Non andare a letto arrabbiato 7 pro e contro

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Il corteggiamento è sorprendente. Quando inizi a uscire con qualcuno, è tutto sole e rose ... con alcune farfalle nello stomaco gettate per buona misura. E presto, sei agganciato.

Sei innamorato e pensando di trasferirti insieme o sposarti. Forse anche aggiungendo un paio di bambini al mix.

Cioè quando inizierai a sentire sussurri di saggezza bussare alla tua porta. All'improvviso hai familiari e amici che danno consigli come se fossero caramelle, convinte che lo sappiano il segreto di una relazione duratura. Diranno cose come "Il matrimonio prende lavoro", "moglie felice, vita felice" ... e, fin troppo familiare, "Non andare a letto arrabbiato".

Onestamente, se ci fosse un elenco, penso che questa sarebbe la regola 101. In effetti, andrei al punto di dire che la nozione di non essere arrabbiata è stata radicato nel cervello della maggior parte (se non di tutte) coppie per secoli.

E non è stato fino a quando i cosiddetti esperti sull'argomento hanno ricevuto il regno libero in televisione, radio, social media e Internet che abbiamo iniziato a ascoltare Questa potrebbe non essere la migliore idea. Sul serio?

A dire il vero, c'è un campo di persone che non credono che questa sia una buona idea. Quindi oggi, esamineremo i pro ei contro dell'idea, "non andare a letto arrabbiato" e offrire la nostra opinione su che è meglio. Continua a leggere per un vivace dibattito sull'argomento!

Sommario

Pro di andare a letto arrabbiato

Potresti pensare che andare a letto arrabbiato sia una buona idea, sia perché lo sei Troppo stanco per combattere o sono semplicemente Non in vena... Ma molti psicologi credono che ci siano alcuni veri vantaggi nel farlo.

#1. Hai meno probabilità di dire qualcosa di cui ti pentirai.

Non so te, ma Nel calore del momento, Sono stato conosciuto dire cose che vorrei poter riprendere. Anche cose che erano un po ' duro o semplicemente non vero. L'ho fatto non solo con il mio coniuge, ma anche altri familiari e amici.

Parole pungenti. Essi Non può essere inaudito e sono difficili, persino impossibili, da dimenticare. È come se il nostro cervello registrasse queste cose e non avesse il pulsante Elimina.

Se insisterai sugli hashing delle cose prima di coricarsi, probabilmente cadrai in questa trappola perché Sei stanco E emotivamente carico. Pensaci.

Forse questo argomento non riguarda solo il tuo partner, ma un culmine di sfortuna o angoscia che si è accumulata durante il giorno. Ed è ingiusto da lanciare Tutti quei sentimenti negativi A l'obiettivo sbagliato.

Potresti essere propenso a usare parole come "lo fai sempre" e "non lo dici mai" quando urli contro il tuo partner. E sì, probabilmente urlerai perché Tutto il senso della ragione e della calma è uscito dalla finestra dopo una lunga giornata.

Prendere la decisione di andare a letto prima del PROVERBIAL SULLA CAPSA Inizia è come avere un arbitro che ti dica di "renderlo una lotta pulita".

#2. Rushing a combattimento potrebbe provocare una "soluzione rapida" inefficace o temporanea.

Potresti essere tentato di farti combattere e ritrovarti Improvvisamente Stepford nel comportamento. Non offri molto in termini di critica, né hai contatori. Ti siedi lì e annuirai.

Forse sei anche d'accordo e "trattenere" quando si tratta di dire come ti senti davvero perché non vuoi che questo sprint si trasformi in una maratona. Ma ecco il problema a non dare al problema l'attenzione che merita .. Probabilmente non cambierà nulla, almeno non per molto.

È come catturare acqua gocciolante lenta da un tetto che perde in un secchio. Alla fine si riempirà e dovrà essere svuotato. Quello o lo farà versare.

Le perdite non si fissano, e nemmeno le relazioni. Devi prenderti cura delle cose correttamente la prima volta in modo da poter evitare di avere lo stesso problema in futuro.

#3. Avrai più tempo per raccogliere i tuoi pensieri.

