10 modi migliori per essere normali e non sentirsi strani

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Sono Stato Ho detto che sono strano (e altre varianti di questo) più volte di quanto io possa contare. E se solo avessi un dollaro per ogni volta che qualcuno mi chiamava eccentrico o strano ... Vorrei Mi sento ancora strano, Ma sarei ricco.

Puoi collegare? Ti senti anche strano e voglio essere normale Quindi puoi adattarti e non distinguerti? Lo so, essere strani ha fatto La vita è molto impegnativa.

La maggior parte delle persone non accetta molto Chi non sono come loro. Non sei pensato per essere una pecora e seguire e dire "sì e amen" nella vita, ma se non lo fai, non sei visto come normale.

COSÌ Come dobbiamo essere normali?

La buona notizia è che puoi essere "normale" ma è anche essenziale che tu Impara ad accettare E amo chi sei. Ho tutte le informazioni di cui hai bisogno per vivere meglio e di più La vita appagante Mentre impari ad agire più "normale."

Sommario

Cosa significa essere "normali"?

Essere normali dovrebbe significare "essere il tuo io autentico"O essere ciò che è normale per te (e questo sarà diverso per tutti poiché siamo tutti 100% unico), eppure non è quello che di solito significa nella vita reale e attuale.

"Essere normali" significa generalmente che sei ordinario e ciò che le persone si aspettano, il che è identico a tutti in modo che possano capirti e adattarti a uno dei scatole socialmente costruite.

UN "la persona normale "è conforme ai comportamenti più comuni, modelli regolari, standard e idee nella società. Sono pecore nel gregge (aka Sheeple), seguente Quello che fanno tutti gli altri.

Se sei normale, tu adattarsi con alcune idee razziali, di status, sociale e sessuale che sono all'ordine del giorno. Se non sei normale, le persone non ti capiscono perché non ti inserisci in nessuna delle scatole, e quindi lo sei strano e strano.

Ma ciò che è considerato cambiamenti normali attraverso i confini, le culture, le etnie e persino le famiglie. Ad esempio, se vivi in ​​un paese in cui il 95% delle persone è cattolico, potresti essere considerato non normale per essere un ateo, un buddista o un protestante.

Se la tua famiglia considera l'eterosessualità come la norma, ma tu Identifica come altro (io.E .. asessuale, bisessuale o pansessuale), sarai visto come strano. Se voi amici siete tutti mangiatori di carne e siete vegetariani, vegani o fruttani ... non lo sarai normale a loro.

Come tale, il tuo azioni e scelte Definisci parzialmente se sei normale. Non è mai stato davvero pensato che rubare o uccidere sia normale, ma se sei un soldato in una guerra, uccidere è più accettabile.

C'è anche l'altra definizione di normale, dove a persona che è normale non ha alcun serio o strana salute mentale O Problemi fisici. Nella società, lo "standard" normale è che la maggior parte delle persone non è disabile. Possono camminare e funzionare come esseri normali, eppure con le persone Perdite di salute o le condizioni spesso non sono trattate come normali.

Persone che hanno salute mentale Disturbi come la psicopatia, disturbo d'ansia sociale, disturbi della personalità, depressione, schizofrenia, autismo, E altri altri non mi sento mai come se fossero normali. Eppure, 1 su 5 adulti americani ha un malattia di salute mentale.

Quindi, mentre puoi sforzarti di essere normale, non c'è no taglia unica Definizione di essere normale. Sarà diverso a seconda della comunità in cui vivi, quindi devi trovare ciò che è "Normale" per te.

Perché mi sento strano?

Se ti identifichi con "strano", potresti sapere che il tuo strano è non lo stesso Come il mio strano. Ci sentiamo "strani" per vari motivi, e sì, potremmo anche averne alcuni in comune. Suo 100% soggettivo e soprattutto un sentimento, mai un fatto.

