Top 10 Affermazioni di pazienza per sentirsi calmi mentre aspettano

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Una delle esperienze più comuni della vita moderna è il problema di scegliere una linea al supermercato. Come la maggior parte delle persone, scegli sempre la linea più lenta e guardi la frustrazione mentre le altre persone pagano per la spesa e lasciano il negozio mentre stai ancora aspettando.

Il fenomeno è così comune che è oggetto di un intero ramo di matematica. Ma cosa puoi fare per ridurre la tua impazienza e gestire ritardi con grazia? La risposta sono affermazioni di pazienza.

Sommario

Perché le affermazioni della pazienza si sentono calmi mentre aspettano sono importanti

Il fenomeno di scegliere sempre la linea di alimentari più lenta è una questione di statistiche. In un negozio con tre linee, dove tutte e tre le linee sono approssimativamente uguali, hai una possibilità una in tre di scegliere la linea più veloce. Ma non è ciò che causa il senso di impazienza e le sfide dell'attesa.

La ricerca psicologica mostra che diventiamo impazienti e sperimentiamo ansia per aspettare quando: noi:

• Avere un obiettivo
• Hanno stimato l'investimento di tempo necessario per raggiungere il nostro obiettivo
• Sperimentare un aumento inaspettato del tempo richiesto

Il ritardo inaspettato provoca agitazione e frustrazione mentre riconsidiamo se il nostro obiettivo vale il nuovo e più alto investimento, se c'è qualcos'altro che dovremmo fare invece o quali potrebbero essere le nostre alternative.

Può portare a decisioni dannose o improduttive mentre cambiamo le nostre menti o causiamo stress mentale mentre sentiamo in grado di muoverci più rapidamente verso i nostri obiettivi.

In alcune situazioni, è possibile cambiare obiettivo ed evitare l'impazienza prendendo rapidamente un'altra rotta.

Ma in molti casi, non c'è soluzione che aspettare. In questo caso, affermazioni positive per la pazienza possono aiutare a calmare le nostre menti e aiutarci a gestire la situazione in modo più grazia.

87 Affermazioni di pazienza per sentirsi calmi mentre aspettano

1. La pazienza è un'abilità che posso imparare attraverso la pratica.
2. Respiro nell'immobilità e nella pace e espiro l'ansia
3. Posso controllare sempre di più i miei pensieri ogni giorno
4. Sono più paziente di quanto non sia mai stato prima
5. Sono orgoglioso di quanto è cresciuta la mia pazienza

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6. Mentre aspetto, pratico la calma
7. Sono pieno di pazienza e pace
8. Riconosco e accetto i miei sentimenti di ansia senza soffermarsi su di loro
9. Posso distrarmi dalle mie paure con pensieri positivi
10. Sono grato per questo momento presente
11. A volte sono ansioso, e va bene, è solo temporaneo
12. Sono più grande delle mie paure
13. Tutto funzionerà per me e per quelli che amo
14. Sono compassionevole con me stesso e gli altri che sono nei guai.
15. Sapere come aspettare con calma mi rende una persona più forte

16. Le risposte arriveranno nel loro tempo; Posso aspettare fino ad allora
17. Sono grato per la mia capacità di aspettare pazientemente
18. Mi prendo cura di me e della mia vita, non importa cosa
19. Ho il controllo dei miei pensieri ed emozioni
20. Sono consapevole di tutti i miei sentimenti e li accolgo con calma
21. La pazienza mi mantiene pacifico
22. Giorno per giorno, sto facendo progressi verso l'essere più paziente
23. Parlo gentilmente a me stesso quando sono ansioso
24. A volte è difficile essere pazienti, e va bene. Posso fare cose difficili
25. Sono concentrato sulla calma
26. Divento calmo quando respiro lentamente e profondamente, pensando ad ogni respiro
27. Tutto accade al momento giusto
28. Ho imparato a stare a mio agio mentre aspetto
29. Ho pazienza con me stesso
30. Lascio andare le aspettative e l'ansia
31. Ho tutto ciò di cui ho bisogno in questo momento
32. Non mi preoccupo di ciò che è al di fuori del mio controllo
33. Ho il controllo dei miei pensieri
34. Sono più forte di quanto io sappia
35. La mia pazienza mi fa calmare
36. La mia pazienza aiuta coloro che mi circondano ad essere pacifici

37. La mia pazienza mi fa fidare in futuro
38. È facile per me essere rilassato mentre aspetto
39. Non ho bisogno di avere il controllo
40. Ho superato l'impazienza ogni giorno
41. Ho un sacco di tempo; Non c'è bisogno di affrettarsi
42. Mi sento rilassante in tutto il mio corpo
43. La mia vita sta funzionando perfettamente
44. La vita è più facile man mano che divento più paziente
45. Sono in armonia con tutti intorno a me
46. Accetto che tutte le cose richiedano tempo e non possono essere affrettate

Accetto che tutte le cose richiedano tempo e non possano essere affrettate "

