Top 105 citazioni di ansia per mantenerti calmo quando ti senti stressato

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Nel mondo frenetico di oggi, lo stress è un compagno sempre presente per la maggior parte delle persone.

Solo in America, circa 40 milioni di adulti vengono diagnosticati con disturbi d'ansia e depressione causati dallo stress. Questi sono diventati i disturbi mentali più comuni nel paese.

Sebbene alcuni tipi di stress offrano alcuni benefici positivi, la maggior parte delle persone sperimenta uno stress che deriva dalla paura di fallire, perdere qualcuno a cui tieni o di essere condannato.

Alcuni dei modi in cui le persone hanno usato per superare lo stress includono

• semplificare le loro vite
• imparare a gestire il loro tempo in modo efficace
• fare meditazione e praticare la consapevolezza
• Creare relazioni significative
• imparare ad essere assertivi quando erano abituati a dire "sì" alle richieste della loro vita personale

Leggere le parole edificanti può anche essere un potente metodo per mantenere la calma quando lo stress minaccia di sopraffarti.

Le parole che ispirano possono lenire una mente impazzita e confortare l'anima agitata. In questo post, 165 citazioni di ansia sono scelte a mano per la loro capacità di sollevare le persone dalla loro angoscia. Presentiamo le citazioni di ansia, citazioni di ispirazione per i malati di ansia e citazioni di ispirazione sulla depressione e l'ansia.

Innanzitutto, lasciami presentare il superamento delle citazioni di ansia per ricordarti che “anche questo passerà."Le seguenti citazioni servono come ispirazione per cercare sempre il rivestimento d'argento in ogni nuvola scura.

Sommario

Superare le citazioni di ansia

1. "Ogni volta che sei tentato di reagire allo stesso modo vecchio, chiedi se vuoi essere un prigioniero del passato o un pioniere del futuro." - Deepak Chopra
2. "Non devi controllare i tuoi pensieri. Devi solo smettere di lasciarti controllare." - Dan Millman
3. "Niente diminuisce l'ansia più velocemente dell'azione." - Walter Anderson
4. "P.S. Non morirai. Ecco la verità fora bianca: se vai in bancarotta, starai comunque bene. Se perdi il concerto, l'amante, la casa, starai comunque bene. Se canti, beat dalla competizione, fatti frantumare il cuore, vieni licenziato ... non ti ucciderà. Chiedi a chiunque lo abbia passato." - Danielle LaPorte
5. "Sorridi, respira e vai lentamente." - Thich nhat Hanh

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6. "Non ti preoccuperesti così tanto di ciò che gli altri pensano di te se ti rendessi conto di quanto raramente fanno." - Olin Miller
7. "Non puoi sempre controllare ciò che accade fuori. Ma puoi sempre controllare ciò che accade dentro." - Wayne Dyer
8. "Non preoccuparti se le persone pensano che tu sia pazzo. Sei pazzo. Hai quel tipo di follia inebria che consente agli altri di sognare al di fuori delle linee e diventare chi sono destinati ad essere." - Jennifer Elisabeth
9. "Non lasciare che le tue difficoltà ti riempiano di ansia; Dopotutto è solo nelle notti più buie che le stelle brillano più intensamente." - Ali Ibn Abi Talib
10. "Va bene avere paura. Essere spaventati significa che stai per fare qualcosa di davvero, davvero coraggioso." - Mandy Hale
11. "L'ansia è nata nello stesso momento dell'umanità. E dal momento che non saremo mai in grado di padroneggiarlo, dovremo imparare a conviverci, come abbiamo imparato a vivere con le tempeste." - Paulo Coelho
12. "Ti prometto che niente è così caotico come sembra. Niente vale la pena diminuire la tua salute. Niente vale la pena avvelenarti in stress, ansia e paura." - Steve Maraboli
13. "La nostra ansia non viene dal pensare al futuro, ma dal voler controllarlo." - Kahlil Gibran