Cominciando dall'inizio. Se stai avendo una giornata fuori giorno e ti senti strano o strano per un giorno o due, allora non sei strano. È probabile che sia successo qualcosa o lo è accadendo nella tua vita Questo ti sta facendo agire, pensare o essere diverso rispetto a come sei normalmente.

Potrebbe essere il farmaco che stai usando, effetti collaterali delle medicine, la pressione di spostarsi, un nuovo lavoro, aver perso il lavoro o sposarsi o divorziare. O potrebbe essere qualcosa di completamente diverso.

Se ti sei sempre sentito diverso da chiunque altro, è probabile che tu "Sentiti strano"Perché sei diverso dalla norma (qualunque cosa sia) in qualche modo.

Potresti:

• Vestirsi diversamente o unicamente
• Avere un diverso visione del mondo e la vita
• Abbi un hobby eccentrico o esoterico
• Avere opinioni che non sono esattamente mainstream
• Abbi un strano senso di umorismo
• Essere più intelligente di quelli in giro Voi
• Essere socialmente imbarazzante e rendere socievole errori
• Essere iper e agire infantile o immaturo
• Essere eccessivamente maturo Per la tua fascia d'età
• Vivere nel tuo il proprio mondo
• Fare cose come avere piccole battute (interne battute) o fare Commenti solo per divertirti
• Sii interessato a cose più che a livello di superficie mentre esplori e pensa a sconosciuto E roba di ricerca dell'anima
• Avere troppi Diverse intuizioni, pensieri, o esperienze
• Avere "strano" credenze
• Essere neurodivergente
• Voi Non sembrare quelli intorno a te

11 modi su come essere normali

Voglio che tu sappia che c'è assolutamente Niente di sbagliato in te Se non ti inserisci con le norme. E tu Non è necessario cambiare Chi sei solo così agli altri forse piacerà.

UN.J. Downy ha detto meglio: “Quando trovi persone che non solo tollera le tue stranezze Ma celebrali con Sono contento delle grida di "anche io!" essere sicuri di adorarli. Perché quelli Weirdos sono la tua tribù."

Tuttavia, agendo normale a volte può fare la tua vita più facile E più tollerabile, quindi ecco come.

Suggerimento 1. Usa lo specchio o la tecnica del pappagallo

Un modo in cui puoi sembrare più normale, specialmente in situazioni sociali è per rispecchiare o pappagallo quello che vedi. Non vuoi imbatterti in più come più strano, quindi devi essere sottile su questo.

Film e programmi TV di solito ci dicono ciò che è accettabile E cosa non lo è, quindi puoi praticare il comportamento accettabile davanti a uno specchio. Non riparare troppo, perché anche quello sarà strano. Ma esercitati in modo da sentirti più a tuo agio.

Puoi anche la gente guarda Mentre cavalchi il treno o l'autobus, pranza al parco o sorseggia il caffè al tuo java locale. Fare Note mentali (o diario) circa Cosa è normale In varie situazioni e quindi usa ciò che impari ad apparire normale.

Suggerimento 2. Conosci le tue strane abitudini

Forse parli in un accento diverso o come yoda quando ti senti timido e nervoso? Dici battute eccentriche per fare una conversazione? O forse Smetti di sbattere le palpebre o avere qualche altra cosa strana (s)?

Ogni volta che ne abbiamo bisogno risolvere un problema, Dobbiamo prima capire cosa esattamente il problema È. Non che tu sia strano è un problema che deve essere risolto, ma puoi solo lavorare sul tuo strane abitudini Se sai cosa sono e perché sono strani con gli altri.

Quindi sii consapevole di ciò che qualcuno ti dà un aspetto strano o dice qualcosa sul tuo essere una palla strana. Cosa hai fatto innescato quella reazione da loro? Quindi lavora per cambiare quella strana abitudine che hai in modo da poterti adattare meglio.

