Top 10 hobby per le donne per rilassarsi e godersi la vita

Esplora il tuo lato artistico imparando a disegnare. Il disegno porta molti benefici oltre a migliorare semplicemente la tua creatività. Può Migliora la tua memoria, migliora il coordinamento del tuo corpo e sviluppa la tua intelligenza emotiva.

Ma soprattutto, il disegno funge da sbocco per esprimere i tuoi sentimenti. Quando ti senti stressato o bruciato, disegnare o scarabocchiare qualsiasi cosa (anche astratto) può farti sentire rilassato.

Se ti stai chiedendo come iniziare a disegnare, ecco un elenco di metodi con cui puoi iniziare.

Risorsa: Impara a disegnare: pratiche quotidiane per migliorare le tue capacità di disegno

La pittura è uno degli hobby più rilassanti da perseguire nel campo di arti e mestieri. Puoi dipingere in modo tradizionale o impegnarti nella tendenza "dipingi per numero". Si tratta di auto-espressione e attingere alla tua energia creativa.

Oltre a farti sentire senza stress, la pittura ti dà anche un senso di appagamento ogni volta che finisci al pezzo. La parte migliore è che non hai bisogno di una formazione formale o di essere un artista per dipingere. Tutto ciò di cui hai bisogno è un pennello, una superficie, una tavolozza e un mezzo da colorare.

Risorsa: Dalla tela vuota al lavoro finito: come iniziare un dipinto

Forse non ti piacciono il disegno o la pittura, ma hai una voce meravigliosa che tutti amano sentire. Lo sapevi che cantando, puoi migliorare il tuo umore in un batter d'occhio?

In effetti, gli studi dimostrano che il canto stimola il rilascio di endorfine e ossitocina nel tuo corpo. L'endorfina è l'ormone associato al piacere, mentre l'ossitocina è l'ormone che allevia lo stress e l'ansia.

Risorsa: Impara a cantare con Singorama

Gli esperti credono che la danza sia un buon hobby che stabilisce lo stress perché richiede il movimento del tuo corpo. Attraverso questo movimento, le endorfine vengono rilasciate e inizi a sentirti felice.

Ma oltre a questa spiegazione fisiologica, la psicologia oggi riferisce che la danza riduce l'ansia attraverso la nostra interazione con la musica. A livello psicologico, ballare al ritmo della musica porta una sensazione soddisfacente.

Pensi di poter ballare? Rendilo il tuo talento e non solo un hobby. Dai un'occhiata a questo post per scoprire di più su come iniziare a essere una ballerina.

Risorsa: Una guida per principianti alle mosse di danza hip hop | Balli della vecchia scuola

Ti piace poesie, romanzi e racconti? In tal caso, perché non creare il tuo capolavoro? Consideralo un progetto di passione.

Scrivere come una forma d'arte è uno dei modi migliori per esprimere i tuoi sentimenti. Se non puoi dire quello che vuoi, allora mettilo sulla carta. Questo non migliorerà solo il tuo umore, ma ti darà anche un senso di soddisfazione quando finisci un pezzo.

Sappiamo che ci sono tonnellate di idee che giocano nella tua mente che devono essere rilasciate. Se vuoi condividere i tuoi pensieri e storie con gli altri, ecco i passaggi che devi seguire per diventare un autore pubblicato.

Risorse: The Writer's Toolkit E Scrittura dell'umorismo

Forse volevi diventare un'attrice quando eri un po 'più giovane, ma avevi altre responsabilità da perseguire. Bene, ciò non significa che devi rinunciare al tuo sogno di interpretare un ruolo.

Molti gruppi là fuori si comportano per divertimento, mentre alcuni lo fanno per soldi. Qualunque sia il motivo per iniziare l'hobby, trova un gruppo a cui partecipare. Oltre al divertimento e al potenziale profitto, anche la tua fiducia migliorerà.

Se sei ancora titubante, ecco un elenco dei vantaggi della recitazione di LifeHack che puoi controllare.

Risorsa: Recensione Masterclass: vale la pena imparare dai personaggi famosi

Questo è probabilmente uno dei migliori hobby per le mamme a casa ... e anche super conveniente. Se sei il tipo di persona che ama raccogliere o scattare foto di eventi della vita, allora devi mettere quei ricordi in qualcosa di più organizzato e fisico-un album.

Ma non essere ingannato: questo hobby non è solo per le mamme. Qualunque cosa tu faccia nella vita e chiunque tu sia come persona, lo scrapbooking può essere proprio quello che il medico ha ordinato per un po 'di tempo libero. Devi solo accendere quel lato artistico (più raccogli alcuni materiali di scrapbooking) e sei a posto.

Per alcune idee su come iniziare questo hobby, potresti voler controllare da MyBluprint.

Risorsa: Come scrapbook: l'ultimo "imparare come scrapbook per principianti"

Il journaling è un buon modo per incanalare le tue emozioni in parole. Non importa se non sei uno scrittore di origine naturale nel tuo diario, puoi dire quello che vuoi dire ed essere quello che vuoi essere. Esistono diversi tipi di riviste, dal sogno a gratitudine alle riviste degli obiettivi.

Molte persone sono attualmente affezionate al journaling di proiettili, un metodo per organizzare e tenere traccia della tua lista di cose da fare ogni singolo giorno. Non esiste un formato particolare su come farlo, tutto dipende solo dalle tue esigenze personali (e da come vuoi modellarlo).

Vuoi saperne di più sul journaling dei proiettili? Ecco un elenco di idee per la rivista Bullet che puoi provare.

Risorsa: Come avviare un'abitudine di journaling e attenersi ad essa [la guida definitiva]

Dal momento che stai già scrivendo e diario, non farebbe male condividere i tuoi pensieri e le tue riflessioni con il mondo. Inizia un blog e sii serio al riguardo. Pianifica i tuoi giorni di scrittura e pubblicazione in modo da poterlo mantenerlo correttamente.

Chissà, potresti persino guadagnare soldi attraverso i blog? Dopotutto, i blogger più famosi che potresti aver incontrato durante la navigazione in Internet hanno iniziato a bloggare come hobby.

