Top 10 rapidi modi in cui puoi ricaricare come introverso

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Essere un introverso può venire con molti incomprensioni. Sono sempre stato un introverso e ho sempre apprezzato le persone. Tuttavia, semplicemente Hai bisogno di una pausa a volte.

Ad esempio, anche se sono nella città più dinamica della terra come New Orleans, New York o Las Vegas ... Devo ancora fare pause e ricaricare.

Certo, posso divertirmi con il mio equipaggio venerdì e forse sabato, ma la domenica (beh forse sabato ad essere onesto), dovrò godermi i comfort di casa o un posto freddo come un viaggio da solista al parco.

Sommario

In che modo un introverso è diverso da un estroverso?

La differenza principale tra un introverso e un estroverso è quella Gli introversi sono energizzati dall'essere soli e gli estroversi sono eccitati dall'essere con le persone. Un introverso spesso preferisce la solitudine per ricaricare, mentre un estroverso trova la loro energia dall'essere intorno agli altri.

Un malinteso comune sugli introversi è che sono timidi, il che non è sempre il caso. Gli introversi possono divertirsi a stare con le persone, ma solo con moderazione.

Se hai un incontro, il tuo amico introverso può avere altrettanto probabilità di venire come il tuo amico estroverso. Tuttavia, mentre l'estroverso sta lavorando nella stanza e sta facendo un supporto per barili, l'introverso può essere contento di godersi una conversazione individuale con familiari e amici selezionati-o ritirandosi dal caos in un'altra stanza.

Chissà, possono anche ritirarsi spesso fuori anche se non fumano. Inoltre, non essere sorpreso o insultato se lasciano la festa in anticipo; In alcuni casi una festa potrebbe essere troppo se non conoscono la maggior parte delle persone lì.

Vantaggi di essere un introverso e idee sbagliate comuni

Essere un introverso ha molti vantaggi. Gli introversi tendono ad essere più attento e analitico delle loro controparti estroverse. Sono anche bravi a sviluppare relazioni profonde e significative con le persone, come generalmente Preferisci la qualità rispetto alla quantità.

Inoltre, la loro necessità di solitudine e pace può aiutarli a gestire lo stress in modo più efficiente degli estroversi.

Le idee sbagliate comuni sugli introversi includono la convinzione di essere timidi e quindi non interessati a socializzare. Questo è spesso falso, poiché molti introversi sono incredibilmente sociali e godono della compagnia degli altri. Spesso sono semplicemente più selettivo sull'azienda che mantengono.

Un altro malinteso è che agli introversi non piace parlare. Gli introversi spesso godono impegnarsi in conversazioni profonde e può essere abbastanza loquace Quando si sentono a proprio agio con la persona. Anche se non sono qualcuno che parla al telefono ogni sera, sono incline a conversazioni che durano da una a sei ore con quelle con cui sono vicino!

Perché gli introversi devono ricaricare?

Gli introversi devono ricaricare dopo che sono stati in giro Troppi stimoli o persone. Per essere pienamente eccitato, un introverso deve essere solo per un po 'di tempo. Questo può variare da a Pochi minuti fino a una settimana o più, a seconda dell'individuo.

Mentre tutti trascorrono l'estate in spiaggia, il tuo amico introverso può essere contento in una cabina in natura che consente loro di scrivere quel libro senza distrazioni.

Quando non viene soddisfatto il bisogno di un tempo di un tempo, possono essere esauriti e sopraffatti. Quando ciò accade, può danneggiare la loro salute mentale e fisica. Questo è il motivo per cui è così importante per gli introversi riconoscere quando devono fare una pausa, in modo che possano ricaricare e tornare al mondo con i loro livelli di energia ripristinati.

È anche importante per gli introversi riconoscere quando hanno bisogno di ricaricare e per i cari capire perché. Fortunatamente, ci sono diversi modi in cui un introverso può pompare le loro batterie interne.

21 modi rapidi un introverso può ricaricare

1. Fare un pisolino

Di ritorno all'asilo, il pisolino era più di un semplice modo per tenerci tutti in silenzio. È stata un'opportunità per le nostre menti e i nostri corpi di riposare, rigenerare e farla passare il giorno.