Suggerimento 3. Finisci fino a quando non lo fai

Mio padre me lo diceva sempre "Per falsirlo finché non lo faccio" nel tentativo di farmi essere più normale. Ho sempre odiato l'espressione (e lo faccio ancora) perché sembra che tu non sia autentico quando ti presenti un falso al mondo.

Negli ultimi anni ho visto il valore di falsificare - ma so di poter essere ancora io E solo fingilo quando io bisogno di aiutare Ho attraversato alcune situazioni sociali.

Quindi, cerco di adottare una "persona normale" in modo che l'altra persona o Le persone possono prendermi sul serio, Ascolta quello che ho da dire, o accettami per qualsiasi motivo - sia da Doctor, un colloquio di lavoro o (#Cringe) Uscita sociale non posso evitare.

Quando lo falsi, tu Non fingere Essere qualcuno che non sei. Stai semplicemente trovando il più serio e Aspetti normali della tua personalità per aiutarti quando ne hai bisogno. Può essere estenuante recitazione "normale" tutto il tempo, quindi scegli attentamente quando si inserisce la persona normale.

Suggerimento 4. Segui le tendenze

Alle persone normali piace seguire le tendenze in modo che possano essere in con il corrowd. Questo li aiuta a sentirsi come se appartenessero e sono normali. Quindi è quello di cui hai bisogno fare anche io - Segui ciò che è di tendenza sulla passerella, nel cinema, in TV e sui servizi di streaming e su Internet e sui social media.

Se lo sai Mercoledì The Witcher è di tendenza, quindi trova il tempo di guardare lo spettacolo. Renderà più facile impegnarsi in una conversazione con la tua famiglia, colleghi o conoscenti.

Ho letto solo I giochi della fame Perché era di tendenza quando mi ha aiutato fare una conversazione con i miei colleghi.

Suggerimento 5. Sii gentile

“In un mondo in cui puoi essere qualsiasi cosa, sii gentile."~ Sconosciuto.

Puoi essere strano, ma quando sei gentile, Questo è ciò che la gente noterà e ricorderà di te. Essere gentili ti aiuterà anche a adattarti e non pensare di poter cavarti con un falso bello. Le persone lo noterà anche tu.

Così fai Atti casuali di gentilezza, Sorridi sinceramente alle persone, scrivi biglietti di ringraziamento, aiuto dove puoi, ascolta consapevolmente e giusto sii gentile In ogni modo puoi.

Suggerimento 6. Non ricaricare

Persone strane a volte Overshare, rendere gli altri ancora più consapevoli della loro stranezza e del perché non sono normali. Forse tieni molto imbottigliato all'interno, o forse brami l'interazione sociale perché sei solo?

Non importa il motivo, tu Non voglio Per attirare l'attenzione sulla tua stranezza.

Quando vuoi sembrare normale, tieni il tuo stranezza a te stesso e il tuo circolo interno di fiducia e Non dirlo agli altri sui tuoi strani sogni, una visione unica sulla morte o perché credi che siamo robot e dovremmo lodare una certa divinità aliena.

Quindi, tieni i dettagli sul basso e al minimo. È meglio Proteggiti e le tue informazioni personali perché non sai se tu può fidarsi dell'altra persona.

Se vuoi vedere se puoi fidarti di loro, solo Condividi un piccolo, strano bocconcino e vedere come reagiscono. Non annegarli da sovraccarico. Il sovraccarico semplicemente non è bello.

Suggerimento 7. Definire normale

"Essere normali" non significa lo stesso a te come significa per me. Devi determinare cos'è la normalità A seconda di dove vivi, Chi sono la tua famiglia e i tuoi amici, dove lavori, e nella tua fede, etnia e cultura.

Il normale potrebbe significare:

• Non panico e acquistato Tutta la carta igienica Perché sei finito una volta
• Vestirsi come altri e Aggiunta di più colore ai tuoi abiti a grigio
• Interagire di più con gli altri e non saltare via all'angolo
• O qualcosa di completamente diverso

Quindi, quando tu Comprendi le tue strane abitudini, Puoi definire Cosa significa essere normali e poi lavora su di esso.

