Top 10 Affermazioni della gelosia per superare questa emozione

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La gelosia è un'emozione complessa che è difficile da capire e difficile da superare. Poiché può manifestarsi in così tanti modi ed essere innescato da molte cause diverse, è facile per la gelosia mettere radici e infine distruggere una relazione.

Le affermazioni per la gelosia possono aiutarti a calmare i tuoi pensieri, gestire i tuoi sentimenti e superare la gelosia.

Sommario

Perché le affermazioni della gelosia sono importanti per superare questa emozione

La gelosia è un'emozione intensa, di solito composta da molte altre emozioni, come paura, rabbia, ostilità e risentimento.

È quasi sempre sperimentato in relazioni romantiche ma può anche apparire in altri tipi: i fratelli possono essere gelosi l'uno dell'altro, oppure una persona può essere gelosa di un collega o dei loro amici.

In tutti i casi, la gelosia è una reazione a una minaccia percepita a una relazione che è emotivamente importante per loro. Come tutte le reazioni delle minacce, stimola la nostra risposta di lotta o fuga e provoca stress estremo.

Esistono due tipi di gelosia derivanti da cause molto diverse.

• La gelosia reattiva è una reazione a azioni o situazioni che minacciano la fiducia e la sicurezza all'interno della relazione. Ad esempio, abbiamo avuto un'esperienza esterna che ci fa sentire dubbi e gelosia.
• La gelosia sospetta si basa sulla nostra percezione di sé negativa, causata da bassa autostima e insicurezza. Ad esempio, quando non crediamo che siamo degni di amore e lealtà, ci aspettiamo che il nostro partner ci abbandonerà ed esprima la gelosia, sebbene non vi sia alcuna causa esterna per perdere la fiducia.

La gelosia è un'emozione umana normale e necessaria perché ci avvisa delle minacce alle nostre relazioni significative e ci spinge ad agire per proteggerli.

Ma la gelosia malsana può essere tossica per noi stessi e per coloro che ci amano. Le affermazioni per la gelosia possono aiutarci a capire e superare questa emozione.

93 Affermazioni della gelosia per superare questa emozione

1. Sono aperto e senza paura
2. Posso chiedere aiuto quando ne ho bisogno
3. Sono grato per tutto quello che ho
4. Non mi confronto con gli altri
5. Ascolto solo la mia voce interiore positiva

6. Sono sicuro e al sicuro
7. Respiro in pace e espiro gelosia
8. Ho tutto ciò di cui ho bisogno
9. Sono amato e adorabile
10. Sono più forte di questa emozione
11. Miglioro la mia vita cambiando i miei pensieri
12. Rilascio emozioni negative
13. Ho il controllo dei miei pensieri
14. Merito di essere gentile con me stesso
15. Sto imparando a rimanere calmo e pacifico
16. Ho il controllo dei miei sentimenti
17. Sono gentile, quindi non faccio male
18. Mi nutro e mi custodisco
19. Sono abbastanza in questa situazione
20. Rivendico la mia felicità
21. Accolgo e vi provo appieno tutte le mie emozioni

22. Tutti i miei sentimenti sono validi
23. Sono una persona positiva
24. Colpisco la mia tranquillità
25. Sono degno di amore
26. Sono al sicuro e protetto
27. I miei pensieri positivi cambiano la mia realtà
28. Posso scegliere come pensare alla mia vita
29. Ho possibilità illimitate
30. Agisco con gentilezza e compassione
31. Sono il mio io migliore
32. Accolgo con favore la felicità per me stesso e per tutti gli altri esseri
33. Prendo attenzione al modo in cui il mio corpo si sente
34. Sono pieno di contentezza
35. Mi vedo libero da pensieri e sentimenti dannosi
36. Sono grato per questa situazione perché sto imparando a prendermi più cura di me stesso

37. Desidero mantenere il mio cuore morbido e aperto
38. Rilascio tutta la tensione e la paura
39. Superò la negatività con l'amore
40. Accetto compassionevolmente tutti i miei sentimenti
41. Mi concentrerò sulle molte cose positive della mia vita
42. Questa sensazione si placherà
43. Sono impavido
44. Non do il tempo o l'energia alla gelosia
45. Sono responsabile del mio destino
46. Sono prezioso e unico
47. Respiro profondamente e mi rilasso quando mi sento stressato

Respiro profondamente e mi rilasso quando mi sento stressato "

