Le 10 migliori citazioni di Brené Brown su Vulnerability & Daring notevolmente

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Coraggio e vulnerabilità: sono relativi a questi due caratteri caratteristici? È possibile essere coraggiosi e vulnerabili allo stesso tempo?

Brené Brown crede che si deve imparare ad essere vulnerabili prima di raggiungere il massimo picco di coraggio e coraggio. Nelle sue parole, “devi abbracciare il succhiatore; coraggio per conforto."

Questo post è una raccolta di citazioni di Brené Brown, uno dei parlanti pubblici motivazionali più ammirati e rispettati della generazione di oggi. Abbiamo diviso le citazioni secondo i libri più recenti che ha scritto.

Innanzitutto, condivideremo con te le citazioni più notevoli delle sue ultime prenotate, “Osa da guidare."

Sommario

Osare guidare: lavoro coraggioso. Conversazioni difficili. Cuori interi.

1. “Non è il critico che conta; non l'uomo che sottolinea come l'uomo forte inciampa, o dove il fatto di fare le azioni avrebbe potuto farlo meglio. Il merito appartiene all'uomo che è effettivamente nell'arena, il cui viso è guastato da polvere, sudore e sangue; che si sforza valorosamente; Chi erro, chi è più corto ancora e ancora ... che al meglio conosce alla fine il trionfo di un alto successo, e che nel peggiore dei casi, se fallisce, almeno fallisce mentre auda molto."

"Alla fine della giornata, alla fine della settimana, alla fine della mia vita, voglio dire che ho contribuito più di quanto ho criticato." - Brené Brown

2. “Alla fine della giornata, alla fine della settimana, alla fine della mia vita, voglio dire che ho contribuito più di quanto ho criticato."
3. “L'unica cosa che conosco per certo dopo tutta questa ricerca è che se hai intenzione di osare molto, ad un certo punto farai a calciare il culo. Se scegli il coraggio, saprai assolutamente fallimento, delusione, battuta d'arresto, persino crepacuore. Ecco perché lo chiamiamo coraggio. Ecco perché è così raro."
4. “La grotta che temi di entrare contiene il tesoro che cerchi."

5. “Il coraggio di essere vulnerabili non significa vincere o perdere, si tratta del coraggio di presentarsi quando non puoi prevedere o controllare il risultato."
6. “Falliamo nel momento in cui lasciamo che qualcun altro definisca il successo per noi."
7. “Essere la persona che desideriamo essere di nuovo deve essere di nuovo vulnerabile. Dobbiamo toglierci l'armatura, mettere giù le armi, presentarci e lasciarci vedere."
8. “I leader audaci lavorano per assicurarsi che le persone possano essere se stesse e provare un senso di appartenenza."
9. “In entrambi i casi, se ti imbatti in una spiegazione della vulnerabilità che non include l'impostazione dei confini o essere chiari sulle intenzioni, procedi con cautela. La vulnerabilità per il bene della vulnerabilità non è efficace, utile o intelligente."
10. “Autocoscienza e materia di amore per se stessi. Chi siamo è come conduciamo."
11. “Dobbiamo essere in grado di prendere il feedback senza limiti di come viene consegnato e applicarlo in modo produttivo. Dobbiamo farlo per un semplice motivo: la padronanza richiede un feedback. Non mi interessa cosa stiamo cercando di padroneggiare e se stiamo cercando di sviluppare grandezza o competenza, richiede sempre un feedback."

Brown dice che quando osiamo guidare, va bene fare domande: le domande giuste. I leader devono rimanere curiosi e vulnerabili mentre dirigono e guidano i loro seguaci. Devono condividere il loro potere con tutti in modo che l'autorità e la responsabilità possano essere adeguatamente allineate.

La leadership non riguarda solo il titolo, lo status o il potere. Un leader dovrebbe essere audace, coraggioso e audace, ma deve anche essere aperto, vulnerabile e sensibile per poter condurre saggiamente.

Successivamente, diamo un'occhiata ad alcune citazioni del libro “Sviluppando il deserto."Qui, Brown parla di essere coraggioso nel modo più audace per essere solo.

