I primi 10 modi in cui i narcisisti trattano i loro ex

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Fidati di me, non vuoi sapere come i narcisisti trattano i loro ex. E se avessero un bambino (o bambini) insieme ... le cose sono diventate molto più complicate.

Innanzitutto, se sei una di queste persone che si occupano di cicatrici da battaglia da una relazione passata con un narcisista, lasciami dire questo Mi sono empatico con te profondamente per dover sopportare il tuo ex. Il mio ex marito è un grandioso narcisista, quindi ho una buona idea di come trattano le loro mogli durante e dopo la fine della relazione.

In breve, narcisisti (o narcs in breve) può essere persone amare e vendicative. Possono persistentemente svalutare e terrorizzare i loro ex dopo la fine della relazione.

Rompirò come si va sottolineando 11 cose che dicono e fanno per continuare a farti infernale. Alcuni ottengono pari più vizioso e cattivo verso i loro ex. Proprio quando pensi di esserti liberato con successo, si presentano di nuovo per provare a distruggerti ulteriormente.

La conoscenza che acquisi qui ti aiuterà ad affrontare il tuo ex di conseguenza. Assicurati di leggere il "Piano d'azione" Esempi di come far fronte e rispondere alle loro tattiche post-rottura.

Sommario

Cos'è un narcisista?

Il termine "narcisista" è la descrizione data ai maschi e alle femmine a cui viene diagnosticato il disturbo della personalità narcisistica (NPD). È anche vagamente usato per riferirsi a persone che mostrano tratti e caratteristiche narcisistiche. In altre parole, un modello di comportamento che crea disfunzione nelle relazioni ed è dannoso per la tua salute mentale.

NPD è un disturbo mentale elencato nel Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali (DSM-5) Il manuale per gli psicologi clinici delinea le caratteristiche, i tratti e i comportamenti dei narcisisti.

Una delle caratteristiche più importanti e attraverso il bordo è un Mancanza di empatia. Ci sono altri tratti che noterai a seconda del tipo di narc che hai a che fare.

Tratti e caratteristiche

I narcisisti lo sono ossessionato dall'essere visto come speciale, unico, superiore o potente. Faranno di tutto per attirare l'attenzione su se stessi. Lottano con una bassa autostima, ma sono in grado di interpretare la falsa fiducia in se stessi per connettersi socialmente. Hanno ego fragili che sono facilmente feriti dalla critica e dal rifiuto.

Nella loro mente, tutto ciò che vogliono è essere amato e ammirato ma non riescono a capire perché gli altri non li ottengono. Per uno, stanno controllando e difficili da affrontare, specialmente quando si stabiliscono i confini o non si fanno strada. In qualche modo, il loro cattivo comportamento si intensifica dopo un divorzio o una rottura.

Ad essere onesti, Non tutti i narcisisti si comportano in modo antagonista o malvagio. Alcuni sono in grado di sfruttare i tratti, come il controllo e il dominio, per costruire una vita di successo.

In che modo le persone diventano narcisisti?

Per molte persone, un narcisista è un narcisista indipendentemente dal tipo ... e se hanno o meno buone intenzioni. Uno dei maggiori problemi che le persone hanno con loro è il loro egoismo persistente e trattare le persone come oggetti da sfruttare per guadagni personali. La domanda in fiamme è Perché agiscono in questo modo? La ricerca mostra che il narcisismo è collegato a diversi fattori come:

• Ambiente: Sovrapprotettività o ricevere complimenti eccessivi o critiche da bambino che non è all'altezza dei loro risultati o errori aiuta a creare il mostro.
• Abbandono dei genitori: I comportamenti in cerca di attenzione e una continua ricerca di convalida vista nei narcisisti potrebbero derivare da abbandono o abbandono da bambino. Il bambino si sente inferiore e sviluppa una bassa autostima.
• Genetica: I tratti narcisisti possono passare dal genitore a figlio.

