Top 10 abusi emotivi bandiere rosse nella tua relazione

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Abuso emotivo Le bandiere rosse in una relazione romantica sono gravi.

Mentre uomini e donne sono ugualmente vulnerabili, ci vuole coraggio per ammettere che l'abuso emotivo sta accadendo. E il lato positivo della scoperta è che puoi staccare, guarire e creare una nuova vita libera da abusi.

Per iniziare, devi solo riconoscere i segni.

Sommario

Cosa sono le bandiere rosse nelle relazioni?

Le bandiere rosse sono segni o precursori di pericolo.

Il colore rosso ha una lunga storia di significato pericolo, aggressività o cose cattive a venire. Le bandiere sono marcatori per individuare posizioni o luoghi che richiedono attenzione. Quindi, una bandiera rossa segna un pericolo che devi monitorare da vicino o agire per fermare le minacce.

Le bandiere rosse nelle relazioni funzionano allo stesso modo. Sia che ti vengano in mente o qualcun altro ti indica, presta attenzione. Possono salvarti da un'enorme agonia o da gravi lesioni.

Le relazioni romantiche sono particolarmente sensibili all'abuso emotivo perché sono un legame di impegno, fiducia e vulnerabilità. Quando un partner violento è armato di questi preziosi componenti di una relazione, sanno di avere un gancio solido nell'altra persona.

Ci vogliono solo una mossa fluida o due per passare a questi componenti in armi di abuso emotivo, in cui un abusatore ottiene tutto ciò che vuole dal loro partner. Queste mosse sono bandiere rosse.

Un abusatore può usare un numero qualsiasi di tattiche per manipolare e controllare, tra cui fisico, emotivo, finanziario, sessuale, verbale, psicologico o culturale. Poiché tutti questi tipi di abusi toccano e danneggiano il benessere emotivo di una persona, sono anche abusi emotivi.

• Abuso fisico sta colpendo, schiaffeggiando o qualsiasi atto che provoca danni fisici.
• Abuso emotivo danneggia il benessere emotivo di una persona.
• Abuso finanziario è quando un abusatore assume il controllo delle finanze di un'altra persona.
• Abuso sessuale è un danno sessuale a un'altra persona che li definisce "non abbastanza bene" a letto.
• Abuso verbale Usa le parole come armi per tagliare le emozioni, l'autostima, la fiducia in se stessi o altri danni.
• Abuso psicologico danneggia o danneggia il benessere mentale di un'altra persona per spingere l'agenda egotistica di un abusatore.
• Abuso culturale Gli aspetti di ritaglio o scintillanti dell'identità di una persona, come dieta, costumi, tradizioni di fede o orientamento sessuale.

Perché è importante riconoscere subito le bandiere rosse?

Spesso, un abusatore utilizzerà più di un tipo, sovrapposto e rafforzando il controllo sull'altra persona. Pertanto, è fondamentale riconoscere le bandiere di avvertimento il prima possibile.

Per individuare e identificare bandiere rosse di abuso emotivo in una relazione è fondamentale per preservare il benessere fisico, mentale ed emotivo. Tuttavia, molti benefici possono derivare dal riconoscimento e dall'affrontare loro.

Questi sono alcuni:

• Prevenire ulteriori danni o lesioni
• Libertà
• Un nuovo stile di vita
• Indipendenza
• Niente più paura
• Imparare di nuovo a fidarsi
• Salute mentale, fisica ed emotiva migliorata
• Nuova prospettiva
• Felicità
• Capacità di aiutare gli altri
• Essere un modello di ruolo per i bambini per rompere il ciclo
• Migliore qualità generale della vita

Sul lato del rovescio. Essere in una relazione violenta non solo tocca il nucleo di una persona, la loro anima, ma colpisce anche sulla loro salute fisica ed emotiva. Distorce la loro prospettiva della vita e del mondo.

La prospettiva di una vittima di abusi spesso vede l'intero mondo come disonesto e offensivo, lasciando la persona ad annegare in disperazione, dolore, confusione, ansia, depressione, paura, isolamento e scetticismo di tutto e tutti.

Questo, a sua volta, influenza il modo in cui il cervello funziona e determina le sostanze chimiche che rilascia nel corpo, che può causare malattie e malattie.

