Perché mi piace stare così tanto? [Top 10 possibili motivi]

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Mi chiedo mai a te stesso: “Perché mi piace stare così tanto?"Quando i media sociali e mainstream mostrano persone felici ... di solito sono con altre persone, non solo.

Anche se sono contento da solo, ci sono momenti in cui non voglio essere solo. Questa ambivalenza e il contrasto tra la mia vita e le immagini dei media mi hanno inviato risposte, che condividerò con te qui.

In questo post parlerò l'importanza di capire perché ti piace essere solo - ragioni positive e negative e suggerimenti per mitigare quelli negativi.

Sommario

Perché mi piace stare da solo?

Sono sicuro che tutti abbiamo momenti in cui vogliamo essere da soli. Alcuni di noi vogliono essere soli più di altri. Alcuni di noi sono soli più spesso di quanto vogliamo essere. Altri hanno famiglie e lavori che li tengono troppo impegnati per il tempo da soli e mi piacerebbe sgattaiolare qualche momento a se stessi.

Quando scegli di stare da solo per motivi positivi, può essere un'esperienza molto positiva. Promuove l'auto-crescita, in quanto può aiutarti a capire chi sei dandoti il ​​tempo di elaborare i tuoi sentimenti. Essere soli può offrirti lo spazio tranquillo per pensare profondamente alle cose e permetterti di pianificare la vita che desideri.

Ma se non sei solo per scelta, o Se sei solo perché ti senti inadeguato con gli altri, autocosciente o stai evitando qualcosa, può essere problematico e malsano.

È importante sapere perché vuoi stare da solo. Può aiutarti a trarre il meglio da quel tempo e apprezzare questa auto-qualità. Oppure, se sei solo per motivi negativi, può aiutarti a affrontare le cose nella tua vita che potrebbe essere necessario essere cambiate.

Questo articolo di PsychologyToday discute ragioni positive e negative che le persone vogliono essere sole. Sebbene la ricerca citata nel post sia stata condotta su adolescenti e giovani adulti, penso che sia universale per età.

Secondo l'articolo, Le persone che sono sole per ragioni negative tendono a sperimentare più solitudine, depressione e ansia rispetto a quelle solo per ragioni positive.

Usa il tuo tempo da solo per identificare i tuoi sentimenti sull'essere da solo. Praticare la consapevolezza e mantenere un diario è un ottimo modo per aiutarti a capire perché ti piace stare da solo. Affronta quello che provi in ​​questo momento. Sei contento, triste, solo? Ti senti rifiutato, potenziato, spirituale e avvicinarti al tuo scopo nella vita?

Ricordati che la consapevolezza sta accettando ciò che provi senza giudizio. Non cercare di giustificarlo o capirlo adesso. Basta scriverlo.

Ora arriva il vero lavoro. Dopo aver abbattuto i tuoi sentimenti, se sono negativi, prova a ricordare cosa potrebbe aver preceduto immediatamente il tuo desiderio di essere solo.

Era qualcosa che qualcuno ha detto o fatto che ti ha fatto sentire escluso? All'improvviso ti sei sentito sopraffatto dal nervosismo e da un imminente senso di terrore mentre era in una situazione sociale?

Motivi negativi per essere soli possono indicare che è tempo di cercare un professionista o un programma di salute mentale. Dopotutto,Voi Non esiterebbe a contattare un medico se avessi un mal di testa persistente o altri sintomi fisici che interferivano con la tua vita, vorresti? Pensa alla salute mentale allo stesso modo.

19 Possibili motivi per cui ti piace stare da solo

Li ho organizzati da positivo, A 50/50, A negativo motivi.

Gli aspetti positivi

1. Sei un introverso.

Il cervello di un introverso risponde agli stimoli in modo diverso rispetto al cervello di un estroverso. Sei al meglio o ti senti più sano quando sei solo perché è così che ricarichi e ti ricarichi. Quindi, ha senso che trascorrerai molto tempo da solo. Vogliamo tutti sentirci sani, rinfrescati e al meglio.

2. Puoi fare quello che ti piace davvero.

Quando sei con gli altri devi scendere a compromessi. Mentre a volte questo può andare bene, di solito finisci per fare ciò che gli altri vogliono fare invece di ciò che preferisci veramente. Quando sei solo, ti diverti di più perché sei coinvolto in attività che ti rendono davvero felice.

3. Pensi profondamente.

Ti piace meditare sul significato della vita o qualche altra ideologia filosofica. Forse ti piace davvero concentrarti e pensare ai tuoi obiettivi o riflettere sul tuo passato e su come usarlo come lezione per fare scelte migliori per il tuo futuro.

Il business degli altri, o solo la loro presenza, interrompe la tua energia e l'atmosfera. Tutta quella introspezione ti impegni così gioiosamente e naturalmente accade in un ambiente più controllato.

4. Hai bisogno di meno stimolazione.

Laddove l'estroverso si nutre di essere costantemente con le persone, non devi essere circondato da una folla per sentirsi energici e soddisfatti. È sovrastimolazione.