Risorsa: Come avviare un blog

Hai mai sentito parlare della tendenza "da colorare per adulti"? È molto simile alla mania di "vernice per numero" di cui parlano molti adulti.

Non c'è niente di veramente nuovo per questo: è solo la stessa vecchia colorazione che hai fatto quando eri un bambino. Forse l'unica differenza è che, ora che sei un adulto, la tua vita è un po 'più stressante e hai bisogno di uno sbocco.

Molte librerie e negozi di forniture per uffici vendono libri da colorare terapeutici. Se non credi che questi libri funzionino.

Risorsa: 10 vantaggi terapeutici dell'uso di libri da colorare per adulti

Scattare foto può essere un buon hobby se sei serio o no. Dicono che i fotografi vedono il mondo con una visione diversa, quindi potresti voler provare se questo è vero. Puoi anche imparare una cosa o due online in questi giorni, lasciandoti senza scuse per provarlo.

Una volta che vedi la bellezza del mondo attraverso il tuo telecamera lente, imparerai ad apprezzare ancora di più la vita. Questa è la chiave per una vita senza stress ... la capacità di vedere la gioia, nonostante tutte le sfide che potresti affrontare.

Risorsa: Photography Masterclass: la tua guida completa alla fotografia

Se hai provato la fotografia e stai cercando di più, la videografia può essere un ottimo passo successivo. Ci sono molte cose che puoi fare con un registratore digitale.

Puoi creare i tuoi cortometraggi e quindi produrre quelli più lunghi. Puoi anche mescolare questo hobby con i blog e diventare un vlogger di YouTube. Tutto ciò di cui hai bisogno è una buona macchina fotografica e un'ottima mente (che siamo sicuri di avere).

Risorsa: Videography Basics: Suggerimenti per i principianti - Passionamento.

Quando eri alle medie, probabilmente ti sentivi come la musica fosse il tuo migliore amico. Ora che sei un adulto, potresti ancora sentirlo La musica è un comfort... e può portarti attraverso tutti i tipi di alti e bassi emotivi. La musica è stata un salvatore per molte persone, aiutando a rimanere sani di sano in tempi di tumulto e angoscia, permettendo loro di rilassarsi.

Ma potresti anche divertirti a scoprire nuove canzoni che non hai mai sentito prima. Esplora un genere che odiavi al liceo. Potresti essere sorpreso di trovare molte grandi canzoni che non hai mai saputo esistessero

Risorsa: In che modo la musica influisce sul tuo umore e il tuo livello di felicità

Le persone che possono suonare strumenti sono spesso molto attraenti per noi. Inoltre, sembrano sempre essere felici e senza stress.

Non sarebbe bello imparare a suonare uno strumento? Il tuo strumento non deve essere stravagante e difficile, ciò che conta di più è che sei determinato a imparare a suonarlo.

Ci sono molti tutorial su YouTube su Internet che puoi guardare per iniziare questo hobby. Puoi persino trovare blog e siti Web che insegnano musica.

Se vuoi un approccio più personale, puoi cercare un mentore per insegnarti come giocare.

Risorse: Impara la chitarra E Pianoforte per tutti

Può sembrare sciocco e potresti pensare che sia solo per i bambini, ma Origami è in realtà per tutti. In effetti, Origami è spesso un'attività raccomandata per adulti e anziani per stimolare il cervelloE Migliora l'attenzione e la destrezza.

Questo perché origami aiuta con vari problemi di salute mentale, tra cui concentrazione, ritenzione di memoria e rilassamento del cervello.

Ecco una guida per principianti su come iniziare l'arte di origami.

Risorsa n. 1: Papercraft: scatole origami per regali e ciondoli

Risorsa n. 2: Crea ornamenti di carta origami geometrici per vacanze, feste e decorazioni per la casa

Fare candele è un mestiere che le persone che amano decorare potrebbero divertirsi. Ci sono tonnellate di negozi artigianali (sia online che offline) là fuori dove è possibile acquistare gli elementi essenziali di base per questo.

A parte il fatto che la decorazione può farti sentire rilassato, puoi anche creare tutte le candele che vuoi dare alla tua casa un'atmosfera gioiosa. E fanno grandi regali per i tuoi Galentines!

Per saperne di più sulla preparazione di candele e su come iniziare questo hobby, ecco un elenco di passaggi dagli abete artigianali.

Risorsa: Candela: profumarsi per il paradiso

Se sei appassionato di gioielli, puoi provare la tua mano. Ti sentirai così tanto orgoglio indossare qualcosa che hai fatto o farà sentire qualcun altro speciale con il tuo tesoro fatto in casa. Se diventi davvero bravo, molte persone hanno continuato a trasformare questo hobby in un business.

Questo è un altro ottimo modo per rilassarsi e lasciare passare il tempo mentre si fa qualcosa di utile. Ci vogliono solo poche forniture di base e un buon occhio per il design per renderlo un pezzo di successo. Ecco un cheat sheet che puoi verificare se vuoi iniziare questa particolare attività.

Risorsa: Proing da gioielli per principianti

L'arte del ricamo può sembrare un romanzo di Jane Austen degli anni '50, ma credici, è ancora popolare tra le donne oggi. Ci sono persino gruppi di ricami là fuori che lo fanno come squadra.

Questo è un altro hobby che puoi trasformare in un'azienda una volta che ne hai capito. Hai solo bisogno degli elementi essenziali di base e della determinazione a farlo funzionare.

Per ulteriori informazioni su come avviare questa abilità, controlla questo post dagli abete artigiane.

Risorsa: Dipingere con filo: ricamo moderno per principianti

La calligrafia è un tipo di calligrafia decorativa o lettere create con l'uso di una penna o un pennello. Molte donne che occupano la calligrafia come hobby finiscono per trasformarlo in un modo per guadagnare denaro.

Per ulteriori informazioni su questo tipo di arte scritta a mano, dai un'occhiata a questo post da Lindsey Bugbee.