Non aspettare di valutare la tua relazione. Se hai bisogno di aiuto, ci sono molte risorse a cui puoi attingere ogni volta che sei pronto. Se la tua situazione è terribile, impara a segnalare silenziosamente che sei in pericolo.

Questo elenco di 23 bandiere rosse di abuso emotivo è una grave raccolta di avvertimenti da cercare quando senti di poter avere una relazione violenta.

Il primo passo per risolvere il problema è riconoscere ciò che potrebbe accadere, e il prossimo passo sarà quello di intraprendere l'azione giusta per fermarlo. Una volta terminato, dovrai trovare guarigione e recupero.

23 Abuso emotivo bandiere rosse in una relazione

1. Gaslighting

Gaslighting è una tattica di manipolazione che tenta di trasformare le informazioni fattuali in confusione nebbiosa. È una posizione irremovibile che ciò che è accaduto non è realmente accaduto o è successo in modo diverso dalla realtà.

Quando si verifica il gaslighting, potresti sentirti come se stessi perdendo la testa. Dubiti della tua memoria e persino dei fatti. Gaslighting può farti sentire depresso e confuso, mettendo in discussione la tua capacità di prendere decisioni. È esattamente quello che dovrebbe fare.

È una delle bandiere rosse più potenti di abusi emotivi. È un palese tentativo non solo di controllare te e i tuoi pensieri, ma anche di controllare la narrazione, modellando la verità a vantaggio del gasilter.

Ulteriori informazioni su Gaslighting in questi post:

• 37 Esempi e frasi del gaslighting che manipolanti
• 11 segni di gaslighting non intenzionale o inconscio
• 15 modi per girare i tavoli su un gasilter nella tua vita

2. Posizionare la colpa e la colpa

Una relazione emotivamente offensiva non può esistere senza il collocamento di colpa e colpa. L'abusatore sposta l'attenzione dal loro cattivo comportamento alle debolezze nella risposta del sopravvissuto. Spesso, l'abusatore assumerà persino il ruolo della vittima per rafforzare la loro affermazione secondo cui la colpa spetta al sopravvissuto.

Come follow-up per garantire che la colpa si attacca al sopravvissuto, l'abusatore chiederà che la vittima ammetta in colpa e provi vergogna. Quando hanno successo, consolidano la loro falsa idea di non aver fatto nulla di male e che il sopravvissuto è solo responsabile.

3. Non accettazione di responsabilità e negando un cattivo comportamento

A volte, tutti nega la responsabilità di aver illecito, sia a causa del dolore di provare vergogna, dell'incapacità di ammettere un errore o di altri motivi. È un comportamento umano comune e di solito non è diretto a nessuna persona. Invece, è un problema interno.

Quando negano comportamenti negativi si trasforma in una bandiera rossa di abusi emotivi è quando un abusatore rifiuta costantemente la responsabilità delle loro azioni, cerca di spostare l'attenzione o spiegalo al sopravvissuto come: "L'ho fatto per te."Utilizzeranno ogni scusa per sfuggire alla responsabilità e proietteranno esternamente sugli altri.

4. Atteggiamento conflittuale

Mostrare un atteggiamento aggressivo è un tentativo di rendersi più grandi o più significativi di quanto si percepisca di essere e controllare gli altri e l'ambiente.

Spesso deriva da un senso di sicurezza di sé e mancanza di autostima. Può variare da minori controversie all'iper-aggressione, alla rabbia e ad altre esplosioni sociopatiche o psicopatiche.

Un atteggiamento conflittuale è una bandiera rossa per abusi emotivi se usata per manipolare, controllare e infliggere dolore a una vittima. Nella mente dell'abusatore, sono il giudice e la giuria e la vittima “se lo merita."

La migliore risposta è rimuoverti dalla situazione a un luogo sicuro. Mantieni la distanza e mantieni la calma. La cosa peggiore che puoi fare è partecipare al dramma o provare a discutere. Se lo scontro si intensifica a un livello pericoloso, non esitare a chiamare il 911.

5. Isolamento e sabotaggio occasioni speciali

Un'altra bandiera rossa critica in una relazione è la tattica di isolamento. Ha lo scopo di separare il sopravvissuto da qualsiasi rete di supporto o backup per salvarsi. Impedisce inoltre i metodi e i comportamenti dell'aggressore di essere scoperti.