In che modo i comportamenti narcisistici influenzano le relazioni

Una relazione d'amore con un narcisista ti cambia per sempre. Parlando per esperienza personale, puoi andare in tutto e uscire rotto. I narc sembrano avere un manuale su come logorare la tua fiducia in se stessi e spezzare il tuo spirito.

Tattiche di manipolazione psicologica e abuso, come il gaslighting, il trauma-legame e la creazione di una relazione codipendente, sono usati per indebolirti emotivamente e mentalmente. Più tempo passa, più è difficile per te terminare la relazione.

Secondo Psychcentral, "I partner di narcisisti si sentono divisi tra il loro amore e il loro dolore, tra rimanere e partire, ma non riescono a fare neanche". Alcuni problemi che potresti affrontare a causa dell'esposizione al tuo narcisista Ex sono i seguenti:

• Autostima ridotta
• Insicurezza
• Sentirti come se non fossi abbastanza bravo
• Ansia o depressione
• Problemi di fiducia
• Paura di future relazioni intime
• Immagine di sé instabile
• Colpa, vergogna e auto-blaming
• Stress post traumatico
• Pensieri invadenti, confusione o paura esagerata del pericolo

Alcuni degli effetti negativi sopra elencati sono collegati a Sindrome da vittima narcisistica e può anche sorgere nelle donne che hanno subito abusi emotivi.

Affrontare un marito o un fidanzato narcisistico può spingere una persona ad iniziare o aumentare il consumo di droghe e alcol per far fronte. Se stai vivendo questi effetti psicologici, potrebbe essere il momento di scaricare il narcisista.

Lasciarenon significa sempre che puoi andare avanti in pace e non ascoltare mai più dal tuo ex. Le cose possono diventare un po 'appiccicose se lavori o socializza nello stesso ambiente o condividi i bambini.

I bambini potrebbero significare dover condividere la custodia e il co-genitore con il tuo ex. Se riesci a identificarti con queste circostanze, allora il seguente rotta incidente su come i narcisisti trattano i loro ex può prepararti per ciò che è in anticipo.

11 modi in cui i narcisisti trattano i loro ex e come reagire

Uno dei cinque tipi base di narcisisti è in grado di ritorsioni dopo una rottura. Mentre un narcisista palese ti colpirà apertamente, il tipo nascosto adotterà metodi più sottili o aggressivi per continuare a manipolare e pisciare.

Il playbook di un narcisista è pieno di tattiche. Di seguito sono riportati 11 non hanno paura di usare per continuare ad antagonizzarti molto tempo dopo la rottura. Mantenendo un passo avanti rispetto ai loro piani per rovinarti, li batterai come loro gioco. Equipaggia te stesso con le seguenti contro tattiche per gestire ciò che sta per fare.

#1. Biasimarti per la rottura

Indipendentemente da chi ha rotto con chi, girerà la narrazione e ti farà il capro espiatorio. Gascionandoti di nuovo cercando di farti mettere in discussione il tuo ricordo di chi ha effettivamente causato la rottura. Potrebbe fare una dichiarazione simile “Non mi amavi o non mi hai trattato bene, inoltre ti sei sempre comportato pazzo."

Negare il suo ruolo si adatta bene alla narrazione che è la vittima e tu il cattivo. Stai tranquillo, questa è la storia che sta vendendo ai suoi amici e familiari nel tentativo di degradarti. Interpretare la vittima è un altro modo di Farli risentirti ma empatia con lui.

Piano d'azione: Digli che il tuo ricordo degli eventi differisce dal suo. Non discutere con lui. Potresti ricordargli il modo terribile in cui ti ha trattato usando messaggi o registrazioni come prova. È probabile che negherà o giustificherà ciò che ha fatto. Digli che è finita e non importa chi è in colpa. Termina la conversazione lì.

#2. Svalutarti

Cosa dice la volpe se non riesce a ottenere l'uva? “È acido!"Se tu fossi tu a chiamarlo smette, si comporterà come se fosse quello che ti ha scaricato. Forse ti chiamerà pazzo o stupido per aver lasciato un uomo così "bravo" come lui.