Da adulto, fare un pisolino può ancora offrire gli stessi vantaggi. Un pisolino di potenza da 15 a 20 minuti è sufficiente per rinfrescare anche l'introverso più esausto.

Se sei una delle tante persone che ora lavorano in remoto o ibrido, spegne le notifiche del telefono e e -mail e concediti una pausa. Rimarrai sorpreso dalla velocità con cui puoi addormentarti in un ambiente tranquillo.

Tuttavia, se lavori fuori casa, puoi essere creativo e fare un sonnellino nella tua auto. Puoi anche mettere la testa nell'angolo della rottura.

2. Leggi o ascolta libri

Quando stai cercando un'attività senza distrazioni, poche attività si confrontano con la lettura di un buon libro. La lettura può essere calmante o elettrizzante come lo fai, a seconda del tipo di materiale che preferisci.

Ascoltare libri mentre giace a letto è anche un'opzione se non hai voglia di aprire gli occhi. Puoi trovare una varietà di libri che soddisfano gli introversi, dall'auto-miglioramento alla poesia.

3. Scrivi il tuo libro

Se ti senti creativo, considera di scrivere il tuo libro. Scrivere dà al tuo cervello la spinta di cui ha bisogno e puoi creare qualcosa di un valore duraturo. Non devi essere Maya Angelou o Shakespeare per scrivere un grande libro: può essere qualunque cosa ti piacerebbe!

Potresti provare a scrivere poesie, saggistica o persino un racconto. Se non sei sicuro da dove iniziare, prova a cercare online i suggerimenti di scrittura.

4. Fare una passeggiata

A volte, la soluzione migliore è uscire di casa e fare una passeggiata. L'esercizio fisico può essere un ottimo modo per dare una pausa al tuo corpo e alla mente, soprattutto se vai da qualche parte con un sacco di paesaggi naturali.

Se non hai voglia di uscire, puoi fare una passeggiata nel tuo quartiere. Non devi nemmeno uscire di casa; Camminare su e giù per le scale o da una stanza all'altra può essere un ottimo modo per far salire la frequenza cardiaca e liberare la mente.

5. Trascorri del tempo nella natura

Trascorrere del tempo all'aperto aiuta un introverso a ricaricare la loro energia mentale e fisica. Essere fuori nella natura, lontano dal trambusto della vita di tutti i giorni, può essere incredibilmente calmante e pacifico.

Non devi camminare in natura se non ne hai voglia. A volte semplicemente sedersi su una panchina del parco e prendere lo scenario può essere altrettanto restauro. È ancora meglio quando riesci a vedere alcuni scoiattoli carini!

6. Trascorri del tempo con un animale

Per alcuni di noi, gli animali possono essere un'incredibile fonte di conforto e gioia. Trascorrere del tempo con un animale domestico o visitare il tuo rifugio per animali locale ti dà l'opportunità di connetterti con un amico peloso e ottenere un po 'di quell'amore incondizionato di cui tutti abbiamo bisogno.

Che tu stia giocando a prendere nel parco o coccolando con il tuo gatto, gli animali possono essere un ottimo modo per ricaricare. Anche se non sei un proprietario di animali domestici, puoi comunque trovare alcuni amici a quattro zampe con cui uscire. Offri di accompagnare il cane di un vicino o volontario presso il tuo salvataggio di animali locali.

7. Fare un bagno caldo

Se hai una vasca da bagno, fare un bagno caldo è uno dei modi migliori per rilassarti. Aggiungi alcune bolle, accendi una candela o diventa creativo e crea la tua esperienza spa fai -da -te. Se ti senti molto stressato, prendi alcuni sali di epsom e mescolali nel bagno.

Non avere una vasca da bagno? Nessun problema. Puoi ancora ottenere gli stessi effetti da una doccia calda o anche solo un piede immerso.

8. Avere una giornata spa-casa

Il modo perfetto per coccolarti è avere una giornata spa a casa. Inizia dandogli una manicure o una pedicure e poi passare a un viso. Puoi anche creare i tuoi prodotti spa o utilizzare oggetti che hai già in cucina, come il miele e la farina d'avena.