Quando viene giocata la tattica di isolamento, un abusatore lo farà:

• Insistere su sempre più "tempo da solo" con la vittima
• Rifiuta di interagire con la famiglia e gli amici della vittima
• Chiedi alla vittima di dimostrare "amore" allontanando la famiglia e gli amici
• Evoca storie e ragioni per evitare familiari e amici

La tattica di isolamento può riversarsi nel sabotaggio sotto forma di ritorsione durante le vacanze o eventi speciali. Non vi è alcun limite a come un abusatore possa interrompere un raduno della vittima con la famiglia e gli amici per controllarli e dividerli.

A volte l'isolamento riguarda più il tuo partner che desidera semplicemente una relazione chiave. In particolare nelle prime fasi. Maggiori informazioni sulle relazioni a basso tasto per vedere se si tratta di isolamento o semplicemente di bassa chiave.

6. Geloso

Un po 'di gelosia è un normale comportamento umano, ma quando una sua vizia diventa ossessione o soffocamento dell'altra persona, è una bandiera rossa di abuso emotivo. Devi sapere come individuarlo.

Quando una nuova relazione si muove troppo velocemente, l'altra persona monitora o si intromette sulle comunicazioni, provoca ripetuti conflitti di gelosia o incolpa, può essere un grosso problema. Ognuno di questi può svilupparsi rapidamente in problemi di controllo e può indicare segni di abusatore emotivo.

7. Crudeltà verso altre persone e animali

La crudeltà a livello di abuso emotivo si presenta in forme diverse. Può mostrarsi come semplici commenti passivi-aggressivi, oppure può emergere come una crudeltà spudorata, spudorata e danni fisici agli esseri umani e agli animali.

La crudeltà è un atto di rabbia, dominio, manipolazione e controllo sugli altri infliggendo dolore emotivo, mentale o fisico inutilmente duro. L'intento è sempre quello di infliggere quanta più sofferenza e angoscia possibile. A volte, ha lo scopo di causare una risposta sottomessa e altre volte è una punizione.

Ancora una volta, la migliore risposta è rimuoverti dalla situazione a un luogo sicuro. Stare a distanza e rimanere calmo. Se si intensifica a un livello pericoloso, non esitare a chiamare il 911.

8. Mancare di rispetto e colpa verso gli ex partner

Un'enorme bandiera rossa è la brutta movimentazione irrispettosa degli ex partner. Certo, l'ex potrebbe aver fatto cose brutte, ma quando tutto era sempre colpa loro, qualcosa non va.

Alcuni comportamenti da osservare sono:

• L'aggressore può evitare di parlare del loro ex o è riservato alla rottura.
• Possono fingere l'ignoranza di non sapere cosa è successo.
• Possono sentirsi a disagio quando viene menzionato il nome del loro ex.
• Sono nostalgici, arrabbiati o tristi per la prima rottura.
• L'abusatore non accetta alcuna responsabilità o difetto per la rottura.
• Mostrano amarezza verso il loro ex.
• Non possono smettere di parlare dell'ex o confrontare il sopravvissuto a loro.

Alcune cose che un abusatore dirà probabilmente sul loro ex:

• “Sono pazzi."
• “Mi hanno scaricato senza motivo."
• "Hanno mentito."

Il discorso irrispettoso o incolpato di ex partner è un segno di problemi di autostima irrisolti o legami emotivi o una tattica per manipolare e controllare il sopravvissuto. Tieni presente che il modo in cui il tuo partner parla del tuo ex sarà il modo in cui parlano di te se la relazione fallisce.

9. Controllo di come appari o cosa mangi

Controllare il modo in cui ti vesti, guardi o persino mangi è una bandiera rossa di abuso emotivo. L'abusatore può controllare la quantità di sonno e il modo in cui la vittima si bagna. Possono persino influenzare se la persona riceve cure mediche.

Per giustificare le loro azioni, emetteranno ogni scusa. Il principale è che lo stanno facendo per il bene del sopravvissuto. In realtà, non avvantaggia affatto il sopravvissuto, ma invece il loro potere di auto-ricerca.

