7 strategie per smettere di acquistare cose di cui non hai bisogno nella vita

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Probabilmente hai un sacco di cose che giacciono in casa che non hai bisogno, giusto?

Prendilo da un ragazzo che si è appena spostato dal Colorado al Tennessee, abbiamo tutti cose di cui potremmo sbarazzarci.

Ma perché accumuliamo così tante cose in primo luogo?

Bene, è la nostra naturale tendenza a desiderare di più.

Pensiamo che avere di più ci renderà più felici.

Che si tratti di una nuova casa, un'auto più veloce, dei bei vestiti o una borsetta elegante, molti di noi pensano che quando acquisiamo più cose tutto nella nostra vita diventerà improvvisamente Hunky-Dory.

In realtà, è vero il contrario.

Questo è il tapis roulant edonico in effetti.

Hai mai comprato una macchina nuova che ti rende super felice il giorno, ma dopo un po 'la felicità svanisce?

E tu vuoi di più?

Questo è il tapis roulant edonico: il concetto che le persone rimangono a un livello di felicità di base. Indipendentemente da eventuali effetti esterni - come lo shopping - o i cambiamenti nella loro vita.

In poche parole, non importa quanto qualcosa ti faccia sentire bene o cattivo, alla fine tornerai al tuo stato emotivo originale.

Quindi importanti eventi positivi della tua vita, come acquistare una nuova casa, hanno pochissima influenza sulla tua felicità a lungo termine.

I beni materiali che hai desiderato e infine l'acquisto perderanno il loro scintillio e tornerai al tuo set point di felicità.

L'acquisto di cose che non hai bisogno è un grosso problema per molte persone.

C'è un motivo per cui Apple continua a uscire con nuovi iPhone. È perché continuiamo ad acquistarli!

Penso che in questo momento siano all'altezza dell'iPhone 11. Ma ne hai davvero bisogno? Il tuo iPhone 5 è perfettamente in grado di effettuare chiamate, mandare messaggi, navigare sul web e scattare foto.

Ma pensiamo che avere un iPhone 11 ci renderà felici. Quindi lo acquistiamo!

E indovina cosa? Il nuovo telefono brillante non ci rende più felici. E tra qualche mese, vorremo l'iPhone 12.

Quindi se l'acquisto di più cose non ci rende più felici, come smettiamo di acquistare cose di cui non abbiamo bisogno?

Sembra una soluzione semplice. Smetti di acquistare cose che non hai bisogno, giusto?

Ma non è così facile.

Molti di noi sono dipendenti dallo shopping. E alcuni di noi non riescono a scendere dal tapis roulant edonico.

Sommario

7 modi per smettere di acquistare cose di cui non hai bisogno

1. Flettere i tuoi muscoli di gratitudine

Potresti essere consapevole dei benefici della gratitudine.

Quando apprezzi tutto ciò che hai, tendi a non volere più "cose."Ti rendi conto che le cose importanti nella vita sono cose come esperienze, famiglia, relazioni più profonde e le piccole cose della vita che spesso diamo per scontato: giorni di sole, alberi alti e quella deliziosa tazza di caffè.

Pratica gratitudine per tutto ciò che hai nella tua vita - esperienze, opportunità, la tua salute, la bellezza intorno a te e le brave persone della tua vita - e ti renderai conto che stai già vivendo una vita "ricca".

Quando hai un atteggiamento di gratitudine, crea una sensazione di abbondanza dentro di te.

Quando ti senti pieno di gratitudine, hai meno probabilità di provare inconsciamente a riempire i buchi emotivi trattandoti con doni e accumulando più cose.

E la prossima volta che vuoi acquistare qualcosa di cui non hai davvero bisogno, tieni a mente questa semplice frase: "Ne hai già abbastanza."

2. Evitare la tentazione

Questo ha senso pratico e ho parlato molto di evitare la tentazione con i miei clienti dai miei giorni come allenatore di fitness.

Se stai cercando di perdere peso, non vuoi rifornire la tua casa con gelato, caramelle e patatine, giusto. Si tratta di impostare il tuo ambiente per il successo ed evitare di avere cose nella tua casa che potrebbero tentarti.

Allo stesso modo, se hai la tendenza a concederti sfogliare le cose di cui non hai bisogno, non andare al centro commerciale al negozio di finestre. Se stai pensando di acquistare quell'iPhone 11, non andare all'Apple Store. Preparati al successo ed evita la tentazione.

Alcune persone dicono di amare fare acquisti, o lo descrivono come "terapia al dettaglio."Se questo è il modo in cui vedi lo shopping, trova altre cose da fare che sono divertenti e ti aiuteranno a rilassarti, come una passeggiata nella natura o una serata di gioco con gli amici.

