Le prime 10 affermazioni I Release per aver lasciato andare il pensiero negativo

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Molte delle esperienze negative che incontriamo nella vita derivano dalle energie negative nei nostri pensieri.

Rilasciare quei pensieri negativi crea spazio per le energie positive per entrare e trasformare le nostre vite. Tuttavia, lasciar andare una mentalità negativa può essere incredibilmente difficile.

Le affermazioni di "I Relazione" sono un modo potente per lasciar andare il pensiero negativo e le energie che ti trattengono. Ciò ti consente di andare avanti per rilasciare il tuo vero potenziale.

Sommario

Perché le affermazioni di "rilascio" sono importanti per lasciar andare il pensiero negativo

Tutti hanno sentito parlare del potere del pensiero positivo, ma il pensiero negativo ha altrettanto potere per modellare la tua vita e le tue esperienze.

Il pensiero negativo è legato alla depressione, all'ansia e alla preoccupazione cronica e può diventare un'abitudine. Possiamo rimanere bloccati su pensieri negativi, modellando inconsciamente i nostri percorsi neurali e perpetuando le stesse situazioni che vogliamo cambiare.

Può sembrare impossibile passare a una mentalità positiva per molte persone bloccate con pensieri negativi ripetitivi.

Invece, può essere utile usare affermazioni "I Release" per lasciar andare prima i pensieri negativi, permettendosi di superarli e creare spazio per una mentalità più positiva. Se non puoi credere o visualizzare chiaramente i pensieri positivi e manifestarli nella tua vita, inizia usando le affermazioni "I Release" per lasciar andare il pensiero negativo.

70 Affermazioni "Rilascio" per aver lasciato andare il pensiero negativo

1. Espiro tutte le mie preoccupazioni e le rilascio dai miei pensieri.
2. Rilascio i miei sentimenti negativi e li lascio andare.
3. Sono libero dai miei pensieri negativi.
4. Ho lasciato andare i ricordi negativi perché il passato non determina il mio futuro.

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5. Mi libera dei pensieri negativi.
6. Sono libero dai pensieri che mi trattengono.
7. Sono liberato dai miei pensieri negativi.
8. Rilascio tutto nella mia vita che blocca la mia crescita.
9. Lascio alle spalle le cose che mi impediscono dai miei sogni.
10. Lascio andare i ricordi oscuri e aggrappio a quelli positivi.
11. Non sono trattenuto dai miei pensieri.
12. Ho scelto di rilasciare tutto ciò che mi lega.
13. Respiro liberamente e apertamente.
14. Rilascio tutti i miei rimpianti passati.
15. Abbraccio il momento presente.
16. Lascio andare i pensieri negativi.
17. Penso ai problemi in molti modi diversi.
18. Lasciare andare il pensiero negativo porta la pace.
19. Il pensiero positivo è più utile del pensiero negativo.

20. Ho lasciato andare sentimenti negativi.
21. Sono responsabile dei miei pensieri.
22. Sono libero di apportare cambiamenti nella mia vita.
23. Ho il controllo dei miei pensieri.
24. Scelgo di cambiare il modo in cui penso.
25. Non posso essere disturbato dal pensiero negativo.
26. Lasciar andare il pensiero negativo porta il successo.
27. Lasciar andare il pensiero negativo porta nuove possibilità.
28. Il pensiero negativo spreca il mio tempo.
29. Ci sono molte cose buone nella mia vita e mi concentro i miei pensieri su di loro.
30. Il mio umore migliora quando penso positivamente.
31. Sono più calmo quando penso positivamente.
32. Risolvo problemi quando penso positivamente.
33. La mia vita migliora quando penso positivamente.
34. Sto imparando a pensare in modo più sano e produttivo.
35. Ogni giorno penso in modo più positivo.
36. Posso cambiare il mio pensiero in meglio.
37. Oggi scelgo di essere felice.
38. Sto cambiando i miei pensieri da negativi a positivi.

Sto cambiando i miei pensieri da negativi a positivi."

39. Sono in grado di risolvere tutti i miei problemi.
40. Il mio pensiero positivo è potente.
41. Pensare positivamente crea nuove opzioni e idee.
42. Vedo una vita piena di opportunità davanti a me.
43. Ho scelto di rimanere positivo.
44. Dirigo i miei pensieri verso cose positive.
45. I miei pensieri e le mie azioni sono positivi.
46. Sono in grado di cambiare i miei pensieri.
47. Rilascio ansia e preoccupazione.
48. Rilascio qualsiasi paura degli errori e dell'imperfezione.
49. Ho lasciato andare le aspettative degli altri.
50. Sono libero dalla necessità di controllare le altre persone.
51. Sono liberato dalle idee di successo degli altri.

52. Rilascio tutte le cose che stanno bloccando la mia crescita.
53. Ho liberato i dolori e i problemi del passato e abbraccio un nuovo futuro.
54. Scelgo liberamente i miei obiettivi e le mie ambizioni.
55. Sto andando avanti ogni giorno.
56. Mi sciolgo dalle relazioni e dagli obblighi passati.
57. Abbraccio il momento presente.
58. Sono libero dalle distrazioni e mi concentro sui miei obiettivi.
59. Mi accetto completamente come lo sono adesso.
60. Confido della mia capacità di creare un futuro positivo.
61. Lascio alle spalle le cure e gli oneri del passato.
62. Rilascio vecchio dolore e rabbia.
63. Lascio andare tutte le cose che non posso controllare.
64. Sono libero dal risentimento.
65. Sono liberato e potente.
66. Rilascio amorevolmente tutto ciò che mi ha ferito in passato, grato per le lezioni che ho imparato.