14. "Chi non è quotidiano conquista un po 'di paura non ha imparato il segreto della vita." - Shannon L. Ontano
15. "Le paure attuali sono meno che orribili immaginamenti." - William Shakespeare
16. "Hai scavato la tua anima fuori dal buio, hai combattuto per essere qui; Non tornare a ciò che ti ha seppellito." - Bianca Sparacino
17. "Hey tu, continua a vivere. Non sarà sempre così travolgente." - Jacqueline Whitney
18. "A volte la cosa più importante in un giorno intero è il resto preso tra due respiri profondi." - Etty Hillesum
19. "Quando guardo indietro a tutte queste preoccupazioni, ricordo la storia del vecchio che ha detto sul suo letto di morte che aveva avuto molti problemi in vita sua, la maggior parte dei quali non era mai successo." - Winston Churchill
20. "Se trattate ogni situazione come una vita e una morte, morirai molte volte." - Dean Smith
21. "Ogni domani ha due maniglie. Possiamo prenderlo con la maniglia dell'ansia o la maniglia della fede." - Henry Ward Beecher
22. "La regola numero uno è, non sudare le piccole cose. La regola numero due è, è tutta una piccola roba." - Robert Eliot
23. "Preoccuparsi un po 'ogni giorno e in una vita perderai un paio d'anni. Se qualcosa non va, risolvilo se puoi. Ma allenati a non preoccuparti. La preoccupazione non fissa mai nulla." - Mary Hemingway
24. “Se fai sempre quello che hai sempre fatto, otterrai sempre quello che hai sempre." - Steven Hayes
25. “Ciò che le persone nel mondo pensano di te non sono davvero affari tuoi." - Martha Graham
26. “Tutta la vita è un esperimento. Più esperimenti fai meglio." - Ralph Waldo Emerson
27. “Se non puoi volare, allora corri; Se non puoi correre, cammina; Se non riesci a camminare, quindi striscia, ma qualunque cosa tu debba continuare ad andare avanti." - Martin Luther King Jr.
28. “Quando cambi il modo in cui guardi le cose, le cose che guardi cambiano." - Wayne Dyer

29. “Alla fine della giornata, doniti delicatamente: 'Ti amo, hai fatto del meglio che potevi oggi, e anche se non hai realizzato tutto ciò che avevi pianificato, ti amo comunque." - Anonimo
30. “[La respirazione lenta] è come un'ancora nel mezzo di una tempesta emotiva: l'ancora non farà andare via la tempesta, ma ti terrà stabile fino a quando non passa." - Russ Harris
31. “Devi imparare a lasciarsi andare. Rilascia lo stress. Comunque non hai mai avuto il controllo." - Steve Maraboli
32. “Il buon umorismo è un tonico per la mente e il corpo. È il miglior antidoto per l'ansia e la depressione. È una risorsa commerciale. Attira e mantiene amici. Alleggerisce gli oneri umani. È il percorso diretto per la serenità e la contentezza." - Grenville Kleiser
33. “La vita è il 10% di ciò che vivi e il 90% di come rispondi ad essa." - Dorothy m. Neddermeyer
34. Non c'è bisogno di sbrigarsi. Non c'è bisogno di brillare. Non c'è bisogno di essere nessuno tranne se stesso." - Virginia Woolf
35. “Respirò. Penserò alle soluzioni. Non lascerò che la mia preoccupazione mi controlli. Non lascerò che il mio livello di stress mi spezzi. Respirò semplicemente. E andrà bene perché non smetterò." - Shayne McClendon
36. “C'è solo un modo per la felicità e questo è smettere di preoccuparsi delle cose che vanno oltre il potere della nostra volontà." - Epictetus
37. “Alzati ai tuoi ostacoli e fai qualcosa per loro. Scoprirai che non hanno metà della forza che pensi di avere." - Norman Vincent Peale
38. “Quasi tutto funzionerà di nuovo se lo scollega per qualche minuto, incluso te." - Anne Lamott
39. “Prendi le possibilità, commettono errori. È così che cresci. Il dolore nutre il tuo coraggio. Devi fallire per esercitarti a essere coraggioso." - Mary Tyler Moore