Risorsa: Introduzione alla calligrafia della sceneggiatura moderna

Forse sei più interessato a progettare abiti e oggetti di scena stravaganti, o ti è piaciuto vestirti come il tuo personaggio preferito quando eri un bambino. In tal caso, puoi provare il cosplay! Il cosplay è abbreviato per "gioco di costumi".

I cosplay sono eventi divertenti in cui puoi davvero esprimerti e mostrare il tuo talento, mentre fai nuove amicizie che condividono gli stessi interessi. Ci sono spesso eventi locali nella tua zona dove puoi incontrare altri cosplayer. Questi includono tutto, dal videogioco ai personaggi dei film, ai fumetti. Lo chiami, puoi vestirlo.

Risorsa: La più importante comunità di cosplay di Internet

Se sei più una persona tecnica che ama il design, allora l'illustrazione digitale potrebbe essere l'hobby per te. Crea opere d'arte comodamente dal tuo laptop. Chissà, potresti anche decidere di fare illustrazione digitale come lavoro a tempo pieno!

Risorsa: Procreare per principianti: impara le basi e vendi le tue opere d'arte

La lettura stimola la funzione cerebrale, pur avendo un effetto calmante. La lettura migliora anche la concentrazione e migliora le capacità di scrittura migliorando il vocabolario e la struttura delle frasi. Rafforza anche capacità di risoluzione dei problemi e di pensiero analitico.

Per renderlo un hobby, dovresti sempre avere un libro con te ovunque tu vada. Quello o scarica un audiolibro per un facile accesso sul tuo dispositivo intelligente. Puoi leggere una pagina o due durante le pause di lavoro, durante il tuo tragitto giornaliero ... o ogni volta che ti senti semplicemente come una diversione.

Risorsa: Perché la lettura è importante? 17 Vantaggi dei libri.

Non è divertente imparare cose nuove? I documentari sono un ottimo modo per fare proprio questo! Non solo sono molto istruttivi, ma sono spesso divertenti ... anche con i più noiosi argomenti.

I documentari possono aiutarti a capire le cose e il mondo, intorno a te. Sono spesso magnificamente sparati e narrati dai migliori attori. C'è un motivo per cui esiste una categoria di film documentari agli Oscar.

Puoi trovare molti documentari in televisione e Internet. Invece di film o serie di binge-watch su Netflix e YouTube, prova lo streaming documentario. Potresti trovare una nuova passione o hobby mentre lo fai.

Risorsa: Curiositystream

Se ti stanchi dei documentari, puoi sempre tornare a guardare la tua serie televisiva preferita ... non esagerare! Emorsi di ciò che il prossimo episodio porterà è un ottimo modo per rilassarsi dopo una lunga giornata, ma guardare la TV a tarda notte può interrompere il sonno.

A seconda del tipo di umore in cui ti trovi, guardare la TV può aiutarti a rilasciare le tue emozioni ... sia se hai bisogno di un buon pianto, di una paura o di una risata. E non vedo molti danni in questo ... è come la terapia gratuita!

Risorsa: 5 motivi per cui guardare la TV può essere un hobby

Dicono che le risate siano la migliore medicina. Quindi, se la commedia ti piace come hobby, ci sono due cose che puoi fare quando si tratta di coinvolgere: essere tra il pubblico e divertiti, o sii il comico e sii la fonte di divertimento.

La commedia stand-up è uno stile di intrattenimento in cui i comici si esibiscono davanti a una folla dal vivo e consegnano battute. Se hai tonnellate di idee luminose (e sciocche) nella tua mente che sai che sicuramente farà ridere le persone, prova questo hobby. Ci sono probabilmente diversi bar e commedie nella tua zona in cui si svolgono le commedie di amatoriale.

Se non ti senti abbastanza coraggioso, va bene anche questo. Prova prima gli amici e la famiglia. Oppure, se preferisci farci strada, puoi sempre catturare alcuni grandi atti su Netflix o ascoltare un podcast esilarante.

Risorsa: Come diventare un comico standup

Gli studi dimostrano che i videogiochi sono buone fonti di sollievo dallo stress, poiché ti permettono di sfuggire alla realtà per un po '. Questo è spesso considerato un hobby per gli uomini, ma in realtà c'è una crescente comunità di giocatori che stanno giocando a questi giochi, non solo per l'eccitazione, ma per rilassarsi.

Sei abbastanza grande da sapere come limitarti quando si tratta di videogiochi, quindi renderlo un hobby non può far male. C'è un enorme elenco di giochi di videogiochi e mobili disponibili sul Web. Puoi investire in un sistema di gioco o farlo sul tuo dispositivo intelligente.

Risorsa: I 5 videogiochi più rilassanti in uscita in questo momento

Che si tratti di un cruciverba, i puzzle sono grandi risalenti allo stress e migliorano la funzione del cervello e della memoria. Contrariamente alla convinzione pubblica, non sono solo per i bambini e gli anziani. Sono anche per adulti che trovano i giochi mentali davvero interessanti.

Come dipingere e disegnare, finire un puzzle ti dà un senso di realizzazione. Ti fanno sentire come se avessi fatto qualcosa di produttivo e utile. Alcune persone hanno persino incorniciato i loro enigmi preferiti, dopo aver trascorso settimane o più lavorando su di loro!

Risorsa: Incredibili benefici dei puzzle per gli adulti

Sei solo, ma vuoi ancora giocare a carte? Quindi prova la tua mano in un gioco chiamato solitario! Ma, se i tuoi amici stanno arrivando e vuoi qualcosa di diverso da fare insieme, puoi sempre giocare a poker o bridge. Rummy è un altro buono.

I giochi di carte sono buoni stimolatori della mente. Mantengono il tuo cervello attivo e pensano, e possono anche essere un grande res-residente. Inoltre, una sana dose di concorrenza scintilla le endorfine, che ti rendono felice!

Risorsa: I migliori giochi di carte per giocatore singolo

Proprio come le carte, I giochi da tavolo sono un modo divertente per Trascorri del tempo con il tuo partner, o un gruppo di amici. Non forniscono solo intrattenimento, ma mantengono anche la tua mente sana e attiva. I giochi da tavolo possono essere basati sulla strategia o semplicemente sciocchi. Puoi trovare giochi a curiosità e giochi di dadi. Puoi persino far scoppiare il maiale!