10. Discorsi sminuiti o diminuenti

Il discorso sminuito o in diminuzione può sembrare in qualche modo innocuo, poiché le persone spesso lo fanno nelle normali relazioni non abusive come un modo di giocare l'uno con l'altro. Quando diventa una tattica degradante costante per minare o controllare, è una bandiera rossa emotiva di abuso.

È una tattica manipolativa per rendere il sopravvissuto più piccolo dell'abusatore e mantenere il controllo su di essi. Si presenta sotto forma di critiche, messi in giù, insulti, minatori e vergogna. L'abusatore coprirà quasi sempre le loro tracce dicendo che è uno "scherzo" o "È una strada a doppio senso."

I segni di sminuing includono:

• Commenti sarcastici come battute
• Dicendo agli altri che sei pazzo
• Minimizzare i tuoi sentimenti, pensieri ed emozioni

11. Mentire cronica e rivendicare l'ignoranza

Una delle bandiere rosse più importanti di abusi emotivi è la menzogna cronica e la proclamare l'ignoranza ingenua. Un abusatore emotivo mentirà cronico su qualsiasi cosa e tutto con una faccia dritta e lo giurerà come la verità.

Se scoperti, rivendicheranno quindi l'ignoranza ingenua che non avrebbe potuto distinguere la loro bugia non era vero. Anche se di fronte all'evidenza di una bugia, lo negheranno. Quindi, ti incolperanno per qualunque cosa abbiano mentito o che tu li abbia fatti mentire.

Questa tattica è una configurazione per controllare la narrazione, quindi quando la relazione fallisce, il sopravvissuto sarà pienamente responsabile di tutte le cose cattive che siano mai state distrutte la relazione.

Per l'abusatore, esiste sempre una strategia per coprire se stessi e sempre un piano per passare alla loro prossima vittima libera da qualsiasi responsabilità.

12. Infedeltà

Alcuni dicono che gli imbroglioni non cambieranno mai. Portano abusi emotivi da un partner all'altro. Ogni volta, le bugie, la mancanza di rispetto e il gaslighting si diffondono a tutti i soggetti coinvolti e alle loro famiglie. Tocca tutti.

L'infedeltà è una bandiera rossa in quanto utilizza misure egoistiche, ingannevoli e diminuenti per infliggere colpa, colpa, gaslighting, dolore e tradimento sul sopravvissuto per manipolare e controllare la relazione o il suo risultato. L'abusatore si ritrae come la vittima che non aveva altra scelta.

13. Storia del comportamento abusivo

Un abusatore emotivo avrà spesso una storia di tale comportamento.

A volte, è una norma sociale accettata tramandata attraverso le generazioni. A volte, risulta dal trauma passato. Niente di tutto ciò cambia il fatto che una storia di comportamento abusivo sia una bandiera rossa che continuerà.

Quando un abusatore ha questa storia, senza trattamento e terapia, è più probabile che lo ripeti. Se rimani in una relazione con qualcuno come questo, sii consapevole e prendi nota dei segni e degli avvertimenti, ma passare al passato potrebbe essere un'idea migliore.

14. Abuso di alcol o droghe

L'abuso di alcol e droghe sono bandiere rosse in una relazione perché destabilizza la capacità di una persona di ragionare, comunicare o fare chiamate di buon senso. Il comportamento irrazionale dell'abusatore fa sì che il sopravvissuto vivi nella paura, spesso manipolato dalla necessità dell'abusatore di consumare alcol o droghe.

L'abuso di alcol o droghe dell'abusatore eleva anche il livello di controllo e manipolazione che richiedono rispetto a un sopravvissuto. Non migliora mai una brutta situazione.

15. Rompere i confini

Rompere i confini è una bandiera rossa se un abusatore viola il tuo spazio personale, materiale, fisico, mentale o sessuale. È una tattica di controllo subdolo che è inaccettabile nel mantenere una relazione sana.