Forse non avrai la migliore notte di sonno, ma è probabile perché penserai ... darti tempo per riflettere sull'argomento e su cosa si tratta davvero.

Il trucco è uscire dalla situazione in un modo non sembra sprezzante, far sapere al tuo partner che preferisci digerire tutto.

Potresti anche suggerire di dormire in stanze separate, in questo modo non sei tentato di svegliarti e andare. Né ti tengono sveglio a lanciare e girare.

Tuttavia, ci sono alcuni argomenti abbastanza gravi in ​​natura che potrebbero richiedere Almeno dire qualcosa Prima di separarsi per la notte. Il trucco è di Dì l'importo minimo a semplicemente riconoscere che c'è un problema e che vuoi dargli l'attenzione che merita dopo averne un po ' È ora di elaborare.

L'ultima cosa che vuoi è semplicemente andarsene, facendo sentire l'altra persona abbandonata o invalidata.

#4. Una grande lotta può essere emotivamente e fisicamente drenante.

Se pensi di essere in grande lotta, devi sapere che ti farà sentire esausto in ogni modo. Le emozioni provocano ogni sorta di caos da solo ... e ora hai aggiunto Affaticamento fisico al mix.

Sei stato in lezioni, lavorando o prenditi cura dei bambini tutto il giorno e sei battuto! L'ultima cosa che vuoi fare è Stai sveglio in ritardo a discutere, Forse sapere avvalersi.

Invece, prova a dire qualcosa del tipo: "Pianifichiamo un tempo e un posto per ascoltarci". Puoi metterlo nel tuo calendario e scegliere un tempo che funziona per entrambi, oltre a terreno neutro in cui non sarai interrotto.

Se hai figli, combattere intorno a loro non è mai una buona idea ... e è probabile che siano a casa se stai combattendo prima di coricarsi.

O forse hai i vicini di sopra che non hanno bisogno di essere al corrente dei guai della tua relazione. L'argomento è tra voi due e nessun altro deve essere trascinato in esso.

Impostazione di un momento in cui ti senti riposato e armato per la battaglia è un buon inizio e non ti farà sentire come se fossi stato colto alla sprovvista da una fuga di cavalli selvaggi.

Contro di andare a letto arrabbiato

Se credi nei fantasmi o nella possibilità stessa di tali, probabilmente hai sentito la teoria degli spiriti in giro a causa di "lavoro incompleto" in questa vita.

Allo stesso modo, arrabbiarsi potrebbe lasciarti con la sensazione di affari incompiuti ... e questo può causare alcuni problemi inutili o sfortunati.

#1. Molto probabilmente non farai una buona notte di sonno.

Per alcuni, stare lontano per elaborare le cose quando è possibile un argomento all'orizzonte. Al contrario, se l'argomento non viene da te, hai maggiori probabilità di avere molte domande che ti tengono sveglio di notte.

Potresti sentirti panico, stressato e ansioso di ciò che il tuo partner deve dire. Quale osso stanno cercando di scegliere? È una lotta seria o solo un animale domestico stupido che fa gorgogliare in superficie?

La tua mente può correre con "What If" All Night Long, il che significa che non dormirai bene e ti sentirai completamente esausto e inutile al mattino. E chi vuole affrontare il dramma prima ancora che abbiano avuto la loro prima tazza di caffè?

Se il tuo partner è già andato quando ti svegli, avrai difficoltà a concentrarti durante il giorno. Ti consigliamo di mandarli per indizi per gli indizi che andrà tutto bene e probabilmente inizierà a leggere le cose. Forse ne consegue anche un argomento di testo, il che può peggiorare le cose di quanto devono essere.

#2. La rabbia può infastidire e accumularsi entro il mattino.

Se uno o entrambi siete arrabbiati e vai a letto senza hashing di cose, corri il rischio di Rendere la lotta più grande nella tua mente. Mentre dicono.

Ad esempio, se il combattimento riguarda il coniuge che manca troppi giochi di basket dei tuoi figli e cene di famiglia, l'argomento dovrebbe essere concentrata sulla sua necessità di essere presenti di più.