Correre, fare errori. È così che cresci. Il dolore nutre il tuo coraggio. Devi fallire per esercitarti a essere coraggioso." - Mary Tyler Moore

40. “Se non ti piace qualcosa, cambialo. Se non puoi cambiarlo, cambia il tuo atteggiamento." - Maya Angelou
41. “Per andare avanti, devi capire perché hai sentito quello che hai fatto e perché non hai più bisogno di sentirlo." - Mitch Albom
42. “A volte lasciare che le cose vanno è un atto di potere molto più grande della difesa o di resistere." - Eckhart Tolle
43. “Quando cammini attraverso una tempesta tieni la testa in alto e non aver paura del buio. Alla fine della tempesta c'è un cielo dorato e il dolce canto d'argento di uno si." - Oscar Hammerstein II

Citazioni di ispirazione per i malati di ansia

44. "La tua mente risponderà alla maggior parte delle domande se impari a rilassarti e aspetterà la risposta." - William S. Burroughs
45. "Come può una persona affrontare l'ansia? Potresti provare quello che ha fatto un compagno. Si preoccupava così tanto che decise di assumere qualcuno per fare la sua preoccupazione per lui. Ha trovato un uomo che ha accettato di essere il suo più preoccupato per uno stipendio di $ 200.000 all'anno. Dopo che l'uomo ha accettato il lavoro, la sua prima domanda al suo capo è stata: "Dove riceverai $ 200.000 all'anno?"A cui l'uomo ha risposto," questa è la tua preoccupazione "" - Max Lucado
46. "Non puoi controllare tutti gli eventi che ti accadono, ma puoi decidere di non essere ridotto da loro." - Maya Angelou
47. "Qualunque cosa ti accada ti appartiene. Fallo tuo. Dai da mangiare a te stesso anche se è impossibile deglutire. Lascia che ti nutri perché lo farà." - Cheryl si è allontanato
48. "Noi stessi sentiamo che ciò che stiamo facendo è solo una goccia nell'oceano. Ma l'oceano sarebbe meno a causa di quella goccia mancante." - Madre Teresa
49. "Quando ho lasciato andare quello che sono, divento quello che voglio essere." - Lao Tzu

50. "Se non puoi volare, allora corri, se non puoi correre, se non puoi camminare, quindi striscia." - Martin Luther King, Jr.
51. "Essendo te stesso, metti qualcosa di meraviglioso nel mondo che non c'era prima." - Edwin Elliot
52. "Per un rapido sollievo da recitazione, prova a rallentare." - Lily Tomlin
53. "Hai un tesoro dentro di te che è infinitamente più grande di qualsiasi cosa il mondo possa offrire." - Eckhart Tolle
54. "Non essere spinto dai tuoi problemi. Essere guidato dai tuoi sogni." - Ralph Waldo Emerson
55. "Cerca di essere un arcobaleno nella nuvola di qualcuno." - Maya Angelou
56. "Più sorridente, meno preoccupante. Più compassione, meno giudizio. Più benedetto, meno stressato. Più amore, meno odio." - Roy T. Bennett
57. "Non lasciare mai che il futuro ti disturbi. Lo incontrerai, se devi, con le stesse armi della ragione che oggi ti armato contro il presente." - Marcus Aurelius

Non lasciare mai che il futuro ti disturbi. Lo incontrerai, se devi, con le stesse armi della ragione che oggi ti armato contro il presente." - Marcus Aurelius