Alcuni modi in cui gli abusatori rompono i confini:

• Leggere riviste personali
• Passando attraverso la tua borsa o il caso personale
• Spiare le e -mail
• Chiedendo le tue password
• Usando ciò che ami di più contro di te
• Assumendo il controllo dei tuoi articoli personali
• Intromettersi nello spazio personale
• Controllare le tue convinzioni o opinioni
• Invadere i tuoi confini sessuali
• Discussioni inappropriate con la famiglia e gli amici
• Aprire la tua posta

16. Stalking, check -in costante o di essere eccessivamente coinvolto

Lo stalking è una vera e propria invasione di privacy e sicurezza. È un segno di sfiducia, mancanza di rispetto e il bisogno di un abusatore di controllo assoluto della vita del sopravvissuto. A volte, può trasformarsi in una situazione molto pericolosa rapidamente.

Il check -in o il fatto costantemente coinvolti nella vita e nelle relazioni della vittima sono anche bandiere rosse che l'abuso emotivo è imminente. Un abusatore può affermare di proteggere il sopravvissuto o "amili così tanto" che non possono separarsi da loro per un periodo di tempo. Per essere chiari, è un abuso.

Ecco alcuni segnali di avvertimento che la situazione sta sfuggendo di mano:

• Installazione di telecamere di monitoraggio
• Presentarsi in luoghi non invitati
• Presentandosi al posto di lavoro della vittima senza preavviso
• Incessanti telefonate o messaggi
• Rabbia se una chiamata o un testo non viene restituita prontamente
• Installazione di software di sorveglianza e monitoraggio ai computer

17. Incapacità di scendere a compromessi e invalidazione emotiva

L'incapacità di scendere a compromessi e invalidazione emotiva sono bandiere rosse perché sono una forma di illuminazione a gas. L'aggressore rimuove il tuo potere di contrastarli insistendo sul fatto che si sbagliano sempre, reagendo in modo eccessivo o mentito. Ti convincono che sei stupido, poco intelligente e non hai il diritto di lamentarsi.

Dichiarazioni comuni possono essere fatte dall'abusatore come "Sei troppo emotivo", "Sei troppo drammatico", "Sei troppo sensibile" o "Perché fai sempre esplodere tutto dall'acqua?"

L'abusatore proietta una mancanza di interesse per i tuoi sentimenti, pensieri, opinioni o interessi perché semplicemente non importa per loro. Pertanto, qualsiasi compromesso su qualsiasi questione nella relazione è nullo. Considera questo un attaccamento malsano.

18. Comportamento coercitivo o ritenuta

Il comportamento coercitivo o manipolativo, al di là di ciò che è già stato menzionato in questo articolo, è un avvertimento dell'abuso emotivo. Un abusatore considera il controllo della separazione come uno strumento per ottenere ciò che vogliono dalla vittima.

Trattenere la comunicazione, l'affetto o il sesso è manipolativo perché è usato per controllare la vittima. Può lasciare una persona depressa, sentendosi inutile, indifesa, solitaria e indesiderata. Questo è esattamente ciò che dovrebbe fare. Il suo scopo è quello di logorare la vittima e renderli vulnerabili e dipendenti dall'abusatore.

Può comportare:

• Dichiarazioni come "Se mi ami, lo faresti ..."
• Trattamento silenzioso o ritenuta alla fonte di comunicazione
• Trattenere l'affetto o il sesso
• Minacciare il suicidio a causa della vittima
• Proiezione di cattivi comportamenti sulla vittima
• Ultimatums

19. Paranoia

La paranoia può essere una bandiera rossa di abuso emotivo perché, come significativo problema di salute mentale, può esacerbare, creare o intensificare qualsiasi altro tratto che potrebbe già esistere nella relazione. Deve essere monitorato da vicino.

Un abusatore può avere la prospettiva che il mondo è fuori per ottenerli e che meritano meglio o più di quello che hanno ricevuto nella vita. Ciò può portare a sentimenti di bassa autostima, isolamento, depressione, impotenza, sfiducia e sospetto che debbano compensare drenandolo dalla vittima.

20. Mancanza di fiducia

Una mancanza di fiducia può segnalare l'abuso emotivo perché spesso porta a false accuse e interrogatori inutili. Stanno danneggiando la relazione e la persona all'estremità ricevente.

La sfiducia, specialmente senza prove, crea sentimenti di ansia, disperazione, abbandono e depressione. Ha anche il potenziale per essere utilizzato come strumento di manipolazione da un abusatore, indipendentemente dal fatto che le accuse siano garantite o meno.