Potresti essere etichettato come "merce danneggiata" o ho detto che non sei altro che thrashNessun altro uomo vuole. Sì, diventa così brutto, ed è del tutto ingiusto per essere trattato in questo modo. È un vile tentativo di distruggere la tua autostima e la fiducia in se stessi.

I narcisisti cercheranno di spingerti oltre il bordo con dichiarazioni dannose ed emotivamente offensive per farti vendicare. Se lo fai, si gireranno e diranno, “Vedi, ti ho detto che sei pazzo."

Piano d'azione: Tali dichiarazioni sono ulteriori tentativi di farti del gas e creare insicurezza. Stai calmo e tieni sotto controllo le tue emozioni. Non piangere o pregarlo di lasciarti in pace. Ti svaluderà solo di più ora che vede quanto le sue dichiarazioni ti devastano.

#3. Gestisci una campagna pubblica

L'avvio di una rottura con un NARC è percepito come rifiuto. Essere rifiutato è preso come un infortunio narcisistico e causerà rabbia narcisistica. Il rifiuto è un duro colpo per il suo fragile ego, quindi deve vendicarsi.

Posare pubblicamente la tua reputazione è un atto vendicativo inteso a farti pagare per qualsiasi errore, scarsa e lesione narcisistica che sente di aver sofferto nella relazione. Può pubblicare qualsiasi comunicazione (testo, foto o video) che ha di te o distribuisce al tuo cerchio sociale. In caso contrario, dirà a tutti che sei una ragazza "pazza". Tutto è cercare di danneggiare la tua reputazione.

Piano d'azione: Non prenderlo personalmente. Ricorda a te stesso che questo è qualcuno che si comporta per dispetto. Non sarà un camper felice finché non sarà in grado di farlo. Potresti ottenere un ordine di cessazione e desistere dal tribunale per farti smettere di denigrare. Parla con il tuo avvocato per aver presentato una causa civile per danni Se la tua salute, carriera o reputazione è influenzata di conseguenza.

#4. Triangolati

Triangolazione significa coinvolgere una terza persona durante o dopo la fine della relazione. L'individuo è di solito un ex o il suo ultimo lancio. Secondo PsychCentral, la tattica è il miglior gioco del narcisista.

Potrebbe confrontarti ingiustamente con l'uomo con cui ti sta triangolando. Ad esempio, dicendo John è un ragazzo così intelligente, gentile e amorevole. Se la tua ex lo fa, ti sta svalutando, cercando di renderti geloso e suscitare più drammaticità.

Non essere sorpreso se pubblica una foto del suo nuovo uomo sui suoi social media in pochi giorni o settimane dalla rottura con la didascalia, 'La mia anima gemella'. Sta cercando di far sembrare che non intendessi nulla per lei, il che può gettarti in uno stato di tristezza e depressione.

Piano d'azione: Dille che sai cosa sta facendo e che ha diritto alle sue opinioni. Augurarla bene nella sua nuova storia d'amore. Taglia i legami con lei se continua a strofinarti un altro uomo in faccia. Portarla fuori dalla foto è un modo efficace per far sì che il suo triangolazione tenga un fallimento epico.

#5. Cerca di mantenere il controllo su di te

Indipendentemente da come ti torni e lo giri, una relazione con un narcisista ha un'alta probabilità di diventare tossici. Il loro comportamento di controllo e manipolativo ti prende rapidamente un impatto.

Dopo la rottura, cercherà ancora di esercitare il controllo su di te. Fai attenzione a modi subdoli come dire che vuole rimanere amico o sarà in giro se hai bisogno di qualcosa.

La cosiddetta "amicizia" gli permette di sapere cosa sta succedendo nella tua vita o di tenerti come una chiamata di bottino. Sarà anche usato come mezzo per continuare il gaslighting, la manipolazione e l'abuso emotivo.

Piano d'azione: Invia un messaggio forte al tuo ex che hai su di lui non dandogli attenzione. Fagli sapere che non vuoi essere amico. Non prendere la sua chiamata, rispondere al suo testo o accettare gli inviti a incontrarsi. Bloccalo sul tuo telefono, e -mail e social media se non rispetta la tua decisione.