67. Mi sono liberato.
68. Abbandono la vergogna e la rabbia e abbraccio l'amore e la compassione.
69. Accetto e amo me stesso e gli altri esattamente come sono in questo momento.
70. Rinuncio ai miei vecchi modi di pensare e scelgo pensieri positivi.

Come usare affermazioni "rilascio" per aver lasciato andare il pensiero negativo

Le affermazioni di "I Relazione" sono un modo potente per lasciar andare i pensieri negativi e riprogrammare la tua mente. Molti di noi sono intrappolati da pensieri e credenze vecchi e negativi che ci impediscono di creare una nuova realtà per noi stessi e cambiare positivamente le nostre vite.

Tuttavia, le affermazioni di "I Release" dovrebbero essere usate con cautela. Mentre pensi alle emozioni specifiche, alle situazioni e alle convinzioni limitanti che vuoi rilasciare, potresti abitualmente soffermarsi su questi pensieri negativi, dando loro la tua energia e rendendole più forti invece di. Ecco come usare affermazioni "I Release":

• Usa un diario per esplorare e identificare i sentimenti, gli eventi e le credenze specifiche che ti trattengono. Ad esempio, il risentimento potrebbe impedirti di passare a relazioni più forti con i propri cari; La paura dell'abbandono potrebbe farti conservare e accumulare oggetti di cui non hai bisogno; o convinzioni negative su te stesso e le tue capacità potrebbero impedirti di raggiungere il tuo potenziale. Se possibile, scrivi le tue esperienze con quelle emozioni e gli eventi che ti hanno influenzato profondamente. Comprendi meglio te stesso, quindi puoi scegliere un'affermazione di "rilascio" che colpisce specificamente i pensieri e i sentimenti negativi di cui hai bisogno per lasciar andare.
• Quindi usa il tuo diario o l'immaginazione per guardare oltre l'atto di rilasciare. Una volta che hai lasciato andare questo pensiero negativo, per cosa crea spazio nella tua vita? Come sarà la libertà da questa emozione negativa per te? Quali emozioni positive sentirai invece di quelle negative ora? Visualizza ed esplora a fondo questo nuovo stato mentale positivo. Scegli o crea affermazioni positive significative e specifiche che rafforzano questo nuovo, più felice, più sano stato dell'essere.
• Quando usi le tue affermazioni "I Release", chiudi gli occhi, fai un respiro profondo ed espira la tua affermazione prescelta "I Release". Non dirlo ad alta voce: basta respirarlo.
• Quindi apri gli occhi e dice le tue affermazioni positive 3-5 volte, ad alta voce, con una voce chiara e sicura. Successivamente, concentrati sulla tua visualizzazione positiva, immaginando "respirare" la nuova, fresca e pulita aria del tuo stato mentale positivo.
• Potresti voler ripetere questo rituale 3 volte: chiudi gli occhi e espira l'affermazione "I Release" in silenzio, quindi apri gli occhi e "inala" le tue affermazioni positive ad alta voce, insieme alla tua visualizzazione positiva.

Dovresti dare più tempo, energia e concentrarti sulle tue affermazioni positive invece di rilasciare affermazioni.

Un'affermazione di "I Release" può spesso essere negativa, nominando i pensieri, i sentimenti e le credenze che desideri rilasciare.

Mentre lascia andare queste cose è essenziale, è altrettanto importante sostituirle con pensieri e credenze positivi e spendere l'energia fisica, mentale ed emotiva sulla mentalità positiva che stai creando.

• Può anche essere utile impegnarsi in rituali di rilascio specifici per confermare l'atto di lasciarsi andare. Ad esempio, una volta che hai scritto ampiamente sui tuoi pensieri, sentimenti o esperienze negative, potresti voler bruciare le pagine o gettarle in un fiume, mentre si immaginano dissipando e scomparendo, rilasciando la loro presa su di te.
• Una volta che hai rilasciato un sentimento o una convinzione specifici in questo modo, smetti di usare l'affermazione "I Release" e semplicemente concentrati sulle affermazioni positive che stai abbracciando invece. Dire le tue affermazioni positive ad alta voce, con una voce sicura, aiuta a riprogrammare la tua mente interiorizzando il messaggio più profondamente, ricevendolo dai tuoi pensieri interiori e dai tuoi sensi esterni.

Pensieri finali sulle affermazioni "I Release" per aver lasciato andare il pensiero negativo

Lasciar andare il pensiero negativo può essere essenziale per creare una vita più positiva, produttiva e più felice.

Ma ricorda che l'obiettivo finale è quello di rilasciare questi sentimenti e credenze, sostituendoli con pensieri migliori, più positivi e più utili. Quindi usa le affermazioni "I Release" solo fintanto che sono utili per te, quindi gira la tua energia verso le affermazioni positive che sceglierai di sostituire i tuoi pensieri negativi.

Le affermazioni sono un modo potente ed efficace per prendere il controllo dei tuoi pensieri e creare una vita nuova e migliore per te stesso e lasciar andare tutto ciò che ti trattiene è un primo passo essenziale.

E se vuoi affermazioni più incoraggianti, assicurati di controllare questi post sul blog:

• 75 Affermazioni curative per la tua mente, corpo e anima
• 73 Affermazioni positive per il sollievo d'ansia e la riduzione dello stress
• 75 Affermazioni di auto-amore per trovare maggiore accettazione nella vita

Infine, se si desidera un semplice strumento per registrare e recitare queste affermazioni, Quindi dai un'occhiata a queste 13 app di affermazioni che ti aiutano a creare una mentalità positiva.