21. Comportamento arrabbiato

Una personalità arrabbiata e un comportamento segnalano che l'abuso emotivo può esistere in una relazione perché rimuove il potere dalla vittima e dà un controllo manipolativo completo all'abusatore. La rabbia può trasformarsi rapidamente in un assalto fisico che può essere mortale. Il pedaggio emotivo che assume la vittima può essere devastante.

Gli sbalzi d'umore gravi spesso accompagnano un comportamento arrabbiato. L'imprevedibilità lascia la vittima che vive nella paura e nell'instabilità.

Ancora una volta, la migliore risposta è rimuoverti dalla situazione a un luogo sicuro. Stare a distanza e rimanere calmo. Se ritieni di essere in pericolo, non esitare a chiamare il 911.

22. Sottile abuso fisico e verbale

L'abuso fisico a volte deriva dalla rabbia, ma non sempre. Non è sempre esplosivamente violento. A volte è sottile.

Ad esempio, le lesioni fisiche possono derivare da uno scherzo intenzionale o uno scherzo andato male o una coercizione per fare qualcosa di dannoso. Altre volte, l'abuso fisico è in piedi e consente di verificarsi danni. Tutto l'abuso fisico è un abuso emotivo.

L'abuso verbale non deve presentarsi sotto forma di urla e urla. Può essere tranquillamente pronunciata parole di critica, messi in giù, intimidazione o insulti. Per la vittima, crea problemi di autostima, perdita di identità, disperazione, solitudine, depressione, ansia e altri problemi di angoscia emotiva.

Il rilascio da questa relazione abusiva può aprirti a vivere una vita appagante e intenzionale. Considera il potenziale che cambia la vita.

23. Predazione finanziaria

Abuso e predazione finanziari sono enormi bandiere rosse di abuso emotivo in una relazione. Spesso va insieme ad altri tipi di abuso come strumento di manipolazione per controllare un'altra persona.

Il motivo dell'abusatore è rimuovere il potere e i mezzi dal sopravvissuto. Il denaro fornisce indipendenza, sicurezza e un senso di benessere. A un abusatore, deve andare.

I segni da cercare sono che l'abusatore può:

• Rubare denaro da te
• Accesso alla domanda ai conti bancari
• Monitora i tuoi depositi e spese
• Usa i tuoi soldi per il proprio guadagno
• Usa le carte di credito senza autorizzazione
• Chiedi che ti dai i tuoi buste paga
• Confisca e controlla tutte le fonti di reddito
• Minaccia di consegnarti per averlo truffato
• Lascia che il tuo merito cada in rovina

Molti sopravvissuti finiscono per rimanere o tornare dai loro abusatori a causa dell'instabilità finanziaria. Questo li tiene bloccati in una relazione violenta senza alcun mezzo di fuga.

Pensieri finali sugli abusi emotivi bandiere rosse in una relazione

Se stai leggendo questo articolo, potresti mettere in discussione lo stato della tua relazione, ed è un ottimo inizio. Ora, devi identificare eventuali bandiere rosse e decidere come agire su di esse.

Ci sono diverse ottime risorse pronte ad aiutarti a salire sulla strada giusta. Uno dei seguenti collegamenti può aiutare:

• Hotline nazionale di violenza domestica
• Coalizione nazionale contro la violenza domestica
• Centro di risorse per la vittima Connect

Ancora una volta, se sei in pericolo e devi segnalare aiuto senza essere notato, guarda questo video per imparare come farlo.

Una volta che ricevi aiuto e allontani dalla relazione violenta, la tua vita migliorerà, forse non tutta in una volta, ma lo farà. Sii paziente e sii gentile con te stesso. La cura di sé è fondamentale per il tuo benessere. La tua guarigione è appena davanti.

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Storia di pioggia è un autore e sceneggiatore. È un'alumna dell'Università dell'Arkansas a Little Rock, Università del New Mexico e Università del Kentucky. Ha guadagnato due b.UN.S e quattro anni di studi universitari in letteratura, lingue e scrittura creativa prima che le tragedie personali la allontanassero dal suo lavoro di laurea. È anche una studiosa di Donaghey e membro del William G. Cooper, jr. Programma degli onori in inglese.

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