Tuttavia, ora che sei sveglio nel letto contando tutte le volte in cui ti ha deluso, hai è andato alla deriva nella terra di pazzo e credo che stia avendo una relazione. Forse ha anche una seconda famiglia.

In questo caso, Il tempo non è tuo amico. Devi Prendi l'inventario di quello che vuoi veramente dire prima di te Inizia ad aggiungere cose inventate all'elenco. Quindi, crea un elenco fisico se hai tutto ciò che vuoi toccare. Ciò manterrà l'argomento ordinato e produttivo.

#3. Non riconoscere la tua rabbia sta invalidando i tuoi sentimenti e i tuoi bisogni emotivi.

Se il tuo partner rifiuta di parlarti e va a letto arrabbiato, questo può correre il rischio di farti sentire come I tuoi sentimenti e le tue emozioni non contano. Ti sei impegnato con questa persona e considerarli una parte estremamente importante della tua vita ... se no più importante. Non si sentono lo stesso?

Se ti rispettano, dovrebbero voler ascoltarti in modo da non sentirti insignificante nei loro occhi. Dovrebbero anche desiderare che questa relazione si alleni, come te.

Inoltre, se hai un problema con la persona amata, Non lasciarsi perdere quei sentimenti è soffocante mentalmente. Eleggiando di andare a letto arrabbiato, ti stai essenzialmente dicendo che i tuoi sentimenti sono sciocco o pretenzioso. Che non contano e dovrebbero essere ignorati, forse anche soppressi.

Questo può causare un Aumento dei livelli di stress, che può avere un impatto anche sulla tua salute fisica. Per non parlare del fatto, se sopprimere queste emozioni per troppo tempo, rilasciarle in seguito è come far scoppiare il sughero su una bottiglia di champagne. Sarà esplosivo e rumoroso ... forse anche causare un grosso disastro!

Pensieri finali sul perché non vai a letto arrabbiato

Secondo me, Andare a letto arrabbiato è il modo più sicuro da andare... Finché chiarirai che ne parlerai il giorno successivo. Mettilo nel calendario se devi e programmare un tempo per con calma E razionalmente Discuti le cose.

Dormire in stanze separate può anche essere una mossa saggia, purché tu Tenere al minimo le parole e chiarire che le linee di comunicazione riapriranno Domani. Dire molto poco e Non essere esca In una conversazione non sei mentalmente preparato ad avere. Ciò comporterà solo un disastro ferroviario di scavi verbali errati, minacce vuote o ultimatum dolorosi.

Quando uscivo con mio marito, stavamo guardando gli appartamenti insieme. Gli piaceva un appartamento a un letto vicino alla spiaggia con un piccolo cortile. La mia paura era che se non funzionasse, non avevamo nemmeno una camera da letto separata in cui entrare fino a quando uno di noi non avesse capito la nostra uscita.

Non volevo che fosse alle sue condizioni, quindi gli ho detto che avevo bisogno di tempo per pensare e ho deciso di non dormire sul suo posto quella notte. Mi ha pareggiato quella notte, rifiutando di rispondere a una singola telefonata o SMS. Chiaramente, Stava scegliendo di andare a letto arrabbiato.

Mentre pensavo al peggio e non mi piaceva, questo si è rivelata la decisione giusta. Mi ha chiamato la mattina dopo e abbiamo avuto una conversazione produttiva e onesta. Una settimana dopo, abbiamo firmato un contratto di locazione in una casa con 3 camere da letto e non abbiamo mai guardato indietro.

La risposta a questa domanda può variare in coppia, a seconda della gravità del problema in questione ... ma il più delle volte, Scegliere di non correre in una lotta può farti salvare molta energia sprecata e angoscia.

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Nicole Krause ha scritto sia personalmente che professionalmente da oltre 20 anni. Ha una doppia b.UN. In inglese e studi cinematografici. Il suo lavoro è apparso in alcune delle migliori pubblicazioni del paese, importanti notizie, pubblicazioni online e blog. Come una madre felicemente sposata (ed estremamente impegnata) di quattro quattro ... i suoi articoli si concentrano principalmente su genitorialità, matrimonio, famiglia, finanza, organizzazione e recensioni di prodotti.