Top 10 citazioni di Chodron Pema sull'amore, la vita e la gratitudine

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Come possiamo rimanere radicati nel momento in cui la vita sta cadendo a pezzi?

Il post di oggi è una raccolta di citazioni di una suora buddista che è uno degli insegnanti moderni più influenti della spiritualità - Pema Chödrön.

Pema Chödrön è nato a New York City, nel 1936, come Deirdre Blomfield-Brown. Negli anni '70, ha vissuto una vita piuttosto convenzionale. Era sposata con un avvocato ed era madre di due figli. Ha lavorato come insegnante di scuola elementare.

Pema e suo marito alla fine hanno divorziato. Anche il suo secondo matrimonio non è durato. Entrò in depressione e lottò per sfondare.

La sua illuminazione è arrivata quando ha studiato con diversi insegnanti buddisti. Nel 1981, divenne la prima donna americana a diventare una suora buddista completamente ordinata.

Trovare la pace indipendentemente dalle circostanze della nostra vita è un argomento di cui PEMA discute bene. La sua scrittura fa appello ai lettori a causa della loro universalità.

Ha scritto libri come “La saggezza di nessuna fuga,""Inizia dove sei," E "Quando le cose cadono a pezzi."

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In questo articolo, abbiamo compilato 57 PEMA CHödrön Citazioni per vivere una vita più consapevole. Indipendentemente da ciò che sta accadendo nel nostro mondo, è essenziale essere presenti qui e ora.

Innanzitutto, ecco alcune citazioni di Pema Chödrön sulla pace interiore. Possano queste parole sagge condurre sul percorso della vera felicità.

Sommario

PEMA CHödrön Citazioni: pace interiore

1. "Finché il nostro orientamento è verso la perfezione o il successo, non impareremo mai l'amicizia incondizionata con noi stessi, né troveremo compassione."
2. "Quando ci stiamo allenando nell'arte della pace, non ci ricevono alcuna promessa che, a causa delle nostre nobili intenzioni, tutto andrà bene. In effetti, non ci sono affatto promesse di realizzazione. Invece, siamo incoraggiati a guardare semplicemente profondamente gioia e dolore, a ridere e piangere, a sperare e temere, tutto ciò che vive e muore. Impariamo che ciò che veramente guarisce è gratitudine e tenerezza."
3. "Si può apprezzare e celebrare ogni momento: non c'è niente di più sacro. Non c'è niente di più vasto o assoluto. In effetti, non c'è niente di più!"

4. “La felicità che cerchiamo è già qui e si troverà lasciando andare piuttosto che attraverso la lotta."
5. "Sia che stiamo cercando pace interiore o pace globale o una combinazione dei due, il modo di sperimentarlo è quello di basarsi sulla base dell'apertura incondizionata a tutto ciò che sorge. La pace non è un'esperienza libera da sfide, libera da ruvida e fluida, è un'esperienza abbastanza ampia da includere tutto ciò che si presenta senza sentirsi minacciata."
6. "La chiarezza e la decisività provengono dalla volontà di rallentare, di ascoltare e guardare cosa sta succedendo."

"Non lasciare che le persone ti tirano nella loro tempesta. Tirali nella tua pace." - Pema Chödrön

7. "Non lasciare che le persone ti tirano nella loro tempesta. Tirali nella tua pace."
8. "La pace interiore inizia il momento in cui scegli di non consentire a un'altra persona o evento di controllare le tue emozioni."
9. "Questo stesso momento è l'insegnante perfetto."
10. "Ogni giorno pensiamo all'aggressività nel mondo. Tutti colpiscono sempre il nemico e il dolore si intensifica per sempre. Potremmo riflettere su questo e chiederci: 'Aggiungerò all'aggressività del mondo?"Ogni giorno possiamo chiederci," sto per praticare la pace, o vado in guerra?'"

Un crepacuore può mettere tutto nella tua vita. Tuttavia, può anche essere un grande insegnante.