58. "Non anticipare i problemi o preoccuparti di ciò che potrebbe non accadere mai. Tieniti alla luce del sole." - Benjamin Franklin
59. "Smettila di lamentarsi. Se sei spaventato, taci. Lamentarsi è per preda. Attrae predatori. E non sei preda." - Robin Hobb
60. "Invece di preoccuparti di ciò che non puoi controllare, sposta la tua energia in ciò che puoi creare." - Roy Bennett
61. "La dieta di eliminazione: Rimuovi la rabbia, il rimpianto, il risentimento, la colpa, la colpa e la preoccupazione. Quindi guarda la tua salute e la tua vita, migliora." - Charles F. Glassman
62. "Non dare per scontato che io sia debole perché ho attacchi di panico. Non saprai mai la quantità di forza necessaria per affrontare il mondo ogni giorno." - Sconosciuto
63. "Solo perché non riesco a spiegare i sentimenti che causano la mia ansia non li rende meno validi." - Lauren Elizabeth
64. "Mi do solo il permesso di succhiare. Lo trovo estremamente liberatorio." - John Green
65. "L'universo non consente la perfezione." - Stephen Hawking
66. "Credi in te stesso. Sei sopravvissuto molto e sopravviverai a tutto ciò che sta arrivando." - Robert Tew

67. “L'ansia è il più grande assassino dell'amore. Fa sentire gli altri come potresti quando un uomo annegatore ti tiene. Vuoi salvarlo, ma sai che ti stringerà con il suo panico." - Anais Nin
68. “La preoccupazione è come una sedia a dondolo: ti dà qualcosa da fare ma non ti porta mai da nessuna parte." - Erma Bombeck
69. “Ti dico che il passato è un secchio di ceneri, quindi non vivere nei tuoi ieri, non solo per domani, ma nel qui e ora. Continua a muoverti e dimentica i post mortem; E ricorda, nessuno può fare il salto in futuro." - Carl Sandburg
70. “L'ansia è come una sedia a dondolo. Ti dà qualcosa da fare, ma non ti porta molto lontano." - Jodi Picoult
71. “Le persone hanno difficoltà a lasciar andare la loro sofferenza. Per paura dell'ignoto, preferiscono la sofferenza che è familiare." - Thich Nhat Hanh
72. “Il modo in cui racconti la tua storia a te stesso conta." - Amy Cuddy
73. “Non ti preoccuperesti così tanto di ciò che gli altri pensano di te se ti rendessi conto di quanto raramente lo fanno." - Eleanor Roosevelt
74. “Ciò che sta dietro di noi e ciò che ci sta davanti sono piccole questioni rispetto a ciò che sta dentro di noi." - Henry s. Haskins
75. “Credi in te stesso e in tutto ciò che sei. Sappi che c'è qualcosa dentro di te che è più grande di qualsiasi ostacolo." - Cristiano d. Larson
76. “Non accontentarti: non finire libri schifosi. Se non ti piace il menu, lascia il ristorante. Se non sei sulla strada giusta, toglilo." - Chris Brogan
77. “I nostri stress, ansie, dolori e problemi sorgono perché non vediamo il mondo, gli altri o anche noi stessi come degni di amore." - Prem Prakash
78. “Non devi vedere l'intera scala, fai il primo passo." - Martin Luther King
79. “I sentimenti vanno e vengono come nuvole in un cielo ventoso. La respirazione cosciente è la mia ancora." - Thich Nhat Hanh
80. “Le persone si attaccano ai loro oneri a volte più di quanto gli oneri sono attaccati a loro." - George Bernard Shaw
81. “Molti di noi sentono stress e vengono sopraffatti non perché stiamo assumendo troppo, ma perché stiamo assumendo troppo poco di ciò che ci rafforza davvero." - Marcus Buckingham
82. “L'ansia accade quando pensi di dover capire tutto tutto in una volta. Respirare. Sei forte. L'hai capito. Prendilo giorno per giorno." - Karen Salmansohn

L'ansia accade quando pensi di dover capire tutto in una volta. Respirare. Sei forte. L'hai capito. Prendilo giorno per giorno." - Karen Salmansohn

83. “Dobbiamo essere disposti a sbarazzarci della vita che abbiamo pianificato, in modo da avere la vita che ci sta aspettando." - Joseph Campbell
84. “Ciò che sta dietro di noi e ciò che ci sta davanti sono piccole questioni rispetto a ciò che sta dentro di noi." - Henry Stanley Haskins
85. “La felicità non è un brillante climax per anni di triste lotta e ansia. È una lunga successione di piccole decisioni semplicemente per essere felici in questo momento." - J. Donald Walters
86. “Tutti abbiamo ansia per le cose. Tutti abbiamo poche insicurezze, ma alla fine, devi affrontare le tue paure se vuoi avere successo e tutti hanno qualche paura del fallimento." - Nick Saban

