Le 10 migliori affermazioni per i codipendenti per aiutare con il recupero
Potrebbero esserci link di affiliazione in questa pagina, il che significa che otteniamo una piccola commissione di tutto ciò che acquisti. Come associato di Amazon guadagniamo da acquisti qualificati. Si prega di fare le tue ricerche prima di effettuare qualsiasi acquisto online.
Essere codipendente è una lotta per la maggior parte del tempo. Non avere il controllo della tua vita e delle tue emozioni può essere drenante. Può portare a non metterti al primo posto ed evitare l'intimità fisica o emotiva.
I modelli sono una delle prime cose che puoi cambiare nel tuo viaggio in fase di recupero. Puoi aiutare te stesso e prendere il controllo della tua vita con affermazioni per codipendenti. Quelli giusti possono aiutarti a trovare l'equilibrio e ad imparare l'autosufficienza.
Sommario
Perché le affermazioni sono importanti per i codipendenti per aiutare con il recupero
L'amore per se stessi e l'autostima non sono facili da codipendenti. Quelli con problemi di codipendenza sono più spesso preoccupati per altre persone e problemi e non si concentrano su se stessi. Se sei codipendente, potresti avere difficoltà a dire occasionale "no" e avere difficoltà a derivare dalle tendenze del tuo popolo. Questa necessità di sentirsi necessaria è sepolta il collo nella tua personalità.
Potresti anche averti trovato a mascherare il dolore con umorismo o rabbia o esprimere passivamente la negatività. È tutto solo il modello di negazione di un codipendente.
Mi sono trovato a lottare il più delle volte con questi problemi. Generalmente ero un piacere per le persone e non potevo prima concentrarmi su me stesso. Non è un compito facile metterti al primo posto. Alla fine, mettendomi sul sedile posteriore così spesso eroso la mia fiducia in se stessi.
Quindi, cosa puoi fare per cambiare quella mentalità? Le affermazioni per i codipendenti sono la tua risposta all'inizio del tuo recupero.
Innanzitutto, definiamo un'affermazione. Le affermazioni sono dichiarazioni positive create per essere brevi e arrivare al cuore del problema. Sono pensieri positivi che possono cambiare le tue convinzioni e gli atteggiamenti.
Fa parte della neuroplasticità del nostro cervello avere la straordinaria capacità di cambiare in diverse circostanze all'interno della nostra vita. Di conseguenza, il cervello a volte può mescolare l'immaginazione e la realtà.
Potresti virare a rimanere in situazioni travagliate perché sei conforme come codipendente, ma è in questo momento che le affermazioni sono utili. Quindi, se stai lottando con la tua codipendenza e hai bisogno di rifocalizzare su te stesso e sul tuo benessere, le affermazioni sono un inizio essenziale. Riprogramineranno il modo in cui pensi a te stesso positivamente, qualcosa che potresti non aver mai lasciato credere prima.
Sotto questo aspetto, abbiamo preparato per te 50 affermazioni per i codipendenti che possono aiutare con il recupero. Assicurati di controllare la nostra lista di seguito. Abbiamo varie opzioni tra cui puoi scegliere per aiutarti nel tuo viaggio per diventare chi vuoi essere.
50 affermazioni per i codipendenti per aiutare con il recupero
Siamo qui per aiutarti con le tue lotte di falsa responsabilità, aiutarti a stabilire i confini e insegnarti ad amare te stesso. Alla fine di questo viaggio, potresti persino ritrovarti a possedere errori o abbracciare il dolore come parte della vita.
- Non sono responsabile delle emozioni degli altri.
- Posso dire "No."
- Va bene pensare prima a me stesso.
- Non devo soddisfare le esigenze delle persone intorno a me.
- L'importante è proteggermi e non sempre altri.
- Va bene se commetto errori; Sono solo umano.
- Ho fatto del mio meglio in quella situazione.
- Non è mio compito sistemare gli altri.
- Esprimerò i miei sentimenti.
- Non devo pensare alle emozioni degli altri.
- Vengo prima da me stesso.
- Non devo indovinare le mie decisioni.
- Non devo preoccuparmi.
- Non riesco a controllare il mio destino, ma posso fare del mio meglio per renderlo fantastico.
- Non sono confuso sulle mie emozioni.
- Non sono pazzo per voler prendere il controllo della mia vita.