I giochi da tavolo hanno molti benefici, tra cui sollievo dallo stress e chiarezza mentale.

Risorsa: I migliori giochi da tavolo - Trova un nuovo preferito nel 2022

Chi non ama cercare di capire come i maghi fanno i loro trucchi? C'è solo qualcosa nel modo in cui si esibiscono che ti fa agganciare, facendo sembrare le illusioni così reali.

Se sei abbastanza curioso, potresti voler scoprire il mistero dietro questi trucchi. Puoi imparare Magic controllando i video su YouTube o frequentando spettacoli e lezioni di magia nella tua area.

Risorsa: Scopri i trucchi magici e 6 consigli per i maghi principianti. Se la parola "Abracadabra" evoca i ricordi d'infanzia di un mago con un mazzo di carte a una festa di compleanno, non sei solo. Impara da due dei migliori del settore, mentre Penn e Teller insegnano questa masterclass.

Questo hobby può essere un po 'un paradosso, può essere super costoso o super economico. Dipende davvero dal tuo interesse. Ti piacciono gli oggetti d'antiquariato e vintage? Figure d'azione? Conchiglie? Francobolli? Monete? I fumetti?

Tutto va quando si tratta di avviare una collezione. Pensa a ciò che si adatta meglio ai tuoi gusti e al tuo budget e guarda quanto può essere rilassante mostrare tutti i tuoi articoli per gli altri di apprezzare.

Risorsa: Come avviare una collezione

Proprio come imparare a suonare uno strumento, questo hobby è per coloro che hanno un sacco di tempo extra. Non è un hobby che può essere padroneggiato durante la notte ... o anche in un mese. Possono essere necessari anni.

Non devi diventare un "esperto" nella nuova lingua, ma è così appagante sapere che puoi comunicare (anche sopravvivere), se mai visiti un paese in cui si parla. App intelligenti stanno rapidamente diventando lo strumento di riferimento per l'apprendimento di una nuova lingua. Molti sono liberi di provare a prezzi ragionevoli ... e puoi progredire attraverso le lezioni al tuo ritmo.

Risorsa: 10 principali motivi per imparare le lingue

Alcune donne considerano la cucina come un lavoro ingrato. Ma con l'approccio giusto, può effettivamente essere un hobby super divertente e delizioso da prendere. Immagina solo come sarebbe in grado di fare qualcosa di veramente bene che gli altri non possono! Imparare a cucinare può elevare il tuo umore, mentre costruisce fiducia.

Inoltre, puoi goderti i deliziosi pasti che hai preparato con i tuoi cari, il che consente di risparmiare con le bollette e il ristorante. Allora perché aspettare? Inizia oggi a mangiare cibo più sano e più fresco!

Risorsa n. 1: Cucina creativa: salse semplici per elevare ogni cucina

Risorsa n. 2: Fiducia in cucina: consigli pratici per cucinare con intuizione

Risorsa n. 3: Pensa come uno chef: una guida per principianti alla cucina con fiducia

Dato che stai già imparando a cucinare, perché non imparare anche l'arte di guarnire? Guarnizione è il processo di styling alimenti per renderlo presentabile. Non sarà più divertente se il tuo cibo sembra essere servito in un ristorante a cinque stelle?

Pensalo come accessoriando il tuo cibo. Darà tutto il tuo duro lavoro l'attenzione che merita.

Risorsa: Quattro modi per guarnire il cibo

Alcuni di noi sono benedetti da quello che chiamano un "pollice verde."Quando hai un pollice verde, lo sei Un amante delle piante naturali e giardiniere. Ma chi ha detto solo quelli con pollici verdi possono fare il giardino? Il giardinaggio porta pace e felicità. C'è anche qualcosa di cui essere grati quando coltiva il tuo cibo e fiori.

Qualunque sia il colore del tuo pollice, puoi ancora imparare questo hobby. Tuttavia, devi avere la determinazione e la volontà di amare la natura in modo da poter essere un giardiniere di successo.

Risorsa n. 1: Come avviare un giardino

Risorsa n. 2: Gardening 101: una guida per la crescita e la cura delle piante

Perché ora ti piacciono il giardinaggio, potrebbe essere bello anche imparare la disposizione dei fiori. Molte persone trovano facile questo particolare hobby, anche se alcuni dicono che è difficile. In realtà, la difficoltà dipende dall'occhio per il design.

Scegli i colori e il tipo di fiore che ti piacciono e lascia che i tuoi sentimenti ti guidino. Non c'è modo sbagliato per organizzare fiori.

Risorsa: Disposizione dei fiori: disposizione floreale facile, semplice e sbalorditiva per ogni occasione

L'apprendimento dell'arte del cucito ha due scopi: sei creativo nel fare i tuoi vestiti ... e non devi andare in un negozio per farti riparare o modificare i vestiti. Sarò il primo ad ammettere che mi sono sempre pentito di non imparare a cucire.

Il cucito può aiutarti a incanalare la tua creatività interiore in qualcosa che è pratico e bello. Tutto ciò che serve è una macchina da cucire e un kit di cucito per raccogliere i premi.

Risorsa: Nozioni di base per cucire: prepara i tuoi vestiti

Stanco del vecchio design della tua casa? Prova la tua mano all'interior design e riprogetta la tua casa come i professionisti su HGTV! Questa può essere una nuova mano di vernice o mobili per il riorganizzazione.

Quando avrai finito di ridisegnare la tua casa, rimarrai sorpreso da quanto ti senti orgoglioso, felice e sorprendente! Chi lo sa? I tuoi amici potrebbero persino chiederti di modellare anche le loro case.

Se vuoi praticare le tue capacità di design degli interni, ci sono tonnellate di app disponibili sull'App Store Apple e Google Play Store. Si consiglia di dare un'occhiata a Planner 5D.