Sei ricompensato in modo diverso. I tuoi premi e carburante provengono da un buon libro o da altre attività di auto-cura da sole, o con il tuo piccolo gruppo di cari.

5. Lavori meglio da solo.

Passiamo la maggior parte della nostra vita al lavoro o a lavorare. Se fai il tuo meglio da solo, ovviamente vuoi la solitudine per la maggior parte del tempo.

Forse ti permette di concentrarti meglio o di essere creativo. Le interruzioni degli altri, o solo la loro esistenza nel tuo spazio, possono interrompere il tuo flusso naturale di energia produttiva.

6. Soddisfi i tuoi bisogni emotivi.

Ottieni convalida, accettazione e amore da te stesso. Non ti affido o senti di averne bisogno dagli altri per sentirti contento.

7. Sei contento.

Sei felice della tua vita così com'è, E non stai cercando di aggiungere più persone o cose materiali. Non hai paura di perdere qualcosa. Senti di avere già ciò di cui hai bisogno o senti di poterlo dare a te stesso.

È più facile stare da solo quando non stai cercando la gratificazione che possa provenire dall'attenzione degli altri, o altre interazioni sociali premi possono fornire.

50/50

8. Sei a tuo agio con i tuoi pensieri.

Stai bene con i tuoi sentimenti e pensieri. Non hai bisogno di chiuderli o sopprimerli con le distrazioni delle chiacchiere, dei pensieri o delle vite degli altri.

9. Ti connetti con i tuoi sentimenti.

Essere soli ti aiuta a capire e apprezzare te stesso. Ti aiuta a elaborare la tua vita: passato, presente e cosa speri di essere il tuo futuro.

Puoi pensare attraverso problemi. Essere soli ti aiuta a crescere ed evolversi in una persona migliore, che, a sua volta, ti aiuta a essere un amico o una presenza migliore nella vita di qualcun altro.

10. Preferisci pace e tranquillità.

Potresti essere sopraffatto o sovrastimolato dalla compagnia di altri. Essere soli con i tuoi pensieri o fare attività che ti portano un senso di calma fisica o mentale, è il modo in cui fai rifornimento e senti il ​​tuo meglio.

11. Non fai chiacchiere.

Sei solo più profondo di così. Ti piacciono le conversazioni significative e non vedi alcun motivo per parlare solo per essere ascoltato.

Sei sincero. Quando fai una domanda o un conversazione, sei davvero interessato a ciò che l'altra persona ha da dire. E, naturalmente, vuoi la stessa cosa in cambio.

12. Non ti piace il dramma.

Spettegolare, parlare alle spalle di qualcuno e suscitare guai non sono le tue cose. Non hai tolleranza per la tossicità che deriva dal causare un problema in cui non è necessario esistere.

Poiché non scendi su nulla di tutto ciò, eviti possibili situazioni in cui può verificarsi il dramma. E sicuramente eviti le persone che creano il dramma in primo luogo.

I negativi

13. Sei gravato dai problemi di altre persone.

Senti troppo i problemi di altre persone. Ti appesantisce e ti fa sentire sfinito di conoscerli. Ti senti drenato quando provi ad aiutare gli altri a lavorare o risolvere i loro problemi.

Questo può essere dovuto al fatto che sei molto empatico o sei un empatico e non puoi davvero separare i sentimenti degli altri dai tuoi. Di conseguenza, interiorizzi i loro sentimenti negativi.

14. Hai bassa energia.

Le interazioni sociali ti drenano. Non hai la fornitura infinita che alcune persone sembrano avere. Potresti sentire il bisogno di riposare o fare qualcosa di calmo e pacifico dopo la stimolazione sociale o fisica.

Questo potrebbe essere proprio come sei cablato e sei perfettamente sano. Oppure, potrebbe essere a causa di un problema di salute fisica sottostante o di problemi mentali o emotivi.

Se pensi che sia quest'ultimo, puoi fare un po 'di autoriflessione. Inizia un diario e traccia la tua energia durante il giorno. Documenta l'ora del giorno, dei sentimenti e delle situazioni che corrispondono ai tuoi diversi livelli di energia. Se si nota un modello di riguardo (ad esempio, la depressione può causare bassa energia), contattare un professionista di salute medica o mentale.

Se non ti senti o vedi indicatori preoccupanti che sono legati ai problemi di salute, continua a rilassarti. Interessi diversi per gente diversa.

15. Non ti piacciono molte persone.

Ti senti come se la maggior parte delle persone non valga la pena conoscere. Questo potrebbe essere per motivi positivi o negativi. Potresti pensare che la maggior parte delle persone non sia a livello intellettuale. I loro interessi e obiettivi possono sembrare superficiali. Riceverai un calcio da questo articolo che dice che sei solo perché sei più intelligente di altri.