Sviluppando il deserto: la ricerca della vera appartenenza e il coraggio di stare da solo

“Essere noi stessi significa a volte dover trovare il coraggio di stare da solo, totalmente soli."

12. “Essere noi stessi significa a volte dover trovare il coraggio di stare da solo, totalmente soli."
13. “Sei libero solo quando ti rendi conto di non appartenere a non appartenere a ogni luogo, n. Il prezzo è alto. La ricompensa è fantastica."
14. “Smettila di camminare attraverso il mondo in cerca di conferma che non appartieni. Lo troverai sempre perché hai fatto la tua missione. Smettila di cercare i volti delle persone per prove che non sei abbastanza. Lo troverai sempre perché hai fatto il tuo obiettivo. La vera appartenenza e l'autostima non sono beni; Non negoziamo il loro valore con il mondo. La verità su chi siamo vite nei nostri cuori. Il nostro invito al coraggio è proteggere il nostro cuore selvaggio da una valutazione costante, in particolare la nostra. Nessuno appartiene a questo posto più di te."
15. “Impari come piantare i tuoi dannati piedi è quello che fai. Ti pieghi e si allunga e cresci, ma ti impegni a non muoverti da chi sei."

16. “Ci saranno momenti in cui stare da solo sembra troppo difficile, troppo spaventoso e dubiteremo della nostra capacità di farsi strada attraverso l'incertezza. Qualcuno, da qualche parte, dirà: 'Non farlo. Non hai quello che serve per sopravvivere al deserto."Questo è quando raggiungi in profondità il tuo cuore e ricorda a te stesso," Sono il deserto."- Brené Brown
17. “Un cuore selvatico non è qualcosa che puoi sempre vedere, eppure è il nostro più grande possesso spirituale."
18. “Appartenente così pienamente a te stesso che sei disposto a stare da solo è un luogo selvaggio, un luogo di solitudine e di ricerca incontaminabile e imprevedibile. È un posto tanto pericoloso quanto mozzafiato, un luogo richiesto come si teme. Il deserto può spesso sentirsi empia perché non possiamo controllarlo, o ciò che la gente pensa alla nostra scelta se avventurarsi in quella vastità o no. Ma risulta essere il luogo della vera appartenenza, ed è il luogo più coraggioso e sacro che tu sia mai stato."

“Ogni storia è importante ... siamo tutti degni di raccontare le nostre storie e averle ascoltate. Dobbiamo tutti essere visti e onorati nello stesso modo in cui tutti dobbiamo respirare."

19. “Ogni storia è importante ... siamo tutti degni di raccontare le nostre storie e averle ascoltate. Dobbiamo tutti essere visti e onorati nello stesso modo in cui tutti dobbiamo respirare."
20. “Il segno di un cuore selvatico sta vivendo il paradosso dell'amore nelle nostre vite. È la capacità di essere duro e tenero, eccitato e spaventato, coraggioso e spaventato nello stesso momento. Si presenta nella nostra vulnerabilità e nel nostro coraggio, essendo sia feroce che gentile."
21. “Ma quello che sappiamo ora è che quando neghiamo la nostra emozione, ci possiede. Quando possediamo le nostre emozioni, possiamo ricostruire e trovare la nostra strada attraverso il dolore."
22. “Possiamo trascorrere tutta la vita tradendo noi stessi e scegliere di adattarsi a stare da soli. Ma una volta che ci siamo alzati per noi stessi e le nostre credenze, il bar è più alto. Un cuore selvaggio combatte per adattarsi e in lutto il tradimento."

“Possiamo trascorrere tutta la vita tradendo noi stessi e scegliere di adattarsi a stare da soli. Ma una volta che ci siamo alzati per noi stessi e le nostre credenze, il bar è più alto. Un cuore selvaggio combatte per adattarsi e in lutto il tradimento."

Brown si concentra sulla definizione di "vera appartenenza" in questo libro. Spiega che ci sarà sempre un punto nella propria vita in cui subirà una crisi spirituale e si sentirà disconnesso e perso. Quando arriva quel momento, si deve esporsi a ogni possibile sensazione che possa incontrare per scoprire dove appartiene veramente.

