Top 10 affermazioni curative per il perdono

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"Errare è umano; per perdonare, divino."

Alexander Pope aveva ragione su questo, ma cosa succede se fossimo noi che hanno bisogno di perdono?

A volte essere perdonato dagli altri non è semplicemente abbastanza per sentirti meglio con il danno che hai fatto. I sentimenti di vergogna e colpa possono essere schiaccianti, ma c'è un modo per migliorare e accelerare il tuo processo di guarigione, implementando affermazioni per il perdono nella tua vita quotidiana.

Sommario

Perché le affermazioni sono importanti per l'auto-forgività

Devi capire che il passato è finito e non c'è nulla che tu possa fare per invertirlo. Ripetere gli eventi e le conversazioni più e più volte nella tua testa non lo renderà migliore.

Ogni giorno sperimentiamo situazioni diverse e ci viene data solo un'opportunità per reagire. A volte non abbiamo abbastanza tempo per pensarci, e a volte prendiamo una decisione sbagliata anche dopo una solida considerazione. È perfettamente normale commettere errori.

Lascia il passato in passato

Quindi, perché dovresti tormentarti con qualcosa già fatto? Non è possibile modificarlo. Sentire le conseguenze delle tue azioni dovrebbe essere puramente educativo poiché il modo migliore per imparare una lezione è attraverso i tuoi errori. Se continui a vivere in passato, non sarai in grado di andare avanti ed essere pronto a sperimentare il presente e il futuro.

Prendi il controllo della tua mente

Devi rifiutare l'autocritica e abbracciare l'auto-miglioramento. Ricorda che controlli i tuoi pensieri e la tua realtà è quello che fai. È molto comune per le persone avere pensieri negativi su se stessi e le persone tendono ad essere i loro peggiori nemici. Tuttavia, attraverso il potere delle affermazioni positive e di una prospettiva ottimistica, puoi tornare ad essere il tuo migliore amico.

Non è facile affrontare i tuoi pensieri, specialmente quando sai di aver fatto degli errori o addirittura ferire qualcuno (o te stesso). I pensieri negativi possono diffondersi rapidamente e influenzare ogni parte del tuo quotidiano.

Ad esempio, lavorare può essere impegnativo, lo studio può essere interrotto e dormire è quasi impossibile. Alla fine, la negatività irrisolta può portare a problemi più gravi, come la depressione o l'ansia.

Diventa il tuo migliore amico (di nuovo)

Devi rifiutare l'autocritica e abbracciare l'auto-miglioramento per combattere la negatività. Ricorda che controlli i tuoi pensieri, quindi guidali nella giusta felicità e positività della direzione. È molto comune per le persone avere pensieri negativi su se stessi, ma non lasciarti diventare il tuo peggior nemico.

Quindi, invece di pensare costantemente a ciò che avresti potuto fare diversamente, devi accettare i fatti e conciliare con te stesso. Quindi, attraverso il potere di affermazioni positive e una prospettiva ottimistica, puoi tornare ad essere il tuo migliore amico.

A volte, puoi sentirti imprigionato dai tuoi pensieri. Qualunque cosa tu faccia e ovunque tu vada, ti senti come se non potessi sfuggire a loro. Ma devi capire che puoi trasformare questa prigione in un luogo sicuro superando i tuoi problemi attraverso il pensiero positivo e le affermazioni per il perdono.

Sostituire la negatività con idee positive

Le affermazioni sono idee positive e ottimistiche che guidano i tuoi pensieri verso la pace e lontano dalla negatività e dall'autocommiserazione. Leggendo, pensando o dicendo affermazioni, implementate azioni positive per eliminare la vergogna, la colpa e l'imbarazzo e fai spazio per l'accettazione, la fiducia e la pace.

Tuttavia, affinché la guarigione inizi, dicendo che le affermazioni devono diventare un'abitudine. Devi essere disposto a dedicare loro il tempo e la pazienza. Rendendo le affermazioni una parte della tua routine quotidiana, alla fine sarai in grado di manifestare un vero cambiamento e un miglioramento nella tua vita.

