Top 10 affermazioni di gratitudine per una dose quotidiana di gratitudine

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Esprimere gratitudine è una parte importante dell'essere felici. In effetti, ci sono innumerevoli benefici mentali e fisici per essere grati su base giornaliera. E uno dei modi più semplici per costruire questa semplice pratica è usare quelle che vengono chiamate "affermazioni di gratitudine."

In questo post, definirò brevemente affermazioni di gratitudine e quindi fornirò 95 dichiarazioni che puoi usare all'inizio o alla fine di ogni giorno.

Ci arriviamo ..

Sommario

Quali sono le affermazioni di gratitudine?

Un'affermazione di gratitudine è un modo per iniziare e finire ogni giorno su una nota positiva. Se prendi qualche minuto ogni giorno semplicemente scrivendo ciò di cui sei grato quando vai a dormire la notte, non solo andrai a letto a pensare a pensieri grati, ma anche a svegliarli iniziandoli.

Poiché le tue emozioni sono alimentate dai tuoi pensieri, questo tradurrà i tuoi pensieri sulla gratitudine in emozioni felici. Questo eleva il tuo umore, ti fornirà energia e migliorerà le tue prospettive sulla vita. Questo è il valore dell'affermazione positiva per tutti i tipi di persone. Ci sono alcuni modi in cui puoi usare affermazioni nella tua vita. Questi includono:

• Puoi usare affermazioni positive per ricordare a te stesso di cosa devi essere grato nella vita
• Le affermazioni di gratitudine possono essere usate per mantenerti radicato
• Queste affermazioni possono essere usate per tenere a bada pensieri negativi e inutili

Con questo in mente, ecco un elenco di 95 affermazioni di gratitudine che puoi usare per aiutarti nella tua vita.

95 affermazioni di gratitudine da usare quotidianamente

1. Vivo in uno stato di gratitudine e sono sempre grato per l'aiuto e il sostegno degli altri che mi hanno aiutato lungo la strada.
2. Quando lavoro per qualcosa, tendo a raggiungerlo. Pertanto, apprezzo i risultati e apprezzo il lavoro che ho svolto quotidianamente
3. Mentre i miei pensieri potrebbero variare di giorno in giorno, il mio dare Grazie si estende ben oltre ciò che penso quotidianamente. Il mio spirito riconoscente è presente in ogni passo e azione che faccio.
4. Anche se potrei non dirlo ogni giorno, sono sempre grato per l'amore che ricevo. Cerco di dare amore al meglio delle mie capacità e sono grato per l'amore che devo ancora ricevere.
5. Perché ora sono grato, tengo la porta aperta a ulteriori benedizioni. Anche se non lo chiedo, sono grato per tutto ciò che ricevo.
6. Sono così felice e grato per tutto ciò che ricevo. Mentre potrei concentrarmi sulle cose materiali, so che c'è di più nella vita di questo. Sono grato per tutto questo.
7. Mi sveglio ogni giorno grato per la bellezza che vedo nella natura che mi circonda. So che non mi fermo abbastanza per apprezzare tutto, ma ciò non riduce la mia gratitudine.
8. Più prendo attenzione a tutto nella vita che funziona a mio favore, più sono più felice e migliore è la mia vita.
9. Lavorerò sempre per trovare qualcosa nella mia vita da apprezzare, non importa quanto i giorni possano ottenere. C'è sempre qualcosa per cui essere grato.
10. Tratto i miei animali domestici come membri della mia famiglia e sono grato per il loro amore incondizionato, il loro sostegno e il loro calore.
11. Finché mi avvicino a questa situazione con apprezzamento, le braccia di abbondanza mi saranno estese. So che non lo penso consapevolmente ogni giorno, ma mi fido del mio spirito per guidarmi.

