I 10 modi migliori per parlare di meno e ascoltare di più durante le conversazioni

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Tutti abbiamo "un amico" che parla senza sosta. La chiami o la incontri per condividere qualcosa di importante, o semplicemente per raccontarle della tua giornata, e lei inizia Andando come un tosaerba o un piccolo motore.

Non puoi ottenere una parola. Guardi il suo viso per vedere se respira perché non sembra che sia fermata per fare un respiro.

Se non l'hai sperimentato con gli altri, Forse sei l'amico loquace.

Lo scopo di conversare con gli altri è ottenere una connessione. Scambiare idee, pensieri e opinioni con gli altri che hanno a cuore i nostri migliori interessi. Tuttavia, il nostro Le relazioni diventano unilaterali quando una persona domina la conversazione parlando incessantemente.

Sommario

Perché alcune persone parlano così tanto?

Secondo gli psicologi, Le persone che parlano molto non sono sempre consapevoli del loro comportamento. Ecco alcuni motivi per cui lo fanno.

• Hanno molte informazioni da condividere e non vedono l'ora di diffondere quella conoscenza o esperienza agli altri.
• Una persona cerca di controllare una narrazione o guidare una conversazione su un argomento particolare.
• Nessuno presta attenzione a loro, quindi usano le conversazioni per attirare l'attenzione perché finalmente hanno qualcuno che le ascolta.
• Chattare in calma in situazioni stressanti. Sono persino in grado di elaborare i loro sentimenti e pensieri.

Non importa il motivo, può far sì che gli altri siano frustrati, ansiosi e rinunciare alla conversazione. Le persone coinvolte sentono le loro opinioni non sono importanti e la persona sottovaluta ciò che dicono.

Personalmente, sento spesso che conversazioni come questa fossero una perdita del mio tempo e portate via da altre cose che volevo o che dovevo fare.

Ho un amico (che rimarrà senza nome) che mi scrive e mi chiede se ho tempo per parlare. Più tardi, quando siamo al telefono, inizia a parlare senza fare una pausa.

Finalmente ho fatto ricorso a sollevare la voce e interrompendola solo per dire una cosa o farle sapere che dovevo scendere dal telefono. Sfortunatamente, una volta ho riattaccato e le ho mandato un messaggio per dire che avrei raggiunto un'altra volta.

L'importanza e i benefici di essere un buon ascoltatore.

In qualsiasi relazione, è essenziale essere un buon ascoltatore. I buoni ascoltatori non sentono solo quello che sta dicendo una persona, ma ascoltano per capire cosa sta dicendo una persona e il loro punto di vista. Le conversazioni dovrebbero andare in entrambi i modi.

Quindi, può essere scoraggiante quando qualcuno parla troppo. A tutti noi piace sentire che qualcuno ci capisca, quindi per ottenere comprensione, deve esserci un dialogo avanti e indietro tra le parti nella conversazione.

Quando le persone parlano eccessivamente, può essere molto aggravante. Tuttavia, premiamo il loro comportamento impegnandoci continuamente in una conversazione con loro. Non sto dicendo che lo gestiamo come ho fatto con il mio amico loquace, ma lì deve essere set di confini all'interno delle conversazioni.

Se siamo loquaci nelle conversazioni, le persone potrebbero aver messo i confini con noi senza la nostra conoscenza. Ecco alcuni segni di cui parli troppo:

