schemi di sonno e aiutarti a perdere peso. Il suo obiettivo generale è quello di costruire la tua fiducia, quindi la maggior parte delle sue attività sono legate al miglioramento di te stesso nell'aspetto, alle emozioni o ad altri aspetti della tua vita. Ringuage anche la tua mente per aiutarti a deviare, rilassarsi e affrontare le tue ansie e paure.
Costruire la fiducia ha un 4.6 Valutazione sia su Apple App Store che su Google Play Store. I clienti soddisfatti concordano sul fatto che può aiutarti a diventare più felice e più sano, purché segui consapevolmente le istruzioni dell'app.
Se sei entusiasta di praticare la meditazione consapevole, allora dovresti considerare di provare questa app per vedere se aiuta a migliorare la tua autostima.
3. Più felice
Per iOS | Per Android
Happier è un'app creata e curata da The Happiness Project, un'organizzazione che si dedica ad aiutare le persone a creare una vita "più felice, più sana, più produttiva e più creativa."È ispirato al principio di Gretchen Rubin di" 10 percento più felice ", quindi le sue caratteristiche seguono la maggior parte dei suoi strumenti e raccomandazioni.
Più felice è principalmente uno strumento di tracciamento dell'abitudine. Monitora le tue attività e obiettivi quotidiani che creano felicità. Rubin crede che se cambiamo le nostre abitudini, allora possiamo anche cambiare la nostra vita un passo alla volta. Attraverso questo cambiamento, possiamo anche diventare più motivati a migliorare e imparare ad essere più sicuri.
L'app ha una valutazione elevata sulla maggior parte delle piattaforme online, come Apple e Google Play. Provalo da solo e vedi se si adatta al tuo stile di auto-miglioramento.
4. Pensiero
Per iOS | Per Android
ThinkUp è una delle app più popolari quando si tratta di aumentare l'autostima e la fiducia. Questo è principalmente perché è anche una delle migliori app che forniscono affermazioni quotidiane positive che possono migliorare il modo in cui ti vedi.
ThinkUp ha un'interfaccia piuttosto semplice e un obiettivo chiaro e definito per aiutarti a diventare più sicuro. Si concentra sul motivazione di te e sul spostare la tua mentalità per aiutarti a considerarti in modo più positivo.
L'app ha una valutazione di 4.8 sull'App Store di Apple e 4.6 su Google Play Store. Molti utenti hanno espresso la loro gratitudine per questa app, dicendo che li ha aiutati a diventare più sicuri e sicuri.
5. Splendore
Per iOS | Per Android
Shine è principalmente per le persone che desiderano rilassare le loro menti e calmare le loro preoccupazioni. È un'app di meditazione che si concentra sull'aiutarti a prenderti cura di te stesso. Mira a sostenere la tua salute mentale e ridurre lo stress e l'ansia.
Shine ha un'interfaccia facile da usare e ti invia messaggi di testo motivazionali. L'app aumenta la tua autostima migliorando il modo in cui ti vedi. Un utente afferma che è la sua "migliore medicina" e che sembra che abbia "incontrato un amico" attraverso l'app. Un altro che è queer ha anche elogiato l'app per essere di supporto ai propri utenti, indipendentemente dall'età o dal genere.
Shine è attualmente uno dei marchi leader quando si tratta di app e comunità di auto-cura. Se stai cercando un posto per sentirti al sicuro e apprezzato, potresti volerlo.
6. Semplicemente essere
Per iOS | Per Android
Semplicemente essere un prodotto dell'oasi di meditazione, un'organizzazione che sostiene la meditazione e la tecnologia guidate come un modo per ottenere uno stile di vita più sano e più felice. Sia l'app che l'organizzazione sono state avviate da Mary Maddux e Richard Maddux, consulenti e praticanti di arti curative.
Gli studi dimostrano che la meditazione è un modo eccellente per migliorare l'autostima e la fiducia, motivo per cui è spesso raccomandato da esperti di auto-cura e professionisti. Implica l'arte della guarigione e del rilassamento, permettendo alla tua mente e all'anima un po 'di spazio per pensare a ciò di cui hai veramente bisogno nella vita.
Se vuoi concentrarti sulla meditazione come un modo per aumentare la tua autostima, questa app può fornirti un buon inizio.
7. Hellomind
Per iOS | Per Android
Ciò che è interessante di Hellomind è che rompe tutte le tue cattive abitudini e ti aiuta a creare quelle più sane.
Come indicato nell'introduzione del sito Web, l'app considera cattive abitudini come "bassa autostima, stress, paura e sonno cattivo" come cose che trattengono le persone dal godersi la vita al meglio. Quindi, il suo obiettivo è aiutare le persone a eliminare quelle abitudini malsane e costruirne quelle migliori. Con abitudini buone e sane, puoi "pensare meglio" e "sentirti più forte."
Per ottenere il meglio da questa app, devi essere pienamente onesto con te stesso. Determina quale abitudine vuoi rompere e quale area di auto-cura vuoi migliorare e l'app ti fornirà una guida dettagliata. Ci sono anche alcune funzionalità che ti aiutano a trovare una soluzione rapida, come "Fix Quick" e "Booster."
Gli sviluppatori si concentrano principalmente sul ristorante alle persone che hanno bisogno di una spinta nell'autostima e nella fiducia, quindi questa app sarà probabilmente utile per il tuo viaggio verso la felicità.
Conclusione
Non è sempre facile migliorare la tua autostima. Anche raccogliere il coraggio di iniziare a migliorare te stesso richiede tempo.
Ecco perché è molto importante che, quando usi queste app, ti assicuri di essere abbastanza disciplinato da seguire le loro istruzioni. Stabilisci i tuoi obiettivi e sii serio su di loro. In questo modo, ti ritroverai più felice, più sano e più sicuro in pochissimo tempo.
Infine, se vuoi aumentare la tua felicità e la tua soddisfazione della vita, allora Guarda questo video gratuito che descrive in dettaglio l'abitudine di 7 minuti per la pianificazione della giornata per concentrarsi su ciò che è importante.