Risorsa: Decorazione 101: basi di interior design

Appassionato di dolci e pasticcini? In tal caso, la cottura potrebbe essere il hobby perfetto per te! Non hai bisogno di avere un'istruzione formale per fare questa attività e sarai un rapido successo alle feste di compleanno e alle riunioni sociali!

Ci sono tutorial video online, libri di cucina e app per iniziare. Aiuteranno con tutto, dalle liste della spesa all'esecuzione delle ricette.

Risorsa: Baking facile e versatile: la pasta di lievito che devi sapere

Il lavoro a maglia può sembrare difficile, ma non lo rende più divertente? Usalo come esercizio di pazienza e auto-così. Ci sono anche indicati benefici per la salute mentale associati al lavoro a maglia.

Se non sai come iniziare a lavorare a maglia, ci sono migliaia di istruzioni e tutorial disponibili su Internet.

Risorsa: Knitting I: impara le basi con una semplice sciarpa

Forse sei un amante dei cani? Una persona di gatto? O forse ti piacciono gli uccelli e il pesce. Qualunque sia l'animale che ti renda felice, dovresti pensare di farne attenzione! Avere un animale domestico è spesso raccomandato per coloro che vivono da soli, poiché avere compagnia in casa rende la maggior parte delle cose meno stressanti ... per non parlare del fatto che porta così tanto amore e felicità.

Ma è anche una grande responsabilità. Quindi, se non sei del tutto pronto a premere il grilletto su un animale domestico a causa del tuo impegnato programma di lavoro, puoi sempre fare volontariato al rifugio per animali più vicino o salvataggio nei fine settimana o nelle serate sentire i benefici di essere un genitore per animali domestici surrogato.

Risorsa: 15 Incredibili vantaggi dell'adozione di un animale domestico

Oltre a farti in forma fisicamente, la corsa può anche essere un'ottima fonte di sollievo dallo stress, in quanto è un esercizio aerobico. Gli esercizi aerobici iniziano il rilascio di endorfine, che sono gli ormoni che riducono lo stress e l'ansia.

La corsa aiuta a distogliere la mente dalle cose e riprendere l'attenzione sugli aspetti positivi. Ti concentri così tanto sul tuo obiettivo che ti dimentichi delle tue preoccupazioni per un po '. Soprattutto, la corsa può essere fatta gratuitamente ... dal momento che nessuno possiede la vita all'aria aperta (almeno non tutto).

Risorsa: Come iniziare a correre per i principianti. La tua guida all'allenamento a intervalli, piani dietetici e abbigliamento adeguato.

L'escursionismo è un grande hobby per diversi motivi. Per uno, può occupare tutta la tua attenzione, quindi hai la possibilità di rilassarti e dimenticare i tuoi problemi per qualche ora. È anche un grande esercizio, a causa di tutti i cambiamenti di elevazione e terreno ... assicurati solo di avere la giusta marcia!

L'escursionismo è un'ottima opportunità per connettersi con la natura. Durante le escursioni, sarai in grado di apprezzare le meraviglie naturali del mondo e è stato dimostrato che una buona connessione con la natura può ridurre significativamente i livelli di stress.

Risorse: Scoprire un hobby

Il ciclismo porta molti benefici fisici al tavolo, non da ultimo che ti rende sano e in forma. È anche facile da fare e non richiede attrezzature costose (tranne la bici, ovviamente). Il bicicletta è più facile sulle articolazioni rispetto alla maggior parte degli altri esercizi, che ti permetteranno di attenersi più a lungo.

Per iniziare un hobby in bicicletta, puoi andare in bici 30 minuti a un'ora ogni giorno al parco nella tua zona. Se vuoi portare la tua guida al livello successivo, cerca grandi percorsi che puoi esplorare.

Risorsa: Ciò che i neofiti in bicicletta devono sapere prima di saltare su una bici

Proprio come correre e fare escursioni, il nuoto ti toglie la mente dai singhiozzi quotidiani che potresti incontrare. Quando nuoti, ti senti più calmo e rilassato. Non c'è bisogno di impazzire perché non c'è una competizione, solo una nuotata ed essere in pace con ciò che ti circonda.

Il nuoto sul giro è anche un allenamento cardiovascolare a basso impatto eccezionale. Può essere fatto in una piscina, il lago o anche l'oceano. Appena 20 minuti di nuoto continuo al giorno possono fare un grosso tuffo sulla tua routine di fitness.

Risorsa: Fondamenti di nuoto e stile libero perfetto per il fitness e la perdita di peso

Questo è un hobby che è più divertente quando finito con gli amici. Forse l'ultima volta che ci hai provato è stato quando eri al liceo, ma potresti anche dargli ancora un altro andare e vedere come può farti sentire così rilassato e felice.

Il bowling è più che indossare scarpe divertenti, bevendo birra e spuntini alle luci e alla musica da strobini ... in realtà è un allenamento decente. Il tono muscolare migliorato, la forza e la perdita di peso sono tra i benefici. Per non parlare del fatto che può migliorare la destrezza.

Risorsa: Rivoluzione del fitness sanitario

Se pensi che il basket sia solo per gli uomini, sei lontano! Il basket è per chiunque uomini e donne, giovani e vecchi. Non hai bisogno di essere un esperto per farlo, devi solo goderti il ​​gioco.

Il basket prevede che il non-stop va da un'estremità all'altra del campo, il che è ottimo per la perdita di peso e la resistenza. Quindi prendi una palla e alcune scarpe di supporto e colpisci il campo! La maggior parte delle città ha anche leghe di pickup femminile (o co-ed).

Risorsa: Salta manuale

Lo yoga è un'attività che molte persone pensano sia solo per le donne, ma è sbagliato. È il tipo di attività che non discrimina ed è abbastanza delicato per tutti ... anche i bambini. Lo yoga ti aiuta a centrarti e trovare la tua pace.

La pratica fisica dello yoga ha dimostrato di rinfrescarti e ricostruire fisicamente, emotivamente, mentalmente e spiritualmente. Rilassa la tua mente e il tuo corpo in modo da poter affrontare la giornata frontale. È anche eccellente per il rafforzamento del nucleo e il tonificazione dei muscoli.