Un altro ottimo modo per rilassarsi è darti un massaggio. Puoi usare oli essenziali, creme o anche solo le tue mani. Se hai una vasca come menzionata sopra, puoi avere un'esperienza spa più migliorata.

9. Avere una maratona cinematografica

Chi non ama una buona maratona di film? Scegli un tema e trascorri la giornata a guardare i tuoi film preferiti. Puoi persino farlo in una competizione con amici o familiari valutando ogni film mentre vai.

Scegli film che ti fanno sentire bene, come commedie romantiche o film familiari classici. Puoi anche optare per film che sono rilassanti e calmanti, come i documentari della natura. Se sei un fan dell'orrore come me, divertiti con una classica maratona di film horror!

Siti come Netflix consentono ai membri di organizzare feste. Questa è un'ottima idea che ti consente di connetterti con gli altri rispetto al film senza avere alcuna pressione sociale.

10. Organizzati

Se ti senti sopraffatto, essere organizzato può essere un ottimo modo per ricaricare. Inizia declacendo il tuo spazio e sbarazzandosi di tutto ciò che non scatta gioia. Puoi anche ordinare attraverso i cassetti, gli armadi e gli armadi per assicurarti che tutto sia in ordine.

Una volta organizzato il tuo spazio, puoi passare ad affrontare la tua vita digitale. Elimina eventuali e -mail o file di cui non hai bisogno e organizza quelli che fai. Fa davvero la differenza quando tutto ha il suo posto.

11. Acquista o fai potpourri

Hai notato alcuni strani profumi o polvere schiacciante mentre si decluttica? In tal caso, Potpourri è un ottimo modo per rinfrescare la tua casa. Puoi acquistare miscele prefabbricate o crearne uno usando erbe secche, fiori e oli essenziali. Una delle mie scelte preferite è la lavanda per le sue proprietà calmanti e il colore profondo.

Puoi disperdere i potpourri intorno alla tua casa o fare bustine da tenere in cassetti o armadi. È un modo facile e conveniente per mantenere la tua casa fresca senza l'uso di sostanze chimiche.

12. Vai al mercato del contadino

Alla ricerca di fiori di pot -pourri e oli naturali? Perché non andare al mercato del tuo agricoltore locale per ottenere alcuni ingredienti freschi? I mercati degli agricoltori sono un ottimo modo per supportare le imprese locali e fare scorta di prodotti di qualità.

Inoltre, di solito puoi trovare alcune offerte straordinarie e oggetti unici che non troverai nei negozi. Che si tratti di frutta, verdura, spezie o mestieri fatti a mano, è un ottimo modo per avere uno stimolo naturale e calmante che offre opzioni salutari.

13. Fare un giro in bici

Sia che tu vada in un mercato agricolo vicino o che voglia semplicemente liberare la testa, un giro in bicicletta è un ottimo modo per ricaricare. Puoi raggiungere i sentieri o semplicemente fare un percorso piacevole per le strade della tua città.

È un'attività che fornisce esercizio fisico mentre ti consente di esplorare diverse parti della tua zona e trovare nuovi posti. Inoltre, il vento tra i capelli e il sole sul viso ti daranno sicuramente un ulteriore impulso di energia.

14. Pianta un giardino

Se stai cercando qualcosa di più pratico, perché non provare a piantare un giardino? La semina e la cura delle piante può essere estremamente terapeutica. Puoi iniziare in piccolo con alcune piante in vaso o fare tutto con un giardino completo.

I giardini al coperto sono ottimi per gli appartamenti o per quelli con spazio limitato, mentre i giardini all'aperto offrono più una sfida. Inoltre, puoi goderti erbe e verdure fresche come ricompensa per il tuo duro lavoro.

15. Fai un tuffo in piscina

Se hai accesso a un pool, approfittane! Il nuoto è un ottimo esercizio che può aiutare con stress e tensione. Anche se non hai una piscina, puoi trovarne una nelle vicinanze o nella palestra locale.

Il nuoto è anche un ottimo modo per connettersi con la natura, poiché l'acqua può essere calmante e rinfrescante. Inoltre, è un'attività che può essere apprezzata da sola o con gli altri.