Pema Chödrön ha avuto la sua parte di crepacuore. Ma invece di lasciare che le sue esperienze la sopraffangono, ha scelto di prendere le lezioni. Ha poi condiviso con il resto del mondo ciò che ha imparato quando ha affrontato il dolore.

Queste citazioni di Pema Chödrön su Heartbreak ci mostrano che anche nel mezzo dell'esperienza più dolorosa c'è una lezione da imparare. E questa lezione di solito ci porta a una vita migliore e più significativa.

PEMA CHödrön Citazioni sul cuore spezzato

11. "Se qualcuno arriva e spara e freccia nel tuo cuore, è inutile stare lì e urlare contro la persona. Sarebbe molto meglio rivolgere la tua attenzione al fatto che c'è una freccia nel tuo cuore."
12. “Non lasciare che la vita indurirà il tuo cuore."
13. "Se impariamo ad aprire i nostri cuori, chiunque, comprese le persone che ci fanno impazzire, può essere il nostro insegnante."
14. "Qualcuno che amavo una volta mi ha dato una scatola piena di oscurità. Mi ci sono voluti anni per capire che anche questo era un regalo."

15. "Le persone entrano in un peccato pesante e in colpa, sentendo che se le cose vanno male, significa che hanno fatto qualcosa di brutto e vengono punite. Non è affatto l'idea. L'idea del karma è che ottieni continuamente gli insegnamenti di cui hai bisogno per aprire il tuo cuore. Nella misura in cui non hai capito in passato su come smettere di proteggere il tuo punto debole, come smettere di armare il tuo cuore, ti viene dato questo dono degli insegnamenti sotto forma della tua vita, per darti tutto il necessario per aprire ulteriore."
16. "Solo nella misura in cui ci esponiamo ancora e ancora all'annientamento può essere trovato ciò che è indistruttibile in noi."

Secondo Pema Chödrön, la meditazione mette in evidenza le nostre migliori qualità. Meditare non è un modo per diventare una persona "migliore". È, tuttavia, un modo per comprenderci in un modo più profondo.

Esistono diversi modi per meditare. E tutte queste diverse tecniche ci aiutano a diventare consapevoli di ciò che sta accadendo intorno a noi.

Possano queste citazioni di meditazione di Pema Chödrön incoraggiarti ad aprire il tuo cuore e la tua mente e essere presenti ora, vivendo la vita così com'è.

Citazioni di meditazione di pema chödrön

17. "Nel praticare la meditazione, non stiamo cercando di essere all'altezza di una sorta di ideale - piuttosto il contrario. Siamo solo con la nostra esperienza, qualunque cosa sia."
18. "Niente non va mai via finché non ci ha insegnato ciò che dobbiamo sapere."
19. "Aiuta a ricordare che la nostra pratica non consiste nel realizzare nulla - non sulla vittoria o la perdita - ma la cessazione di lottare e rilassarsi così com'è. Questo è quello che stiamo facendo quando ci sediamo per meditare. Quell'atteggiamento si diffonde nel resto della nostra vita."
20. "La pratica della meditazione non è più tardi, quando metti tutto insieme e sei questa persona che rispetti davvero."
21. "Non ci sediamo in meditazione per diventare buoni meditatori. Ci sediamo in meditazione in modo da diventare più svegli nelle nostre vite."
22. "La pratica della meditazione non riguarda il tentativo di buttarci via e diventare qualcosa di meglio. Si tratta di fare amicizia con chi siamo già."