Se sei un principiante che vuole provare lo yoga, ecco un elenco dei migliori libri di yoga che puoi controllare per iniziare la tua pratica.

Risorsa: Grokker

La meditazione può essere un'attività piuttosto grave, ma non deve esserlo. Sia che tu stia cercando una seria autoriflessione o un modo spensierato per districare la tua vita, se sei determinato ad imparare la meditazione, vedrai come questo hobby può renderti molto più felice e più sano.

Risorsa: Come meditare: una guida completa per i principianti

Come ho accennato in precedenza, Una connessione con la natura può essere un grande sollievo da stress. Uscire e scoprire davvero la bellezza della terra può darti la pace della mente che meriti.

È anche incredibilmente umiliante capire quanto siamo piccoli ... e quanto siano insignificanti alcuni problemi nel vasto schema delle cose. Si tratta di vivere nel momento e apprezzare ogni secondo. Il campeggio ci consente di farlo, senza distrazioni.

Risorsa n. 1: 21 Essentials da campeggio: l'attrezzatura che non vuoi mai dimenticare

Risorsa n. 2: Perché il campeggio fa bene all'anima

Puoi fare questo hobby ovunque, purché tu abbia un cielo notturno limpido con le stelle brillanti. Puoi portare binocoli o un telescopio, ma non è necessario. Forse vuoi una mappa di costellazioni per vedere che puoi individuare!

Vai a un viaggio lontano da casa ogni tanto. Porta con te un amico o una persona speciale, trova un campo aperto e sdraiati su una coperta. Tutto ciò che resta da fare è apprezzare la pace e la tranquilla e la vista incredibile.

Risorsa: 4 incredibili benefici per la salute e sociali di osservato

Se vuoi un hobby più sofisticato, potresti provare la degustazione di vini. Cerca negozi di vino locali o vigneti che offrono sessioni di degustazione. Molti sono persino liberi e abbinati a deliziosi formaggi e frutta. Alcuni vigneti offrono persino lezioni di vinificazione.

Oppure, puoi ospitare una degustazione di vini a casa e chiedere ai tuoi amici di portare diversi tipi di vino per provare tutti. Fai un elenco "potluck" di ciò che è necessario per creare varietà.

Come bonus, si dice che il vino migliora la circolazione e riduca le possibilità di malattie cardiache (se consumato con moderazione) ... inoltre può farti sentire più rilassato e felice.

Risorsa: Scopri la vinificazione

Potresti essere preoccupato che i viaggi possano essere costosi, ma la verità è che non dovresti esserlo. Hai mai sentito parlare di viaggiare con un budget? Ci sono tonnellate di affari dell'ultimo minuto se sai dove cercare.

Se il denaro non è un problema, prova a mettere insieme un elenco di luoghi che vorresti andare a lavorare controllandoli! Una volta che inizi questo hobby, lo troverai presto Esplorare il mondo e incontrare persone di culture diverse può davvero renderti abbastanza felice... sia in viaggio da solo, con un amico o con la tua famiglia.

Risorsa: 21 sani vantaggi e vantaggi del viaggio come hobby

C'è un numero crescente di poeti e scrittori oggi, e molti di loro sono impegnati in parole parlate e recitando la poesia, che è L'arte di eseguire contenuti scritti davanti a un pubblico dal vivo. Se sei appassionato di poesie e esibirti, puoi provare questo hobby e testare i tuoi limiti.

Puoi esercitarti a consegnare una poesia, una storia o persino un discorso. I caffè e le librerie locali sarebbero un ottimo posto per iniziare, dal momento che molti eventi di parole parliate.

Risorsa: Come scrivere la poesia di parole pronunciate. La poesia di parole parlate è una performance art basata su parole in cui gli oratori si impegnano in una potente espressione di sé condividendo le loro opinioni su argomenti particolari. Non deve rima, ma alcune parti possono essere rima per enfatizzare un'immagine o dargli una qualità lirica. Queste poesie contengono elementi hip-hop, musica folk o jazz per migliorare la presentazione ritmica. È pensato per essere memorabile.

Se vuoi che il tuo tempo sia ben speso in cose preziose, Il volontariato potrebbe essere il miglior hobby. Il volontariato ti dà un'idea di auto-realizzazione e appartenenza. Ti fa sentire come fai parte di qualcosa di buono e utile.

Per iniziare, vai al tuo centro di comunità locale, chiesa o colpisci in Internet. Molte persone pubblicano ricerche di volontariato sulle loro pagine di social media. Puoi anche utilizzare un sito Web come VolunteerMatch o Meetup.

Risorsa: Come fare volontariato: 13 passi per iniziare il volontariato nella tua comunitàÈ importante iniziare identificando le cause che ti parlano personalmente, in questo modo hai maggiori probabilità di essere investito e attenersi ad esso.

Altri hobby per le donne

56. Dito e braccio a maglia

Se tu lottare con l'uncinetto o lavorare a maglia con gli aghi, lascia che ti presenti il ​​mondo divertente di dito e braccio a maglia. Il lavoro a maglia di dito e braccio è esattamente quello che sembra, ed è così più veloce del modo tradizionale.

Non hai bisogno di attrezzature (o esperienza a maglia), solo le dita, le braccia e le matane (palline di filo). Di recente ho fatto un Coperta per bambini ricca di dita (Ho usato 5 matasse) e mi ha portato Un'ora da completare.

Ci sono numerosi tutorial dettagliati disponibili su YouTube, ed è così avvincente.

Psst, braccio in maglia e coperte di dito rendono uniche e regali incredibili.

57. Junk Journaling

Hai familiarità con il detto: "La spazzatura di un uomo è il tesoro di un altro uomo (femminile)?"Beh, questo è così vero quando si tratta di Junk Journaling (E no, non c'è scrittura coinvolta a meno che non sia strappato da un libro.)

Inizia creando il tuo diario spazzatura da vecchie scatole di cereali o motivi di cucitura vintage (The Wilder, meglio è).

Poi abbellire le tue pagine Con qualsiasi spazzatura che hai raccolto, come vecchi tappi di bottiglia, piume, etichette per sacchetti da tè, ritagli di giornale e nastro.