• 19 fogli di lavoro di ansia stampabili per bambini, adolescenti e adulti
• 129 parole di incoraggiamento per qualcuno con ansia
• Come usare la regola 3-3-3 per calmare la tua ansia

Citazioni di ispirazione sulla depressione e l'ansia

87. "Una crosta mangiata in pace è meglio di un banchetto che partecipa all'ansia." - Esop
88. "Non perdere tempo con rabbia, rimpianti, preoccupazioni e rancori. La vita è troppo breve per essere infelici." - Roy T. Bennett
89. "Qualunque cosa accadrà accadrà, che ci preoccupiamo o no." - Ana Monnar
90. "Mi viene in mente il consiglio del mio vicino. 'Non preoccuparti per il tuo cuore finché non smette di battere.'" - e. B. Bianco
91. "Quando guardo indietro a tutte queste preoccupazioni, ricordo la storia del vecchio che ha detto sul suo letto di morte che aveva avuto molti problemi in vita sua, la maggior parte dei quali non era mai successo." - Winston S. Churchill
92. "Lo stress è uno stato ignorante. Crede che tutto sia un'emergenza." - Natalie Goldberg
93. "La cosa grandiosa, quindi, in tutta l'educazione, è rendere il nostro sistema nervoso il nostro alleato invece del nostro nemico." - William James
94. "Di tutti i tuoi problemi, grandi e piccoli, i più grandi sono quelli che non si verificano affatto." - Thomas Carlyle
95. "Se un problema è risolvibile, se una situazione è tale da poter fare qualcosa al riguardo, allora non c'è bisogno di preoccuparti. Se non è fissabile, allora non c'è aiuto per preoccuparsi. Non vi è alcun vantaggio nel preoccuparsi." - The Dalai Lama

Se un problema è risolvibile, se una situazione è tale da poter fare qualcosa al riguardo, allora non c'è bisogno di preoccuparti. Se non è fissabile, allora non c'è aiuto per preoccuparsi. Non vi è alcun vantaggio nel preoccuparsi." - The Dalai Lama

96. "Non è utile mettere l'ombrello fino a quando piove!" - Alice Caldwell Rice
97. "Vivere per preoccupazione è vivere contro la realtà." - e. Stanley Jones
98. "Preoccuparsi dei risultati sui quali non ho alcun controllo è punire me stesso prima che l'universo abbia deciso se dovrei essere punito." - Sherry Thomas
99. "La preoccupazione nel buio può renderlo ancora più scuro." - Camron Wright
100. "Sei preoccupato per What-Ifs. Bene, cosa succede se smettessi di preoccuparti?" - Shannon Celebi
101. "Il buon umorismo è un tonico per la mente e il corpo. È il miglior antidoto per l'ansia e la depressione. È una risorsa commerciale. Attira e mantiene amici. Alleggerisce gli oneri umani. È il percorso diretto per la serenità e la contentezza." - Grenville Kleiser
102. "Se vuoi conquistare l'ansia della vita, vivi nel momento, vivi sotto il respiro." - Amit Ray
103. "Non lasciare mai che le difficoltà della vita ti disturbino ... nessuno può evitare problemi, nemmeno santi o saggi." - Nichiren Daishonen
104. "Non lasciare che la tua mente preli il tuo corpo nel credere che debba portare l'onere delle sue preoccupazioni." - Astrid Alauda
105. "Niente è permanente in questo mondo malvagio - nemmeno i nostri problemi." - Charlie Chaplin
106. "La più grande arma contro lo stress è la nostra capacità di scegliere un pensiero su un altro." - William James
107. "La pace interiore inizia il momento in cui scegli di non consentire a un'altra persona o evento di controllare le tue emozioni." - Pema Chodron
108. "Oggi è una giornata perfetta per un inizio completamente nuovo. Lascia andare la paura e libera la tua mente. È ora di aprire il tuo cuore." - Chris Butler
109. "Proprio quando il bruco pensava che il mondo stesse finendo, divenne una farfalla." - Barbara Haines Howett