25 Affermazioni per l'auto-forgività

1. Ho messo giù i pesanti oneri di colpa, paura e umiliazione.
2. Ho lasciato andare il passato in modo che io possa andare avanti.
3. Posso imparare dai miei errori.
4. Posso riprendermi dal danno e dal dolore che ho inflitto.
5. Accetto il mio vero passato e non sogno un altro.
6. Ho fiducia nelle mie decisioni attuali e future.
7. Riconosco di aver fatto il meglio che potevo con quello che sapevo in quel momento.

8. Mi tratterò con rispetto e gentilezza.
9. Sono pronto ad amarmi completamente.
10. Perdonando me stesso, divento più paziente e tollerante con gli altri.
11. Rinuncio a tutta l'autocritica.
12. Credo nella mia capacità di creare un futuro migliore per me stesso.
13. Mi assumo la piena responsabilità per le mie decisioni passate.
14. Ogni esperienza è unica e non riesco sempre a sapere cosa fare.

Ogni esperienza è unica e non riesco sempre a sapere cosa fare."

15. Se mi odio, non sarò in grado di amare gli altri.
16. Lascio andare pensieri e abitudini negativi e dannosi.
17. Per perdonare gli altri, devo perdonare me stesso.
18. Ogni giorno offre una nuova serie di opportunità.
19. Sono il creatore del mio destino.
20. Non sono più schiavizzato dall'auto-risoluzione.
21. Mi concentro sul presente.
22. Credo che tutto accada per un motivo.

23. Non ripeterò gli stessi errori.
24. Guarirò e riprenderò al mio ritmo.
25. Non lascerò che la mia mente sia la mia prigione.

Come usare affermazioni per l'auto-forgività

Le affermazioni possono essere piuttosto efficaci e semplici da utilizzare. Inizia scrivendoli e posizionando l'elenco in un posto di rilievo, preferibilmente da qualche parte che trascorri molto tempo (la tua scrivania, vicino al tuo letto, ecc.). Puoi anche usare le note post-it e circondarti di idee positive a casa o al lavoro.

Ad esempio, puoi posizionare le note sul tuo:

• Specchio
• Schermo del computer
• Attrezzatura da esercizio
• Porta della camera da letto
• Calendario

Puoi persino inquadrarli e metterli su un muro. Mantieni anche l'elenco delle affermazioni sul tuo cellulare, nel caso in cui i tuoi pensieri inizino a turbarti in viaggio.

Una volta che hai memorizzato le affermazioni, puoi iniziare a dirle ad alta voce e ripeterli 3-5 volte al giorno. Quindi, ripeterli nella tua testa mentre medi o esercitati e sperimenterai il doppio sollievo della mente e del corpo.

Può essere difficile credere all'inizio delle affermazioni. Tuttavia, ripetere è credere e inizierai gradualmente a prendere le parole a cuore. Affinché le affermazioni siano veramente efficaci, diteli con fiducia ed essere rumorosi e chiari. Puoi anche provare a dirli a te stesso allo specchio.

Le affermazioni quotidiane possono aiutarti a rimanere concentrato sui tuoi obiettivi e capire meglio te stesso. La ripetizione delle affermazioni può cambiare il modo in cui pensi e, di conseguenza, può anche cambiare la tua vita. Le giuste affermazioni possono aiutarti a gestire lo stress, migliorare la tua autostima, ottenere una notte di sonno migliore e generalmente condurre una vita più sana.

Pensieri finali sulle affermazioni per l'auto-forgività

L'auto-forgività è cruciale per il pensiero positivo e il pensiero positivo è vitale per la tua salute mentale. Tuttavia, per recuperare veramente e andare avanti, devi prima accettare le conseguenze delle tue azioni. Non dimenticare che la guarigione è un processo. Ci vuole tempo e non può accadere durante la notte.

Prova a dire affermazioni ogni volta che sei solo o senti in colpa e rimpiangi di insinuarti nei tuoi pensieri.

Se non sei ancora sicuro di come e perché utilizzare le affermazioni, dai un'occhiata ai nostri 6 modi per utilizzare le affermazioni in modo efficace.

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Infine, se si desidera un semplice strumento per registrare e recitare queste affermazioni, Quindi dai un'occhiata a queste 13 app di affermazioni che ti aiutano a creare una mentalità positiva.