12. Vengo dal mio partner con la pace oggi. Per far sì che ciò accada, vengo dal mio partner con un cuore riconoscente, pronto per le benedizioni di questa relazione.
13. Tratto tutti gli animali come se fossero sacri perché so che questo è vero. Sono sacri per i doni che conferiscono all'uomo quotidianamente.
14. Ogni giorno è uno stato di apprendimento costante. Oggi sto trovando il modo di essere grato per quello che ho anche entusiasta di ciò che deve ancora accadere.
15. Sono più potente di quanto io sappia e posso ottenere qualsiasi cosa a cui mi metto il cuore. Per tutto questo, sono grato.
16. Sono qui per accettare pienamente e completamente tutta la gioia che già ha e che in futuro si trasformerà nella mia vita. Lo accetto qui e ora in uno stato di gratitudine disposto.
17. Mi assumo la responsabilità della mia realtà perché sono il suo creatore. Sono grato per tutto ciò che è successo nella mia vita finora e mi sveglierò ogni giorno esprimendo questa gratitudine.
18. So che le cose continueranno a migliorare solo nella mia vita. Per questo, sono grato.
19. So che il mio duro lavoro sta portando a miglioramenti nella mia vita. Per questi miglioramenti, sono grato.
20. Confido che l'universo supporta il bene più alto possibile. Per questi motivi, scelgo di vederlo come una stagione nella mia vita e lo apprezzerò.
21. Sono in uno stato perpetuo del Ringraziamento a causa degli ostacoli che ho superato lungo la strada.

22. Ho apprezzato tutto ciò che è successo nella mia vita. È questa gratitudine che mi permette di tenere la mia porta aperta per le benedizioni future.
23. I miei sogni e i miei desideri fanno parte di me perché si manifestano in tutto ciò che faccio.
24. La mia salute è positiva e per questo sono grato. Mi dà al potere di divertirmi ogni giorno al massimo.
25. Sono felice per l'abbondanza di bontà che è presente nella mia vita.
26. Tutto quello che ho in questo momento è questo momento e questo momento è abbastanza. Per questo, sono grato.
27. Ogni giorno da qui in poi, mi fermerò solo per pochi minuti. Questo mi permetterà di apprezzare la bellezza che è la vita.
28. C'è un'enorme quantità di abbondanza nella mia vita e ne sono grato per tutto.
29. Sono felice di avere una sensazione di gratitudine che continua ad espandere la mia prospettiva. Mi apre a numerosi modi di vivere con tutti loro che portano alla felicità.
30. C'è un intero universo che esiste nel mio cuore. Mi guida ogni giorno e mi fornisce energia. Per questo, sono grato.

31. Ho un migliore amico che è sempre stato lì per me. Mi rifiuto di dare questa persona per scontato e per questo sono grato.
32. Ho fatto una richiesta ed è stata soddisfatta. Per questo, sono grato. Mi impegnerò ogni giorno per vivere con un maggiore senso di apprezzamento.
33. Non importa ciò di cui ho bisogno e non importa quello che desidero, so che l'universo mi supporterà. Mi darà sempre quello di cui ho bisogno.
34. Sono grato ora per l'abbondanza e il flusso che ho nella mia vita. Sono grato per la corsa fluida su cui l'universo mi ha messo.
35. Voglio prendere un momento per ringraziare l'universo per divertimento, ricchezza e gioia. Sono felice di sentirmi soddisfatto in questo momento.
36. Sono degno di essere amato anche se alcune persone potrebbero non vedermi in quel modo. Sono felice in quello che sto facendo perché mi porta molta gioia.
37. Ho una famiglia amorevole che è stata lì per me ad ogni passo. Non li do per scontato e ne sono grato.
38. Accetto sia i miei oneri e le mie benedizioni. Pertanto, cerco di sposare i due e guardare i miei oneri come le mie benedizioni.
39. Abbraccio ogni giorno come nuovo. Mi rifiuto di dare per scontato ogni giorno e li abbraccio tutti con un senso di gratitudine.
40. So che ogni giorno porterà nuove sfide. Li abbraccio e so che mi renderanno una persona migliore. Mi impegnerò ogni giorno per essere una persona migliore di quanto non lo fossi il giorno prima.

