Top 10 di gratitudine chiede agli adolescenti di costruire l'abitudine alla gratitudine

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Essere un adolescente spesso implica passare attraverso un periodo di egoismo, quando pensiamo solo a noi stessi. È triste, ma vero. In effetti, ricordo di aver pensato che fosse la fine del mondo se avessi perso il mio programma televisivo preferito o non potevo fare shopping per fare shopping un fine settimana.

Poiché il liceo è il principale ecosistema della vita adolescenziale, può essere un momento emotivamente stressante per un giovane in erba che attraversa gli ormoni infuriati. È particolarmente male se l'adolescente non è popolare.

Quindi, se sei il genitore di un adolescente, ricorda che eri nei loro panni contemporaneamente. Inoltre, potrebbe essere una buona idea sottolineare che il tuo adolescente dovrebbe essere grato per quello che hanno.

Tutti dovrebbero praticare gratitudine in una certa misura. Può essere un modo per impedirti di essere coinvolto in pensieri negativi. La gratitudine può aiutarci a vedere le cose da una prospettiva migliore e avere una vera comprensione del significato della vita.

Prima abbracciamo gratitudine, meglio possiamo far fronte agli alti e bassi della vita.

Sommario

Cos'è la gratitudine?

Se senti che la vita riguarda più ciò che ti manca o ciò che non hai, allora praticare la gratitudine è un ottimo modo per cambiare le opinioni e guardare la tua vita da una prospettiva migliore.

La gratitudine è l'azione di essere grato e apprezzare ciò che già hai nella tua vita. È l'azione di non concentrarsi su ciò che non hai. Essere grati per quello che hai già nella tua vita porterà a una vita migliore.

Quando pratichi regolarmente gratitudine, hai meno probabilità di sperimentare depressione, ansia e stress. Potresti anche avere più energia, essere più ottimista e avere relazioni più sane.

Il journaling è un modo eccellente per esprimere gratitudine e mantenere le cose in prospettiva. E le istruzioni del diario sono le scintille per accendere il fuoco.

Cosa sono i suggerimenti per il diario?

Le prompt del diario sono idee che vengono utilizzate per innescare la tua creatività e aiutarti a riflettere sulla tua vita. Il journaling è un ottimo strumento per tutti, adolescenti inclusi.

È un ottimo modo per toglierti la mente dalla testa e sulla carta. Puoi farlo come ti piace. Puoi scrivere tutto ciò che ti viene in mente o puoi usare un prompt del diario.

Un prompt del diario è un suggerimento che usi per ispirare il tuo diario. Può riguardare la tua vita, i tuoi sentimenti, i tuoi pensieri, i tuoi sogni o qualsiasi altra cosa.

Mantenere un diario di gratitudine è un ottimo modo per prendere l'abitudine di esprimere gratitudine. Un diario di gratitudine è un taccuino in cui scrivi cose di cui sei grato.

Può essere semplice come scrivere tre cose per cui sei grato ogni giorno. Chissà, potresti finire per scrivere un intero libro sul potere della gratitudine nella tua vita.

Come genitore o insegnante, puoi lavorare per coltivare gratitudine nei cuori degli adolescenti. Suggerire che i tempi di journaling di gratitudine per gli adolescenti sono un ottimo inizio.

Questo tipo di scrittura consentirà loro di scrivere su ciò di cui sono grati nella loro vita. Tale gratitudine e riflessione li aiuteranno a trasformarsi in adulti ben adattati.

Di seguito, offrirò un elenco di suggerimenti per aiutare il tuo adolescente a iniziare un'abitudine di gratitudine.

37 Prosezione di scrittura di promuovere gratitudine negli adolescenti

Mentre puoi crearne uno tuo, ecco 37 suggerimenti che ho trovato estremamente utili per iniziare i miei studenti, specialmente quando sono in uno dei loro umori e non riesco a trovare il bene o i positivi nella loro vita.

1. Qual è qualcosa che dai di solito per scontato?

2. Qual è una cosa nella tua vita che è cambiata in meglio?

3. Se potessi tornare indietro nel tempo e dare al tuo stesso giovane consiglio, quale sarebbe?

4.Qual è la cosa migliore di avere fratelli?

5.Cosa hai imparato dai tuoi errori?

6.Qual è una cosa che sei orgoglioso di raggiungere?

7.Cosa c'è di buono nell'avere un'istruzione?

8.Cos'è qualcosa che ti rende felice?

9.Cos'è qualcosa che ti fa ridere?

10.Qual è una cosa di cui sei entusiasta?

11.Qual è la parte migliore dell'essere un adolescente?

12. Di cosa ti senti grato in questo momento?

13.Qual è la cosa migliore di avere una famiglia?

14.Qual è una cosa che vorresti iniziare a essere grato nella tua vita?

15.Qual è una parte della tua vita che hai migliorato nell'ultimo anno?

16.Qual è la cosa migliore di avere amici?

17. Qual è stata la cosa migliore della tua infanzia?

18. Quale libro ti ha fatto sentire grato per qualcosa nella tua vita e perché?

19. Cosa ti mancherebbe della tua casa se dovessi muoverti?

20. Qual è la cosa migliore di vivere nel tuo quartiere?

21.Quale programma televisivo o film ti rende grato per la tua vita?

22. Quale canzone esprime gioia o gratitudine in un modo in cui puoi relazionarti?

23. Di che cibo sei il più grato?

24. Quale persona nella tua vita è stato un modello e come?

25. Quale risorsa naturale cambierebbe la tua vita di più se andasse via o diventasse meno disponibile?

26. Quale amico è stato lì per te di più?

27. Qual è la cosa più bella che qualcuno ti ha detto di recente?

28. Qual è il tuo ricordo preferito di un parente deceduto?

29. Qual è la cosa più bella che qualcuno ha fatto per te?

30. Cosa ami di più dei tuoi genitori?

31. Da quale brutta esperienza hai imparato di più?

32. Quale persona ti ha influenzato di più?

33. Quale persona viva o deceduta ammiri di più e perché?

34. Quale persona ammiri e perché?

35. Quale attività ti ha aiutato a crescere di più come persona?

36. Di quale dispositivo elettronico sei più grato e come rende la vita più semplice?

37. Quale persona ti mancherai di più se non potessi più stare con loro? Perché dovresti manchi?

I pensieri finali sulla gratitudine chiedono agli adolescenti di promuovere la gratitudine

Quando si tratta di gratitudine, Non c'è momento migliore di adesso per praticarlo. Può essere estremamente difficile coltivare un cuore riconoscente, specialmente quando sei un adolescente ... ma vale la pena fare il tempo e lo sforzo quando giovani, in modo da avere una visione migliore delle cose mentre entri nell'età adulta.

Come genitore, insegnante o caregiver, tuo figlio potrebbe non voler sempre parlare con te ed esprimere i loro sentimenti. Questa è spesso una parte tipica dell'adolescenza, ma puoi ancora far aprire il tuo adolescente in diversi modi.

Fortunatamente, i genitori possono spingere gli adolescenti a scrivere di gratitudine. Questo è un modo semplice per costruire l'abitudine di essere grato senza che l'adolescente si sentasse sotto pressione.

Tieni a mente questi suggerimenti di scrittura la prossima volta che vuoi incoraggiare tuo figlio a essere grato. Scrivendo di gratitudine, Gli adolescenti possono cambiare la loro prospettiva e vedere la loro vita da un posto migliore. Leggi di più sui vantaggi del ringraziamento nell'articolo umano più felice The Science of Gratitude: più vantaggi del previsto.