3. Annullare l'iscrizione alle e -mail al dettaglio

Probabilmente vieni bombardato tramite e -mail ogni singolo giorno.

Che si tratti di e -mail di lavoro, e -mail di battuta della giornata, e -mail di spam o una qualsiasi di un numero di elenchi di posta elettronica a cui ti sei iscritto, la maggior parte di noi ha una casella di posta elettronica molto ingombra. In effetti, ogni giorno, l'operatore medio riceve 121 e -mail. Sono 44.165 e -mail all'anno. E molti di questi sono e -mail al dettaglio. Dai negozi al dettaglio. Alla ricerca dei tuoi soldi inviandoti offerte irresistibili per le cose di cui non hai bisogno.

Se vuoi smettere di acquistare cose che non hai bisogno, non solo dovresti evitare le tentazioni non andare a fare acquisti presso il tuo centro commerciale locale, dovresti anche evitare la tentazione cancellando le e -mail al dettaglio.

Probabilmente riceviamo e -mail settimanali (o talvolta ogni giorno) che pubblicizzano gli ultimi sconti nei nostri negozi preferiti e destinazioni di viaggio. Se continui a ricevere queste e -mail di sconto, alla fine ti avvierai e farai acquisti. Annullare l'iscrizione a quelle e -mail. Non solo non sarai tentato, ma la tua casella di posta elettronica sarà meno ingombra.

4. Fai finta di muoverti

Uno dei miei allenatori di affari mi ha dato questo consiglio per essere più produttivo - fingi di andare in vacanza.

Hai mai notato quanto sei produttivo il giorno prima di andare via per una settimana o due? Il pensiero di una vacanza senza distrazioni è un motivatore per fare le cose in modo tempestivo.

Puoi usare un processo di pensiero simile quando sei tentato di acquistare più cose. Fai finta come il tuo movimento!

Quando ti prepari a muoverti, devi fare l'inventario di tutto ciò che già hai, giusto? Credimi, come qualcuno che sembra trasferirsi in un nuovo appartamento praticamente ogni anno, passare attraverso tutto ciò che già possiedi è un dolore.

Ma l'apertura degli occhi!

Quando prendi l'inventario di tutto ciò che già hai, ti renderai conto di quanta merda possiedi e di quante cose non hai davvero bisogno. E se sei come me, probabilmente avrai un sacco di cose che puoi donare.

Come sacchi di vestiti e scatole di libri e alcuni articoli per la casa.

Quando hai un sacco di cose, è difficile dire quanto hai veramente. Quindi mettiti in pausa, prendi una valutazione e fai un elenco di tutto ciò che possiedi. Questo ti aiuterà a capire quanto hai già e ti aiuterà a smettere di acquistare cose di cui non hai bisogno.

5. Tenere gli acquisti di impulsi

Acquisti impulsivi. L'abbiamo fatto tutti! Facciamo un elenco di cose di cui abbiamo assolutamente bisogno, sono focalizzati sul laser sull'attenzione alla lista, quindi BAM!

Vediamo un nuovo oggetto luccicante che dobbiamo avere! C'è un appello e una tentazione di acquistare ciò che è nuovo e alla moda.

La prossima volta che ti succede, cosa succede se ti fermi e aspetti?

Come allenatore di fitness, uso lo stesso trucco con le persone che vogliono perdere peso. Probabilmente tutti abbiamo voglie, giuste? Il mio è cioccolato ... qualsiasi cioccolato. Invece di arrendersi al desiderio, allenirò i clienti per fermarmi e aspettare almeno 15 minuti, e poi vedere se hanno ancora la brama. Se le loro voglie sono forti, potrebbero aver bisogno di fare un'altra azione, come bere un bicchiere d'acqua, uscire a fare una passeggiata o persino chiamare un amico.

Il più delle volte, la brama e il bisogno di mangiare cibo spazzatura scompare.

Lo stesso si può dire per gli acquisti di impulsi. La prossima volta che hai l'impulso di acquistare quella nuova cosa luccicante, fermati. Aspetta almeno 24 ore. Potresti essere sorpreso, ma il più delle volte, l'impulso di acquistare svanirà dopo alcune ore quando ti concedi il tempo e lo spazio per valutare se hai davvero bisogno dell'oggetto.

6. Budget e traccia

Continuerò con il tema del fitness qui. Uno dei modi migliori per raggiungere un obiettivo di perdita di peso è tenere traccia del tuo mangiare, prendere misurazioni e avere responsabilità. Ci sono app come il mio amico di fitness dove puoi registrare tutto ciò che mangi. Quindi sai se hai mangiato 2000 calorie per la giornata o 5000. Puoi fare un ulteriore passo avanti e fare in modo che un allenatore di fitness riveda i tuoi registri per vedere come stai. È il modo ultimo per rimanere responsabile e non mangiare troppo.