41. Sono grato per le enormi opportunità di crescita che l'universo ha posto davanti a me.
42. Ci sono numerosi modi in cui l'universo mi benedice ogni giorno. Anche se potrei non riconoscerli, ne sono ancora grato.
43. Devo fermarmi ogni giorno per esprimere gratitudine per tutto ciò che ho nella mia vita. So che ho bisogno di fare uno sforzo per esprimere apprezzamento, poiché le mie esperienze mi hanno reso quello che sono oggi.
44. Anche se alcuni giorni potrebbero portare turbolenze, sto prendendo una decisione consapevole di cercare la pace. Mi fido del mio benessere nell'universo.
45. Ho deciso che sarò grato per la luce che vedo questa prima mattina. Mi fornisce un senso di energia e forza per diventare la persona che so di poter essere.
46. Sono grato per la libertà che mi è stata data a causa di dove vivo e con cui mi circondo. Il mio spirito mi ha portato in questo posto nella mia vita e nel mio mondo e per questo sono grato.
47. Sento gratitudine per l'incredibile spettro di emozioni che provo quotidianamente. Dalla gioia al dolore e tutte le emozioni tra questi due, ogni emozione è un'opportunità per la crescita e l'ispirazione.
48. Ogni giorno, l'abbondanza mi aspetta e sono grato per ogni opportunità che mi viene. Mentre l'abbondanza a volte significa ricchezza e possedimenti, una vita abbondante significa anche felicità, pace e gioia.
49. Viviamo in un momento in cui la conoscenza è prontamente disponibile a portata di mano e per questo, sono eternamente grato. Essere in grado di conoscere tutto ciò che posso immaginare è una vera benedizione che non dò per scontato.
50. Ogni respiro che faccio è una benedizione e un altro momento di vita. Con la vita e l'amore, tutte le cose sono possibili e fintanto che respiro, c'è l'opportunità di crescita e gioia.
51. Piccoli passi e progressi accadono nella mia vita ogni giorno e so che questi piccoli passi sono il percorso per il mio successo e la mia crescita. Sono grato per ogni piccolo passo che faccio. Oggi mi concentrerò sull'andare avanti un passo alla volta.
52. La vita che sto vivendo è importante e significativa. Ogni giorno contribuisco al bene più grande dell'umanità e dell'universo e il mio contributo è prezioso.

53. Le cose che sono pensate per me appartengono già a me, indipendentemente da quando e da come vengono nella mia vita. Sono grato per tutte le cose che sono pensate per me.
54. Come un prezioso essere umano e collaboratore dell'universo, sono degno di inizi entusiasmanti e bei finali. Sarò pienamente nel momento e mi godrò ogni esperienza, dall'inizio alla fine.
55. Ogni giorno ricevo innumerevoli benedizioni, abbondanza e opportunità di crescita, e sono enormemente grato per loro. Ricorderò che tutto ciò che mi viene in mente è una benedizione, anche se il vantaggio della mia vita non è facilmente evidente. Mi impegno a godermi tutto nella mia vita in questo momento.
56. Il valore che ho come individuo è nelle mie mani e sono degno di tutte le benedizioni e le opportunità della vita. Perché dico che sono degno, sono degno.
57. Perché sono disposto a trovare la felicità in ogni respiro e in ogni momento, tutte le cose buone che la vita ha da offrire verrà a modo mio. Le cose buone possono venire da me sotto forma di opportunità, benedizioni, sfide e opportunità di crescita.
58. Ho ricevuto un'istruzione eccellente e sono grato di vivere in un luogo in cui l'istruzione è fornita gratuitamente a tutte le persone. L'istruzione è una chiave importante per il successo nella vita e gli educatori che hanno attraversato il mio percorso hanno funzionato per aiutarmi a diventare la migliore versione di me stesso possibile.
59. Tutte le cose che ho già continuano ad aggiungere valore alla mia esistenza quotidiana e apprezzo tutto ciò che mi ha trovato la strada nel piano divino dell'universo. Vivrò nel momento e mi godrò tutto nella mia vita al massimo.
60. Il mio corpo merita di essere amato e amato e mi porta ovunque devo andare ogni giorno. Sono grato per il mio corpo e tutto ciò che fa per me. Imparare a prendersi cura adeguatamente per il mio corpo ha fatto sentire il mio corpo amato.
61. Dove gli altri non vedono nulla, posso trovare la bellezza perché sono disposto a cercare la bellezza in tutte le cose. Quando scopro una roccia, trovo cose più eccitanti sotto che può insegnarmi qualcosa.
62. Tutto è come dovrebbe essere, e ogni singola cosa che mi accade su base giornaliera sta accadendo per portare al bene il bene della mia vita. Niente è casuale e l'universo mi sta dando ciò di cui ho bisogno in ogni momento.
63. Anche quando una situazione è buia, sono in grado di brillare la mia luce e trovare apprezzamento. Nessuna oscurità può sopravvivere a lungo alla luce e io sono una persona che sa come portare la luce a tutto ciò che incontro.
64. Sono una persona tenace e il mio atteggiamento tenace mi serve bene nella vita. Rinunciare non è un'opzione per me perché porto sempre il mio meglio sul tavolo quando sto cercando di fare le cose. Il mio tenace spirito e atteggiamento mi aiutano a trovare gioia, amore e abbondanza in ogni momento.
65. Scelgo di praticare l'amore per se stessi, l'accettazione di sé e la cura di sé. Queste abitudini benefiche mi aiutano a crescere come persona e ho scelto di coltivarle attentamente in modo da vivere una vita amorevole ogni giorno.
66. Mi sono dato il permesso di fidarmi della mia guida, di me stesso e della mia intuizione. Sono benedetto dall'intuizione ho bisogno di cercare tutte le cose buone che la vita ha da offrire a me e alle persone con cui mi circondo.
67. Vivo in un paese che ha servizi igienico -sanitari adeguati e perché sono consapevole che questa situazione non è universale, sono grato per questi benefici che migliorano la vita. Non dò per scontato quelle cose che molte persone nel mondo non hanno.
68. Rimanere grati per le piccole benedizioni quotidiane della vita è la chiave della felicità e mi fermo ogni giorno per notare e apprezzare le piccole benedizioni che l'universo mi invia costantemente.
69. Tutto è possibile nel mondo in cui abito e sono grato per le opportunità che la vita mi presenta e per quelle opportunità che trovo quando le cerco fuori. Ho infinite opportunità.
70. Ogni persona che incontro ogni giorno mi insegna qualcosa di nuovo e sono grato per quante persone attraversano il mio percorso ogni giorno.

