I 10 modi principali per essere una persona più premurosa

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Probabilmente sarai d'accordo con me quando dico che imparare a premere può avere un impatto enorme sul mondo che ci circonda. La cosa migliore è che non devi essere un assistente sociale o un ricco filantropo per dimostrare che ti prendi cura di altri esseri umani.

In questo articolo, ti insegnerò come preoccuparti in modi che offrono benefici sia a te che a altre persone. La cura più spesso inizia con gratitudine per quello che hai e il desiderio di aiutare gli altri che forse hanno meno o stanno lottando in qualche modo.

Sommario

Cosa significa preoccuparsi?

Una persona premurosa mostra attivamente empatia e/o simpatia per altri esseri viventi. Mentre l'empatia consente a una persona di sentire i sentimenti degli altri, la cura indica attivamente una persona per assicurarsi che siano ok e avessero ciò di cui hanno bisogno.

Avere simpatia per un'altra persona significa che hai una vera preoccupazione per quello che stanno passando. D'altra parte, empatia significa che puoi davvero sentire il dolore di qualcuno.

La cura va oltre l'assistenza sanitaria di qualcuno. Puoi mostrarti cura mettendoti a disposizione a qualcuno quando hanno bisogno di parlare. Inoltre, puoi fermare quello che stai facendo per aiutare un'altra persona che sta lottando.

L'atto di cura può anche estendersi alle cose al di fuori dell'umanità. Ad esempio, puoi preoccuparti degli animali o del pianeta.

Perché dovremmo tutti sforzarci di essere più premurosi?

Una delle maggiori sfide dell'era moderna è l'incapacità generale di preoccuparsi delle questioni al di fuori di noi stessi.

Ecco alcuni dei vantaggi di essere più premurosi.

• La cura porta alla gentilezza che è contagiosa. Quando ti interessa qualcuno, sono più propensi a mostrare cure ad altre persone.
• Quando sei una persona più premurosa, in realtà fa bene alla salute. Fare del bene si sente bene, sia emotivamente che fisicamente.
• La cura è un buon karma. Quello che hai messo nell'universo torna da te.
• L'atto di cura aiuta gli umani a formare legami più profondi. Prendersi cura di altre persone aggiunge fondi ai conti bancari emotivi.
• La cura insegna alle persone virtù importanti, tra cui lealtà, comprensione e pazienza.

13 modi per essere una persona più premurosa

Se stai lottando per imparare a preoccuparti, questi 13 consigli e best practice possono farti iniziare sulla strada giusta.

1. Mostrarti prenderti cura di azioni, non di parole.

Le azioni parlano davvero più delle parole? Assolutamente.

Per alcune persone, fare promesse è facile. Ciò che è più impegnativo è effettivamente seguire le nostre promesse. Essere una persona premurosa prevede il processo di follow-through.

Quando si tratta di essere una persona più premurosa, è fondamentale mostrare alle persone che tieni con le azioni, non a parole. E quando abbassi le persone, è importante scusarsi e lavorare attivamente per fare ammenda. Nessuno è perfetto e tutti commettono errori. Ciò che conta davvero è come lo gestisci in seguito.

2. Chiedi alle persone come stanno (e mostra un vero interesse per le loro risposte).

Come società, siamo colpevoli di chiedere spesso a qualcuno senza cervello: "Come stai?"Quante volte intendiamo davvero queste parole e siamo preparati per una risposta che non è lo standard," bene, come stai?"

Quando chiedi a qualcuno come stanno, prenditi il ​​tempo per guardarli negli occhi. Puoi anche usare il tocco fisico se appropriato. Toccare qualcuno sulla spalla o stringere la mano quando ti chiedi come stanno darà l'impressione distinta che ti interessa sinceramente di come stanno andando.

3. Notare i dettagli (e ricordarli).

Hai mai notato che quando ricordiamo le piccole cose che le persone condividono con noi, importa davvero per loro? Gli esperti di leadership insegnano che ricordare questi dettagli sulla vita di una persona fa una grande differenza nel modo in cui si sentono su se stessi e su come ti percepiscono.

Un modo per aiutarti a ricordare ciò che è importante per le persone è prendere delle buone note. Puoi utilizzare un'app di contatti per questo, oppure puoi tenere un diario sulle persone che incontri. Quindi, contatta quella persona con dettagli che hanno condiviso con te in passato.

4. Fai osservare i bisogni delle altre persone.

Nella tua vita, incontrerai molte persone che hanno bisogno del tuo aiuto. Il fatto è che alcune di queste persone non chiederanno mai aiuto e, poiché sono troppo orgogliose di chiedere, potresti non essere mai consapevole che stanno lottando.

Prenditi del tempo per guardarti intorno alle persone con cui interagire. Se sei una persona osservante, inizierai a vedere l'opportunità di aiutare le altre persone.

Questa persona può essere un collega in difficoltà che sta facendo fatica a svolgere tutti i loro compiti. Inoltre, un membro della famiglia potrebbe aver bisogno di aiuto per completare le loro faccende.

5. Scegli le tue battaglie con cura.

Non tutto merita una lotta. L'unica cosa che puoi fare per alienare le persone e farli sentire che non ti importa di loro o capirle è raccogliere le piccole cose.