"La pratica della meditazione non riguarda il tentativo di buttarci via e diventare qualcosa di meglio. Si tratta di fare amicizia con chi siamo già." - Pema Chödrön

23. "Se chiedi perché meditiamo, direi che è così possiamo diventare più flessibili e tolleranti al momento presente."
24. "Una delle principali scoperte della meditazione è vedere come scappiamo continuamente dal momento presente, come evitiamo di essere qui come siamo."
25. "La meditazione ci porta proprio come siamo, con la nostra confusione e la nostra sanità mentale. Questa completa accettazione di noi stessi come siamo si chiama Maitri, o cordialità incondizionata, una relazione semplice e diretta con il modo in cui siamo."
26. “La meditazione è un'occupazione totalmente non violenta e non aggressiva."

Il buddismo riconosce l'impermanenza delle cose.

Di solito, è il nostro attaccamento alle relazioni, alla ricchezza materiale, al nostro status, ecc., che provoca la nostra sofferenza. L'unico modo per sperimentare la vera felicità è accettare che il cambiamento sia inevitabile e non si è mai attaccato a nulla.

In realtà, il cambiamento può essere una buona cosa. Ci dà la possibilità di ricominciare da capo.

Queste citazioni di Pema Chödrön sul cambiamento servono come promemoria che il cambiamento è il nostro costante compagno nella vita e che porta dolore quando lo resistiamo.

Citazioni di Pema Chödrön: cambiamento

27. "Quando resistiamo al cambiamento, si chiama sofferenza. Ma quando possiamo lasciarci andare completamente e non lottare contro di esso, quando possiamo abbracciare la macinatezza della nostra situazione e rilassarci nella sua qualità dinamica, che si chiama illuminazione."
28. "Interrompere le nostre abitudini distruttive e risvegliare il nostro cuore è il lavoro di una vita."
29. “A volte quando le cose cadono in pezzi, beh, questa è la grande opportunità per cambiare."

30. "Che nulla è statico o fisso, che tutto è fugace e impermanente, è il primo segno dell'esistenza."
31. "Quando le cose sono traballanti e nulla funziona, potremmo rendersi conto che siamo sul punto di qualcosa."
32. "Quando ti apri alla natura in continua evoluzione, impermanente e dinamica del tuo essere e della realtà, aumenti la tua capacità di amare e preoccuparti delle altre persone e la tua capacità di non avere paura."
33. "Se sei investito in sicurezza e certezza, sei sul pianeta sbagliato."
34. "Le cose che cadono a pezzi sono una specie di test e anche una specie di guarigione. Pensiamo che il punto sia superare il test o superare il problema, ma la verità è che le cose non vengono davvero risolte. Si uniscono e cadono di nuovo. È proprio così. La guarigione deriva dal lasciare che ci sia spazio per tutto ciò che accade: spazio per il dolore, per sollievo, per miseria, per gioia."
35. "Tutto cambia quando inizi a emettere la tua frequenza piuttosto che assorbire le frequenze che ti circondano. Quando inizi a imprimere l'intenzione dell'universo piuttosto che ricevere un'impronta dall'esistenza."

A parte il crepacuore, un'altra cosa che ci paralizza è la paura.

Ci impediscono di raggiungere i nostri potenziali. Spesso, lasciamo passare le opportunità perché abbiamo paura.

Possano queste citazioni di Pema Chödrön on Fear ispirarti ad affrontare ciò che hai paura di più per vivere per vivere pienamente.

Citazioni di Pema Chödrön sulla paura

36. "La paura è una reazione naturale a avvicinarsi alla verità."
37. "Un ulteriore segno di salute è che non ci sentiamo annullati dalla paura e dal tremare, ma lo prendiamo come messaggio che è tempo di smettere di lottare e guardare direttamente ciò che ci sta minacciando."
38. "Scappare dall'immediatezza della nostra esperienza è come preferire la morte alla vita."
39. "Quando siamo disposti a rimanere anche un momento con energia scomoda, impariamo gradualmente a non temerlo."