In poche parole, Brown indica che tutti abbiamo bisogno di quel momento di pace e solitudine in modo da poter ridefinire le nostre vite e tornare a noi stessi. Sei il tuo compagno più prezioso; Nessuno può farti piacere più di te.

La nostra terza serie di citazioni è una raccolta di "Rising Strong di Brown."Qui, illumina i suoi lettori su cosa significhi davvero perdonare e dimenticare.

Rise Strong: The Reckoning, The Rumble, The Revolution

23. “Possedere la nostra storia e amarci attraverso quel processo è la cosa più coraggiosa che faremo mai."
24. “Le persone compassionevoli chiedono ciò di cui hanno bisogno. Dicono di no quando ne hanno bisogno, e quando dicono di sì, lo significano. Sono compassionevoli perché i loro confini li tengono fuori dal risentimento."
25. “Non dobbiamo fare tutto da solo. Non avremmo mai dovuto fare."

“Non dobbiamo fare tutto da solo. Non avremmo mai dovuto fare."

26. “Solo perché qualcuno non è disposto o in grado di amarci, non significa che siamo innovabili."
27. “Oggi ci sono troppe persone che invece di sentirsi ferite stanno recitando la loro ferita; Invece di riconoscere il dolore, stanno infliggendo dolore agli altri. Piuttosto che rischiare di sentirsi delusi, stanno scegliendo di vivere deluso. Lo stoicismo emotivo non è tosta. La postura burrascosa non è tosta. La spavalderia non è tosta. La perfezione riguarda la cosa più lontana del mondo da Badassery."
28. “L'integrità sta scegliendo il coraggio rispetto al comfort; Scegliere ciò che è giusto su ciò che è divertente, veloce o facile; e scegliere di praticare i nostri valori piuttosto che semplicemente professarli."

“Di tutte le cose che il trauma ci toglie, il peggio è la nostra volontà, o persino la nostra capacità, di essere vulnerabili. C'è una bonifica che deve accadere."

29. “Di tutte le cose che il trauma ci toglie, il peggio è la nostra volontà, o persino la nostra capacità, di essere vulnerabili. C'è una bonifica che deve accadere."
30. “Voglio essere nell'arena. Voglio essere coraggioso con la mia vita. E quando facciamo la scelta di osare molto, ci iscriviamo a farci prendere a calci il culo. Possiamo scegliere il coraggio o possiamo scegliere il comfort, ma non possiamo avere entrambi. non allo stesso tempo. La vulnerabilità non vince o perde; sta avendo il coraggio di presentarsi ed essere visti quando non abbiamo alcun controllo sul risultato. La vulnerabilità non è debolezza; È la nostra più grande misura di coraggio."
31. “Scegliere di essere curioso è scegliere di essere vulnerabili perché ci richiede di arrenderci all'incertezza."

32. “La vulnerabilità non sta vincendo o perdendo; sta avendo il coraggio di presentarsi ed essere visti quando non abbiamo alcun controllo sul risultato. La vulnerabilità non è debolezza; È la nostra più grande misura di coraggio."
33. “Le persone che si guastano nel disagio e nella vulnerabilità e raccontano la verità sulle loro storie sono i veri tosti."

Per imparare dai tuoi errori è ciò che serve per risorgere dopo una caduta straziante. Il processo è doloroso, difficile e richiede tempo, ma il risultato ne varrà sicuramente la pena.

Brown ci insegna che, superando i nostri fallimenti e effettivamente imparando da loro, creiamo continuamente le migliori versioni di noi stessi. Non siamo gli esseri umani perfetti, siamo pensati per fare errori che ci insegnano come essere molto più forti e più difficili.

Successivamente, condividiamo con te le citazioni del suo libro "Daring molto."Questo è il libro principale che parla di come essere vulnerabili sia un segno di essere forte.

Daring molto: come il coraggio di essere vulnerabili trasforma il modo in cui viviamo, amiamo, genitore e guida

“Poiché la vera appartenenza accade solo quando presentiamo il nostro autentico e imperfetto sé al mondo, il nostro senso di appartenenza non può mai essere maggiore del nostro livello di auto-accettazione."