Quando scegli le tue battaglie, puoi salvare le conversazioni cariche per quando contano davvero. I tuoi cari sapranno che sei ancora a conoscenza dei problemi più piccoli, ma apprezzeranno che ti interessa abbastanza da scegliere le tue battaglie.

Non tutto vale una grande battaglia. Puoi anche rimandare a parlare di un argomento difficile per quando sei in uno spazio di testa più positivo.

6. Aiuta quando puoi, anche se è in piccoli modi.

Mentre i grandi gesti sono fantastici se puoi farli, alcune delle cose più belle che possiamo fare per le altre persone sono in realtà gesti più piccoli. Non aspettare fino a quando non puoi fare qualcosa di grande prima di raggiungere una persona in modo premuroso.

Puoi fare molte piccole cose che mostrano che ti preoccupi di una persona. Ad esempio, offrire a qualcuno un viaggio verso casa può fare un'enorme differenza nella vita di qualcuno. Fare un giro invece di camminare potrebbe risparmiare denaro a qualcuno o addirittura farli sentire più sicuri.

7. Interagire sui social media in modo significativo.

Interagire di persona è l'ideale, ma l'interazione dei social media può essere molto preziosa per loro se non puoi stare con qualcuno di persona.

La maggior parte di noi sanno che i social media nutre i nostri cervelli piccole esplosioni di serotonina quando vediamo qualcuno "mi è piaciuta" le nostre foto. Perché non diffondere l'amore liberamente?

Quella persona che pubblica foto del loro gatto o nipote può essere più sola di quanto tu capisca. Far loro sapere che ti interessa gradire o commentare le loro foto può dare loro una spinta. Ancora meglio, contatta tramite messaggi e chiedi loro come stanno.

8. Sii veloce a scusarsi, anche se non ti sbagli.

Tutti commettiamo errori e, per la maggior parte di noi, il nostro primo istinto potrebbe essere di diventare difensivi sui nostri errori. Una cosa che puoi fare per mostrarti che ti preoccupi di qualcuno è essere veloce da offrire scuse.

E se non ti sbagli? Quindi scusati per come hai fatto sentire quella persona. Anche se potresti non aver significato un danno, a volte facciamo inavvertitamente qualcuno. Essere veloci con le scuse mostra che ci preoccupiamo più di loro di quanto non facciamo per i nostri ego contusi.

9. Invia note di incoraggiamento scritte a mano.

In questa era di messaggi di testo, e -mail e social media, nulla porta tanto peso come una lettera scritta a mano o una nota. Non si sa mai quando raggiungi qualcuno illuminerà il loro giorno altrimenti triste.

Un'idea è quella di tenere a mano alcune carte vuote, oppure puoi persino fare carte fatte a mano che mostrano davvero qualche problema per rendere qualcosa di speciale per loro. Anche un semplice "pensiero a te" sembra molto più autentico delle stesse parole inviate in una e -mail.

10. Dare senza l'aspettativa di ottenere qualcosa in cambio.

Troppo spesso, quando le persone danno, è con l'aspettativa di ottenere qualcosa in cambio. Un tratto di una persona premurosa è qualcuno che non dà alcuna aspettativa di recuperare qualcosa.

11. Pianifica i tuoi check-in con le persone a cui tieni.

Quando stai cercando di fare più atti di cura, è facile dimenticare le nostre migliori intenzioni. Un modo per assicurarti di praticare attivamente essere una persona più premurosa è programmare i tuoi atti premurosi.

Puoi usare un pianificatore o un calendario per programmare le chiamate alle persone a cui tieni. Inoltre, prendere una nota sui tuoi calendari delle date speciali delle persone ti assicurerà di ricordare i loro compleanni, l'anniversario e altro ancora.

12. Se qualcuno ha bisogno di un pasto, condividi uno con loro.

Il cibo è uno dei bisogni umani più elementari e c'è molta insicurezza alimentare nel mondo. Se sai che qualcuno ha bisogno di un pasto, contattare uno con loro è una delle cose più premurose che puoi fare.

Questo può essere un collega che conosci sta lottando finanziariamente. In alcune situazioni, potresti trovarti con l'opportunità di aiutare un senzatetto. E condividere un pasto non riguarda solo gli esseri umani. Quando mostriamo cura degli animali affamati, è gratificante per noi e li aiuta.

13. Impara l'ascolto attivo.

Siamo stati tutti colpevoli di questo. Hai mai avuto la sensazione che qualcuno non ti stia davvero ascoltando, ma in realtà stanno aspettando il loro turno per parlare? Questo è molto comune.

Una cosa da fare per far capire alle persone che ti interessa praticare l'ascolto attivo. Non aspettare che il tuo turno parli. Invece, ripeti a loro le cose che ti dicono e ottieni chiarezza su ciò che stanno cercando di trasmettere.

Pensieri finali su come premere

Ora che sai come preoccuparti, sei pronto per andare nel mondo e diffondere amore e bontà. La cura si sente bene su così tanti livelli, sia emotivi che fisici. Al contrario, non lasciarti prendere nella trappola di prendersi troppo cura delle persone che potrebbero non ricambiare o apprezzarlo.

Tuttavia, se sei abbastanza fortunato da essere circondato da familiari e amici e vuoi essere una persona migliore, potresti solo aver bisogno di un po 'di motivazione per portarti lì. Dai un'occhiata a questo articolo, 75 citazioni di empatia che dimostrano la compassione per gli altri per iniziare.