47. Aspettare pazientemente è meravigliosamente facile per me
48. Mostro la mia pazienza attraverso le mie azioni
49. Rilascio la necessità di avere il controllo
50. Sono più felice quando sono paziente
51. Sono paziente con i miei colleghi
52. Sono una persona molto paziente
53. La mia pazienza mi aiuta a essere rilassato e amichevole
54. Aspettare è naturale e lo faccio facilmente
55. Ho un sacco di tempo per tutto
56. La pazienza diventa più facile con la pratica

57. Sono paziente con la mia famiglia
58. La pazienza è una risorsa per me
59. Posso aspettare pazientemente quando è necessario
60. La mia pazienza mi rende potente
61. Tutto si svolge nel suo tempo proprio
62. Ho scelto di aspettare pazientemente
63. Ho fede che le cose andranno in tempo
64. Aspettare può essere difficile, ma posso farlo bene
65. Posso fare cose complesse come aspettare pazientemente
66. La mia pazienza mi aiuta ad avere successo
67. Lascio passare un'ondata di rilassamento attraverso il mio corpo
68. Accetto i sentimenti di coloro che mi circondano
69. Praticando la pazienza, divento più paziente
70. Sono paziente quando sono concentrato su questo momento presente
71. Sono paziente con me stesso
72. Tutto accade un passo alla volta
73. Non mi lamento quando le cose richiedono molto tempo
74. Aspettare pazientemente porta a nuove opportunità
75. Sono grato per tutto in questo momento
76. L'ansia non mi domina
77. La mia pazienza mi permette di ottenere grandi cose

78. Sono felice quando sono paziente
79. Ogni giorno imparo ad essere più paziente
80. La vita è più facile ora che sono paziente e calmo
81. Aspettare è premiato con cose buone
82. La pazienza può essere appresa con pratica e persistenza
83. Sono abbastanza forte da essere paziente in qualsiasi circostanza
84. Confido nel processo della mia vita
85. La mia pazienza mi impedisce di sentirmi stressato
86. La mia pazienza mi aiuta ad essere fiducioso e a mio agio
87. Sono deciso a diventare più paziente ogni giorno

Come usare le affermazioni di pazienza per sentirsi calmi mentre aspetta

Essere calmi e pazienti durante l'attesa è un segno di maturità emotiva e ti aiuta a evitare stress e ansia inutili quando non hai altra scelta che aspettare. I ritardi inaspettati fanno parte della vita quotidiana; Tutti abbiamo bisogno di strategie per gestire queste situazioni con grazia ed empatia. Ecco il modo migliore per rimanere calmo e paziente usando affermazioni di pazienza:

Fai un respiro profondo

Quando ti senti impaziente, fai un respiro profondo.

Riconosci i tuoi sentimenti

Considera l'obiettivo che stai cercando di raggiungere e come ti senti per il ritardo. Potresti sperimentare frustrazione e rabbia. Riconoscere questi sentimenti senza essere sopraffatto da loro.

Considera le scelte disponibili in questo momento

Invece di guardare indietro e desiderare di aver fatto qualcosa di diverso per evitare questa situazione, concentrati sul momento presente e su cosa puoi fare in questo momento. Puoi cambiare il tuo obiettivo o scegliere un modo più veloce per raggiungere il tuo obiettivo?

Fare pace con la situazione

Se non puoi cambiare la situazione, fai pace con essa. Continua a respirare profondamente e ripeti le tue affermazioni di pazienza. Concentrati sul quadro generale piuttosto che su questo ritardo momentaneo e ricorda che la tua felicità è la tua scelta.

Evita i grilletti di impazienza

Se sei qualcuno che spesso sperimenta questo tipo di ritardi inaspettati (ad esempio, il traffico durante il tuo tragitto giornaliero) e spesso diventa ansioso e stressato su di loro, trova un'altra strategia per gestire questi momenti a lungo termine. Concedi più tempo per aspettare e ritardi.

Trova un'attività produttiva o interessante che puoi fare mentre aspetti, come ascoltare i podcast o rispondere alle e -mail. Fai un gioco dal ritardo, facendo scommesse mentali in gara. Usa il tempo extra per esercitarti a visualizzare i tuoi obiettivi a lungo termine e spostarti verso ciò che vuoi dalla vita.

I pensieri finali sulle affermazioni della pazienza si sentano calmi mentre aspettano

Nel tempo, puoi riprogrammare la tua risposta all'impazienza e utilizzare affermazioni positive per cambiare i tuoi pensieri e la vita. Rimanere la calma di fronte a ritardi inaspettati è un'abilità difficile ma necessaria e le affermazioni di pazienza ti aiuteranno a raggiungere questo obiettivo.

E se vuoi affermazioni più incoraggianti, assicurati di controllare questi post sul blog:

• 75 Affermazioni curative per la tua mente, corpo e anima
• 73 Affermazioni positive per il sollievo d'ansia e la riduzione dello stress
• 75 Affermazioni di auto-amore per trovare maggiore accettazione nella vita

Infine, se si desidera un semplice strumento per registrare e recitare queste affermazioni, Quindi dai un'occhiata a queste 13 app di affermazioni che ti aiutano a creare una mentalità positiva.