110. "Una volta scelto la speranza, tutto è possibile." - Christopher Reeve
111. "Tieniti occupato se vuoi evitare la depressione. Per me, l'inattività è il nemico." - Matt Lucas
112. "Forse devi conoscere l'oscurità prima di poter apprezzare la luce." - Madeleine L'Engle
113. "Ci sono cose molto, molto migliori di qualsiasi cosa lasciamo alle spalle." - C. S. Lewis
114. "A volte la tua gioia è la fonte del tuo sorriso, ma a volte il tuo sorriso può essere la fonte della tua gioia." - Thich nhat Hanh
115. "Una perla è una cosa bellissima prodotta da una vita ferita. È la lacrima (che risulta) dalla lesione dell'ostrica. Il tesoro del nostro essere in questo mondo è anche prodotto da una vita ferita. Se non fossimo feriti, se non fossimo stati feriti, allora non produrremo la perla." - Stephan Hoeller
116. "La maggior parte di ciò che chiamiamo" personalità "è determinata da come abbiamo optato per difenderci dall'ansia e dalla tristezza." - Alain de Botton
117. “Se potessi solo percepire quanto sei importante per la vita di coloro che incontri; quanto puoi essere importante per le persone che potresti non aver mai nemmeno sognato. C'è qualcosa di te che lasci in ogni incontro con un'altra persona." - Fred Rogers
118. “Le strade difficili portano spesso a belle destinazioni. Il meglio deve ancora venire." - Zig ziglar

119. “L'unica cosa che poteva rovinare un giorno era la gente. Le persone erano sempre i limitatori della felicità tranne i pochissimi che erano buoni come la primavera stessa." - Ernest Hemingway
120. “L'altra cosa è che se fai affidamento esclusivamente sui farmaci per gestire la depressione o l'ansia, per esempio, non hai fatto nulla per allenare la mente in modo che quando esci dal farmaco, sei altrettanto vulnerabile a una ricaduta come se avessi mai preso il farmaco." - Daniel Goleman
121. “Non avere paura della vita. Credi che la vita valga la pena vivere e la tua convinzione aiuterà a creare il fatto." - William James
122. “L'ansia è un sottile flusso di paura che gocciola nella mente. Se incoraggiato, taglia un canale in cui tutti gli altri pensieri vengono drenati." - Arthur Somers Roche
123. “A volte le cose cattive che accadono nelle nostre vite ci mettono direttamente sulla strada verso le cose più meravigliose che ci accadranno mai." - Nicole Reed
124. “L'ansia non si svuota domani dei suoi dolori, ma si svuota solo oggi della sua forza." - Charles Spurgeon
125. “Alla fine, solo tre cose contano: quanto bene abbiamo vissuto. Quanto bene abbiamo amato. Quanto bene abbiamo imparato a lasciar andare." - Jack Kornfield
126. “Non tutto ciò che ti appesantisce è tuo da portare." - Anonimo
127. “Non ci sono problemi così grandi o gravi che non possono essere molto diminuiti da una bella tazza di tè." - Bernard-Paul Heroux
128. “Quando tutto sembra andare contro di te, ricorda che l'aereo decolla contro il vento, non con esso." - Henry Ford
129. “Non temere le ombre. Significano semplicemente che c'è una luce che brilla da qualche parte nelle vicinanze." - Ruth e. Renkel
130. “La mia ansia non viene dal pensare al futuro ma dal voler controllarlo." - Hugh Prather