Puoi andare fino a rovesciando deliberatamente il caffè Nella pagina per quel look invecchiato.

L'intero processo è terapeutico. Se hai bisogno di ispirazione, dai un'occhiata a questa clip soddisfacente di undiffusione drogata essere messo insieme.

58. Karatè

Karatè è uno degli sport più gratificanti da perseguire. Il karate non solo ti aiuta a mantenersi in forma, ma anche ioMproves Your Mental e forza fisica. Le arti marziali ti insegnano a rallentare e messa a fuoco Alla tua prossima mossa.

Come donna, questa è una buona disciplina da imparare e un'eccellente forma di autodifesa. Karate fa anche miracoli per il tuo Flessibilità ed equilibrio. Se sei preoccupato per la tensione fisica coinvolta, dovresti sapere che è uno sport calcolato che non implica correre o fare cose come saltare i jack.

59. Capovolgimento di mobili

Ecco un hobby che è divertente da fare e può essere fantastico trambusto laterale Per qualche denaro extra. Capovolgimento di mobili non coinvolge il vero lancio di mobili (anche se cercherai mobili che le persone lanciano).

Come funziona il lancio? Voi Trova vecchi mobili, aggiustalo, Aggiungi un pizzico di vernice (la tecnica bianca è meravigliosa) e riutilizzarla o rivenderla. La parte migliore è che puoi capovolgere tutti i tipi di mobili, dai set di patio agli specchi di vanità (tutto può essere reso abbastanza bello).

Puoi Trova mobili indesiderati a Garage Sales, eBay e Facebook Marketplace. La caccia ai mobili fa parte del divertimento.

60. Classe Zumba

Ti piace ballare e cardio? Poi Zumba è proprio nel tuo vicolo. Questo programma di fitness e cardio ha forti influenze da Mosse di danza di ispirazione latina. Zumba ti darà un Allenamento per tutto il corpo mentre ti aiuti a deviare allo stesso tempo.

Questo allenamento ha benefici aerobici (con ossigeno) e anaerobici (senza ossigeno), che sono Eccellente per il tuo cardiovascolare e sistemi respiratori. Se ti senti troppo timido per unirti a una lezione dal vivo, puoi anche allenarti comodamente da casa mentre trasmetti una sessione online.

61. Ceramica

Lavorare con argilla è rilassante e terapeutico. Puoi davvero prenderti il ​​tuo tempo e immergerti completamente in questo Hobby artistico. Suggerisco prima di frequentare una lezione di ceramica e ceramica nella tua zona in modo da poter avere un'idea del processo e Impara alcune tecniche, Prima di uscire e acquistare il tuo kit.

Questo è un bel modo per farlo fare una pausa dalle tue preoccupazioni quotidiane e stress. Divertiti a sentire l'argilla tra le dita mentre lo modelli in tutto ciò che vuoi.

62. La classe di Taryn Toomey

Ti piace provare cose nuove e Mantenere una mente aperta? Perché non provare alcune sessioni da "La classe"? Questo allenamento è difficile da spiegare in quanto combina diversi elementi di danza e allenamento.

Creato da Taryn Toomey, "La classe" è un Transportativo e trasformativo routine di allenamento eclettico. Unisce la consapevolezza, l'incarnazione, la meditazione, la musica, gli insegnamenti spirituali e la vocalizzazione, concentrandosi principalmente su ripetitivo e ritmico movimento.

Dai un'occhiata a questo trailer con famoso Attrice Emma Stone (e altri) per quanto riguarda il loro esperienze con "la classe."

63. Tai Chi

Esercitarsi Tai Chi Ogni mattina è un modo meraviglioso per iniziare la giornata. I movimenti sono delicato e flusso l'uno nell'altro senza fare una pausa. È un modo per Collega la tua mente e corpo prima di affrontare le sfide della tua giornata. Questo hobby si concentra sul tuo benessere spirituale e fisico.

Puoi frequentare le lezioni di Tai Chi nei parchi locali o trasmettere in streaming facile da seguire Video online. Si tratta di ciò che funziona meglio per te.

64. Geocaching

Ti diverti Giochi di caccia al tesoro? In tal caso, perché non partecipare al fenomeno globale di geocaching? Dovrai mettere al lavoro le tue capacità di navigazione mentre cerchi di trovare contenitori chiamati geocaches "o" cache."

Questi contenitori contengono numerose chicche come valuta estera, libri di bordo, penne e matite.

Ci sono Tre regole:

1. Prendere un elemento dalla cache

2. Partire un elemento nella cache

3. Scrivere a riguardo nel registro

Vai ageocaching.com iscriversi e usa lo smartphone per navigare per cache nascoste.

65. Pattinaggio sul ghiaccio

Twirling e girare sul ghiaccio sembra così divertente, ed è. Non hai bisogno di prendere Pattinaggio sul ghiaccio Troppo seriamente, come molte persone pattinano per scopi ricreativi. Questo, ovviamente, non significa che non puoi acquistare alcuni fantastici pattini da ghiaccio.

Pattinaggio sul ghiaccio Costruisce la tua resistenza e resistenza ed è eccellente per la perdita di peso e la densità ossea. Non devi preoccuparti di diventare caldo e sudato mentre pattina magnificamente Rinchi di ghiaccio climatizzati.

Se sei incuriosito da questo sport, vai a una pista di pattinaggio vicino a te e Affittare una coppia di pattini. Ti piacerà!

66. Creazione di sushi

Creare deliziose Sushi a casa è un hobby creativo che non solo ti offre un ottimo pasto, ma consente anche il tuo immaginazione per scatenarsi. Fare sushi è un'arte, e questo richiede pazienza e visione.

Puoi ordinare Kit di sushi Online con tutto ciò di cui hai bisogno per creare il tuo capolavoro. Con pazienza e una buona quantità di alghe, puoi fare una varietà di sushi, dalle rose di salmone al sashimi.

67. Immersioni in subacquea

Leggersi una vasca di ossigeno alla schiena e immergersi nell'oceano mentre il Il mondo va in silenzio intorno a te è celeste (#signmeup). Questo fa immersioni in subacquea L'hobby perfetto per rilassarsi e godersi la vita.