#6. Prova a usarti per il sesso

Le persone descritte come narcisiste non hanno confini sani. Una rottura non significa nulla per loro. Sono affari come al solito. Vogliono continuare a interagire con te come se non fosse successo nulla.

Chiamare, mandare messaggi, voler incontrarsi e fare progressi sessuali sono tutti comportamenti post-rottura che sono, francamente, sgradevoli. Potrebbe inviarti cose che ti piacciono, come fiori, regali o denaro. Questa non è altro che una strategia di bombardamento dell'amore per farti cedere.

Piano d'azione: Evita di contattargli o risponderlo una volta che la rottura è ufficiale. Se ti contattano, rafforza il fatto che non sei più una coppia e chiedi che smettano di contattarti. Blocca il suo numero se si rifiuta di rispettare la tua richiesta. Fare questo passo dovrebbe porre fine alla fornitura narcisista che sta ottenendo da te.

#7. Continua a invadere il tuo spazio

Gli uomini soggetti a narcisismo non rispettano i confini fisici o emotivi, almeno non inizialmente. Di solito diventano molto più implacabili dopo una rottura, fermandosi al nulla per spingere oltre i tuoi confini. Il tuo ex potrebbe decidere di seguirti segretamente sui social media, alias stalking online. Salverà nuove foto di te, dei tuoi figli e del tuo nuovo uomo.

Potresti vedere una richiesta di amicizia e i DM da lui spuntano dopo averlo fatto amicizia con lui. Per persistenza, potrebbe creare un account di social media speciale per seguirti. Un'altra strategia è quella di perseguitarti e presentarti in luoghi che frequenti.

Piano d'azione: Questi atti possono provocare fresco angoscia emotiva, paura, ansia o depressione. Cerca di non reagire emotivamente verso di lui. Potresti chiedergli di fermare le sue buffonate, per iscritto per avere una prova. Il prossimo passo è bloccarlo sui social media e sul tuo telefono. Se si presenta di nuovo, sciacquare e ripetere. Lo stalking è un esempio di violenza intima del partner e un crimine.
Fare un rapporto di molestie se non sta tornando. Prendi sul serio lo stalking offline. Lascia subito se si presenta di persona. Fai un rapporto della polizia e considera di ottenere un ordine di moderazione.

#8. Dipingerti come il genitore malvagio

I narcisisti sono esperti nell'usare ciò che ami di più per farti del male. Molto probabilmente, saranno i tuoi figli. Sarà arrabbiato se ti è stata concessa la piena custodia. In sostanza, è ridotto a un papà part-time, visite. Lo perceperà come una perdita di controllo e ti risente per questo.

È tempo di vendicarsi per averlo fatto perdere l'accesso a tempo pieno ai suoi figli e deve ancora pagare il mantenimento dei figli. Dirà cose cattive e brutte su di te ai bambini per farli risentirsi. L'atto è una forma di manipolazione psicologica chiamata alienazione dei genitori.

Piano d'azione: Mantieni la tua calma. Per quanto tu voglia raccontare il co-genitore ostile, mantenere un atteggiamento dignitoso impedirà intensi disaccordi. Inoltre, non vorrai che i tuoi figli siano influenzati emotivamente dall'udire te e papà.

Potrebbe attraversare la tua mente chiamarlo per aver cercato di farti odiare i bambini. Non. Dirà loro cose più cattive ora che si rende conto che ti fa male al centro.

#9. Fare tentativi di sabotare la tua nuova relazione

Immagina di iniziare una nuova relazione sana e felice dopo averti sbarazzato con successo del tuo ex tossico. L'unico problema che rimane è dover interfacciarsi con lei a causa della custodia dei minori condivisa. Potrebbe incontrare il tuo nuovo partner ad un certo punto e sussurrare le cose male.

Ad esempio, versare cose o segreti privati ​​su di te. Mentre gioca alla vittima, il tuo ex ti dipingerà come un perdente arrabbiato, controllo e violento. L'obiettivo è distruggere la tua relazione.