34. “Poiché la vera appartenenza accade solo quando presentiamo il nostro autentico e imperfetto sé al mondo, il nostro senso di appartenenza non può mai essere maggiore del nostro livello di auto-accettazione."
35. “La vulnerabilità è il luogo di nascita dell'amore, dell'appartenenza, della gioia, del coraggio, dell'empatia e della creatività. È la fonte di speranza, empatia, responsabilità e autenticità. Se vogliamo una maggiore chiarezza nel nostro scopo o vite spirituali più profonde e più significative, la vulnerabilità è il percorso."
36. “Solo quando siamo abbastanza coraggiosi da esplorare l'oscurità scopriremo il potere infinito della nostra luce."

37. “La vulnerabilità suona come la verità e sembra coraggio. La verità e il coraggio non sono sempre a proprio agio, ma non sono mai debole." - Brené Brown
38. “Definisco la vulnerabilità come incertezza, rischio e esposizione emotiva. Con questa definizione in mente, pensiamo all'amore. Svegliarsi ogni giorno e amare qualcuno che può o meno amarci, la cui sicurezza non possiamo assicurarci, chi può rimanere nella nostra vita o che possa lasciarsi senza un momento, chi può essere leale al giorno in cui muoiono o tradiscono Domani, questa vulnerabilità."
39. “A volte la cosa più coraggiosa e più importante che puoi fare è semplicemente presentarsi."

“Amarsi noi stessi e sostenersi a vicenda nel processo di diventare reale è forse il più grande atto singolo di osare molto."

40. “Amarsi noi stessi e sostenersi a vicenda nel processo di diventare reale è forse il più grande atto singolo di osare molto."
41. “Coloro che si sentono adorabili, che amano e che sperimentano appartenenti credono semplicemente di essere degni di amore e appartenenza. Dico spesso che l'intera spensieratezza è come la stella nord: non arriviamo mai veramente, ma sicuramente sappiamo se siamo diretti nella giusta direzione."
42. “Il coraggio inizia con l'opportunità e si lasciano vedere."
43. “Nulla ha trasformato la mia vita più che rendersi conto che è una perdita di tempo per valutare la mia dignità ponendo la reazione delle persone sugli spalti."
44. “Vivere una vita connessa alla fine significa stabilire dei confini, spendere meno tempo ed energia che si affrettano e vincono su persone che non contano e vedere il valore di lavorare sulla coltivazione di una connessione con la famiglia e gli amici intimi."

C'è un malinteso comune sulla vulnerabilità, come le persone pensano che quando sei vulnerabile, sei debole. Ma la vulnerabilità non è un segno di debolezza. Piuttosto, è il percorso che devi prendere e abbracciare per sperimentare una vita di coraggio.

Il nostro prossimo set di citazioni è del libro molto notevole di Brown “I doni dell'imperfezione."Qui, insegna ai suoi lettori a smettere di cercare di essere le persone che pensano che dovrebbero essere. Invece, le persone dovrebbero iniziare ad abbracciare chi sono veramente.

I doni dell'imperfezione: lascia andare chi pensi che dovresti essere e abbraccia chi sei

“Non chiedere di cosa ha bisogno il mondo. Chiedi cosa ti fa prendere vita e vai a farlo. Perché ciò di cui il mondo ha bisogno sono le persone che si divertono."

45. “Non chiedere di cosa ha bisogno il mondo. Chiedi cosa ti fa prendere vita e vai a farlo. Perché ciò di cui il mondo ha bisogno sono le persone che si divertono."
46. “Possedere la nostra storia può essere difficile ma non così difficile come passare la vita a scappare da essa. Abbracciare le nostre vulnerabilità è rischioso ma non così pericoloso come rinunciare all'amore e all'appartenenza e alla gioia, le esperienze che ci rendono i più vulnerabili. Solo quando siamo abbastanza coraggiosi da esplorare l'oscurità scopriremo il potere infinito della nostra luce."
47. “Il buio non distrugge la luce; lo definisce. È la nostra paura del buio che getta la nostra gioia nell'ombra."
48. “Sei imperfetto, sei cablato per la lotta, ma sei degno di amore e appartenenza."