71. Pratico la gentilezza in tutte le cose, e questo include essere gentile con me stesso. Sono un figlio prezioso dell'universo e merito la stessa gentilezza e amore che do ad altri esseri viventi.
72. Quando amo, amo incondizionatamente e le persone e gli animali nella mia vita sanno che sono amiati incondizionatamente. Amo anche e mi accetto incondizionatamente, proprio come faccio ogni altra creatura vivente.
73. Sono grato per i miei sensi di gusto, visione, udito e odore. Questi sensi corporee mi consentono di godermi più pienamente la vita e sono consapevole del fatto che non tutti hanno tutti questi sensi. I miei sensi mi rendono un essere umano benedetto.
74. Perché vivo in un paese in cui sono personalmente al sicuro dalla persecuzione, ho la libertà di movimento e la capacità di essere felice. Quando sono felice, posso più facilmente aiutare a creare felicità per altri esseri umani e animali.
75. Ho una profonda gratitudine per ogni persona che lavora per difendere e promuovere l'uguaglianza nel mondo e nel nostro paese. L'uguaglianza non è qualcosa che puoi dare per scontato e sapere che ci sono molte persone là fuori che lottano per l'equità e l'uguaglianza mi dà la pace.
76. Sono grato per i miei antenati, senza i quali la mia vita non sarebbe stata possibile. Migliaia di individui nel corso della storia si sono riuniti per creare il fascio di cellule che sono io, e sono grato per il loro contributo e la saggezza ancestrale.
77. Ogni volta che parlo una parola gentile a un essere umano o di un animale, quelle parole gentili mi tornano in moltitudine. La gentilezza e la bontà si moltiplicano rapidamente e quando sono una persona gentile, la gentilezza ti troverà la strada naturalmente nella vita.
78. La mia casa è un luogo di pace, amore e sicurezza, e sono grato per la sicurezza che la mia casa mi fornisce.
79. Sono grato a tutti gli autori che hanno scritto i libri che mi hanno modellato e continuano a modellarmi. Dalla finzione alla saggistica, ogni libro che ho letto ha contribuito alla persona che sono oggi, e senza l'instancabile lavoro di questi autori, questo non sarebbe stato possibile.
80. Ho tutto il lavoro che posso gestire e sono grato che così tante opportunità di guadagno vengano sempre da me.
81. I problemi sono benedizioni sotto mentite spoglie perché sono sfide che possono aiutarmi a crescere ed evolversi come un prezioso essere umano nell'universo. Per questo motivo, accolgo con favore i problemi e li affronto sempre con un atteggiamento positivo.
82. Ho l'energia e la salute per aiutare gli altri frequentemente e aiutare gli altri è sia gioioso che benefico per me. Quando dai agli altri, l'universo ti invia inevitabilmente benedizioni di tutti i tipi.
83. Sono grato per il calore del sole. Il sole mi fornisce la luce che devo vedere, sostentamento per le piante che mangio e la vitamina D essenziale per i bisogni del mio corpo.