Suggerimento 8. Ricorda: tutti sono unicamente "strani"

Yip, questo è vero al 100%. Il normale è sopravvalutato, E le persone sembrano semplicemente essere normali perché lo sono BUONA PACCHIA PACCHIA che seguono il leader del gregge - che si tratti della società in generale o di qualcuno che ha potere e influenza.

Impostato un obiettivo socializzante e lavora su di esso. Una volta che ti senti come se stessi iniziando a padroneggiarlo, incorporane un altro fino a te Sentiti più comodo e più normale in situazioni sociali e non completamente fuori dalla tua profondità.

Suggerimento 11. Concentrati su di loro, non tu

Divreti la tua attenzione lontano da quanto sei strano sentire e concentrarsi sull'altra persona. Quando sei iper-focalizzato su di te e i tuoi tratti imbarazzanti o di personalità eccentrici, lo farai Sentiti ancora più escluso e alienato.

COSÌ, concentrarsi su di loro, non tu. Puoi diventare un attivo e ascoltatore empatico, Poni domande aperte in modo che la persona debba rispondere in una frase o 5 invece di un breve "sì" o "no" e impegnarsi nei loro interessi.

Imparare linguaggio del corpo aperto, Sorridi e stabilire un contatto visivo Quindi la persona con cui parli sembra sono il focus della tua attenzione.

Perché è importante accettarti per quello che sei?

“Quando accetti te stesso, lo sei liberato dal peso di aver bisogno degli altri per accettarti. Non permetterechiunque o qualcosa per controllare, limitare, reprimere o scoraggiarti dall'essere il tuo vero sé."~ Steve Maraboli

È essenziale che tu Impara ad accettare te stesso Per chi sei, stranezze e tutto. Sei imperfettamente perfetto E perfettamente imperfetto - Proprio come sei.

E sei abbastanza.

Ci sono vari Vantaggi all'apprendimento dell'autoaccettazione e l'amore per se stessi:

• Migliora il tuo benessere emotivo e psicologico Mentre lasci andare modelli di pensiero negativo e pensi in modo più positivo.
• Voi perdona te stesso Quindi puoi essere meno autocritico e praticare una visione equilibrata e compassionevole di te stesso.
• Tu diventi Di più sicuro di sé Come sai che i tuoi errori, i difetti e i tratti negativi della personalità non definiscono te o la tua autostima.
• Hai più energia Come sei solo quello che sei e smetti di indossare maschere e fingi di essere quello che non sei.
• Tu impari Cosa puoi controllare - Tu, i tuoi pensieri e le tue azioni.
• Puoi impostare confini sani.
• Impari a Evita di auto-colpa.
• Puoi abbracciare pienamente Chi sei e i tuoi valori.
• Ti fa Di più grato.
• Ti insegna a Smetti di confrontarti per gli altri.
• Ti aiuta Navigare nuove opportunità Come puoi concentrarti più facilmente e fare affidamento sui tuoi punti di forza.
• Tu diventi Di più autocoscienteQuindi puoi lavorare sul tuo sviluppo personale e crescere.

Pensieri finali su come essere normali

Tutti sono unici, E non sei il mostro che te o gli altri potrebbero pensare di essere. Ci sono Vantaggi all'apprendimento dell'amore per se stessi, autocoscienza e auto-accettazione, ma c'è anche valore nella navigazione della vita e rendere le cose più facili da te stesso da imparare a essere normale.

Ricordati che fingere di essere quello che non sei non ti porterà lontano. Invece, concentrati su Apprendimento della comunicazione e delle abilità sociali, Definire ciò che è normale per te, usandoLa tecnica specchio per insegnare a te stesso ad essere più normale ... e sempre sii gentile.

Dopotutto, la tua stranezza ti rende unico ed è parte di chi sei, e c'è Niente di sbagliato in questo.

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