131. “Dobbiamo avere una torta. Lo stress non può esistere in presenza di una torta." - David Mamet
132. “Un atteggiamento positivo ti dà potere sulle tue circostanze invece delle tue circostanze che hanno potere su di te." - Joyce Meyer
133. "Alcuni giorni, fare" il meglio che possiamo "potrebbe ancora non essere all'altezza di ciò che vorremmo essere in grado di fare, ma la vita non è perfetta su nessun fronte e fare ciò che possiamo con ciò che abbiamo è il massimo dovrebbe aspettarsi da noi stessi o da chiunque altro." - Fred Rogers
134. “Non puoi farti sentire qualcosa che non senti, ma puoi farti fare bene nonostante i tuoi sentimenti." - Pearl s. secchio
135. “Quando ti senti sopraffatto, ricorda: un po 'alla volta è come viene fatto. Una cosa, un compito, un momento alla volta." - Anonimo

Altre citazioni sull'ansia

136. “Tutto ciò che si affretta da un posto all'altro non ti porterà alcun sollievo, perché stai viaggiando in compagnia delle tue emozioni, seguito dai tuoi problemi fino in fondo." - Seneca
137. “Preoccuparsi è come una sedia a dondolo, ti dà qualcosa da fare, ma non ti porta da nessuna parte." - Glenn Turner
138. “Lavoriamo al nostro lavoro quotidiano in modo più ardente e senza sconsiderato di quanto sia necessario per sostenere la nostra vita perché è ancora più necessario non avere il tempo libero per fermarsi e pensare. Haste è universale perché tutti sono in volo da se stesso." - Friedrich Nietzsche
139. “La paura esiste solo nella tua mente, non nella natura. Staccati, sii forte, fidati della vita e diventa vita." - Maxime Lagacé
140. “Coltiva la calma e la quiete: lascia andare l'ansia come stile di vita." - Brené Brown
141. “La vita è del 10 percento di ciò che vivi e al 90 percento come rispondi ad essa." - Dorothy m. Neddermeyer
142. “Alcune persone si sentono in colpa per le loro ansie e le considerano un difetto di fede. Non sono affatto d'accordo. Sono afflizioni, non peccati. Come tutte le afflizioni, sono, se possiamo prenderle così, la nostra parte nella passione di Cristo." - C.S. Lewis
143. “Smettila di misurare i giorni per grado di produttività e inizia a sperimentarli in base al grado di presenza." - Alan Watts
144. “Nessuna quantità di ansia può cambiare il futuro. Nessun rimpianto può cambiare il passato." - Karen Salmansohn
145. “Il segreto della salute sia per la mente che per il corpo non è piangere per il passato, non preoccuparsi del futuro, non di anticipare il futuro, ma di vivere il momento presente saggiamente e seriamente." - Buddha

Il segreto della salute sia per la mente che per il corpo non è piangere per il passato, non preoccuparsi del futuro, non di anticipare il futuro, ma di vivere il momento presente saggiamente e seriamente." - Buddha