48. Sto guadagnando coraggio e forza ogni giorno
49. Sto diventando una persona migliore
50. Vivrò la mia vita migliore, non importa cosa
51. Posso sopravvivere e crescere attraverso questa difficoltà
52. Questa difficoltà è un'opportunità per me di prosperare
53. Scelgo di essere una persona gentile
54. Rispetto me stesso
55. Rilascio sentimenti gelosi perché non aiutano me o gli altri
56. Lascio andare qualsiasi sensazione di gelosia e frustrazione
57. Respiro in pace quando mi sento geloso
58. Penserò solo alla gentilezza nei confronti di tutte le altre persone

59. Metto da parte emozioni e azioni negative
60. Sono più potente di qualsiasi sentimento o pensiero
61. Sarò in pace in questo momento difficile
62. Ho una bellezza interiore ed esterna
63. Scelgo la pazienza e l'amore
64. Posso cambiare il mio umore in meglio
65. Mi interessa troppo me stesso per preoccuparmi della gelosia
66. Merito di avere una vita pacifica
67. Desidero il benessere di tutte le persone
68. La mia gelosia è normale; Tutti si sentono così a volte
69. La mia gelosia passerà in tempo
70. Ho il controllo del mio comportamento
71. Sono sicuro; Niente può minacciarmi
72. Sono incomparabilmente unico
73. Prendo attenzione alle mie emozioni e mi comporto in modo curativo
74. Sono orgoglioso di come sto gestendo questa situazione
75. Merito conforto e lode
76. Riconosco che la gelosia è un'emozione umana normale
77. Mi apprezzo molto
78. Non sono come nessun altro, e nessun altro è come me

79. Sono forte in tempi difficili
80. Lo riuscirò con grazia
81. Quello che amo, mi sono liberato
82. Controllo e lascio gli altri liberi
83. La mia fiducia mi vedrà attraverso
84. La mia felicità dipende solo dalle mie scelte e azioni
85. Faccio la differenza nel mondo
86. Sono abbastanza forte da essere gentile
87. Tutto funzionerà pacificamente
88. Rilascio tutto il conflitto e la rabbia
89. Respiro profondamente e mi rilasso, lasciando andare ogni ossessione
90. Rimango coraggioso e aperto a tutto ciò che posso imparare
91. Divento più forte in ogni difficoltà
92. Sono soddisfatto e completo in me stesso; Non ho bisogno di niente dagli altri
93. Sono forte e fiducioso

Come usare le affermazioni della gelosia per superare questa emozione

Per usare le affermazioni per la gelosia, fai un respiro profondo e recita le tue affermazioni preferite ad alta voce 5 volte. Quindi, calma i tuoi pensieri e ricorda a te stesso che hai il controllo dei tuoi sentimenti e azioni. Pensa a pensieri calmi e positivi fino a quando non è passato il momento della gelosia.

Il passo più essenziale per superare la gelosia è capire la causa. Può aiutare a usare un diario per esplorare veramente i tuoi sentimenti. Se senti paura o rabbia, considera ciò di cui hai davvero paura.

Pensa ad altre volte che hai sentito queste emozioni e ciò che le ha innescate. Se hai a che fare con sentimenti di insicurezza, potresti voler parlare con un terapista per ripristinare la tua autostima.

Una causa comune di gelosia sono i problemi di fiducia dalle relazioni passate che influenzano negativamente la nuova relazione. Inoltre, tu o il tuo partner potete avere problemi di abbandono che derivano dall'infanzia, che richiedono consulenza. Tu o il tuo partner potete anche avere uno stile di attaccamento malsano, che provoca infelicità e attrito.

Qualunque sia la causa principale, la gelosia non dovrebbe mai essere ignorata. Al contrario, è un avvertimento che qualcosa non va nella tua relazione. Ma, in primo luogo, la gelosia deve essere esplorata e intesa per identificare e risolvere il problema sottostante.

Pensieri finali sulle affermazioni della gelosia per superare questa emozione

Le affermazioni per la gelosia possono aiutarti a ripristinarti in uno stato calmo e positivo, quindi puoi comunicare in modo produttivo e risolvere i tuoi problemi di relazione con una mente chiara. Ci sono centinaia di modi per usare affermazioni per apportare cambiamenti positivi nella tua vita e fare la tua vita e la tua vita amorosa, tutto ciò che hai sognato.

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Infine, se si desidera un semplice strumento per registrare e recitare queste affermazioni, Quindi dai un'occhiata a queste 13 app di affermazioni che ti aiutano a creare una mentalità positiva.