84. Quando ho posa la testa sul cuscino di notte, il mio cuscino ricorda che ho avuto un'altra giornata produttiva su questo pianeta. Sono grato per il mio letto comodo, una camera da letto riposante, una lettiera comoda e il mio cuscino.
85. La regola d'oro è la legge universale più importante e pratico questa regola quotidianamente. Trattare gli altri come voglio essere trattato aggiunge più benedizioni e opportunità alla mia vita ogni giorno.
86. Il terreno su cui cammino, l'erba fuori, il vento e la brezza fresca sono tutti regali dell'universo che aiutano a nutrire il mio spirito.
87. Sono grato di aver avuto accesso per tutta la vita ai libri e alla lettura. Avere accesso a materiale di lettura di alta qualità mi ha aiutato a diventare una versione migliore di me stesso. Leggere le forme della mia psiche e mi aiuta a crescere di più ogni giorno.
88. La vita ha molti ostacoli, ma fortunatamente ho la forza di scalare quegli ostacoli, perseverare e uscire in cima. Gli ostacoli sono un'opportunità per la crescita e sono grato per ogni ostacolo che si presenta nel mio cammino verso la realizzazione.
89. Sono grato per semplici gioie come ballare sotto la pioggia, sentire la luce del sole sulla mia pelle e godermi il calore del sorriso di un'altra persona. Non dò per scontato questi semplici piaceri.
90. La mia casa è calda e sicura e ho elettricità, acqua corrente pulita e fresca e cibo nella mia cucina. Mi rendo conto che queste semplici benedizioni sono più di quanto hanno molte persone nel mondo e non dico queste benedizioni per scontate in qualsiasi momento.
91. Riconosco il valore degli errori e ho imparato a possedere gli errori che ho fatto per tutta la vita. Gli errori sono un'opportunità per la crescita e la strada per il successo è pavimentata da errori che mi hanno aiutato a saperne di più su come funziona il mondo. Sono grato per ciò che i miei errori mi hanno insegnato.
92. La vita è una cosa bellissima e ogni giorno mi prendo del tempo per essere grato per la bellezza e la meraviglia di essere vivo su questo pianeta. Essere grati e grati per l'innata bellezza della vita è una benedizione nella mia vita.
93. Quando bevo qualsiasi bevanda o mangio cibo, so che questi nutrimenti sono passati attraverso molte mani prima che arrivassero da me. Sono grato a quelle persone.
94. Sono grato per il dono di poter provare gratitudine. So che la sensazione ed esprimere gratitudine è il segreto della pace, della gioia e della vita che ho sempre desiderato.
95. Con tutto ciò che provo nella vita, sto lavorando per diventare la versione migliore di me stesso. Sono grato e consapevole di tutte le opportunità di crescita che arrivano alla mia porta ogni giorno dell'anno.

Pensieri finali sulle affermazioni di gratitudine

Se stai cercando un modo per elevare il tuo umore prima di andare a letto e quando ti svegli la mattina, allora devi provare affermazioni di gratitudine. Prendere qualche minuto per scrivere una semplice frase in un diario può fare molto per riformulare i tuoi pensieri. (E se sei bloccato, Quindi ecco sei riviste di gratitudine che possono aiutarti a iniziare.)

Quando prendi una decisione consapevole di concentrarti su pensieri felici, cambierai la tua visione fondamentale sulla vita, aiutandoti a vedere il mondo in un modo nuovo e positivo.

E se vuoi affermazioni più incoraggianti, assicurati di controllare questi post sul blog:

• 75 Affermazioni curative per la tua mente, corpo e anima
• 70 affermazioni per l'autostima e ami di più
• 107 Affermazioni positive per il successo nella vita

Infine, se si desidera un semplice strumento per registrare e recitare queste affermazioni, Quindi dai un'occhiata a queste 13 app di affermazioni che ti aiutano a creare una mentalità positiva.