Piano d'azione: Un ex narcisista che cerca di rovinare la tua nuova relazione è una tattica di vendetta. Ricordale di mantenere l'interazione tra voi due rigorosamente sul benessere dei bambini. Successivamente, dirle dritto di stare lontano dalla tua vita personale. Parla con il tuo partner per avere un contatto minimo o nessun contatto con il tuo ex e spiega perché.

#10. Ordini o accordi del tribunale di violazione

Non c'è molto rispetto per nulla, inclusa la legge, quando si tratta di manipolatori narcisistici. Il tuo ex potrebbe fermarsi davanti a non farti arrabbiare e non ci penserà due volte per ignorare le regole di coinvolgimento stabilite dal tribunale o un accordo fuori campo tra te.

Cessare e desistere ordini, ordini limitati, custodia dei figli o ordini di visita e ordini di mantenimento dei figli non significano nulla ai narcisisti maligni o sociopatici. Il tuo ex può contattarti nonostante un ordine restrittivo o rifiuta di pagare il mantenimento dei figli.

Piano d'azione: Spiega che un mancato pagamento del mantenimento dei figli impone un onere finanziario su di te. Certo, è a conoscenza delle battute d'arresto. Vuole farti chiedere soldi, così può sentirsi superiore e in controllo.
La violazione di un ordine restrittivo è un reato grave e può metterti in pericolo. Vai in un luogo sicuro e avvisa la polizia se il tuo ex entra nel tuo spazio fisico. La punizione legale per la rottura degli ordini del tribunale può scoraggiare la futura disobbedienza della legge.

#11. Prova a vincerti Indietro

Questo ragazzo potrebbe infastidirti per riprenderlo, anche dopo tutte le acrobazie che ha tirato. Potrebbe non tornare indietro se hai iniziato a uscire con qualcuno di nuovo. Narc maschi non importa gareggiare per un compagno. Aspettatevi scuse che mancano di sincerità. Ci saranno persistenti imploramenti e lacrime di supplica e coccodrilli se quella strategia non funziona.

In caso contrario, potrebbe essere idealizzandoti dicendo che sei il meglio che abbia mai avuto. Preparati per un nuovo round di bombardamento dell'amore per mezzo di alte promesse di cambiare il suo comportamento.Userà le cose che ti fanno sentire insicuro o empatico come mezzo per abbattere le pareti emotive.

Piano d'azione: Hai già visto questo comportamento prima, bombardamento e metterti su un piedistallo (fase di idealizzazione dell'abuso). Non innamorarti. Digli che è completamente finita anche tra te ed è per il meglio. Incoraggialo ad andare avanti. Se lo riprendi, all'inizio sarà gentile, allora il ciclo di abusi narcisistici ricomincerà tutto da capo.

Pensieri finali su come i narcisisti trattano i loro ex

Il trattamento che stai ricevendo fa parte di un Strategia di manipolazione gigante dal tuo ex per creare ulteriori danni emotivi, in modo che possano Continua a sfruttare e abusare di te. Molto probabilmente vedrai il modello di comportamenti se li hai scartati per primo ... poiché vogliono essere quelli che ti scartano, a causa del forte bisogno di controllo.

La strada per il recupero da abusi narcisistici, anche dopo che la relazione non esiste più, può sembrare scoraggiante. Rifiutare persistentemente il tuo ex e stabilire confini forti può farli rinunciare e andare avanti più velocemente.

Potrebbero non accettare la rottura, poiché ciò significherebbe riconoscere di aver perso. Molto probabilmente, lo faranno Continua a passare il mouse In background, pianificare nuovi modi per riprenderti o rendere la tua vita miserabile.

I narcisisti di solito Vai via solo quando hanno trovato qualcuno che fornisce approvvigionamento narcisistico primario, e.G., Più attenzione, sesso, denaro o convalida. A questo punto, puoi respirare con facilità e sperare che ti lasciano da solo, per sempre! Assicurati di leggere le nostre 5 fasi di guarigione e recupero dopo abuso narcisistico.