16. Disconnettersi dalla tecnologia

Sappiamo tutti quanto è facile perdersi nel mondo della tecnologia. Che si tratti di scorrere attraverso i social media, giocare ai videogiochi o guardare programmi TV, disconnettersi dalla tecnologia può essere un ottimo modo per ricaricare.

Fai in modo da disconnettersi dalla tecnologia per almeno un'ora ogni giorno. Puoi usare questa volta per leggere un libro, ascoltare la musica o semplicemente sederti in silenzio. In questo modo ti aiuterà a liberare la testa e ad apprezzare la bellezza del mondo che ti circonda. Alcune persone fanno una disintossicazione digitale del fine settimana o addirittura un'intera settimana!

17. Cuocere un pasto sano

Se ti piace cucinare, prova una nuova ricetta salutare. Non solo ti godrai un pasto delizioso, ma è anche un ottimo esercizio sia per la mente che per il corpo. Puoi trovare ricette sane online o nei libri di cucina.

Non solo potrai goderti qualcosa di nuovo, ma puoi anche praticare la pazienza e l'apprezzamento per il cibo. Inoltre, puoi usare ingredienti freschi dal mercato degli agricoltori o dal tuo giardino per un pasto ancora più sano.

18. Visita un museo o una galleria

L'arte può essere una grande forma di espressione e può anche essere estremamente calmante. Visitare un museo o una galleria locale è un ottimo modo per ammirare nuovi luoghi, suoni e odori. Puoi anche conoscere la storia dell'arte o seguire una lezione per espandere le tue conoscenze.

Musei e gallerie possono anche essere ottimi per le date da solista o le uscite di gruppo. Se vai in determinati periodi, potresti persino trovare l'ingresso scontata.

19. Pratica yoga o meditazione

Yoga e meditazione sono ottimi modi per rilassarsi e ricaricare. Non solo sono buoni per la tua salute fisica, ma possono anche aiutare con chiarezza mentale e benessere emotivo.

Puoi trovare lezioni presso Yoga Studios o online. Puoi anche trovare meditazioni guidate che puoi esercitarti nel comfort di casa tua.

20. Suonare uno strumento

Suonare uno strumento è un ottimo modo per esprimerti. Che tu abbia appena iniziato o che tu abbia giocato da anni, è una grande attività per aumentare la tua creatività e la tua autostima. Anche se suoni in una band, puoi comunque essere nella tua zona per un po '.

Trovo il flauto che suona un ottimo modo per produrre musica calmante mentre rafforza il mio respiro poiché è uno strumento a vento. Non devi giocare a livello di Prince o Mozart per ottenere qualcosa dagli strumenti, goditi il ​​processo.

21. Fare una gita di un giorno

A volte tutto ciò di cui hai bisogno è scappare per un po '. Non devi andare lontano - fare una gita di un giorno è altrettanto gratificante. Puoi esplorare la natura e visitare le attrazioni nelle vicinanze o semplicemente guidare e ammirare lo scenario.

Le gite di un giorno possono anche essere perfette per avventure da solista o gite di gruppo. Assicurati di pianificare in anticipo e scegliere un posto dove ti senti sicuro e a tuo agio.

Pensieri finali sulla ricarica introversa

Che ci crediate o no, abbiamo coperto solo alcuni dei molti modi in cui gli introversi possono ricaricare. Ricordati di Fai delle pause quando ne hai bisogno e sii gentile con te stesso. Gli introversi hanno bisogno di tempo da solo per ricaricare ... e va bene! Non c'è niente di cui vergognarsi.

Prenditi il ​​​​tuo tempo. Trova ciò che funziona meglio per te e goditi il ​​processo. Dopotutto, siamo tutti individui unici con bisogni diversi.

Prendendoti del tempo per capire te stesso, puoi praticare la cura di sé e vivere una vita piena ed equilibrata. Guarda come gli introversi si confrontano con gli altri in questo articolo, 9 cose importanti gli introversi fanno meglio degli estroversi.

Infine, se vuoi identificare il tuo tipo di personalità, Quindi fai uno di questi 11 test di personalità per capire meglio cosa ti fa spuntare.