• Spesso ti ripeti ancora e ancora e parli oltre il 75% della conversazione.
• Le persone si stanno allontanando da te o non sembrano avere molto tempo per parlare quando li ti avvicini per una conversazione.
• Coloro con cui stai parlando sono improvvisamente disinteressati e iniziano a indietreggiare mentre parli.
• Le persone hanno posto le aspettative con te all'inizio della conversazione. Questa è anche una buona abitudine da avere quando si tratta di altri. Se possibile, diciamo: "Tammy, ho solo cinque minuti per parlare, quindi vorrei ascoltarti e darti una risposta prima di andare."
• Ricorda, probabilmente non sei a conoscenza del tuo comportamento, quindi guarda i segni. Inoltre, cerca di essere intenzionale sull'avere una conversazione a due vie.
• Qualcuno ti chiede di cambiare il tuo comportamento. La loro brutale onestà può portarti alla sprovvista ed è difficile cambiare durante la notte. Tuttavia, pensa, se lo stanno dicendo, quanti altri potrebbero sentirsi così.
• In un ambiente di gruppo, chiunque ti ha fermato a metà frase per dirti di dare agli altri la possibilità di condividere? Questo è un altro strumento utile che puoi adottare da loro se hai a che fare con qualcuno loquace.
• Quando sei stressato, potresti parlare dell'orecchio di qualcuno. Non far diventare il tuo problema qualcun altro. Sono lì come compagni, amici e spalle su cui appoggiarsi. Non farli rimpiangere.

Lo stesso modo in cui gli altri fissano i confini quando sei eccessivamente lotte sono buone tecniche da impiegare quando si tratta di qualcun altro che fa lo stesso. COSÌ, Concediti il ​​permesso di stabilire i confini e applicarli secondo necessità.

Ammetti a te stesso che le conversazioni che hai con gli altri sono malsane. O stai dominando la conversazione, o qualcun altro lo è.

11 modi per parlare di meno e ascoltare di più durante le conversazioni

1. Poni domande per far parlare l'altra persona.

Un modo eccellente per diventare un ascoltatore migliore durante le conversazioni è porre all'altra persona le domande per farli parlare.

In questo modo, aiuti l'altra persona a sentirsi accettata e ascoltata. Apprezzeranno il fatto che desideri davvero ascoltare ciò che dicono, il che significherà molto per loro.

Fare domande toglieti da te e lo mette su di loro. Ma non fare solo domande in modo casuale, ma assicurati che le domande siano rilevanti per loro e per la conversazione.

2. Sii un ascoltatore intenzionale.

Nessuno di noi può impegnarsi attivamente nell'ascolto e nel parlare allo stesso tempo. Quindi, quando siamo intenzionali a sentire ciò che è nel cuore di una persona, siamo sulla buona strada per ascoltare di più e parlare di meno.

La maggior parte delle persone ascolta gli altri per rispondere. Sembra pratico quando una persona chiede consigli. Tuttavia, dobbiamo sentire quello che stanno dicendo in modo da poter offrire una risposta.

Quindi, facciamo lo sforzo di fare un ulteriore passo avanti e ascoltare per capire. Questo non solo aiuta a renderci ascoltatori più efficaci, ma fa sì che le nostre parole siano significative quando parliamo.

Non c'è modo migliore per una persona di sentirsi ascoltata e validata di quando una persona comprende la propria prospettiva su una questione.

3. Sii conciso nella tua conversazione.

Hai mai avuto qualcuno che ti dice i dettagli della loro giornata e ti danno ulteriori informazioni irrilevanti per l'argomento della discussione. Ad esempio, la moglie di Andre Maria torna a casa da un viaggio di shopping e gli dice: “Non farò mai più acquisti in quel negozio!"Naturalmente, Andre chiede a Maria perché si sente così.

Dice: “Prima quando sono arrivato al negozio, ho dovuto spostare i carrelli della spesa in modo da poter parcheggiare. Quindi, queste persone erano sul marciapiede avendo una vendita di panette, molestando per l'acquisto di una delle loro torte. Sono a dieta, quindi era fuori discussione.

Ma ho iniziato a comprarne uno per te; So quanto ami la torta di velluto rosso. Oh, ho visto Aaron al negozio e ha salutato. Sai che suo nipote sta crescendo come un'erba. Dovresti chiamare Aaron e recuperare. Da quanto tempo è passato da quando sono usciti?"

Andre quindi chiede a Maria di tornare al punto.

Quindi, continua, “Quando sono andato nel negozio, non c'erano carrelli della spesa disponibili, quindi ho dovuto tornare fuori e prenderne uno. Poi quelle persone che vendono torte hanno iniziato a molestarmi di nuovo. Una signora, in particolare, sembrava snooty quando ho rifiutato. Ma la torta non sembrava così bella comunque. E i suoi capelli sembravano appena usciti dal letto."