146. “Non più avanti né dietro guardo nella speranza e nella paura; Ma grato prendi il bene che trovo, il meglio di adesso e qui." - John G. Whittier
147. “Piuttosto che rilassarci e goderci chi siamo e cosa stiamo facendo, ci stiamo confrontando con un ideale e cercando di compensare la differenza." - Tara Brach
148. “I comfort fisici non possono sottomettere la sofferenza mentale e se guardiamo da vicino, possiamo vedere che coloro che hanno molti possedimenti non sono necessariamente felici. In effetti, essere ricchi porta spesso ancora più ansia." - Dalai Lama
149. “Non ho smesso di essere spaventoso, ma ho smesso di lasciare che la paura mi controlli." - Erica Jong
150. “Ciò che sta dietro di noi e ciò che ci sta davanti sono piccole questioni rispetto a ciò che sta dentro di noi." - Ralph Waldo Emerson
151. “Non preoccuparti di raggiungere. Non preoccuparti per la perfezione. Basta essere lì ogni momento nel miglior modo possibile." - Pema Chödrön
152. “La preoccupazione è trasportare il carico di domani con la forza di oggi, trasportando due giorni contemporaneamente. Si sta muovendo domani in anticipo. Preoccuparsi non svuota domani del suo dolore, oggi si svuota della sua forza." - Corrie Ten Boom
153. “Uscire dalla frenesia è forse l'offerta più bella che possiamo fare al nostro spirito." - Tara Brach
154. “Più preghi, meno farai il panico. Più adori, meno ti preoccupi. Ti sentirai più paziente e meno sotto pressione." - Rick Warren
155. “Non avere mai fretta; Fai tutto in silenzio e con uno spirito calmo. Non perdere la pace interiore per nulla, anche se tutto il tuo mondo sembra arrabbiato. Cos'è qualcosa nella vita rispetto alla pace dell'anima?" - Francis de Sales
156. “Avventurarsi provoca ansia, ma non avventurarsi è perdere se stessi ... e avventurarsi al massimo è proprio essere consapevoli di se stessi." - Søren Kierkegaard
157. “Smetti di essere tormentato dalla reazione di tutti gli altri." - Joyce Meyer
158. “Comprendere la differenza tra lotta sana e il perfezionismo è fondamentale per sdraiare lo scudo e raccogliere la vita. La ricerca mostra che il perfezionismo ostacola il successo. In effetti, è spesso il percorso verso la depressione, l'ansia, la dipendenza e la paralisi della vita." - Brené Brown
159. “Voglio essere la migliore versione di me stesso per chiunque un giorno cammini nella mia vita e ha bisogno di qualcuno che li ami oltre la ragione." - Jennifer Elisabeth
160. “La vera felicità è godersi il presente senza ansiosa dipendenza dal futuro, non per divertirci con né speranze né paure ma di riposare soddisfatti, perché chi non vuole nulla." - Seneca

La vera felicità è godersi il presente senza ansiosa dipendenza dal futuro, non per divertirci con né speranze né paure ma di riposare soddisfatti, perché chi non vuole nulla." - Seneca

161. “La vita non è una tensione da nessuna parte se non nelle menti dell'umanità." - Osho
162. “Il passato potrebbe sempre essere annientato. Rimpianto, negazione o dimenticanza potrebbe farlo. Ma il futuro era inevitabile." - Oscar Wilde
163. “Se non sei nel momento, non vedi l'ora di incertezza o di nuovo al dolore e al rimpianto." - Jim Carrey
164. “Smetti di cercare di essere meno di chi sei. Lascia che questa volta nella tua vita ti tagli e scarica tutte le cose che ti trattengono." - Jennifer Elisabeth
165. “L'ansia cronica è uno stato più indesiderabile di qualsiasi altro e proveremo quasi ogni manovra per eliminarla. L'uomo moderno vive in ansiosa anticipazione della distruzione. Tale ansia può essere facilmente eliminata dall'autodistruzione. Come dice un detto tedesco: 'Meglio che fine con terrore che un terrore senza fine." - Robert E. Neale

Pensieri finali sulle citazioni di ansia

Lo stress è in realtà una buona cosa quando si presenta in piccole dosi. Tuttavia, devi essere consapevole che se ti permetti di essere sempre stressato, la tua salute e il tuo benessere soffrono.

Se lo stress sta minacciando di sopraffare la tua vita in un modo che ti debilita e ti impedisca di svolgere regolari compiti quotidiani, sarebbe una buona idea ottenere un aiuto professionale.

Bene, come affronti lo stress? Apprezzeremmo di conoscere la tua esperienza. Sentiti libero di condividere i tuoi pensieri nei commenti qui sotto.

Se una qualsiasi delle citazioni risuonava con te, vorremmo anche conoscerlo.

Inoltre, se ti piacciono le immagini presenti in questo post, condividerlo attraverso la tua piattaforma di social media preferita è molto apprezzato.

Continuiamo a trovare il modo di essere felice!

E se vuoi citazioni più ispiratrici, assicurati di dare un'occhiata a questi post del blog:

• 33 citazioni di ansia sociale per affrontare situazioni scomode
• 51 Sentirsi non abbastanza citazioni
• 97 citazioni eccessive per smettere di vivere nella tua testa
• 67 stress e citazioni stanche quando ti senti esausto

Infine, se vuoi usare queste citazioni per apportare una modifica duratura alla tua vita, dai un'occhiata e recita queste 57 affermazioni per il successo.