- Mi riprenderò.
- Va bene fissare i confini.
- sono rilassato.
- Sto rilasciando tutta la tensione dal mio corpo.
- Non mi scuserò per le mie emozioni.
- Espellerò le persone tossiche della mia vita.
- Posso fare qualsiasi cosa da solo.
- Se amo me stesso, ciò non significa che non posso amare bene gli altri.
Se amo me stesso, ciò non significa che non posso amare bene gli altri."
- Amare me stesso è solo il primo passo per essere sano nel corpo e nell'anima.
- Non devo dare un 100% a ogni persona della mia vita.
- Devo fidarmi del mio intestino; finora non mi ha deluso.
- Non è necessario che io spieghi le mie decisioni.
- Non devo parlare con qualcuno quando non voglio.
- Non devo mascherare il mio dolore; Posso mostrarlo.
- Mi conosco meglio in questo mondo.
- Mi merito brave persone nella mia vita.
- Sono una brava persona.
- Mi fido di me stesso.
- Sto imparando ad amare me stesso.
- Non mi punirò più per niente.
- Non giudico nessuno, incluso me.
- Mi sto costantemente migliorando.
- Non sono bloccato.
- Sono degno di amore e affetto.
- Apprezzo me stesso; Ecco perché i miei standard sono alti.
- Accetterò l'aiuto.
- Sono più di quello che gli altri pensano di me.
- Le opinioni di altre persone non mi influenzano.
- Mi è permesso andare avanti.
- Non ho paura di essere il vero me.
- Le mie emozioni non mi spaventano.
- Il dolore fa parte della vita; Lo abbraccio e imparo a conviverci.
- Non sono debole.
- Non inseguo; Ciò che mi appartiene un giorno mi troverà.
Come utilizzare le affermazioni per i codipendenti per aiutare con il recupero
Le affermazioni positive per i codipendenti sono lo strumento più importante per il recupero. La codipendenza è una condizione causata dalla crescita in una società emotivamente disonesta che generalmente ci insegna false convinzioni su come trattare le persone intorno a noi e, in particolare, su come dovremmo trattarci.
Per essere i nostri migliori sé, dobbiamo cambiare i nostri atteggiamenti, credenze e prospettive generali sulla vita. Sembra un sacco di lavoro e non sarà un processo facile. Quindi, ecco perché le affermazioni sono qui per aiutare.
Devi scegliere tutte le affermazioni per i codipendenti di cui hai bisogno e farle quella. Ciò significa che devi renderlo parte della tua vita quotidiana per iniziare a lavorare. Per questo, puoi:
- Di 'affermazioni ad alta voce.
- Right It Down nel tuo taccuino o diario e leggilo alcune volte al giorno.
- Dillo in silenzio quando ti senti giù.
- Trasforma i pensieri negativi in quelli positivi.
- Condizionare il tuo cervello a credere in queste affermazioni positive.
Devi ricordare che l'azione è fondamentale. Quindi, sii coerente. Credi in quelle frasi il più possibile; Altrimenti, non funzionerà per te. E in questo viaggio di recupero, assicurati di non giudicare i tuoi progressi e te stesso.
Ricorda che è una strada accidentata per perfezionare il capolavoro che sei, quindi sii paziente con te stesso. Se non sei ancora sicuro di come utilizzare le affermazioni e desideri saperne di più, assicurati di leggere la nostra guida.
Pensieri finali sulle affermazioni per i codipendenti per aiutare con il recupero
Come codipendente, ho avuto molte lotte con negazione, bassa autostima e controllo, tra molte cose, ma le affermazioni mi hanno aiutato molto. Ecco perché raccomandiamo di provare queste affermazioni per codipendenti.
Non sono magici, però, quindi assicurati di usarli bene. Assicurati di controllare il nostro articolo sull'essere più emotivamente indipendente.
E se vuoi affermazioni più incoraggianti, assicurati di controllare questi post sul blog:
- 75 Affermazioni curative per la tua mente, corpo e anima
- 87 Affermazioni per il matrimonio per migliorare la tua relazione amorevole
- 75 Affermazioni di auto-amore per trovare maggiore accettazione nella vita
Infine, se si desidera un semplice strumento per registrare e recitare queste affermazioni, Quindi dai un'occhiata a queste 13 app di affermazioni che ti aiutano a creare una mentalità positiva.