Fino ad oggi, Andre non sa ancora esattamente perché Maria non acquisterà mai più in quel particolare negozio.

Essere concisi è arrivare al punto ed essere consapevole di tralasciare i dettagli inutili della tua storia.

4. Ricorda, non devi dire alle persone tutti i tuoi affari.

Niente rende un'esperienza sociale più imbarazzante di una persona che dà TMI (troppe informazioni). Quando si parla delle nostre esperienze personali, esiste un livello di vulnerabilità che ne deriva e può portare a una conversazione significativa e calda.

Ma quando siamo troppo personali su cose di natura sessuale e funzioni corporee, la conversazione va dal bene a strano. Quindi, è meglio attenersi ai dettagli, consentire agli altri di condividere i loro sentimenti ed essere un buon ascoltatore.

Sarebbe meglio resistere all'impulso di oliminare o scaricare emotivamente su qualcuno. Brandy le chiese a conoscenza se tutto andava bene per lei poiché non vedeva il suo post su Instagram da un po '.

Lilly ha iniziato a condividere come la vita era stata dura e ha ricevuto nuovi farmaci per aiutarla con la depressione. Di recente aveva perso il suo cane e, a causa della depressione, il suo ragazzo l'ha scaricata.

Il modo migliore per rispondere era semplicemente dire: "Ho avuto molto da fare nella mia vita ultimamente, quindi mi sono preso una pausa dai social media."

5. Ripeti le parole di una persona a loro prima di rispondere.

Ripetere le parole a una persona mostra loro che stai prestando attenzione a ciò che stanno dicendo. Vogliamo tutti essere compresi e apprezzati; Questo è un ottimo modo per ascoltare attivamente e dare agli altri quel sentimento speciale.

Questo modo di comunicare ti aiuta anche a assicurarti di avere una chiara comprensione prima di dire qualcosa alla persona fuori turno. E quando ripeti le parole, attendi la convalida dell'altoparlante in modo da sapere di averli sentiti correttamente.

Questo argomento mi ricorda un episodio di Family Feud. L'host ha avuto difficoltà a capire la risposta di un concorrente a una domanda a causa del suo accento.

L'host continua a rimproverare il concorrente per avere una risposta folle prima di rendersi conto di aver frainteso la risposta del concorrente. Quando finalmente l'ospite capì, sembrava sciocco e lo trasformò in uno scherzo per appianare le cose.

Questo può rendere un buon filmato in uno spettacolo di gioco. Eppure, con questioni più critiche, è fondamentale ripetere le parole e ottenere conferma prima di rispondere.

6. Presta attenzione ai loro segnali non verbali.

I segnali non verbali possono mostrarci che stiamo parlando troppo e abbiamo bisogno di ascoltare di più. Supponiamo che tu stia parlando con altri. In tal caso, questo è un eccellente indicatore che stai parlando un po 'troppo.

Segnali più sottili che potresti vedere sono una persona che guarda costantemente l'orologio o il telefono, sbadigliando, sporgendosi da te, evitando il contatto visivo, sembrano annoiati o menzionano che devono lasciare. Il più delle volte, cercano di trovare modi educati per porre fine alla conversazione e risparmiare i tuoi sentimenti.

7. Rendeli consapevoli che non sei il miglior ascoltatore, ma stai cercando di essere migliore.

Se siamo onesti, non siamo tutti i migliori ascoltatori del mondo. Non sarebbe una brutta cosa dire a qualcuno quando stanno cercando di condividere qualcosa con te.

Questo po 'di informazioni dà loro un motivo per essere più propositivi in ​​quello che dicono. Ti assicura di capirli mentre navigano attraverso la loro storia.

Ricorda, questa non è una scusa per uscire dall'ascolto degli altri. Ma aiuterebbe se volessi sinceramente migliorare le tue capacità di ascolto.

8. Non lasciare che il tuo ego si metta in mezzo.

Le persone parlano degli altri a causa di un disinteresse in ciò che hanno da dire o a causa della mancanza di fiducia in se stessi.