Immersioni subacquee ti dà accesso illimitato a un insieme nuovo mondo. Esplora le barriere coralline e le grotte sottomarine. Forse ci sarà una nave affondata o due. Dovrai ottenere il tuo qualificazione in acque libere Prima di immergersi nell'oceano (3 o 4 giorni di allenamento.)

68. Video ASMR

Hai esplorato il mondo di Asmr (risposta meridiana sensoriale autonoma) ancora? In caso contrario, ti stai perdendo. Questi video stanno prendendo d'assalto Tiktok, ed è così divertente giocare stimoli diversi.

Quando guardi qualcuno che fa un video ASMR, potresti sperimentare un sensazione di formicolio che si diffonde sul cranio e negli arti. Crea un video giocando con suoni diversi che creano a suono simile a una statica o ticchettio (ad esempio) per attivare una risposta audio o visiva.

Puoi toccare un microfono, carta intrecciata, o parlare in toni sommessi. Tutto ciò di cui hai bisogno è un po 'di immaginazione, uno smartphone e un microfono. Ecco un esempio di formicolio.

69. Longboarding

Longboarding è un modo divertente per incontrare nuove persone e imparare Nuovi trucchi. Queste schede sono disponibili in una vasta gamma di design e colori diversi per soddisfare le tue preferenze personali. Longboarding rafforza il tuo cuore Aumentando la tua resistenza.

I longboard hanno molto più stabilità che skateboard e sono ottimi per imparare le basi. Una volta che sei a tuo agio, puoi iniziare a imparare alcuni trucchi semplici. Fai un salto nei pod dell'orecchio e fai un giro come te Destoress dopo una lunga giornata.

70. Apicoltura

Immagina di poter uscire e raccogliere il tuo miele fresco. Bene, puoi assumendo un Hobby dell'apicoltura. Se sei il tipo di persona che si annoia rapidamente, l'apicoltura lo farà Tieniti incuriosito.

Le api sono complesse Insetti con disegni di alveare unici e stili di gestione che puoi incorporare nel tuo programma di apicoltura. Inoltre, le api hanno personalità fantastiche e anche loro lancia i capricci. Per iniziare, dovrai trovare un posto perfetto, impostare un alveare e ottenere una colonia di api (preferibilmente da un professionista).

71. DJing (disc jockey)

Se tu amo la musica e feste, dovresti prendere in considerazione l'idea di perseguire un DJing passatempo. In questo modo, puoi condividere il tuo amore per la musica con gli altri (e forse anche essere pagato). Puoi anche schiacciare le vecchie canzoni insieme e trasformarle in qualcosa di nuovo.

Non hai bisogno di molto per iniziare questo hobby. Guarda questo video su come DJ con un laptop.

72. Macramé

Macramé è un modo divertente per fare cose come aletti o sottobicchieri usando diversi Tecniche di annodatura. È facile da fare una volta che hai imparato dei nodi per principianti. Questo hobby non romperà la banca come te Non ho bisogno di strumenti Tranne la tua corda e le tue mani.

Se non sei contento di qualcosa, è facile svelarlo e ricominciare. Puoi fare macramé da solo o con un gruppo di donne per qualche azienda.

73. Equitazione

Equitazione è molto più che semplicemente arrampicarsi su un cavallo. Gran parte di questo hobby è connettersi con il tuo cavallo e premuroso per loro. Correre le mani sopra la criniera dei cavalli e parlare con loro mentre cavalchi è euforico e ti fa sentirsi bene.

Cavalcare un cavallo è così buono per il tuo autostima e fiducia in se stessi. Anche migliora il tuo coordinamento e bilancia.

74. Tiro con l'arco

Esercitarsi tiro con l'arco Come hobby è un ottimo modo per tirati fuori della casa e prendi un po 'd'aria fresca. Non hai bisogno di essere bravo come Robin Hood per goderti il ​​tiro con l'arco, ed è in realtà abbastanza rilassante Tirare indietro la corda e mirare al bersaglio.

Il tiro con l'arco ti aiuta a lavorare sul tuo abilità di pazienza e migliora la tua attenzione. Un altro vantaggio è il fiducia in se stessi Aumenta il colpire il bersaglio. Il tiro con l'arco può essere fatto come uno sport da solista o come hobby sociale (la scelta è tua.)

75. Parsimonioso

UN Hobby alla moda Provarli è un passaggio (soprattutto con il costo dei vestiti troppo costoso in questi giorni). Se sei orgoglioso di avere un stile unico E goditi il ​​look vintage, devi iniziare parsimonioso.

Ci sono molti negozi dell'usato che puoi frugare e chissà cosa troverai. Il Thrifting è conveniente e ha guadagnato molta popolarità nel corso degli anni. Provando vestiti e trovare affari ad alto costo per prezzi bassi è una grande vittoria.

Inoltre, chi non ama vestirsi di tanto in tanto?

Pensieri finali sugli hobby per le donne

Innanzitutto, devi ricordare che gli hobby dovrebbero essere divertenti e senza stress. Se aggiungono più angoscia alla tua vita, non è un hobby ... è un lavoro ingrato. Le faccende non soddisfano la tua anima.

Come il cavaliere dentro Indiana Jones e l'ultima crociata pronunciato nella grotta, "scegli saggiamente". Il suo consiglio si applica qui. Fidati di me. Il tuo hobby dovrebbe essere qualcosa di piacevole e rilassante ... qualcosa che non vedo l'ora. Questo significa non dovrebbe sembrare un lavoro. La vita è troppo breve per tutto il lavoro e nessun gioco. Non darà mai la mente o il corpo l'attenzione di cui ha bisogno in quel modo.

Infine, un modo dimostrato per migliorare la tua felicità e la tua soddisfazione della vita è concentrarsi su obiettivi che contano veramente. Per iniziare, controlla questo foglio di lavoro stampabile gratuito e un processo passo-passo che ti aiuterà a stabilire obiettivi intelligenti efficaci.