40. "Parti ora. Inizia dove sei. Inizia con la paura. Inizia con il dolore. Inizia con il dubbio. Inizia con le mani che scuotono. Inizia con la voce tremante ma inizia. Inizia e non fermarti. Inizia dove sei, con quello che hai. Solo ... inizia."
41. “Preferisco crescere e relazionarmi direttamente alla vita, o scelgo di vivere e morire nella paura?"
42. "C'è un insegnamento che dice che dietro tutto l'indurimento, il rafforzamento e la rigidità del cuore, c'è sempre paura. Ma se tocchi la paura, dietro la paura c'è un punto debole, trovi ciò che è ineffabile, insopportabile e imparziale, ciò che può supportarci e risvegliarci in qualsiasi momento."
43. "Nessuno ci dice mai di smettere di scappare dalla paura .. . Il consiglio che di solito riceviamo è di addolcirlo, levigarlo, prendere una pillola, distrarci, ma fatelo andare via."

Troppo spesso, siamo catturati dal nostro dolore e dalusioni per vedere quanto può essere meravigliosa la vita.

Possano queste citazioni ispiratrici di Pema Chödrön mostrarti come essere presenti mentre la vita si svolge in tutta la sua gloria.

Citazioni ispiratrici di Pema Chödrön

44. “Condurre una vita che va oltre la meschinità e il pregiudizio e che vogliono sempre assicurarsi che tutto si riveli alle nostre condizioni, per condurre una vita più appassionata, piena e deliziosa di così, dobbiamo renderci conto che possiamo sopportare molto dolore e piacere per il gusto di scoprire chi siamo e cosa è questo mondo."
45. "La nostra nevrosi e la nostra saggezza sono fatte dallo stesso materiale."

"La nostra nevrosi e la nostra saggezza sono fatte dallo stesso materiale." - Pema Chödrön

46. "Avere la compassione inizia e termina con la compassione per tutte quelle parti indesiderate di noi stessi, tutte quelle imperfezioni che non vogliamo nemmeno guardare. La compassione non è una specie di progetto di auto-miglioramento o ideale che stiamo cercando di vivere."
47. "Tutto è fresco, l'essenza della realizzazione."
48. "Possiamo usare le nostre difficoltà e problemi per risvegliare i nostri cuori."
49. "Quando c'è una grande delusione, non sappiamo se questa è la fine della storia. Potrebbe essere solo l'inizio di una grande avventura."
50. "Non ci stiamo sforzando di far sparire il dolore o di diventare una persona migliore. In effetti, stiamo rinunciando a controllare tutti insieme e lasciando che concetti e ideali cadano a pezzi. Questo inizia con la realizzazione che qualunque cosa accada non è né l'inizio né la fine. È solo lo stesso tipo di normale esperienza umana che sta accadendo alle persone comuni dall'inizio dei tempi."
51. "Più provi a farlo a modo tuo, meno ti senti a casa."
52. "Vivi la tua vita come esperimento."
53. “Nessuno tranne te stesso può dirti cosa accettare e cosa rifiutare."

54. "Il risentimento, l'amarezza e il rancore ci impediscono di vedere, sentire, degustare e deliziosi."
55. "La compassione non è una relazione tra il guaritore e i feriti. È una relazione tra uguali. Solo quando conosciamo bene la nostra oscurità possiamo essere presenti con l'oscurità degli altri."
56. "La pazienza è l'antidoto alla rabbia, un modo per imparare ad amare e prendersi cura di qualsiasi cosa incontriamo sulla strada."
57. "La prima nobile verità dice semplicemente che fa parte dell'essere umano provare disagio."

Pensieri finali sulle citazioni di Pema Chödrön

Quando ci attacciamo troppo a qualcosa, che si tratti di una relazione, del nostro stato sociale o dell'aspetto fisico, sentiamo così tanto dolore quando gli oggetti del nostro attaccamento scompaiono.

Spesso, il nostro cuore spezzato ci taglia dalla vera bellezza della vita.

Vivere una vita consapevole è sperimentare felicità vera e duratura. Ci invita a concentrarci Ora e apprezzare cosa È.

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