Sentono il bisogno di sembrare importante e affascinare coloro che ascoltano. Molti come questo sono anche egocentrici e arroganti e sentono qualcosa che un altro ha da dire non è così importante o eccitante come ciò che desiderano condividere.

Ricorda, non sei il centro dell'universo di tutti e cercare di ottenere l'approvazione degli altri può darti una spinta ego superficiale per il momento, ma non aumenterà la tua autostima generale.

9. Stare a tuo agio con momenti di silenzio.

Il silenzio dà agli altri la possibilità di saltare dentro. Puoi essere così appassionato di un argomento che parli ininterrottamente. Tuttavia, non stai solo privando gli altri dell'opportunità di condividere le loro opinioni, ma non dai loro una pausa per elaborare tutto ciò che hai appena detto loro.

Un momento di silenzio nelle conversazioni ti consente anche di pensare prima di sfuggire qualcosa che è irrilevante o che non intendevi dire. E vuoi apparire calmo e sicuro di avere una conversazione. Stare a proprio agio con momenti di silenzio fa accadere.

Infine, saltare per condividere un punto prima di fare una pausa può farti perdere importanti informazioni che una persona desidera condividere. Potrebbero non essere fatti esprimendo i loro sentimenti, quindi di nuovo, non vuoi rispondere prematuramente.

10. Concentrati sulla persona che parla con te.

Per essere un ascoltatore migliore, è meglio eliminare in modo proattivo le distrazioni che potresti avere durante la conversazione.

Non è niente di più scoraggiante per una persona che provare a comunicare qualcosa di importante per qualcuno, e ricevono costantemente messaggi di testo, chiamate cellulari o sembrano distratti in qualche modo. Dovresti mettere a tacere il tuo telefono e dare alla persona la tua indurita attenzione.

Quando presti attenzione a qualcosa di più della persona che parla, descrivi loro un messaggio che le cose che stanno dicendo non sono una priorità per te, e nemmeno loro.

11. Non offrire consigli non richiesti.

Di tanto in tanto siamo tutti colpevoli di questo. Le persone potrebbero cercare di sfogare le loro frustrazioni e far esplodere un po 'di vapore. Non stanno necessariamente cercando noi per sistemare la loro situazione o dire loro cosa faremmo se fossimo loro.

Dare consigli non richiesti spingerà gli altri da noi e perde la fiducia in noi come qualcuno con cui possono esprimere i propri sentimenti.

Ho dovuto rendermi conto con le mie sorelle. Ho notato come sono sempre stato l'ultimo a sapere quando stava succedendo qualcosa di grave nella loro vita. Mia sorella Dianna ha iniziato a condividere la sua situazione con me e ho iniziato rapidamente su di lei su ciò che doveva fare per risolvere il problema. Ho persino chiesto come ha lasciato che accada in primo luogo.

Mid-frase, dopo aver ascoltato me stesso, mi sono reso conto di quello che stavo facendo e ho visto che la mia mancanza di empatia non stava aiutando.

Quindi, mi sono scusato rapidamente con Dianna e le ho semplicemente detto che ero sempre lì per lei se avesse bisogno di me. Da quel giorno non offro più consigli non richiesti. Ora non mi lascia più fuori da dettagli importanti in famiglia.

Potresti farlo da anni e, onestamente, sei cablato per essere un riparatore. Ma ci vuole una grande disciplina e valutare la conversazione per decidere quando ascoltare o dare consigli.

Pensieri finali su come parlare di meno

Ora che hai letto i nostri consigli per diventare ascoltatori migliori e imparare a parlare di meno, spero che tu sia diventato più autocosciente del tuo comportamento. Credo anche che tu abbia ricevuto solidi consigli per diventare un comunicatore migliore.

Una conversazione non è unilaterale, in cui una sola persona esprime i loro punti di vista, i loro consigli ed esperienze generali. Si tratta di condividere le reciproche esperienze e costruire e crescere su connessioni significative con gli altri.

Possa tu trovare questo articolo come uno strumento utile per far crescere le tue relazioni con la tua famiglia, con i tuoi amici e vicini, sul lavoro e nelle riunioni sociali tra gli estranei.

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