49. “Sì, sono imperfetto, vulnerabile e talvolta spaventato, ma ciò non cambia la verità che sono anche coraggioso e degno di amore e appartenenza."
50. “L'autenticità è una raccolta di scelte che dobbiamo fare ogni giorno. Riguarda la scelta per presentarsi ed essere reali. La scelta per essere onesti. La scelta di far vedere il nostro vero sé."
51. “La fede è un luogo di mistero, in cui troviamo il coraggio di credere in ciò che non possiamo vedere e la forza per lasciar andare la nostra paura di incertezza."

“Amare qualcuno ferocemente, credere in qualcosa con tutto il tuo cuore, celebrare un momento fugace nel tempo, per impegnarsi pienamente in una vita che non comporta garanzie - questi sono rischi che comportano vulnerabilità e spesso dolore. Ma sto imparando che riconoscere e appoggiarsi al disagio della vulnerabilità ci insegna a vivere con gioia, gratitudine e grazia."

52. “Amare qualcuno ferocemente, credere in qualcosa con tutto il tuo cuore, celebrare un momento fugace nel tempo, per impegnarsi pienamente in una vita che non comporta garanzie - questi sono rischi che comportano vulnerabilità e spesso dolore. Ma sto imparando che riconoscere e appoggiarsi al disagio della vulnerabilità ci insegna a vivere con gioia, gratitudine e grazia."
53. “Ecco cosa è veramente al centro dell'intera cuore: degno ora, non se, non quando, siamo degni di amore e appartenenza ora. Proprio questo minuto. Come è."
54. “Non possiamo intorpidire selettivamente le emozioni, quando intorpiamo le emozioni dolorose, intorpiamo anche le emozioni positive."
55. “Quando ho lasciato andare il tentativo di essere tutto per tutti, ho avuto molto più tempo, attenzione, amore e connessione per le persone importanti della mia vita."

Brown crede che il perfezionismo sia una maledizione. Quando ti sforzi di essere perfetto, ti sentirai sempre inadeguato e non sarai mai contento. Di conseguenza, non sarai mai felice di quello che hai perché cercherai sempre di più.

Quindi, invece di sforzarsi per la perfezione, impara ad apprezzare i doni dell'imperfezione. Quando inevitabilmente fallisci, come facciamo tutti di tanto in tanto, va bene. Quel fallimento è solo un passo sulla strada per un dolce successo.

La nostra ultima serie di citazioni sono le citazioni di Brené Brown casuali e brevi dai suoi discorsi tenuti, discorsi TED e interviste. Come noterai, parlano di vulnerabilità, coraggio, appartenenza, compassione e imperfezioni, ciò che è effettivamente bisogno per diventare un essere umano migliore e più felice.

Citazioni brené brené marrone

56. “La vulnerabilità è il luogo di nascita di innovazione, creatività e cambiamento."
57. “Le imperfezioni non sono inadeguatezze; ricordano che siamo tutti insieme."

58. “Ora vedo come possedere la nostra storia e amarci attraverso quel processo è la cosa più coraggiosa che faremo mai."
59. “Finché non possiamo ricevere con un cuore aperto, non stiamo mai veramente dando con un cuore aperto."
60. “La vulnerabilità è la nostra misurazione più accurata del coraggio."

“Coloro che hanno un forte senso di amore e appartenenza hanno il coraggio di essere imperfetti."

61. “Coloro che hanno un forte senso di amore e appartenenza hanno il coraggio di essere imperfetti."
62. “Non cercare di vincere gli odiatori; Non sei un sussurro di Jackass."
63. “La volontà di mostrarci cambiamenti, ci rende un po 'più coraggiosi."

Pensieri finali sulle citazioni di Brené Brown

Come abbiamo discusso in precedenza, la vulnerabilità non è un segno di debolezza. Piuttosto, è un elemento essenziale della vita che dobbiamo passare per raggiungere il nostro massimo potenziale.

Dobbiamo abbracciare il nostro lato vulnerabile in modo da poter imparare come essere abbastanza senza paura da affrontare la vita e tutte le sue sfide.

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Non aver paura di esporti alle sfide. Sii vulnerabile e apriti alle infinite possibilità che la vita porta la vita!

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