O che ne dici di questo: cosa succede se avessi sempre una scala con te, e ogni volta che stavi pensando di bere un bicchiere di vino o indulgere in un cono del gelato, hai preso la scala per pesarsi per vedere quanto sei vicino Il tuo obiettivo di perdita di peso? Scommetto che se lo facessi, sarebbe più facile dire di no. La scala ti renderebbe responsabile.

La stessa cosa vale per la tua spesa. Crea un budget e quindi scarica un'app sul tuo telefono per aiutarti a tracciare la tua spesa.

Quando sei tentato di acquistare qualcosa, tira fuori lo smartphone per determinare se l'acquisto si adatta al tuo budget. In caso contrario, tutte le scommesse sono spente; Non effettuare l'acquisto.

Se non si desidera utilizzare un'app, considera l'utilizzo del sistema di busta di Dave Ramsey. Il sistema di busta si basa sulla psicologia che le persone spendono meno quando usano contanti rispetto alle carte di credito o di debito. Tutto ciò di cui hai bisogno sono alcune buste. Ecco come funziona: iniziamo con il tuo stipendio. Supponiamo che tu venga pagato due volte al mese con un reddito da asporto totale di $ 3.000 durante quel periodo.

Quindi budge $ 500 al mese per la spesa o $ 250 per busta paga. Quando viene depositato il primo stipendio del mese, vai in banca e preleva $ 250. Metti quei soldi in una busta ed etichettalo "generi alimentari."

Ogni volta che acquisti "generi alimentari", deve essere con i soldi da quella busta e solo quella busta. Se la tua fattura arriva a $ 260, devi rimettere qualcosa.

Una volta che i soldi sono spariti dalla tua busta "generi alimentari", hai finito fino all'arrivo della busta paga successiva. Quando ottieni il tuo secondo busta paga del mese, preleva un altro $ 250 e ricarica la busta "generi alimentari".

Fai buste per tutte le tue spese discrezionali come generi alimentari, ristoranti, intrattenimento, personale, regali, salute, cura dei capelli, trucco, abbigliamento, ecc.

Ci vuole disciplina, ma provalo! È un ottimo sistema per vedere quanto sei bravo a budget e restare nel tuo budget.

La maggior parte di noi ha una visione di ciò che è veramente importante nella nostra vita e di ciò che vogliamo che appaia la nostra vita. E stabilire obiettivi è essenziale per raggiungere la tua visione.

7. Ricorda cosa è veramente importante

Supponiamo di voler viaggiare in un paese del terzo mondo e fare volontariato. Questo è un ottimo obiettivo per cui lottare, ma per molti di noi perdiamo di vista i nostri obiettivi e facciamo le cose per allineamento con ciò che vogliamo veramente.

Sta acquistando l'ultimo iPad o un abito elegante che ti aiuta ad avvicinarti al tuo obiettivo di viaggiare e fare volontariato? Devi prendere decisioni finanziarie nel giorno in modo quotidiano che sono in linea con la visione del quadro generale della vita che desideri.

Se i nostri obiettivi esistono solo nella nostra testa, è facile perderli di vista. Per mantenere la tua visione in mente, avere promemoria tangibili e questo ti aiuterà a prendere decisioni quotidiane di spesa che sono in linea con la tua visione.

Ad esempio, un'immagine del paese in cui vuoi viaggiare e le persone che vuoi fare volontaria. Trova ciò che funziona per te in termini di scrittura dei tuoi obiettivi e di vederli tutti i giorni.

Pensieri finali su come smettere di acquistare cose che non hai bisogno

Ora hai 7 modi per smettere di acquistare cose di cui non hai bisogno.

Questo non significa che devi essere perfetto e non farti mai concedere qualcosa che vuoi. Piuttosto, queste strategie sono progettate per aiutarti a rendere le scelte di spesa consapevolmente consapevolmente, quindi ti senti bene con i tuoi acquisti.

Ora, se desideri saperne di più su questo argomento, Ecco 17 cose preziose che i soldi non possono comprare.

Infine, un modo dimostrato per migliorare la tua felicità e la tua soddisfazione della vita è concentrarsi su obiettivi che contano veramente. Per iniziare, controlla questo foglio di lavoro stampabile gratuito e un processo passo-passo che ti aiuterà a stabilire obiettivi intelligenti efficaci.

Scott Colby è un amante dell'avventura che ha sempre creato attività nelle sue passioni. Sebbene abbia trascorso oltre un decennio nel settore del fitness, aiutando le persone a creare trasformazioni, è stato un viaggio in Guatemala che lo ha ispirato a creare il suo ultimo marchio - Dillo con gratitudine.