D'altra parte, potresti aver avuto brutte esperienze in passato e sentire che non puoi fidarti delle persone. Oppure, potresti sentire che non riesci a superare i difetti e le imperfezioni delle persone. Le tue aspettative potrebbero essere troppo alte?

16. Non ti piacciono le relazioni strette.

Potresti avere relazioni strette, ma con pochi selezionati, lasciando che così tante persone ti conoscano. Ti senti a tuo agio solo essere vulnerabile con quelli di cui puoi davvero fidarti.

Questo ti tiene al sicuro. Il tuo discernimento ti ha autorizzato con confidenti "cavalcati o diete" con cui ti senti veramente emotivamente sano.

Il rovescio della medaglia è che puoi farti avvicinare solo alcuni perché hai paura di relazioni intime. Per intimo, intendo l'intimità emotiva. Temi di essere ferito o deluso dagli altri, quindi non dai loro la possibilità di conoscerti.

Oppure è il contrario. Senti che non vai la pena conoscere, o che non risponderai alle aspettative di un'altra persona. Potresti sentire che le persone non vorranno essere intorno a te una volta che ti conoscono davvero, una volta che sei vulnerabile con loro.

Se sei solo per motivi negativi, continua a leggere. Alla fine di questo elenco, do alcuni suggerimenti sulle cose che puoi fare per cambiare la tua situazione.

17. Non puoi essere te stesso con gli altri.

La tua cerchia di compagnia è piccola e potresti non socializzare molto, ma hai persone con cui puoi trascorrere del tempo quando ti piace.

Ti senti più a tuo agio quando sei da solo. La necessità di conformarsi, o di comportarsi o dire ciò che gli altri trovano accettabile, ti mette a disagio. Preferiresti essere solo perché è quando puoi essere veramente te stesso senza giudizio da parte degli altri o la pressione per conformarsi.

D'altra parte, sentirti come se non potessi essere te stesso può essere legato a sentimenti di inadeguatezza, autocoscienza o credere che non sei abbastanza bravo.

18. Ti penti di quello che dici o fai in situazioni sociali.

Questo può essere un segno di ansia sociale. È un problema se ha un impatto negativo sulla tua vita e ti causa infelicità.

19. Non senti gli altri come te.

Va bene godersi la tua compagnia. Ma sentirti escluso o come gli altri non piace che tu possa portare alla solitudine.

Puoi isolare per motivi negativi perché hai una bassa autostima, un trauma passato o esperienze passate negative. Forse sei stato vittima di bullismo o abusato.

Anche l'abuso o l'abbandono emotivo è traumatico. Forse non hai ottenuto l'amore, l'accettazione e la convalida di cui avevi bisogno da bambino per sentirsi sicuro e degno.

I motivi negativi per essere soli possono portare a ansia, stress o depressione o possono essere causati dall'ansia o dalla depressione.

Se questo, o uno dei motivi negativi precedenti sono il motivo per cui sei solo, può essere dannoso per la tua felicità, salute mentale e qualità generale della vita.

Parla con una persona cara o un collega a cui sei vicino. Scopri da loro tutte le cose adorabili e simpatiche su di te.

A volte potremmo sentire come ad altri non piacciono perché ci è stato insegnato non è possibile. Abbiamo ricevuto il messaggio da qualche parte nella nostra vita che qualcosa non va in noi.

Ora è un buon momento per rompere questa percezione da sé dannosa e ingiusta. Potresti voler contattare un professionista della salute mentale.

Un consulente può aiutarti a lavorare attraverso questi sentimenti, scoprire perché ti senti così in primo luogo e iniziare la guarigione che ti aiuterà a vedere che meriti il ​​livello di compagnia che desideri. Ecco alcune affermazioni per iniziare il processo di amore per se stessi.

Che si tratti di stare con gli altri costantemente, come un estroverso o essere solo, meriti di avere la tua scelta.

Pensieri finali sul perché mi piace stare da solo

Speriamo che questo articolo abbia migliorato la tua consapevolezza di sé e l'autoapprezzamento. Essere soli può essere una buona cosa, a volte. Ma se sei solo per motivi negativi, prego che questo articolo ti incoraggi apporta modifiche per migliorare la tua felicità.

Essere soli a volte può essere utile per il tuo benessere mentale e una grande pratica di auto-cura. Non c'è niente di sbagliato in "me time". In effetti, prova a farti ridere la prossima volta che sei solo. Leggi un buon libro, guarda un film o ascolta un podcast! Le risate possono rendere il tempo da solo più felice e più sano, in quanto rilascia sostanze chimiche che aumentano l'umore. Non credermi? Dai un'occhiata a questo articolo su alcuni di I podcast più divertenti, garantiti per farti le lacrime. Non preoccuparti, sto parlando del buon tipo.

Infine, se vuoi aumentare la tua felicità e la tua soddisfazione della vita, allora Guarda questo video gratuito che descrive in dettaglio l'abitudine di 7 minuti per la pianificazione della giornata per concentrarsi su ciò che è importante.